Зачем нужны ежедневные записи? ✏️

✔️ Сливайте стресс на бумагу. Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под пресс-папье: бумага все стерпит.

✔️ Очистите разум. Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче систематизировать.

✔️ Совершенствуйте навыки письма. Ежедневные записи – это ежедневные тренинги. Чем больше и чаще вы пишете, тем правильнее вы это делаете, тем легче вам выражать свои мысли.

✔️ Зарабатывайте. Писательский труд сегодня востребован, а журналистский – еще больше. Сходили в новый ресторан? Запишите свои впечатления и отдайте материал в местную газету. Может быть, вам понравится это, и вы будете заниматься такими обзорами постоянно.

✔️ Сосредоточьтесь. Вместо того, чтобы в течение дня распыляться на миллион сообщений в аське, Твиттере и социальных сетях, просто попытайтесь сделать несколько письменных заметок. Вечером вы сведете их в несколько веских тезисов, и, если понадобиться, выложите в своем блоге.

✅БЕЗ ПАНИКИ, РАБОТАЕМ👌🏻

Скачки валютных курсов не страшны тем, кто занимается товарным бизнесом и вкладывает деньги в ходовые товары, которые продолжают приносить прибыль💰, пока все банки штормит.

За 8 лет работы Яблочная77 сформировала надежную команду, которая пережила уже не 1 финансовую нестабильность. Мы ежедневно анализируем рынок и предлагаем нашим клиентам лучшие товары для продажи населению:

🏹Трендовый ассортимент гаджетов в нише техники и электроники🎧⌚️📱
🥇Комфортный клиентский сервис, дружелюбные менеджеры
➗Реальные акции, скидки и выгодные предложения
👍Индивидуальные поставки для продавцов маркетплейсов❤️💩

📢НЕ ПРОПУСКАЙ ПОЛЕЗНУЮ ИНФУ В НАШИХ СОЦСЕТЯХ✅

📞ПРАЙС И ЗАКАЗ ТОВАРА У НАШЕГО МЕНЕДЖЕРА В КАНАЛЕ : t.me/yablochnaya77

Инвестирование в себя 🔥

➡️ Сходите на мастер-класс, тренинг или повышение квалификации.
Развитие профессиональных навыков может повысить вашу конкурентоспособность. А это может означать продвижение по службе или предложение более высокой зарплаты в другой компании. Если вы владелец бизнеса, то приобретение нового навыка позволит расширить своё предложение и привлечь больше клиентов. Если вы устали от своей работы, курсы помогут вам освоить новую профессию.

➡️ Читайте, смотрите, слушайте.
Для получения новых знаний подходит чтение книг, видеоуроки или подкасты по нужной вам теме. Это один из самых бюджетных способов инвестировать в себя. Тем более что этим можно заниматься по дороге на работу или в ожидании чего-либо. Можно остановиться на онлайн-курсах — есть как международные площадки вроде Coursera или edX, так и российские, скажем, «Открытое образование» — и либо заплатить за сертификат и проверку домашних заданий, либо вообще освоить материал бесплатно в самостоятельном режиме.

➡️ Сходите на профессиональные мероприятия.
Многие вакансии не публикуются и не разглашаются публично, поэтому важно поддерживать связь с коллегами из других компаний. Познакомиться с ними можно на различных мероприятиях — конференциях, встречах, выставках. Не бойтесь покупать туда билеты. Новые знакомства могут пригодиться — как, в общем-то, и полученные там знания. Также полезными могут оказаться отраслевые форумы или группы в социальных сетях.

➡️ Наймите наставника.
Найдите человека, который поможет вам в профессиональном росте или в развитии бизнеса, — того, кто сделает ваше резюме лучше, подготовит к собеседованиям, научит делать интересные презентации. Эти вложения быстро окупятся.

➡️ Вложите деньги в продвижение своих услуг.
Помимо основной работы, займитесь делом, которое может приносить дополнительный доход, а в будущем перерасти в самостоятельный бизнес.

5 уровней богатства 💲

⚡️ Бедная линяя жизни.
На данном уровне человек беден как умом, так и деньгами. Такие люди постоянно испытывают нужду, стараются сбрасывать с себя ответственность за любые происходящие в жизни негативные ситуации. Да, они понимают что богатые люди есть, но доступ на те уровни им закрыт.

⚡️ Свет в конце тоннеля.
На данном уровне человек проснулся и понимает – выход где-то рядом. Никто еще не поделился с ними секретом успеха. Никто не дал им ключ, знак, некий предмет или фразу, благодаря которой все их проблемы решатся и они станут успешными. Такие люди ждут транспортное средство, которое отвезет их в конец туннеля.

⚡️ А что, если я не туда сверну?
На этом уровне у человека появились первые потоки больших денег, больше, чем он когда-либо получал. Первый раз, когда люди с таким типом мышления начинают зарабатывать хорошие деньги, они начинают коллекционировать вещи. Основа под такими действиями – страх. Каким образом здесь присутствует страх? В данном случае люди думают – ну если меня уволят, у меня хотя бы будут все машины, квартиры и прочие вещи, которые я, если что, смогу продать.

⚡️ Упал? Встал и пошел дальше.
Данный уровень похож на предыдущий, но с отличием в том, что человек понимает – даже потеряв абсолютно все, он сможет восстановиться и снова стать богатым.

⚡️ Бесконечное богатство.
Находясь на данном уровне мышления человек понимает – утратить все богатство невозможно. Все деньги и богатство мира это поток, в котором человек с пятым уровнем мышления просто существует. Он является его неотъемлемой частью. Смотря на таких людей можно с точностью сказать – вот что значит богатство.

Чего избегают миллиардеры? ⚠️

➡️ Не тратят время на токсичных людей. Не водятся ни с пессимистами, ни со сплетниками, ни с узколобыми спорщиками. Общение с такими не продуктивно и частенько приводит к моральному упадку.

➡️ Фокусируются не на различиях, а на сходствах. Чтобы избежать надменности и заносчивости, сравнивают себя с другими через позитивную призму. Обращают внимание на то, в чём похожи, а не в чём разнятся с другими.

➡️ Не говорят о проблемах. Знают, что от проблем никуда не деться, поэтому они их решают, а не обсуждают. Поступки дороже слов. Да и к тому же, зачем говорить о проблемах, если собеседник не поможет их решить?

➡️ Признательны за то, что имеют. «Успешный» здорового человека не стремится доказать каждому, какой он крутой. Всегда помнит, откуда и с чем начинал. Ценит и благодарит судьбу за то, что имеет.

➡️ Настойчивость и добросовестность. Они не прогибаются под нехваткой времени. Если не успел что-то доделать в течение дня, спать успешный человек не ложится. Доводит начатое до конца, поскольку осознаёт риск возникновения «снежного кома» обязательств.

Лучшие способы самомотивации ☄️

✅ Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.

✅ Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.

✅ Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.

✅ Ведите журнал своих прорывов.
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.

✅ Тренируйтесь физически.
Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.

Уроки жизни от Конфуция ⤵️

👌 Просто поддерживайте движение.
«Совершенно не важно, как медленно вы идёте до тех пор, пока вы не остановитесь».

👌 Ваши друзья имеют значение.
«Никогда не ведите дружбы с человеком, который не становится лучше самого себя».

👌 Хорошие вещи стоят дорого.
«Легко ненавидеть и трудно любить. Так устроен наш мир. Всего хорошего трудно добиться, а плохих вещей очень легко».

👌 Затачивайте Ваши инструменты.
«Ожидания в жизни зависят от усердия. Механику, который совершенствует свою работу, необходимо заточить свои инструменты».

👌 Быть обиженным – ничто.
«Быть обиженным ничто, если вы не продолжаете вспоминать об этом».

5 стадий развития сотрудников в компании ✔️

➡️ Неосознанная некомпетентность.
Человек, который не знает о существовании какой-либо сферы деятельности, и поэтому не видит необходимости изучать ее. Его положение описывает установка: “Я не знаю, что я не знаю”.

➡️ Осознанная некомпетентность.
Когда человек узнает о какой-либо сфере деятельности и понимает, что он в этом совершенно не компетентен. Его установка: “Я знаю, что я не знаю”. Если у него возникает желание освоить новую тему, он приступает к ее изучению.

➡️ Осознанная компетентность.
Когда человек освоил новое дело в теории и начинает практиковать. Теперь он “знает, что знает”. Но пока что делает каждое движение по заученной схеме.

➡️ Неосознанная компетентность.
Человек совершает действия на уровне автоматизма. Он отлично справляется и, при этом, вообще не задумывается, какие действия совершал. Он уже “не осознает, что знает”.

➡️ Осознанная неосознанная некомпетентность (уровень гуру).
Реальное положение вещей заключается в том, что в любой сфере жизни всегда есть чему учиться. Есть множество книг, которые можно прочесть и навыков, которые можно освоить. Человек понимает, что ему только кажется, что он все знает. Он сознательно возвращается на уровень неосознанной некомпетенции и “осознает, что чего-то не знает”.

Навыки успешного предпринимателя 📌

⚡️ Умение управлять деньгами.
Чтобы быть успешным в бизнесе, нужно уметь работать с деньгами. Для начала ответьте на вопросы о вашем личном бюджете: Вы знаете, куда уходят ваши деньги каждый месяц? Вы зарабатываете больше, чем тратите?

⚡️ Продуктивность.
Невозможно стать успешным предпринимателем, если вы не умеете быть продуктивным. В среднем бизнесмены тратят на работу 52 часа в неделю, что на 12 часов больше, чем у среднестатистического работника. При этом каждый час должен использоваться максимально эффективно, чтобы бизнес рос и приносил доход. Если вы не продуктивны, то можете работать и 80 часов в неделю для получения тех же (или худших) результатов.

⚡️ Способность продвигать свой личный бренд.
Вы должны работать над персональным брендом не меньше, чем над брендом своего бизнеса. Он поможет выделиться на фоне конкурентов и громко заявить о себе при выходе на рынок.

⚡️ Понимание сильных и слабых сторон.
Владелец бизнеса не должен отвечать за решение всех вопросов. Но важно понимать, какие у вас есть сильные и слабые стороны. Только тогда вы сможете принять верные решения о партнерстве и найме сотрудников.

⚡️ Способность нанимать эффективных людей.
Зная, в чем ваши слабые стороны, вы сможете нанять самых нужных сотрудников. Это очень важный навык для предпринимателя, так как бизнес настолько хорош, насколько хороша его команда. Отличные сотрудники – сильная сторона любой компании. Создайте уникальную корпоративную культуру, чтобы профессионалы захотели у вас работать.

Список ненужных качеств ‼️

🟢 Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Поверьте, оно того не стоит.

🟢 Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать всё, что происходит с нами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позвольте им быть такими, какие они есть.

🟢 Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

🟢Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы способны на большее, чем считаете на самом деле.

🟢Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают нас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать нас несчастными или счастливыми, кроме нас самих.

Как нужно добиваться успеха ❓

🟢 С чего начать.
Начните с того, что просто пропишите, чего вы хотите от своего бизнеса. Разместите свои прописанные цели там, где вы сможете постоянно видеть их, и не забывайте возвращаться к ним снова и снова, когда работаете. Это займет всего несколько минут, но поможет генерировать нужные идеи.

🟢 Отсутствие уверенности.
Разбейте глобальные цели на более мелкие, легко управляемые и достижимые в ближайшем будущем. Таким образом, вы будете достигать их довольно часто и получать от этого новые мотивацию, которые будет помогать при реализации следующей задачи. Каждый раз, при достижении очередной цели вы почувствуете всплеск уверенности, независимо от того, как мала была цель, это послужит вдохновением, чтобы двигаться дальше.

🟢 Негативное мышление.
Негативное мышление является основным препятствием на пути решений и его нельзя изменить в одночасье. Лучший способ изменить свое мышление – это записывать каждый день несколько вещей, за которые вы благодарны. Постепенно, позитивное мышление станет одним из ваших лучших качеств!

🟢 Отсутствие долгосрочного плана.
Стоит придумать краткосрочные цели на год. Это даст вам преимущество относиться к долгосрочным целям с легкостью краткосрочных.

🟢 Желание получить все и сразу.
Создайте самому себе повод работать усерднее для достижения своих маленьких целей, награждая себя каждый раз. Поощряйте себя за каждую достигнутую задачу, какой бы маленькой она не была. Таким образом, вы повысите свою мотивацию к завершению задач и достижению целей.

⚡️ Каждый день в России закрывается больше 1000 предприятий. Одна из основных причин – недостаток средств.

😏 Не хотите быть в их числе?

Тогда добро пожаловать в телеграм-канал исполнительного директора Московского гарантийного фонда Антона Купринова «Купринов на связи».

Он помогает предпринимателям решить вопросы финансирования.

А также узнать:

➡️почему банки отказывают в кредитовании
➡️можно ли получить деньги без залога
➡️как успешно вести свое дело
➡️правила выхода на маркетплейсы
➡️секреты работы по франшизе

А еще здесь можно напрямую задавать вопросы чиновникам, банкирам, финансистам, бизнес-консультантам.

✅ Готовы стать успешными и богатыми?

Подписывайтесь и будем на связи!

📢 Кому удобнее не читать, а слушать, добро пожаловать в подкаст «Купринов на связи».

Как доводить начатое до конца ⚠️

⚡️ Составляйте списки дел.

Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

⚡️ Вычеркиваем ненужное.

Прочитайте список еще раз. Подумайте, а так ли нужны эти курсы макраме, записаться на которые вас вынудила скучающая подруга? А эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

⚡️ Запоминаем «правило двух минут».

Есть в тайм-менеджменте такой принцип — «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем — все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

⚡️ Стань французом — съешь «лягушку».

Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют написать коммерческое предложение потенциальным клиентам. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете, как отправляете, как клиенты из разряда «потенциальных» переходят в разряд «самые преданные». Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

Повышение продуктивности 🔥

🟢 Не ограничивайте свои возможности.
Когда вам кажется, что что-то сделать невозможно, вспомните о человеке, у которого в подчинении было два миллиона сотрудников, которому каждый день нужно было решать мировые проблемы и который тем не менее находил время, чтобы быть хорошим отцом двух дочерей, а иногда даже выбирался на баскетбол или футбол. Это бывший президент США Барак Обама.

🟢 Планируйте заранее.
И для вас, и для Барака Обамы, и для Илона Маска в сутках одинаковое количество времени. Разница в том, как вы его потратите. Как ни парадоксально, чтобы успевать больше, нужно делать меньше, но больше планировать. Потратьте пару часов в воскресенье, чтобы распланировать следующую неделю, тогда в понедельник вы сразу начнёте действовать.

🟢 Реалистично оценивайте свои способности.
Часто кажется, что всего несколько задач отделяет нас от того, чтобы наконец достичь существенного прогресса в работе. Но потом выходит, что мы всё равно отстаём от графика.

🟢 Чаще говорите «нет».
Определите занятия, которые не привносят в вашу жизнь ничего полезного, и смело говорите им «нет». Например, откажитесь от просмотра сериалов или не ходите на вечеринки. Относитесь к умению отказывать как к мышце, которую нужно постоянно укреплять. Это единственный способ удостовериться, что ваше время распределяется так, как этого хотите вы, а не так, как хотят другие.

🟢 Делегируйте обязанности.
Если вы сами нанимаете сотрудника, полностью передавайте ему ответственность за его работу. Так вы освободите собственное время и сможете заняться другими проектами, не отвлекаясь на постоянный контроль.

Самосовершенствование​​ ✅

⚡️ Встречайте день мудро.
Вставайте раньше, делайте зарядку, завтракайте. Чем раньше Вы встанете, тем больше дел успеете сделать в течение дня.

⚡️ Составьте расписание и следуйте ему.
Старайтесь следовать составленному Вами расписанию. Это позволит в течение каждого дня решать больше задач. Заведите блокнот, куда можно записывать текущие задачи. А в конце дня подведите итог, что было сделано, а что можно было сделать лучше.

⚡️ Не забывайте про отдых.
Лучший отдых - это смена вида деятельности. Поэтому старайтесь в течении дня выполнять разноплановую работу и отдыхать. Ведь качественный отдых дает еще больше сил работать и идти вперед.

⚡️ Будьте щедры.
Старайтесь быть добрыми и щедрыми с другими людьми. Улыбка, добрый совет, приветливое слово - все, что вы отдаете в этот мир, вы получаете в умноженном количестве.

⚡️ Примите то, что не можете изменить.
Есть вещи, которые изменить невозможно. Не тратьте впустую силы, пытаясь подстроить окружающий мир под себя. Научитесь принимать то, что изменить Вы не в состоянии.

Почему нельзя сдаваться? ✅

♾ Пока вы живы, все возможно.
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

♾ Будьте реалистами.
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

♾ Вы сильны.
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

♾ Проявите себя.
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

♾ Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

Как развить уверенность в себе?

➡️ Научитесь отказывать.
Каждый день мы выбираем, чем нам заняться и от чего отказаться. Помните, что вам не всегда нужно оправдываться перед человеком за свое «нет». Уверенные в себе люди умеют расставлять границы, которые окружающие учатся уважать. Конечно, очень важно периодически помогать людям, когда у вас есть на это силы и время.

➡️ Не забывайте про свои базовые нужды.
Уверенность требует физического и эмоционального здоровья. Именно благодаря им мы можем принимать ясные и взвешенные решения, продуктивно работать и достигать успешных результатов и в карьере, и в личной жизни. Помните – ваше здоровье и уверенность идут рука об руку, одно подпитывает другое. Не забывайте про сбалансированное питание, сон и активный образ жизни.

➡️ Обращайте внимание на приятные моменты.
Мы часто вспоминаем свои неудачи, при этом совсем не уделяем время своим победам. Постоянная самокритика не сделает вас уверенным человеком. Заведите дневник собственных побед – записывайте туда все, что вам удалось сделать за день. Не нужно ограничивать себя только крупными успехами – пишите всё. Да, иногда вы совершаете ошибки – это нормально. Однако это совсем не повод вечно о них вспоминать.

Получаем максимум пользы от работы с наставником

📣 Не пропускай встречи.
Времени нет, работы много, собака не выгуляна, домашка не сделана. Наставник ждет результатов, а там и конь не валялся. Со всеми бывает, но это не причина для прогула. Посещай сессии регулярно. Это в твоих интересах.
⠀
📣 Никогда не перебивай наставника.
Внимательно слушай и записывай. После встречи обсуди спорные моменты. Аргументировано, а не «мне кажется, вы не правы, потому что не правы».
⠀
📣 Фиксируй важные моменты.
Если наставник дал тебе задание, запиши его. Нет штуки более коварной, чем наша память.
⠀
📣 Ответственно выполняй все задания.
Искушение полежать вечером на диване под любимый сериальчик велико, но не поддавайся и не игнорируй задания. Есть вопросы? Задай их наставнику, и он поможет.
⠀
📣 Не умалчивай! Делись проблемами.
Если что-то мешает тебе достичь цели, обсуди это с наставником. Не скрывай личные проблемы и страхи. Наставник подскажет, как поступить.
⠀
📣 Всегда будь на связи.
Если нужно уехать или нет времени, предупреди, не исчезай бесследно. Введи систему отчетности, чтобы ежедневно рассказывать наставнику о своих успехах.
⠀
📣 Благодари и не забывай наставника.
Повезло найти идеального наставника? Скажи ему «спасибо» прямо сейчас. Словами, лайками и отзывами в соцсетях. Он этого не забудет и продолжит помогать после окончания обучения.