А доктор сказала, что йога может очень помочь, если органы опущены. И я об этом Вам говорю , каждый день!
И конечно йога разная, именно моя направлена на улучшение - укрепление связанного аппарата и глубоких мышц позвоночника.
А вот если качать пресс, обычным способом, женщине, то можно сместить себе и органы и мышцы тазового дна выдавить.

УЗИ щитовидной в норме!
УЗИ поджелудочной- отлично! Селезенка в норме!

Мои дорогие друзья, челенж подхватили! Девочки тренируются и отправляют видео! Как же это красиво!

Выполняйте любую зарядку! Любую свою, главное на улице. Присоединяйтесь к челенжу!

*Уважаемые жители ЖК "Золотая нива"
Приглашаю на *бесплатное* занятие йогой!*
✔️ дата: 27 мая суббота
✔️ время: с 09:30до 10:30
✔️ место: детская территория ЖК "Золотая Нива" - футбольное поле.
✔️ тренер:
Земпф Светлана - дипломированный ТРЕНЕР по йоге и пилатес, дипломированный реабилитолог женского здоровья.
✔️ коврики, если есть приносим!
10 ковриков принесу!
8-953-808-78-78.

Кто хотел, тот решился! Пришел ! Молодцы! Обнимаю! В следующую субботу на этом же месте, в это же время!
Кому фоточки отправить, пишите в личку!

Меня так поздравили с днем рождения, за прошлую субботу! Так как был экзамен, в прошлый раз не успели! Мне понравилось, очень здорово!

«Светлана , благодарю за тренировку! Ты словно рядом стоишь, не даешь расслабиться, все контролируешь, вот как ты увидела мой наклон шеи???»

Конечно вижу! И даже ближе, чем в зале, оффлайн ❤️❤️❤️

А я Вам показываю видео:
✅ я вас очень близко вижу ОДНОВРЕМЕННО, в отличие от студии- где я пока до одного дошла, вы уже успели лечь.

✅ Вы оплатили абонемент 3000рублей в месяц на 8 занятий, и вас это заставляет и мотивирует ( чтоб не пропали деньги) зайти в 20:30 в зуум и заниматься, и плюс еще зарядки в записи и меню.

✅ Вам не нужно договариваться с родными, посидеть с детьми, так как дети занимаются или наблюдают рядом.

✅ И часто на улице то метель, то дождь, то не охота на автобусе ехать,в час пик.
То детей не с кем оставить, и ХОП, у вас уже нет причины, откладывать тренировку.

Так как, не НУЖНО НИКУДА ЕХАТЬ! Просто открывай мою ссылку и начинай со мной общаться!
Обнимаю ❤ Ваш лучший тренер!

Она скоро победит! И в подарок получит абонемент в онлайн клуб!!! Или кто- то еще по утрам делает зарядку, но не говорит?😉

Вот здесь условия челенжа! Глоток свежего воздуха, чтоб не проспать лето!!! Вы где, мои дорогие? Выходите по утрам на улицу?

Приветствую Вас мои дорогие, у меня здесь, в чате! Выкладываю вам зарядку! Тренируйтесь 🔥и пишите отзывы!

Приветствую Вас, на моем канале!
📌 в субботу 3 июня в 09:30
📌во дворе дома улица Кошурникова, 23/1 футбольное поле
📌йога для всех
📌тренировка бесплатная
🖍️Запись обязательно!
Пишите под постом, кто придет.

Отзывы! Каждый раз, после тренировки!