Пиклбол в World Class Premium 🏓

Пиклбол — это самый модный и динамичный вид спорта, который сочетает в себе элементы тенниса, бадминтона и настольного тенниса. А в World Class Premium вы можете первыми опробовать эту захватывающую игру, покоряющую мир.

Почему стоит попробовать?

- Доступно для всех: Идеально подходит как для новичков, так и для опытных игроков.
- Экспертный подход: тренер поможет вам освоить технику, стратегию и отточить мастерство.
- Живое сообщество: присоединяйтесь к нашему клубу любителей пиклбола!

🎾Пиклбол — это не только эффективная кардиотренировка, но и невероятное удовольствие от общения и здоровой конкуренции.

Идеальный способ разнообразить тренировки, найти новых друзей и получить заряд позитива!

Хотите разнообразить свои тренировки на низ тела? 

Тогда это видео для вас!

Мы подготовили упражнения, благодаря которым точно вы почувствуете мышцы ног и ягодиц 🔥

✨ В ритме бесконечных дел мы часто забываем о самом важном — заботе о себе!

А кожа напоминает об этом тусклым цветом и неровным рельефом. В салоне красоты Altego знают, как вернуть коже свежесть и красоту!

🌿 Легендарные уходовые продукты + опыт специалистов = мгновенный WOW-эффект:

✔ Природное сияние,
✔ Идеально ровный тон,
✔ Восстановленный гидробаланс,
✔ Безупречный микрорельеф,
✔ Отдохнувший и свежий вид.

Позвольте себе роскошь расслабления, а ALTEGO подарит вашей коже идеальное настроение ✨

Спорт — это не только финиш, но и путь. Пройдите его с комфортом ❤️

Знакомо чувство, когда мышцы «гудят» после мощной тренировки, а скованность мешает прогрессу? 💪

В World Class наша задача не только подарить вам комфортные условия для тренировок, но и восстановления после 💫

И здесь на помощь приходит спортивный массаж, который способствует:

✅ Снятию мышечного напряжения и гипертонуса,
✅ Ускорению восстановления после нагрузок,
✅ Улучшению гибкости и подвижности,
✅ Профилактики травм.

Помните не только о цели, но и пути к ней ❤️

Холода наступили неожиданно, как справится с осенним снижением иммунитета? Подготовили для вас шпаргалку с продуктами, которые богаты необходимыми витаминами 🍁

🍁 Витамин C — наш щит: укрепляет иммунитет, борется с простудами.
Источники: шиповник, облепиха, клюква, болгарский перец, квашеная капуста, цитрусовые.

🥕 Витамин A — для зрения и кожи: защищает слизистые, важен для зрения.
Источники: тыква, морковь, сладкий картофель (батат), облепиха, хурма.

🌞 Витамин D — солнечный заменитель: критически важен, когда солнца мало. Поддерживает настроение и иммунитет. 
Источники: жирная рыба (сельдь, скумбрия), яичные желтки, печень, лесные грибы.

💪 Витамины группы B — для энергии и здоровья нервов: помогают бороться с осенней хандрой и усталостью.
Источники: цельнозерновые крупы (гречка, овёс), бобовые (чечевица, фасоль), орехи, семечки, яйца.

⚡ Цинк и Селен — мощные помощники: микроэлементы, без которых не обходится ни одна иммунная реакция.
Источники: тыквенные семечки, кедровые орехи, морепродукты, индейка, чеснок.

Памятка:
Ваша осенняя тарелка должна быть самой яркой 🌟Чем больше цветов (оранжевый, красный, зеленый, фиолетовый), тем больше пользы!

Будьте здоровы этой осенью!🍂

Yoga Start 🧘‍♀️

Дорогие друзья, приглашаем вас 11 октября на практикум YOGA START для тех, кто хочет познакомиться с миром йоги ❤️

Цель практикума - узнать технику выполнения основных асан, подготовиться к групповым занятиям и чувствовать себя уверенно на каждой йога-тренировке!

🕕11 октября в 11:00 и 15:00,
❤️World Class Exclusive, зал Classic Hall,
📲Запись в мобильном приложении.

Мини-группа ТБС-Mobility в World Class Exclusive ❤️

Мобильность тазобедренного сустава — это основа, которая позволит вам безопасно прогрессировать в тренажерном зале 💪

Благодаря занятиям вы начинаете чувствовать легкость в движениях, гибкость и подвижность суставов, а также снижается риск развития нежелательных изменений суставов, что особенно важно при сидячем образе жизни!

Регулярные упражнения на мобильность ТБС укрепляют мышцы кора и улучшают общее состояние опорно-двигательного аппарата ❤️

📲Каждый вторник и пятницу в 9:30, запись в приложении.

Если существует идеальный день, то он точно выглядит вот так 🌊

В аквазоне World Class ❤️ 

Неспешное время для себя, спокойный ритм занятий, отдых в термальной зоне и полная перезагрузка мыслей 💫

🎉World Class Premium исполняется 21 год, а это прекрасный повод, чтобы устроить большой розыгрыш подарков!

Присоединяйтесь к нашему активному фитнес-сообществу до 31.12.2025 — и у вас появится возможность получить приятные призы! 💪✨

🔹 Сетевая карта World Class на полгода фитнеса — занимайтесь спортом и будьте в форме!
🔹 SPA-ритуал Стройный силуэт от Altego — 2,5 часа полного расслабления, коррекции фигуры и ухода за кожей.
🔹 3 процедуры RSL-скульптурирования — моделируйте тело и подчеркните свою красоту.
🔹 Стильные AirPods — наслаждайтесь музыкой во время тренировок.
🔹 Подарочные сертификаты от ресторана ST.TROPEZ на 5 000 рублей каждый — приятный повод провести время в отличной компании.

🎈Победителей мы объявим в прямом эфире 31 октября в 12:00.

Подробности и условия — у вашего персонального менеджера. Не упустите возможность сделать этот месяц особенным ❤️

Растяжка — лучший способ прислушаться к себе ❤️

Замедлиться, чтобы стать сильнее. Расслабиться, чтобы обрести энергию. Сделать тело гибким, а ум — ясным.

Погрузитесь в силу стретчинга с комфортом в World Class 💫

Проверено. Работает. Укрепляет. ✨

Секрет сильной спины — в классике, которая никогда не подводит.

▪️ Тяга штанги к поясу,
▪️ Тяга верхнего блока, 
▪️Тяга одной гантели к поясу 

Простые, но самые эффективные движения для сильной спины и здоровой осанки 🚀

World Class Premium отмечает свой 21-й День рождения 🎉

21 год - это тысячи ваших тренировок, личных рекордов и сияющих глаз!❤️

Мы благодарим вас за то, что разделяете с нами здоровый и спортивный образ жизни World Class 🚀 Вперед к новым целям!

И по традиции, давайте поздравим наш любимый фитнес-клуб в комментариях 💫

Дорогие друзья, только что мы узнали победителей нашего розыгрыша в честь 21-го Дня рождения
World Class Premium!🎉

Какое было условие розыгрыша? Всего одно - приобретение карты
World Class в октябре ❤️‍🔥

Кто же стал победителем?🔽

🎉6 месяцев фитнеса в World Class выиграла Бутенко Екатерина Викторовна,

🧖‍♀️SPA-ритуал «Стройный силуэт» от салона ALTEGO получает Поползина Екатерина Дмитриевна,

🦢3 процедуры RSL-скульптурирования от салона
ALTEGO забирает Шовина Маргарита Евгеньевна,

💫2 подарочных сертификата в ресторан ST.TROPEZ по 5000 руб. получают Ломиворотов Виталий Геннадьевич и Коптелова Екатерина Владимировна,

🎧Наушники AirPods выиграла Фаттахова Татьяна Ивановна.

Мы поздравляем наших победителей и желаем всем участникам удачи в следующих розыгрышах! Спасибо, что выбираете World Class 🚀

Существует ли идеальный вечер с подругами? 

Однозначно, да, если он прошел в ALTEGO ❤️

Уютная обстановка, расслабляющие парения и ритуалы для тела. Все для того, чтобы вы забыли о суете и погрузились в атмосферу полного умиротворения 💫

Устройте себе праздник, вне зависимости от дня недели 🦢