#ИнтегральнаяПсихология
Согласно интегральной психологии, лучшее что мы можем делать для профилактики проблем – ежедневно (уделять хотя бы 1 минуту) и регулярно практиковать что-то в каждой из основных сфер нашей жизни.
Короче говоря, надо каждый день делать что-то для тела, ума, души и тени. Развитие сразу в нескольких областях дает синергетический взаимоусиляющий эффект.