Вы написали целую энциклопедию по оргазмам и лайфхакам, офигеть!

Я сегодня дочитала наконец все 123 коммента (в том числе все комменты про остеопата:)

Увидела, что на многих комментах стоит дофига реакций — кажется, ветку прочло немало людей и впечатлились.

Ну как же я рада! Прям сердечком благодарю кажд_ую, поделившуюся своим опытом ❤️

А вот вдогонку серьёзные научно доказанные способы усилить оргазм.

Каждый способ действует для 40-80% (исследования на цис-женщинах), поэтому что-то вам подойдёт, а что-то неть, но темы популярные.

Найдите своих покемонов:


Чтобы кончить

● Стабильность
Должна же она быть хоть в чём-то 🫠

Этот приём помогает кончить многим:

Когда вы чувствуете, что оргазм приближается — сохраняйте стабильность движений.

Воспроизводите с однообразным занудством ту же траекторию, скорость, нажим. Продолжайте делать ровно то, что делали, ничего не меняйте — и оргазм с большой вероятностью выкатится на сцену.

Некоторые начинают ускоряться или прибавлять напор, но во многих случаях такие внезапности как раз наоборот могут сбить оргазм.


Чтобы усилить оргазм

● Сокращения мышц

Если начать намеренно сокращать мышцы тазового дна — можно ускорить приход оргазма (это если до) или усилить ощущения от него (это если во время).

● Дыхание

Некоторые управляют дыханием, чтобы усилить удовольствие.

Например, сосредотачиваются на нём, чтобы сконцентрироваться на ощущениях.
Или задерживают.
Или делают мощный выдох при оргазме.

А кто-то специально начинает синхронизировать ритм дыхания с партнёр_кой — получается возбуждающее совместное творчество!

● Звуки

Вокализация (или, по-простому, стоны) во время секса помогает некоторым углубить кайфы и создать дополнительный канал связи с партнёр_кой.

Поэтому если мастурбить вам нравится тихо, а партнёрски секситься внезапно прикольнее со стонами, у етого есть объяснение:)

Но некоторым наоборот важно обойтись без лишних звуков, чтобы кайфануть по полной.

● Эджинг

Про этот приёмчик подробно писала тут. Суть в том, чтобы притормаживать перед оргазмом, подкатывать к нему несколько раз — и откатываться.

В итоге, когда вы наконец дадите себе перейти черту и окунуться в оргазмыч — ощущения, скорее всего, будут мощнее.

———

Ещё раз напомню, что у всех по-разному, и што для одних — кремовый торт, то для других — сладкая замазка. Абсолютно нормально, если вам подходит совсем не то, что большинству! Я сама по многим сексовым параметрам попадаю в малые группы, так что солидэрити со всеми:)

Теперь снова хочу спросить вас!

Точняк многим будет поддерживающе прочитать о вашем опыте, подобрать что-то для себя или увидеть, что они не одиноки:

— Поделитесь пожалуйста, какие из этих методов вы применяете и как?
Есть ли у вас свои лайфхаки?

Зачем психологам изучать трансгендерность?

Мои друзья, крупнейшая российская транс-организация «Т-Действие», открыли новый набор на онлайновый Курс о трансгендерности, гендере и сексуальности для психологов, сексологов, секспросветителей.

Это не реклама за деньжищи, это я просто не могу уже слушать истории от знакомых психологинь про то, как их вштырил этот курс. И планирую пойти на этот поток сама!

5 фактов:

1️⃣ Психологи, прошедшие курс, отмечают, что к ним охотный идут даже цисгендерные клиенты.

Потому что стигматизированный опыт есть у многих, вопросы самоопределения тоже часто людей волнуют — а транс-компетентный психолог зачастую воспринимается как максимально open mind.

Такому специалисту многие клиенты могут охотнее рассказывать о своих поисках сексуальной идентичности, небинарных друзьях или, например, полиамории — и не боятся осуждения.

2️⃣ Вы разберётесь, как устроены современные вопросы гендера, права на тело, идентичности (не только гендерной) и самоопределения.

Получите знания, основанные на передовых научных данных и современной практике.

Научитесь работать с трансгендерными, небинарными, разными ЛГБТ-людьми и теми, кто только пытается разобраться в себе.

А также с родственниками, друзьями и близкими ЛГБТ-людей.

3️⃣ На курсе преподают ведущие гендерные психологи и врачи: Инга Грин, Ева-Лилит Цветкова, Ирина Карагополова и другие. Курс проводится на базе Университета сексологии.

А «Т-Действие» уже 7 лет обучает врачей по всей России, в том числе в гос. учреждениях (да, они пипец крутые).

4️⃣ Можно задавать любые неудобные вопросы! Не боясь показаться «некорректной».

У вас будет много практики приёма трансгенерных и небинарных клиентов, разбора разных ситуаций.

А после курса вы получите доступ к интервизорской группе по гендерным вопросам, где сможете обсуждать рабочие кейсы.

5️⃣ Если вам хочется побыть среди поддерживающих и принимающих коллег, объединённых общими ценностями, завести новые классные профессиональные связи — то курс тоже отлично подойдёт.

На курсе атмосфера, свободная от оценок и осуждения, но полная тепла, профессионализма и поддержки.

🔹Почитать отзывы и посмотреть программу — тут на сайте Университета сексологии.

🗓 28 октября — 25 ноября
⏰ 56 часов (онлайн)
📃 Удостоверение о повышении квалификации государственного образца

Мне правда дока о повышении квалификации не дадут, потомушто у меня вышки нет, я для себя иду. Но если у вас вышка есть, то вы документ получите:)

По моему промокоду ZAKATALKI цена 20 000 р. при оплате до 20 сентября включительно
(впишите его в комментарий при оплате).

👉Записывайтесь на курс:
https://unisexrnso.ru/obrazovanie/programms/transgendernost/

Очень счастлива, что не зассала открыть здесь комменты. Точнее, как обычно: зассала, но сделала!

Комментарии — по-любасу одна из лучьших вещей, что случалась с етим каналом! Просто ооо, сколько всего вы рассказываете и как это ценно — и мне, и, уверена, многим читающим ❤️

Спасибо большущее кажд_ой, кто делится своим опытом!

Раз уж у нас тут интерактивы и живое общение, хочу спросить: про что вам больше всего интересно здесь читать? Хочу узнать и сориентироваться.

Потыкайте пожалуйста опрос — и, если вам комфортно, напишите подробнее в комментах.

Перечислила самые частые темы, на которые пишу, но вдруг я чо-то забыла?

«Если у меня с девушкой был петтинг, и для неё это не секс, а для меня — секс, имею ли я эээ право называть это сексом?»

💁🏻‍♀️ Привет!

Да, есть универсальное определение секса — «Секс, это всё, что вы хотите назвать своим сексом».

При этом, вне зависимости от выбранных секс-практик, бывает, что для одной участницы произошедшее — секс, а для другой — просто ласки. Как тут быть?

Не помню, чтобы этот вопрос где-то обсуждался, так что разберу основательно.

Нормально, что совместно пережитый опыт разные его получатели оценивают по-разному. Например:

— Мне очень понравилась наша поездка на природу в выходные, настоящий поход!

— Ну, всё же для меня поход — это прям несколько недель по горам лазать. А это просто небольшой выезд, хотя конечно прикольный, и мне было хорошо провести это время вместе.

Обе оценки валидны, люди по-разному оценили произошедшее с ними событие. Конфликта тут нет.

В случае с сексом примерно так же, но ситуэйшн может родить больше напряжения. Ведь секс — гораздо более заряженная и уязвимая область для многих из нас, нежели посещение леса с рюкзаком и палаткой.

Поэтому от общего принципа «разные оценки совместного опыта — это нормально» следующим шагом мы переходим к особенностям и отличиям конкретной ситуации.

1. Поездка на природу

— Окей, мы по-разному оцениваем этот опыт. Я запомню его для себя как поход (и положу в соответствующую папочку в сердечке), а ты — как просто небольшой выезд. Всё ок!

В целом, даже если бы мы не проговорили тут термины — трагедии бы не было. Лесо-полевая сфера жизни для большинства людей не шибко заряжена.

Даже если в компании я скажу «Вот мы тогда с Машей ходили в поход…», Маша скорее всего просто скажет «Какой такой поход? А, ты ту поездку так называешь, ну ок!» — и ничьи чувства не пострадают.

2. Отношения

— У нас сейчас свидание?

— Не, мы просто по-дружески чай пьём, я это так изначально воспринимала.

— А, окей спасибо за ясность! Теперь я знаю, как ты оцениваешь ситуацию, и не буду надумывать романтический подтекст. Продолжим по-дружески пить чай!

Можете подставить в этот диалог слово «встречаться».

Если я скажу в компании «Когда нас с Машей было последнее свидание…», а Маша скажет «Эй, постой, мы просто пили вместе кофе» — неловко может стать всем.

Во-первых, романтические отношения — очень значимая и сенситивная для многих сфера жизни. Во-вторых, она сильно влияет на нас социально: можем ли мы строить совместные планы, могу ли я рассказывать о нас другим?

Когда речь зашла о формате отношений, то обсудить, кто как понимает происходящее, уже критично: и этически, и стратегически.

3. Секс

Ну а с сексом третья история.

Во-первых, его реже обсуждают в компаниях.
Во-вторых, если мы по-разному назовём совместный сексуальный опыт (например: раббинг, непроникающий секс или петтинг), это повлияет на нас меньше, чем если одна считает, что у нас дружба, а вторая — что мы встречаемся.

Так что я бы подумала, в каких ситуациях разница оценок секса может играть роль в вашем случае?

Если в компании. Допустим, у вас open mind круг друзей и вы открыто обсуждаете секс.

Мне кажется, в любом случае стоит делать это по согласию:

«Могу ли я упомянуть с ребятами, что у нас был секс?» — «Слушай, я не против упоминания взаимодействия, но для меня это всё же петтинг». — «Окей, я бы тогда сказала:
- "у нас было сексуальное взаимодействие",
- или "опыт, который я оцениваю как секс, а Маша как петтинг",
- или назвала бы конкретную секс-практику.
Что думаешь?»

Если наедине с собой. Конечно, у себя в голове или наедине с психотерапевткой мы можем обозначать любой свой сексуальный опыт как захотим.

В общем, я бы начала с вопроса, в каких именно ситуациях мне может понадобится применить термин «секс» или «петтинг» для оценки собственного сексуального опыта?
И какие конкретные тонкие места возможны в этом случае, и как я могу их подстраховать?

Кажется, во многих случаях задачка выглядит решаемой!

Дорогие психологи, сегодня последний день, когда на курс о трансгендерности, гендере и сексуальности с классными лектор_ками и кучей практики действует мой промик.

Отзывы можно почитать здесь (я на них чутка слезюсь, поэтому даже если вы не психолог — может быть вас они тоже поддержат).

А ещё больше отзывов, подробная программа курса и записаться — на сайте Университета сексологии:

https://unisexrnso.ru/obrazovanie/programms/transgendernost/

Мобилизация в РФ — как избежать призыва

Передайте пожалуйста знакомым, которые могут попасть под призыв в РФ:

● Подайте заявление на альтернативную гражданскую службу до 1 октября

● Для призывников в РФ есть горячая линия Агоры: @army_help

● Ещё одна горячая линия по вопросам мобилизации: @helpdeskmediabot

● Куда военнобязанным обратиться за правовой помощью прямо сейчас — список организаций.

● Тут Агора собрали ответы на частые вопросы.

● У Павла Чикова можно смотреть новости по правам призывников в связи с объявленной мобилизацией.

Для людей ВИЧ+:

● Ограничения по призыву и как получить справку

Для трансгендерных людей:

● Общая информация

● Коммент юриста «Центра Т»

● Горячая линия Транс*Коалиции: @TChelp2022

И ещё:

● Подписать петицию против мобилизации.

● Митинг против мобилизации 21 сентября.

Напомню, что выезжать украинцам из РФ в Европу и другие безопасные страны помогает сеть волонтёров «Проездом».

Если вам или вашим знакомым украинцам надо выбраться из РФ, или если вы хотите помочь работе волонтёров — информация ниже.

«Проездом» децентрализованно действуют по всей стране с марта и за это время помогли тысячам украинцев, депортированных в РФ, перебраться в ЕС и другие страны.

Волонтеры строят маршрут, оплачивают дорогу, владеют актуальными данными о прохождении разных границ, помогают с ночлегом, питанием, медицинской помощью, лекарствами.

Каждого человека и каждую семью кураторы ведут индивидуально.


Если вам нужна помощь:

Если вы украинец в РФ и вам нужна помощь, напишите в бот: @urk_ross_europe_transit_bot

Вы также можете добавиться в чат по Питеру или Москве (даже если вы находитесь в другом регионе).

В чате состоят кураторы и другие выезжающие, иногда короткие вопросы быстрее решить там.


Если вы хотите помочь:

● Сделайте донат — это сейчас очень нужно

Все билеты, еду, лекарства эти полгода для тысяч людей покупаются на частные пожертвования.

Украинцев в РФ продолжают депортировать, со вчера вопрос оперативных выездов в безопасные страны стоит ещё острее. Ваш донат сейчас очень поможет.

Донаты принимают через Бусти с российских карт — там можно выбрать разовое пожертвование, нажав «Поддержать», или регулярное, нажав «Подписаться»:

https://boosty.to/proezdom_help

● Станьте волонтёром

Запрос на помощь растёт, поэтому сейчас нужны кураторы. Прочитать, чем они занимаются, можно тут).

Большинство кураторов находятся в РФ, но удалённо помогать тоже можно.

Чтобы стать куратором, отправьте заявку в бот: @proezdom_internal_bot

Также нужны врачи-волонтёры, автоволонтёры и волонтеры на отдельные задачи — про всё это тут.

Для трансгендерных и других ЛГБТК+ людей — о мобилизации

UPD: Сейчас при призыве в некоторых регионах игонорируют категории, возраст, особенности здоровья. Поскольку ситуация может ухудшаться — лучше максимально подготовиться. Всем сил.


1. Общие вопросы для ЛГБТК+

«Выход» проведёт вебинар по разным вопросам от ЛГБТК+ людей о мобилизации в РФ.

23 сентября
19.00 (по московскому времени)

Эфир пройдёт в телеграме, задать вопросы предварительно можно в комментах.


2. Для трансгендерных людей — поскольку много отдельной специфики

«Т-Действие» и юрист Макс Оленичев проводят вебинар «Транслюди и мобилизация».

Оленичев специализируется на правах трансгендерных людей, рекомендую.

Что делать, если документы мужские, или если вы подлежали призыву до перехода, или если вам пытаются вручить повестку на улице? Можно ли получить загранпаспорт без военного билета, будут ли вообще выпускать из страны?

Задать свои вопросы можно в форме регистрации + на эфире.

25 сентября
14:00–16:00 (по московскому времени)

Зарегистрируйтесь здесь.

Поскольку мои лекции в известном вузе отменили после доносов, несу вам крутое сексобразование на независимой площадке, которое точно не отменят. И которое подойдёт для всех!

Если вы интересуетесь секспросветом для себя. Или планируете углубить знания как специалист_ка.

Хотите круто шарить в сексуальных отношениях, или научиться разговаривать о сексе с детьми, или компетентнее помогать клиентам —
то велком на самый, пожалуй, комплексный и продвинутый русскоязычный курс по секспросвету.

Курс Психодемии «Секспросвет для взрослых» — тот самый случай, когда вы сможете поучиться у крутейших преподавательниц, структурировать для себя современную информацию о сексе и не переживать, что материал будет недостаточно инклюзивным.

Я там тоже кое-что читаю. Описание на сайте, на мой взгляд, очень упрощённое, поэтому для вас я собрала главные инсайды:

Курс ведут известные гендерные, семейные, подростковые, ЛГБТ- и трансфрендли психологини, врачи, секспросветительницы. Марина Травкова, Инга Грин, Анна Край, Ольга Александрова, Татьяна Румянцева и другие.

Вы узнаете, что современная наука говорит о развитии сексуальности, формировании сексуальной и гендерной идентичностей, секс-практиках и секс-коммуникации.

Разберётесь в современных теориях о секс-особенностях и предпочтениях.

Узнаете, менялось представление о сексе в течение времени, и почему феминизм так сильно влияет на эти представления.

Курс максимально инклюзив: учтены люди разных сексуальных и гендерных идентичностей, люди с инвалидностью, нейроотличные люди, дети и подростки, интерсекс-люди, полиаморы.

Будет много примеров из жизни и прямой речи от людей с разным опытом. В общем, всё так, как должно быть в качественной сексобразовательной программе международного уровня.

Думаю, пойти на этот курс — хороший способ поддержать себя, по-новому осмыслить разнообразие мира, получить новые компетенции и стать частью сообщества секс-позитивных людей.

Курс идёт 5 месяцев, примерно по 3 часа в неделю — приятное еженедельное погружение в интересную инфу. То есть вы не офигеете от наплыва информации, а будете осваиваться в ней постепенно, углубляя контакт с преподавателями и с группой.

Ну а я там веду интерактивный блок «Язык сексуальности». Буду очень рада видеть вас на курсе!

Курс начинается 24 октября.

По моему промокоду ZAKATALKI10 скидка 10%.

👉 Записывайтесь на курс здесь.

Донецк — это Украина
Луганск — это Украина
Херсон — это Украина
Запорожье — это Украина
Крым — это Украина

Скоро все оккупированные территории обязательно будут освобождены 💙💛

Призываю донатить Украине, украинским организациям и инициативам помощи бежен_кам.

Слава Украине.

«Саша, привет. Как можно понять, что есть влечение к женщинам?

Всю жизнь считала себя гетеро, вообще не думала об отношениях с девушками, но мужчин я скорее опасаюсь.

При этом есть героиня сериала, с которой я могу представить секс, и если бы она была реальной, я бы хотела этого.

Сейчас познакомилась с девушкой, которой были бы интересны отношения со мной, но я боюсь, что просто буду использовать её, чтобы понять свою ориентацию. Я запуталась».


💁🏻‍♀️ Привет! Сейчас попробуем распутаться! Обратимся к спасительной деконструкции.

1️⃣ Как понять, есть ли влечение?

Тут такая штука: нет единых стандартов переживания влечения. Только вы можете определить для себя, есть суслик или нет.

Определяться проще, если знать: сексуальное* — не единственный вид влечения.

Помимо него выделяют:

романтическое — когда человек привлекает нас романтически

тактильное — когда нас тянет прикасаться к человеку (и не обязательно тут есть сексовый подтекст)

эстетическое — когда нас привлекает внешность или другие эстетические проявления персоны

интеллектуальное — когда нас штырит с интеллектуального взаимодействия

эмоциональное — когда нас тянет в эмоциональный коннект

В массовой культуре нам часто показывают, что влюблённые герои испытывают к друг другу все виды влечения одним компотом (и женятся в конце, тудумс!)

Но в жизни всё поразнообразнее. Только вы можете решить, какой набор влечений вам необходим для решения «быть вместе» (а также что это «быть вместе» будет для вас означать).

*На всякий слу: «сексуальное влечение», «возбуждение» и «желание секса» — три разные истории.


2️⃣ Какие картинки мне приятно представлять в голове про эту персону?

Такой вопрос помогает чётче понять свои интересы. Выделить действительно важное, но не убежать вперёд паровоза.

Например, «хочу попробовать с ней пообниматься» не означает «хочу заняться с ней сексом». «Хочу слушать от неё комплименты» не означает «хочу вступить с ней в серьёзные отношения».

Также нормально, что желание воображать что-то в голове не всегда означает желание воплотить это в реальности.


3️⃣ «Боюсь, что буду использовать её, чтобы понять себя»

«Использовать» очень заряженное и суровое слово. Вряд ли вы намереваетесь коварно обойтись с человеком (тем более, что вы переживаете об этом).

А вот то, что в совместном контакте каждая из вас будет узнавать что-то новое про себя — это нормально, так оно и работает:

— Подойдёт ли мне контакт с тем, кто работает без выходных?

— Комфортно ли мне будет с очень эмоциональным человеком?

— Как я буду чувствовать себя в контакте с девушкой, а как — с парнем или с небинарной персоной? Меняется ли для меня что-то, и если да, то что?
А если на их месте будут другие люди — тех же гендерных идентичностей, но с иными характерами?

Не все из этих ответов лежат у нас в голове готовые с рождения. Многие из нас познают их (и себя) на практике.

Что тут помогает? Быть честными друг с другом.

Не предлагать сходу «отношения» с масс-культурным набором вроде секса или совместных планов на жизнь. Пробовать ровно то, что комфортно сейчас.

🔹«Мне хочется к тебе прикоснуться, обнять и погладить по голове».

🔹«Я чувствую интерес и тактильное влечение к тебе. Мне хочется проводить с тобой больше времени, гулять, держаться за руку.

Может быть попробовать полежать вместе в какой-то момент, если нам обеим этого захочется».

🔹«Я знаю, что в популярной культуре такие слова часто трактуют как желание «встречаться» или «быть парой». Но я пока только начинаю узнавать себя и ещё не знаю, что мне подойдёт.

Поэтому мне было бы комфортно двигаться маленькими шажками:

- замечать, чего мне с тобой хочется
- рассказывать тебе об этом
- слушать, чего хочется тебе
- пробовать то, что отзывается нам обеим в каждый конкретный момент

Возможно, в какой-то момент мы захотим быть ближе, а может быть выберем более дистантный формат. Наш интерес друг к другу может меняться со временем, углубляться или ослабевать.

Мы можем быть внимательными к самим себе, стараться говорить друг другу, что чувствуем. Быть в диалоге, насколько это у нас получится.

Что думаешь?»