Как рушились рынки недвижимости
Первый крупный кризис рынка недвижимости произошел в 1926 году в американской Флориде. С начала 1920-х годов этот штат, расположенный на побережье Атлантического океана, стал очень популярен среди покупателей недвижимости. В результате цены на нее начали быстро расти. Лишь за 1925 год стоимость дома во Флориде выросла в четыре раза. 99% жителей Флориды были либо инвесторами, либо риэлтерами.
К началу 1926 года цены достигли максимума: новые участники рынка приезжать перестали, а старые решили, что пора продавать свои дома. В итоге за несколько месяцев цены обвалились до уровня 1923 года. Довершил крах ураган, обрушившийся на Флориду в сентябре 1926 года и разрушивший около 13 тыс. построек.
Последующие кризисы носили системный характер и затрагивали другие секторы экономики. Так, в 1929-1933 годах в США случилась Великая депрессия. Первым 21 октября 1929 года обвалился фондовый рынок (так называемый американский "черный вторник"). Среди прочего упали и котировки недвижимости. Параллельно во всех отраслях (в том числе и в real estate) возник кризис перепроизводства.
В результате в марте 1930 года цены на недвижимость стали стремительно падать. Банки, из-за неплатежей по кредитам с трудом державшиеся на плаву, принялись на последние деньги скупать дешевеющую недвижимость. Следствием стал мощнейший банковский кризис (обанкротилось около 6 тыс. банков, примерно пятая часть от всех). Добиться улучшения на рынке недвижимости правительству США удалось, приняв в 1932 году программу развития ипотечного кредитования.
В 1987 году в США разразился очередной кризис. Первым, как обычно, 19 октября 1987 года упал фондовый рынок ("черный понедельник"). В результате падения котировок недвижимость обесценилась на 40-45%, достигнув уровня конца 1960-х годов. Выйти из кризиса на рынке недвижимости Соединенным Штатам невольно помогла Япония, вложившая между 1985 и 1992 годами в американскую недвижимость около млрд.
Резкое увеличение инвестиций в американскую недвижимость послужило катализатором кризиса в 1990 году в Японии. На балансе японских банков оказалось огромное количество ссуд, выданных под залог недвижимости. В результате разразился кризис, и цены на японскую недвижимость упали почти на 50% за короткий период времени.
Лишь к середине 1990-х годов японская экономика начала оправляться от последствий этого кризиса. Для этого правительству Японии в том числе пришлось снизить учетную ставку до самой низкой за всю историю отметки в 0,15% годовых.
В 1990 году экономический кризис во всех отраслях начался в Швеции. С 1991 по 1993 год цены на офисную недвижимость упали на 20-25%. Из-за сокращения спроса на недвижимость и невозврата кредитов разорилась одна из крупнейших финансовых компаний Nykeln, что стало началом кризиса банковской системы.
К декабрю 1992 года ведущие финансовые институты Швеции впервые за 60 лет оказались перед угрозой банкротства. Справиться с кризисом помогли либерализация экономики и привлечение внешних капиталов.
Самым масштабным падением рынка со времен второй мировой войны стал азиатский финансовый кризис 1997-1998 годов. В июле 1997 года валюты Таиланда, Индонезии, Филиппин и Малайзии обесценились на 30-40%. В октябре кризис пришел в Гонконг: местная валюта устояла, но рухнули фондовый рынок и рынок недвижимости, которые являлись ориентиром для соседних стран.
В итоге цены на недвижимость упали на 35-45% во всем регионе, спровоцировав кризис банковских систем. Кризис охватил всю Юго-Восточную Азию, Южную Корею и Японию. Во всех странах была введена бюджетная экономия и резко повышена ставка рефинансирования, что спасло положение ценой резкого ограничения возможностей экономического роста.
Первый крупный кризис рынка недвижимости произошел в 1926 году в американской Флориде. С начала 1920-х годов этот штат, расположенный на побережье Атлантического океана, стал очень популярен среди покупателей недвижимости. В результате цены на нее начали быстро расти. Лишь за 1925 год стоимость дома во Флориде выросла в четыре раза. 99% жителей Флориды были либо инвесторами, либо риэлтерами.
К началу 1926 года цены достигли максимума: новые участники рынка приезжать перестали, а старые решили, что пора продавать свои дома. В итоге за несколько месяцев цены обвалились до уровня 1923 года. Довершил крах ураган, обрушившийся на Флориду в сентябре 1926 года и разрушивший около 13 тыс. построек.
Последующие кризисы носили системный характер и затрагивали другие секторы экономики. Так, в 1929-1933 годах в США случилась Великая депрессия. Первым 21 октября 1929 года обвалился фондовый рынок (так называемый американский "черный вторник"). Среди прочего упали и котировки недвижимости. Параллельно во всех отраслях (в том числе и в real estate) возник кризис перепроизводства.
В результате в марте 1930 года цены на недвижимость стали стремительно падать. Банки, из-за неплатежей по кредитам с трудом державшиеся на плаву, принялись на последние деньги скупать дешевеющую недвижимость. Следствием стал мощнейший банковский кризис (обанкротилось около 6 тыс. банков, примерно пятая часть от всех). Добиться улучшения на рынке недвижимости правительству США удалось, приняв в 1932 году программу развития ипотечного кредитования.
В 1987 году в США разразился очередной кризис. Первым, как обычно, 19 октября 1987 года упал фондовый рынок ("черный понедельник"). В результате падения котировок недвижимость обесценилась на 40-45%, достигнув уровня конца 1960-х годов. Выйти из кризиса на рынке недвижимости Соединенным Штатам невольно помогла Япония, вложившая между 1985 и 1992 годами в американскую недвижимость около млрд.
Резкое увеличение инвестиций в американскую недвижимость послужило катализатором кризиса в 1990 году в Японии. На балансе японских банков оказалось огромное количество ссуд, выданных под залог недвижимости. В результате разразился кризис, и цены на японскую недвижимость упали почти на 50% за короткий период времени.
Лишь к середине 1990-х годов японская экономика начала оправляться от последствий этого кризиса. Для этого правительству Японии в том числе пришлось снизить учетную ставку до самой низкой за всю историю отметки в 0,15% годовых.
В 1990 году экономический кризис во всех отраслях начался в Швеции. С 1991 по 1993 год цены на офисную недвижимость упали на 20-25%. Из-за сокращения спроса на недвижимость и невозврата кредитов разорилась одна из крупнейших финансовых компаний Nykeln, что стало началом кризиса банковской системы.
К декабрю 1992 года ведущие финансовые институты Швеции впервые за 60 лет оказались перед угрозой банкротства. Справиться с кризисом помогли либерализация экономики и привлечение внешних капиталов.
Самым масштабным падением рынка со времен второй мировой войны стал азиатский финансовый кризис 1997-1998 годов. В июле 1997 года валюты Таиланда, Индонезии, Филиппин и Малайзии обесценились на 30-40%. В октябре кризис пришел в Гонконг: местная валюта устояла, но рухнули фондовый рынок и рынок недвижимости, которые являлись ориентиром для соседних стран.
В итоге цены на недвижимость упали на 35-45% во всем регионе, спровоцировав кризис банковских систем. Кризис охватил всю Юго-Восточную Азию, Южную Корею и Японию. Во всех странах была введена бюджетная экономия и резко повышена ставка рефинансирования, что спасло положение ценой резкого ограничения возможностей экономического роста.
18 августа 1998 года азиатский кризис достиг России. За несколько дней обрушились рубль, фондовый рынок и банковский сектор. Рынок недвижимости держался до апреля 1999 года. Однако сокращение покупательной способности населения привело к тому, что с апреля по август 1999 года цены на квартиры упали примерно на 50%.
Столь долгий временной промежуток между началом широкомасштабного экономического кризиса и падением цен на недвижимость объяснялся тем, что в России в то время не было распространено ипотечное кредитование, а на фондовом рынке присутствие сектора недвижимости было минимальным.
КоммерсантЪ
Столь долгий временной промежуток между началом широкомасштабного экономического кризиса и падением цен на недвижимость объяснялся тем, что в России в то время не было распространено ипотечное кредитование, а на фондовом рынке присутствие сектора недвижимости было минимальным.
КоммерсантЪ
Илон Маск признан богатейшим человеком мира по версии Forbes. Его состояние оценивается в $342 млрд, уточняет издание.
Второе место занял Марк Цукерберг ($216 млрд). На третьем месте расположился Джефф Безос ($215 млрд).
Второе место занял Марк Цукерберг ($216 млрд). На третьем месте расположился Джефф Безос ($215 млрд).
Forwarded from На пути инвестора
Кто не успел — тот про****гнозировал
Пока крупные инвестбанки ещё пытаются прикинуть, как бы золото дотянуло до $3 100, рынок уже пошёл дальше. Без пафоса и фанфар. Просто сделал своё дело — тихо обновил исторический максимум.
Почему золото снова «актуально»
Что с этим делать инвестору?
А где в моём портфеле золото — если рынок уже сделал на нём +20% за год?
Как инвестировать в золото в 2025 — не скупая слитки и ювелирку, не инвестиционный совет
Если это про тебя — вот 5 рабочих способов:
– SPDR Gold Shares (GLD)
– iShares Gold Trust (IAU)
– WisdomTree Physical Gold (в Европе)
– Привязаны к цене золота
– Торгуются на бирже
– Не надо думать о хранении
– умеет управлять рисками
– готов отслеживать маржинальные требования
– не боится волатильности
– Barrick Gold
– Newmont Corporation
– Polymetal (в РФ/Казахстане)
– Highland Gold и др.
Золото ≠ инструмент спекуляции. Это страховка от "а если что". Поэтому и инвестировать в него стоит разумно: 20–25% от портфеля — потолок для консервативных стратегий.
На пути инвестора — здесь о деньгах говорят иначе #КудаИнвестироваь #Инвестиции2025 #Как_инвестировать_в_золото
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎭 Кем мы не сможем стать?
И почему быть собой — самый сильный наркотик.
Выходные часто становятся границей.
Вот-вот — и снова понедельник. А значит... новая жизнь.
Подъём в шесть, бег по утрам, никакого сахара, спортзал, инвестиции, резюме.
И никаких булочек. С понедельника — точно.
А где-то там, за экраном, картинка:
люди в идеальной одежде, с идеальной кожей, и идеальным распорядком дня.
Все такие осознанные, подтянутые, продвинутые.
Как будто только что сошли со страницы саморазвития.
И ты смотришь. И сравниваешь. И спрашиваешь себя — а я что?
Почему я всё ещё здесь? Почему не начал?
Ответ подсовывают простой:
нужно стать другим человеком.
Тем самым, правильным.
И всё наладится.
Только вот… нет.
Именно поэтому вся эта гонка за “успешным успехом” выглядит для меня как карго-культ.
Мы будто подражаем форме, забывая про суть.
Словно каждый обязан себя переделать, перепрошить.
Будто быть собой — уже недостаточно.
Но давай честно.
Ты не стал таким, каким стал — за один вечер.
Тебе сорок? Ты шёл к себе сорок лет.
С привычками, опытом, страхами, странностями.
И вдруг — в один день — по щелчку пальцев?
Просто взять и стать другим?
Это всё равно что учиться дышать заново.
Представь: каждый вдох — усилие.
Каждый выдох — под контролем.
Забыл вдохнуть — и всё. Конец игры.
Попробуй. Прямо сейчас. Пару минут.
И ты поймёшь, насколько естественно быть собой.
А насколько сложно — быть кем-то другим.
Вот почему большинство попыток резко изменить свою жизнь
кончаются выгоранием и чувством вины.
Ты не ломаешь старую систему — ты сражаешься с самим собой.
А быть собой — самый сильный наркотик.
Он встроен в нас. С рождения. Без рецепта.
Но есть ли альтернатива?
Есть.
Не превращаться в кого-то.
А менять что-то — оставаясь собой.
Не через насилие, а через настройку.
Не “с понедельника новая жизнь”, а:
«а как я могу жить эту — но чуть лучше?»
Не идеальная картинка из соцсетей,
а ты — с твоими слабостями, ритмом, характером.
Личный пример:
С начала года я сбросил уже больше 10 кг.
Не потому что сел на жёсткую диету.
Не потому что заставил себя.
А потому что начал с малого.
С простых решений, которые вписались в мой ритм.
Без героизма и геморроя. Без отказов от всего вкусного.
Маленькие шажки.
Которые не пугают. Не выматывают.
Зато дают эффект. Настоящий. Долгий.
Мне ближе путь донастройки.
Не обнуления, не слома.
А бережного улучшения.
Каждый раз, когда тебе снова захочется начать “новую жизнь” —
может, лучше продолжить свою?
Ту, в которой ты уже многое прошёл.
Где есть опора.
И можно не терять себя ради цели,
а прийти к цели, не предавая себя.
И да, пусть не будет вау-результата завтра.
Зато будешь ты — честный, настоящий и живой.
А разве не в этом суть? 🤔
И почему быть собой — самый сильный наркотик.
Выходные часто становятся границей.
Вот-вот — и снова понедельник. А значит... новая жизнь.
Подъём в шесть, бег по утрам, никакого сахара, спортзал, инвестиции, резюме.
И никаких булочек. С понедельника — точно.
А где-то там, за экраном, картинка:
люди в идеальной одежде, с идеальной кожей, и идеальным распорядком дня.
Все такие осознанные, подтянутые, продвинутые.
Как будто только что сошли со страницы саморазвития.
И ты смотришь. И сравниваешь. И спрашиваешь себя — а я что?
Почему я всё ещё здесь? Почему не начал?
Ответ подсовывают простой:
нужно стать другим человеком.
Тем самым, правильным.
И всё наладится.
Только вот… нет.
Именно поэтому вся эта гонка за “успешным успехом” выглядит для меня как карго-культ.
Мы будто подражаем форме, забывая про суть.
Словно каждый обязан себя переделать, перепрошить.
Будто быть собой — уже недостаточно.
Но давай честно.
Ты не стал таким, каким стал — за один вечер.
Тебе сорок? Ты шёл к себе сорок лет.
С привычками, опытом, страхами, странностями.
И вдруг — в один день — по щелчку пальцев?
Просто взять и стать другим?
Это всё равно что учиться дышать заново.
Представь: каждый вдох — усилие.
Каждый выдох — под контролем.
Забыл вдохнуть — и всё. Конец игры.
Попробуй. Прямо сейчас. Пару минут.
И ты поймёшь, насколько естественно быть собой.
А насколько сложно — быть кем-то другим.
Вот почему большинство попыток резко изменить свою жизнь
кончаются выгоранием и чувством вины.
Ты не ломаешь старую систему — ты сражаешься с самим собой.
А быть собой — самый сильный наркотик.
Он встроен в нас. С рождения. Без рецепта.
Но есть ли альтернатива?
Есть.
Не превращаться в кого-то.
А менять что-то — оставаясь собой.
Не через насилие, а через настройку.
Не “с понедельника новая жизнь”, а:
«а как я могу жить эту — но чуть лучше?»
Не идеальная картинка из соцсетей,
а ты — с твоими слабостями, ритмом, характером.
Личный пример:
С начала года я сбросил уже больше 10 кг.
Не потому что сел на жёсткую диету.
Не потому что заставил себя.
А потому что начал с малого.
С простых решений, которые вписались в мой ритм.
Без героизма и геморроя. Без отказов от всего вкусного.
Маленькие шажки.
Которые не пугают. Не выматывают.
Зато дают эффект. Настоящий. Долгий.
Мне ближе путь донастройки.
Не обнуления, не слома.
А бережного улучшения.
Каждый раз, когда тебе снова захочется начать “новую жизнь” —
может, лучше продолжить свою?
Ту, в которой ты уже многое прошёл.
Где есть опора.
И можно не терять себя ради цели,
а прийти к цели, не предавая себя.
И да, пусть не будет вау-результата завтра.
Зато будешь ты — честный, настоящий и живой.
А разве не в этом суть? 🤔
В посте выше я упомянул, что с начала года похудел больше чем на 10 кг.
Без марафонов, криков тренеров, голодовок и запретов.
Просто стал иначе смотреть на тело.
Не как на что-то, что надо «подогнать под форму» —
а как на живую систему, которую можно понять.
Недавно вспоминал, с чего начался этот сдвиг.
Оказалось, не с понедельника. И не с решения о том, что «надо худеть».
Толчком стал диалог — с самим собой.
Тот самый, который я назвал «Архитектор тела».
И одно случайное видео на Рутьюбе.
Это был фрагмент реалити-курса Джона Коннора
«Инструкция к телу человека».
Сам курс я не проходил. Но посмотрев большую его часть,
я начал анализировать и изучать информацию.
Я понял: даже если не всё близко —
в этом есть зерно. Наблюдение, это не теория, а путь, это не свод правил.
И это дало пищу. И для ума, и для тела.
В итоге я погрузился в тему поглубже и провёл небольшое исследование.
Вот это исследование из двух частей —
спокойно, без хайпа, без рекламы, просто — как наблюдатель:
🔹 Часть 1
🔹 Часть 2
Там не про похудение, если по-честному.
Скорее — про пробуждение чувствительности.
Про то, как мы теряем контакт с телом.
И как можно этот контакт вернуть.
И знаете, какой вывод в итоге оказался самым простым — и самым важным?
💧 Пей воду.
🥦 Ешь пищу, в которой есть клетчатка.
🫁 Береги печень. Не перегружай её.
Никакие суперфуды, чаи для чистки и модные протоколы
не заменят вот этих трёх пунктов.
И, если честно, я уже ощущаю, как тело меня благодарит.
Спокойно. Без фейерверков. Просто — работает лучше.
Дышит легче. Засыпает быстрее.
Не знаю, куда приведёт меня этот путь дальше.
Но точно знаю: тело слушает, когда говоришь с ним по-человечески.
А ты давно слышал своё? 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
Обзор курса Джона Коннора «Инструкция к телу человека», часть первая
Введение «Инструкция к телу человека» – авторский курс по оздоровлению и снижению веса, разработанный Евгением Мищенко (известным под псевдонимом Джон Коннор). Курс представлен серией видеороликов (на канале RuTube) и текстовыми методическими материалами.…
Метод Ренервация.pdf
161.9 KB
Что если головная боль — не в голове?
Звучит парадоксально, но что, если ваша головная боль на самом деле прячется... не в голове? Возможно, источник мигрени скрыт совсем в другом месте — например, в напряжённых мышцах шеи или даже в крошечном позвонке у основания черепа.
Наше тело устроено хитро: порой мозг словно «выключает» часть тела, чтобы защитить нас от боли и перегрузки. Но как быть, если эта «защита» оборачивается хроническими болями, плохой осанкой и чувством, будто связь мозга с мышцами ослабла?
Вот несколько вопросов, которые заставляют задуматься:
🟢 Почему мозг «отключает» тело — и как его включить заново?
🟢 Можно ли перезапустить связь мозга и мышц всего за 3 минуты?
🟢 Как один маленький позвонок может разрушить всю ось тела?
🟢 Что это за методика, о которой почти никто не знает, но которую выбирают спортсмены и актёры?
На все эти вопросы отвечает один неожиданный метод, называется он «Ренервация», доктора Ильи Бурлаковского, настоящая «перезагрузка» организма.
Это запатентованный, революционный подход к оздоровлению, нацеленный на устранение глубоких мышечных блоков в шее и восстановление нормальной связи между мозгом и телом.
Освободив зажатый «атлант» — первый шейный позвонок, на котором держится наша голова — методика словно возвращает тело в равновесие: уходят зажимы, выравнивается позвоночник, улучшается кровоснабжение мозга.
Недаром клинические испытания показали практически полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Результат ощущается почти мгновенно: напряжённые мышцы расслабляются, мозг получает долгожданный кислород, и боль отступает.
Ренервация пока мало известна широкой публике, зато ей доверяют люди, которые особенно ценят своё здоровье. Не случайно эту методику выбирают звёзды спорта и кино — от чемпионов мира до известных актёров — те, кто не понаслышке знают цену быстрому восстановлению и балансу в теле.
Что, если и вам доступен такой «секрет»? Не буду раскрывать всех карт в коротком посте. Достаточно сказать, что впереди вас ждёт настоящее открытие. Заинтригованы? Тогда самое время узнать подробности из первых рук: скачайте и изучите подробный разбор-исследование в формате PDF, который я для вас подготовил.
Возможно, именно там вы найдёте ответы на вопросы, которые давно мучили ваше тело и разум — и откроете для себя новую главу здоровья с методом «Ренервация».
Звучит парадоксально, но что, если ваша головная боль на самом деле прячется... не в голове? Возможно, источник мигрени скрыт совсем в другом месте — например, в напряжённых мышцах шеи или даже в крошечном позвонке у основания черепа.
Наше тело устроено хитро: порой мозг словно «выключает» часть тела, чтобы защитить нас от боли и перегрузки. Но как быть, если эта «защита» оборачивается хроническими болями, плохой осанкой и чувством, будто связь мозга с мышцами ослабла?
Вот несколько вопросов, которые заставляют задуматься:
На все эти вопросы отвечает один неожиданный метод, называется он «Ренервация», доктора Ильи Бурлаковского, настоящая «перезагрузка» организма.
Это запатентованный, революционный подход к оздоровлению, нацеленный на устранение глубоких мышечных блоков в шее и восстановление нормальной связи между мозгом и телом.
Освободив зажатый «атлант» — первый шейный позвонок, на котором держится наша голова — методика словно возвращает тело в равновесие: уходят зажимы, выравнивается позвоночник, улучшается кровоснабжение мозга.
Недаром клинические испытания показали практически полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Результат ощущается почти мгновенно: напряжённые мышцы расслабляются, мозг получает долгожданный кислород, и боль отступает.
Ренервация пока мало известна широкой публике, зато ей доверяют люди, которые особенно ценят своё здоровье. Не случайно эту методику выбирают звёзды спорта и кино — от чемпионов мира до известных актёров — те, кто не понаслышке знают цену быстрому восстановлению и балансу в теле.
Что, если и вам доступен такой «секрет»? Не буду раскрывать всех карт в коротком посте. Достаточно сказать, что впереди вас ждёт настоящее открытие. Заинтригованы? Тогда самое время узнать подробности из первых рук: скачайте и изучите подробный разбор-исследование в формате PDF, который я для вас подготовил.
Возможно, именно там вы найдёте ответы на вопросы, которые давно мучили ваше тело и разум — и откроете для себя новую главу здоровья с методом «Ренервация».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гуминовые_кислоты_свойства,_применение_и_эффективность_обзор.pdf
144.5 KB
О чём шепчет земля⁉️
Иногда кажется, что природа хранит свои ответы в самом сердце тьмы — в почве, где живёт её тихая алхимия. Гуминовые кислоты — не просто удобрение, а древний язык разложения, через который земля разговаривает с жизнью.
В этом исследовании — попытка расшифровать этот язык: от тайных биохимических процессов до того, как всё это может повлиять на тело человека. Не реклама или рекламация, а просто наблюдение и размышление.
📎 Исследование прилагается
Иногда кажется, что природа хранит свои ответы в самом сердце тьмы — в почве, где живёт её тихая алхимия. Гуминовые кислоты — не просто удобрение, а древний язык разложения, через который земля разговаривает с жизнью.
В этом исследовании — попытка расшифровать этот язык: от тайных биохимических процессов до того, как всё это может повлиять на тело человека. Не реклама или рекламация, а просто наблюдение и размышление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хлорофилл_определение_и_природные_формы.pdf
82 KB
🌱 Что ближе тебе — зелёная кровь растений или чёрное золото почвы?
Иногда кажется, что мы все стали немного алхимиками: капаем хлорофилл в воду, глотаем гуминовые кислоты, читаем этикетки, будто это карты судьбы. Но за красивыми словами часто пустота — и только личное исследование возвращает опору.
В этом материале я нырнул глубже — сравнил два популярных «жидких супергероя» современного оздоровления. Без фанатизма, но с вниманием к деталям: от молекул до брендов. Исследование прикреплено к посту. Может, и тебе откликнется.
Иногда кажется, что мы все стали немного алхимиками: капаем хлорофилл в воду, глотаем гуминовые кислоты, читаем этикетки, будто это карты судьбы. Но за красивыми словами часто пустота — и только личное исследование возвращает опору.
В этом материале я нырнул глубже — сравнил два популярных «жидких супергероя» современного оздоровления. Без фанатизма, но с вниманием к деталям: от молекул до брендов. Исследование прикреплено к посту. Может, и тебе откликнется.
С начала года я сбросил 11 килограммов, уже упоминал об этом выше.
Было 106,8, сейчас — 95,8. И, пожалуй, это не просто про вес.
Что-то гораздо большее стало меняться внутри.
Словно внимание вернулось в тело.
Будто я начал по-настоящему в нём жить.
BMI = 106,8 / (1,76²) ≈ 34,5 — а это ожирение I степени.
Сейчас же:
BMI = 95,8 / (1,76²) ≈ 30,9 — ещё не «норма», но уже позитивный сдвиг.
Что помогло? Не диета. Не насилие.
А желание понять, что со мной происходит.
И вот к каким вещам я пришёл — в том числе через исследование курса Джона Коннора «Инструкция к телу человека» (и вот тут вторая часть):
В мире что-то явно пошло не так:
– За 50 лет уровень ожирения в развитых странах вырос почти в 6 раз.
– Более 44% россиян имеют лишний вес.
– Уровень диабета в США вырос с 1% до 11%.
– Производство сперматозоидов у мужчин с 1973 года упало более чем на 50%.
– Тестостерон — также снижается с каждым поколением.
– Мы едим больше, двигаемся меньше, спим хуже, помним меньше.
Это не просто про жир. Это про выгорание тела как системы.
И, кажется, про незаметное разрушение изнутри.
Но ведь продолжительность жизни растёт?
Да, растёт, но в основном за счёт снижения детской смертности.
А у взрослых?
У мужчин 65+ в 1970-х был прогноз дожития около 13 лет,
сейчас — 17–18. Всего-то.
При этом мы окружены технологиями, исследованиями, БАДами, клиниками.
Вывод? Что-то не туда мы всё же пошли.
Не нужна мне модная “детокс-программа”.
Не нужен марафон «сделай себя за 21 день».
– вода,
– клетчатка,
– печень, которой не мешают работать.
И всё!
Простые вещи, от которых мы отвыкли.
Я не сижу на диете.
Я не бегаю по утрам, н иногда прогуливаюсь.
Я начал прислушиваться к себе.
К своему телу. К его сигналам.
Пью воду. Ем то, что переваривается.
Меньше забиваю голову лишним.
И да, это даёт эффект.
Не обещаю формулу. Но если чувствуешь: что что-то не так — возможно, как раз началось расфокусировка между телом и жизнью.
И может быть, ты тоже не хочешь быть батарейкой, может быть, хочешь — просто быть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM