Я снова тут!

Потому что я снова хочу писать для себя.

В последние много месяцев у меня абсолютно не было на это никаких ресурсов. Я перестал сюда писать в основном потому, что стал писать в соцсети по работе.

Весной я нашёл работу своей мечты – я стал частью медиа-команды Центра Т.

Да, если что, я не боюсь об этом говорить, товарищ майор. Фотки под спойлером у меня для читателей, чтобы им было менее страшно. А мне уже не страшно. Всё равно я уже на столько сроков написал, что ну и хрен с ним.

Короче, я стал писать в соцсети Центра Т. Довольно быстро меня повысили аж до со-руководителя команды. Всё лето я привыкал к новой работе, учился новому, срабатывался со своими прекрасными коллегами. Работы сразу оказалось жопой жуй.)

Сейчас, осенью, её всё ещё много и я всё ещё привыкаю к новым задачам, но в целом уже гораздо проще и понятнее.

Большую часть лета я был в Нидерландах, и только недавно вернулся в Брно. Лето закончено, фестивали, поездки и отпуска позади, пора возвращаться к исследованию. Впереди сбор данных, и я пока от этого совершенно в ужасе. Но я справлюсь так или иначе.

Я обычно хожу сам на эти группы к Саше, а сейчас у меня вообще нет времени, поэтому я просто очень тепло порекомендую группу! Там действительно очень валидирующе, принимающе и помогающе.

Вчерашний разговор в комментариях, совсем небольшой, оказался для меня вдвойне полезным: во-первых, я больше валидировал для себя свои процессы по здоровью после переезда (а что, я тоже живой человек и мне иногда нужна валидация), а во-вторых лучше понял, про что мне говорить про группу.

Почему про группу говорить сложно: потому, что группы (по крайней мере мои), всегда индивидуальны. Мы всегда двигаемся от запросов участниц и участников. То есть по-большому счету, основное, что я могу сказать про группу:

Будет тепло, уютно, полезно. Но этого всегда мало. Что такое «полезно»? Я пытаюсь рассказывать о том, какие процессы будут происходить, но это всегда большой спектр тем, которые каждый раз идут от того, что сейчас происходит в жизни участниц и участников. У меня «замыливается глаз» на попытках сформулировать это.

И вчера в комментариях Анастасия написала про восстановления ментального здоровья и я такой — дааа, точно. Если обобщить, то именно этим мы и будем заниматься — укреплением ментального здоровья, внутреннего благополучия. Делать мы это будем плавно и бережно, поэтому название группы про мои любимые маленькие шажочки и лежание в сторону предпочитаемого.

За счет чего это будет происходить:

- Регулярная валидация и поддержка

- Нарративные вопросы, с помощью которых мы будем работать с вашими запросами, эмоциями и историями, позволяющие исследовать сложное и буквально выстраивать шаги в сторону предпочитаемого.

- Характерная для нарративного подхода работа с укреплением «твердых берегов» - мы будем искать, находить и исследовать именно ваши навыки, умения и ценности, и за счет этого будет меняться в лучшую сторону представление о себе, о своих силах и способностях.

А благодаря этому будет появляться и укрепляться ощущение, что вы справляетесь и знаете, как справляться со стоящими перед вами как внешними, так и внутренними задачами.

Когда:

🌛Вечерняя группа — пятница, 19:00 по Вильнюсу/Питеру/мск

🌞Утреннняя группа — четверг, 12:00 по Вильнюсу/Питеру/мск

Начинаем на следующей неделе, перед группой есть собеседование, для записи напишите в лс🌿

Я очень устал

Сейчас у меня уроки, работа в Центре Т, универ, практика в универе. А тут я ещё и заболел недавно, да так, что уже 2 недели прихожу в себя.

С тех пор, как я приехал в Чехию, у меня почти не было нормальных выходных. А ещё я начинаю планировать стажировку, на которую поеду, скорее всего, в следующем учебном году. Сил сейчас очень мало. Я справляюсь, но это трудно.

Важные навыки, которые я осваиваю сейчас:
- делегировать! Научиться отдавать не свою работу другим людям.
- выделять много времени на организацию и планирование
- останавливаться и выдыхать
- переключаться

Плюсы (а они есть!):
- впервые за долгое время я стабильно справляюсь в плане финансов
- чувство удовлетворения от кучи сделанной работы
- гордость, что я молодец :)
- ценю моменты отдыха, кайфую от них

Скоро мне должны нанять писателя в помощь и будет попроще. А потом закончится семестр, и в следующем я сразу возьму меньше практики. А прямо сейчас отдыхать!