Пиклбол в World Class Premium 🏓

Пиклбол — это самый модный и динамичный вид спорта, который сочетает в себе элементы тенниса, бадминтона и настольного тенниса. А в World Class Premium вы можете первыми опробовать эту захватывающую игру, покоряющую мир.

Почему стоит попробовать?

- Доступно для всех: Идеально подходит как для новичков, так и для опытных игроков.
- Экспертный подход: тренер поможет вам освоить технику, стратегию и отточить мастерство.
- Живое сообщество: присоединяйтесь к нашему клубу любителей пиклбола!

🎾Пиклбол — это не только эффективная кардиотренировка, но и невероятное удовольствие от общения и здоровой конкуренции.

Идеальный способ разнообразить тренировки, найти новых друзей и получить заряд позитива!

Хотите разнообразить свои тренировки на низ тела? 

Тогда это видео для вас!

Мы подготовили упражнения, благодаря которым точно вы почувствуете мышцы ног и ягодиц 🔥

✨ В ритме бесконечных дел мы часто забываем о самом важном — заботе о себе!

А кожа напоминает об этом тусклым цветом и неровным рельефом. В салоне красоты Altego знают, как вернуть коже свежесть и красоту!

🌿 Легендарные уходовые продукты + опыт специалистов = мгновенный WOW-эффект:

✔ Природное сияние,
✔ Идеально ровный тон,
✔ Восстановленный гидробаланс,
✔ Безупречный микрорельеф,
✔ Отдохнувший и свежий вид.

Позвольте себе роскошь расслабления, а ALTEGO подарит вашей коже идеальное настроение ✨

Спорт — это не только финиш, но и путь. Пройдите его с комфортом ❤️

Знакомо чувство, когда мышцы «гудят» после мощной тренировки, а скованность мешает прогрессу? 💪

В World Class наша задача не только подарить вам комфортные условия для тренировок, но и восстановления после 💫

И здесь на помощь приходит спортивный массаж, который способствует:

✅ Снятию мышечного напряжения и гипертонуса,
✅ Ускорению восстановления после нагрузок,
✅ Улучшению гибкости и подвижности,
✅ Профилактики травм.

Помните не только о цели, но и пути к ней ❤️

Холода наступили неожиданно, как справится с осенним снижением иммунитета? Подготовили для вас шпаргалку с продуктами, которые богаты необходимыми витаминами 🍁

🍁 Витамин C — наш щит: укрепляет иммунитет, борется с простудами.
Источники: шиповник, облепиха, клюква, болгарский перец, квашеная капуста, цитрусовые.

🥕 Витамин A — для зрения и кожи: защищает слизистые, важен для зрения.
Источники: тыква, морковь, сладкий картофель (батат), облепиха, хурма.

🌞 Витамин D — солнечный заменитель: критически важен, когда солнца мало. Поддерживает настроение и иммунитет. 
Источники: жирная рыба (сельдь, скумбрия), яичные желтки, печень, лесные грибы.

💪 Витамины группы B — для энергии и здоровья нервов: помогают бороться с осенней хандрой и усталостью.
Источники: цельнозерновые крупы (гречка, овёс), бобовые (чечевица, фасоль), орехи, семечки, яйца.

⚡ Цинк и Селен — мощные помощники: микроэлементы, без которых не обходится ни одна иммунная реакция.
Источники: тыквенные семечки, кедровые орехи, морепродукты, индейка, чеснок.

Памятка:
Ваша осенняя тарелка должна быть самой яркой 🌟Чем больше цветов (оранжевый, красный, зеленый, фиолетовый), тем больше пользы!

Будьте здоровы этой осенью!🍂

Yoga Start 🧘‍♀️

Дорогие друзья, приглашаем вас 11 октября на практикум YOGA START для тех, кто хочет познакомиться с миром йоги ❤️

Цель практикума - узнать технику выполнения основных асан, подготовиться к групповым занятиям и чувствовать себя уверенно на каждой йога-тренировке!

🕕11 октября в 11:00 и 15:00,
❤️World Class Exclusive, зал Classic Hall,
📲Запись в мобильном приложении.

Мини-группа ТБС-Mobility в World Class Exclusive ❤️

Мобильность тазобедренного сустава — это основа, которая позволит вам безопасно прогрессировать в тренажерном зале 💪

Благодаря занятиям вы начинаете чувствовать легкость в движениях, гибкость и подвижность суставов, а также снижается риск развития нежелательных изменений суставов, что особенно важно при сидячем образе жизни!

Регулярные упражнения на мобильность ТБС укрепляют мышцы кора и улучшают общее состояние опорно-двигательного аппарата ❤️

📲Каждый вторник и пятницу в 9:30, запись в приложении.