Представьте: вас не шеймят за количество секс-партнёров, вес, возраст начала сексуальной жизни... И всё это — не где-нибудь, а на гинекологическом осмотре.
А ещё фуфломицин не назначают и ссылаются на актуальные исследования. Ласково общаются и поддерживают.
«А в чём подвох?» — это был мой главный вопрос, когда я сходила в клинику доказательной медицины и равного общения W-Clinic.
Тут принимают не только гетеро-цис, но и бисексуальных, гомосексуальных и интерсекс-пациент_ок, а ещё планируют принимать трансгендерных людей. И с Кризисным центром для женщин сотрудничают.
Кароч, я взяла ноги в руки и пошла с вопросами к главврачу и руководительнице W-Clinic Дарье Бурмакиной.
❤️️️️️️️ Про этику
— Мне очень понравилось, как бережно общались на приёме. А почему не во всех клиниках так? Вы как-то специально обучаете врачей?
— Врачей в клинику я набирала только тех, с кем наши ценности совпадают. Каждая из нас была у гинеколога, и у многих есть травмирующий опыт из подросткового возраста.
Этичная коммуникация — это не просто отсутствие шейминга, а намного больше. Важно, чтобы пациентка чувствовала, что к ней относятся с уважением. Поэтому у нас каждый врач ездит на специальное обучение по коммуникации с пациентами.
— А пример приведёте?
Например, для многих осмотр — это стресс. Поэтому у нас перед каждым действием врач его комментирует: сейчас мы будем смотреть вот тут, сейчас будем делать вот это.
Это важно ещё и для того, чтобы напомнить пациентке: у неё есть личные границы и мы их уважаем.
Важно спрашивать «Готовы ли вы?» и получать согласие. Предупреждать, что если станет дискомфортно — вы в любой момент можете об этом сказать. Мы остановим осмотр, можем дообследовать другими методами.
В кресле мы вручаем пациенткам антистресс-мячики, а в некоторых зарубежных клиниках ещё можно слушать музыку в наушниках для расслабления. Опции с музыкой нас пока нет, но может быть будет.
— А что ещё на ваш взгляд надо менять в клиниках?
Я работала в других клиниках и поняла, что главный минус — ты можешь быть эмпатичным и компетентным врачом, но не можешь гарантировать, что в клинике все врачи такие.
Как-то я ушла в отпуск, и мою беременную пациентку перевели к другому гинекологу. А он стал ей говорить, что «нельзя гладить живот, он будет каменеть, ребёнок недополучит кислород». Других моих пациенток обвиняли в беспорядочных половых связях, найдя в анализах уреаплазму.
Поэтому мне захотелось создать клинику, где каждый врач может свободно передать свою пациентку другому врачу и быть уверенным в его компетенциях.
Ещё очень напрягает «средний чек»: в большинстве клиник врач должен «добрать» чек пациента до определённой суммы. Как правило, сам приём стоит недорого, но нужно предлагать анализы и дополнительные услуги.
У нас среднего чека нет, лишние анализы допродавать не нужно, поэтому спокойнее и врачи, и пациенты.
🏳️🌈 Про ЛГБТ
— А как вы решили обозначить ЛГБТ-френдли позицию?
— Когда мы устраивали день осведомленности о ВИЧ с ассоциацией «Ева» (помогает ВИЧ+ женщинам) и делали лекторий, то обсуждали не только гетеро-отношения, но и би, и гомосексуальные.
Разбирали защиту при гомосексуальных контактах, и сейчас говорим об этом с пациентками. Хотим, чтобы все люди знали, что могут получить у нас поддержку, отличную медицину и принятие.
Мы с коллегами собираемся и обсуждаем, как сделать так, чтобы ЛГБТ-пациентам с нами было комфортно. Но, по-честному, мы понимаем, что надо продолжать копать.
На русском почти нет информации о работе врачей с ЛГБТ, поэтому я подняла американские гайдлайны. У них очень чёткие рекомендации: как сделать больницу ЛГБТ-френдли, как коммуницировать.
— А с трансгендерными людьми вы работаете?
Мы очень хотим работать с трансгендерными людьми. У меня были пациенты, которые делали переход в процессе. Но тут нужна специальная подготовка.
Я рассказала про «Т-Действие», у которых есть курс для гинекологов и эндокринологов. И они уже связались, так что ждём апдейтов ❤️️️️️️️
⬇️⬇️⬇️
А ещё фуфломицин не назначают и ссылаются на актуальные исследования. Ласково общаются и поддерживают.
«А в чём подвох?» — это был мой главный вопрос, когда я сходила в клинику доказательной медицины и равного общения W-Clinic.
Тут принимают не только гетеро-цис, но и бисексуальных, гомосексуальных и интерсекс-пациент_ок, а ещё планируют принимать трансгендерных людей. И с Кризисным центром для женщин сотрудничают.
Кароч, я взяла ноги в руки и пошла с вопросами к главврачу и руководительнице W-Clinic Дарье Бурмакиной.
❤️️️️️️️ Про этику
— Мне очень понравилось, как бережно общались на приёме. А почему не во всех клиниках так? Вы как-то специально обучаете врачей?
— Врачей в клинику я набирала только тех, с кем наши ценности совпадают. Каждая из нас была у гинеколога, и у многих есть травмирующий опыт из подросткового возраста.
Этичная коммуникация — это не просто отсутствие шейминга, а намного больше. Важно, чтобы пациентка чувствовала, что к ней относятся с уважением. Поэтому у нас каждый врач ездит на специальное обучение по коммуникации с пациентами.
— А пример приведёте?
Например, для многих осмотр — это стресс. Поэтому у нас перед каждым действием врач его комментирует: сейчас мы будем смотреть вот тут, сейчас будем делать вот это.
Это важно ещё и для того, чтобы напомнить пациентке: у неё есть личные границы и мы их уважаем.
Важно спрашивать «Готовы ли вы?» и получать согласие. Предупреждать, что если станет дискомфортно — вы в любой момент можете об этом сказать. Мы остановим осмотр, можем дообследовать другими методами.
В кресле мы вручаем пациенткам антистресс-мячики, а в некоторых зарубежных клиниках ещё можно слушать музыку в наушниках для расслабления. Опции с музыкой нас пока нет, но может быть будет.
— А что ещё на ваш взгляд надо менять в клиниках?
Я работала в других клиниках и поняла, что главный минус — ты можешь быть эмпатичным и компетентным врачом, но не можешь гарантировать, что в клинике все врачи такие.
Как-то я ушла в отпуск, и мою беременную пациентку перевели к другому гинекологу. А он стал ей говорить, что «нельзя гладить живот, он будет каменеть, ребёнок недополучит кислород». Других моих пациенток обвиняли в беспорядочных половых связях, найдя в анализах уреаплазму.
Поэтому мне захотелось создать клинику, где каждый врач может свободно передать свою пациентку другому врачу и быть уверенным в его компетенциях.
Ещё очень напрягает «средний чек»: в большинстве клиник врач должен «добрать» чек пациента до определённой суммы. Как правило, сам приём стоит недорого, но нужно предлагать анализы и дополнительные услуги.
У нас среднего чека нет, лишние анализы допродавать не нужно, поэтому спокойнее и врачи, и пациенты.
🏳️🌈 Про ЛГБТ
— А как вы решили обозначить ЛГБТ-френдли позицию?
— Когда мы устраивали день осведомленности о ВИЧ с ассоциацией «Ева» (помогает ВИЧ+ женщинам) и делали лекторий, то обсуждали не только гетеро-отношения, но и би, и гомосексуальные.
Разбирали защиту при гомосексуальных контактах, и сейчас говорим об этом с пациентками. Хотим, чтобы все люди знали, что могут получить у нас поддержку, отличную медицину и принятие.
Мы с коллегами собираемся и обсуждаем, как сделать так, чтобы ЛГБТ-пациентам с нами было комфортно. Но, по-честному, мы понимаем, что надо продолжать копать.
На русском почти нет информации о работе врачей с ЛГБТ, поэтому я подняла американские гайдлайны. У них очень чёткие рекомендации: как сделать больницу ЛГБТ-френдли, как коммуницировать.
— А с трансгендерными людьми вы работаете?
Мы очень хотим работать с трансгендерными людьми. У меня были пациенты, которые делали переход в процессе. Но тут нужна специальная подготовка.
Я рассказала про «Т-Действие», у которых есть курс для гинекологов и эндокринологов. И они уже связались, так что ждём апдейтов ❤️️️️️️️
⬇️⬇️⬇️
❤14👍9🔥4
⬇️⬇️⬇️
— Если я прихожу и говорю о себе в мужском роде? Например, я не на гормонах, но я небинарный человек. Могу я сказать врачу «Обращайтесь ко мне в мужском роде»?
— Конечно. Думаю, нам надо ввести скрипт для врачей «Как вам удобно, чтобы я к вам обращалась?»
Ещё у меня была пациентка, у которой при осмотре молочных желёз выяснилось, что она утягивается бинтами. Я хочу, чтобы врачи были к такому готовы.
Поэтому, думаю, нам стоит внедрить тестовые приёмы тех же трансгендерных пациентов для практики. Потому что даже если врач настроен дружелюбно, но не имеет постоянной практики, то может растеряться. Так что регулярные встречи с разными пациентами полезны.
— Я очень долго не практиковала вагинальное проникновение в принимающей роли. Если человек в такой ситуации приходит на осмотр?
Если опыта вагинального проникновения не было — то мы проводим осмотр без зеркал. Важно подчеркнуть, что юридически в России смотреть пациенток, не имеющих опыт вагинального проникновения, мы можем только самым маленьким зеркалом с письменного разрешения пациентки.
Некоторые сталкиваются с болью при осмотре из-за гипертонуса мышц тазового дна. В этом случае, если осмотр необходим, можно использовать эмлу. Также врач может назначить приём миорелаксантов и перенести осмотр на кресле на следующий приём. Но тут надо смотреть индивидуально.
А если с гипертонусом захочется поработать — у нас есть реабилитолог. Она обучает практике самомассажа, который можно выполнять самой, обучить им партнёра или партнёрку.
— Если мне страшновато, могу ли я попросить, чтобы во время осмотра в кабинете была моя партнёрка?
— Да, конечно.
— Ведёте ли вы ЛГБТ-беременности? И делаете ли ЭКО?
Пока опыта не было, но с радостью возьмёмся. Конкретно ЭКО мы сами не делаем, но с 6-8 недели ЭКО-беременность ведёт обычный врач акушер-гинеколог. И тут мы можем помочь.
💁🏻♀️ Хозяйке на заметку
Вопросы от подписч_иц:
— Если произошёл незащищённый контакт, нужно идти проверяться сразу?
Надо выждать время. Чтобы выявить инфекции, мазок нужно сдавать только через 7-14 дней.
ВИЧ, гепатиты, сифилис — через 6 недель. Если ВИЧ получился отрицательный — его надо сдать повторно через 4 месяца.
— Если практикуешь анальное проникновение — нужно что-то проверять отдельно?
Для практикующих анальный секс — и женщин, и мужчин — у нас есть скрининг прямой кишки: на рак, ВПЧ, инфекции.
— Если занимаешься лесбийским сексом, то какие анализы сдавать?
Стандартные, тут никаких отличий:
Мазок: хламидии, гонококк, микоплазма гениталиум, трихомонады.
Кровь: ВИЧ, гепатит В и С, сифилис.
Ну и скрининг на рак шейки матки.
Нормативы сейчас такие:
- мазок на онкоцитологию раз в 3 года, если нет подозрений на злокачественность — до 30 лет;
- мазок на онкоцитологию + ПЦР на ВПЧ раз в 5 лет, если нет ВПЧ и подозрений на злокачественность онкоцитологии — с 30 до 65 лет.
(Кстати, я решилась и сдала этот мазок! Подумала чисто: если в этой клинике не решусь, то когда ещё решусь?)
И вакцинироваться от ВПЧ имеет смысл вне зависимости от того, с кем мы занимаемся сексом.
Ещё я думала, что вакциниться от ВПЧ можно только до начала сексуальной жизни. Но на приёме мне сказали, что сделать прививку от ВПЧ можно и во взрослом возрасте. Ого! А вы знали об этом?
———
❤️ Узнать больше о W Clinic можно у них в кайфовом инстаграме.
Записаться к френдли-гинекологам, урологам, эндокринологам, психотерапевтам и другим врачам W Clinic можно на сайте.
— Если я прихожу и говорю о себе в мужском роде? Например, я не на гормонах, но я небинарный человек. Могу я сказать врачу «Обращайтесь ко мне в мужском роде»?
— Конечно. Думаю, нам надо ввести скрипт для врачей «Как вам удобно, чтобы я к вам обращалась?»
Ещё у меня была пациентка, у которой при осмотре молочных желёз выяснилось, что она утягивается бинтами. Я хочу, чтобы врачи были к такому готовы.
Поэтому, думаю, нам стоит внедрить тестовые приёмы тех же трансгендерных пациентов для практики. Потому что даже если врач настроен дружелюбно, но не имеет постоянной практики, то может растеряться. Так что регулярные встречи с разными пациентами полезны.
— Я очень долго не практиковала вагинальное проникновение в принимающей роли. Если человек в такой ситуации приходит на осмотр?
Если опыта вагинального проникновения не было — то мы проводим осмотр без зеркал. Важно подчеркнуть, что юридически в России смотреть пациенток, не имеющих опыт вагинального проникновения, мы можем только самым маленьким зеркалом с письменного разрешения пациентки.
Некоторые сталкиваются с болью при осмотре из-за гипертонуса мышц тазового дна. В этом случае, если осмотр необходим, можно использовать эмлу. Также врач может назначить приём миорелаксантов и перенести осмотр на кресле на следующий приём. Но тут надо смотреть индивидуально.
А если с гипертонусом захочется поработать — у нас есть реабилитолог. Она обучает практике самомассажа, который можно выполнять самой, обучить им партнёра или партнёрку.
— Если мне страшновато, могу ли я попросить, чтобы во время осмотра в кабинете была моя партнёрка?
— Да, конечно.
— Ведёте ли вы ЛГБТ-беременности? И делаете ли ЭКО?
Пока опыта не было, но с радостью возьмёмся. Конкретно ЭКО мы сами не делаем, но с 6-8 недели ЭКО-беременность ведёт обычный врач акушер-гинеколог. И тут мы можем помочь.
💁🏻♀️ Хозяйке на заметку
Вопросы от подписч_иц:
— Если произошёл незащищённый контакт, нужно идти проверяться сразу?
Надо выждать время. Чтобы выявить инфекции, мазок нужно сдавать только через 7-14 дней.
ВИЧ, гепатиты, сифилис — через 6 недель. Если ВИЧ получился отрицательный — его надо сдать повторно через 4 месяца.
— Если практикуешь анальное проникновение — нужно что-то проверять отдельно?
Для практикующих анальный секс — и женщин, и мужчин — у нас есть скрининг прямой кишки: на рак, ВПЧ, инфекции.
— Если занимаешься лесбийским сексом, то какие анализы сдавать?
Стандартные, тут никаких отличий:
Мазок: хламидии, гонококк, микоплазма гениталиум, трихомонады.
Кровь: ВИЧ, гепатит В и С, сифилис.
Ну и скрининг на рак шейки матки.
Нормативы сейчас такие:
- мазок на онкоцитологию раз в 3 года, если нет подозрений на злокачественность — до 30 лет;
- мазок на онкоцитологию + ПЦР на ВПЧ раз в 5 лет, если нет ВПЧ и подозрений на злокачественность онкоцитологии — с 30 до 65 лет.
(Кстати, я решилась и сдала этот мазок! Подумала чисто: если в этой клинике не решусь, то когда ещё решусь?)
И вакцинироваться от ВПЧ имеет смысл вне зависимости от того, с кем мы занимаемся сексом.
Ещё я думала, что вакциниться от ВПЧ можно только до начала сексуальной жизни. Но на приёме мне сказали, что сделать прививку от ВПЧ можно и во взрослом возрасте. Ого! А вы знали об этом?
———
❤️ Узнать больше о W Clinic можно у них в кайфовом инстаграме.
Записаться к френдли-гинекологам, урологам, эндокринологам, психотерапевтам и другим врачам W Clinic можно на сайте.
❤19👍2🔥1
Почему лесбиянок привлекает гей-секс?
«Я девушка и не хочу быть мужчиной. Но меня сводит с ума одна мысль о том, что я парень и занимаюсь сексом с парнем.
При этом в реальной жизни я люблю девушек, занимаюсь сексом с девушками и не представляю отношений с мужчинами, будучи собой.
Но как будто какая-то моя половина — гей, и в ней я хочу быть с мужчинами, будучи мужчиной, и люблю смотреть гей-порно.
И ещё у меня постоянно «скачет» внешний вид: то мне хочется наряжаться в платье и красить глаза, то одеваться так, чтобы на улице меня путали с парнем.
Это нормально? Так бывает ещё у кого-то?»
💁🏻♀️ Привет! То, что вы описали, звучит как вполне распространённые штуки.
Например, многие лесбиянки находят возбуждающими для себя образы мужского гей-секса. Это прям знаменитый мемасик!
Щас поясню, как ето работает.
Дисклеймер: ответ даю именно в контексте женской идентичности, которая была акцентирована в переписке.
1. Как это работает?
Сексуальные фантазии, в которых мы представляем себя или партнёра в другом — не свойственном нам или им гендере — ооочень популярны среди людей самых разных гендеров.
И да, на них имеют право не только цис-гетеро люди.
И, конечно, желание вообразить что-то в голове для эмоций — не равно желанию немедленно воплотить это в жизнь. Как работают секс-фантазии и почему за них неловко — писала в этой статье.
2. Почему притягивает образ гей-секса?
Вот как объясняют это разные лесбиянки:
(ресёрчила по нам, но наверняка у женщин других идентичностей будет похоже)
🔹Потому что это проживание другой роли. А фантазии — это, в том числе, игры с ролями.
🔹Кто-то говорит, что это возможность «присвоить себе мужские привилегии» в воображении. Представить, каково это — проживать себя вне сексистской оптики.
🔹Некоторые отмечают, что для них это возможность прочувствовать контакт со своей маскулинной стороной.
🔹Кому-то нравится воображать, что у неё есть член.
То, что вы ощущаете себя женщиной и вас устраивает ваша телесность в повседневной жизни — никак не лишает вас права фантазировать о чём угодно.
3. Про член, кстати (чтоб два раза не вставать)
Вспомнила, что не писала об этом — а стоило бы для видимости: от многих лесбиянок слышала фантазию про «воображаемый член».
Разберёмся с популярными страхи про такую фантазию в контексте женской идентичности.
🔸Воображать у себя член и не хотеть завести его в реальности — нормально.
Например, мне нравится представлять в секс-фантазиях, что у меня грудь больше, чем есть. Я из тех людей, кто любит «подкручивать» себе градус феминности в секс-фантазиях.
Хотя в реальной жизни я хочу удалить даже ту немногую грудь, которой росполагаю.
И это удаление не помешает мне дальше возбуждаться от образов большей груди в секс-фантазийных трипах, а в повседневной жизни гонять в наиболее комфортном мне варианте.
🔸Хотеть себе член в реальности, оставаясь в женской идентичности — тоже нормально.
Условно, если я когда-нибудь захочу себе фаллопластику, будучи собой в женской идентичности — кто ж мне запретит?
Хочется, конечно, чтобы операции становились более безопасными и продвинутыми для тех, кто в них нуждается (а также менее стигматизированными в итоге) — это уже отдельная большая тема.
Возможно, лет через 100-200, с развитием медицины, бодимодификейшн выйдет на новый уровень доступности, безопасности и популярности.
4. Про внешний вид
То, что вам нравится примерять на себя более «феминные» и «маскулинные» образы в разные дни или периоды жизни — это тоже частая тема.
Я сама часто играюсь с гендерной презой, и ещё множество людей так делают!
По сути, это такое же самовыражение через внешний вид, как смена макияжа или цвета волос.
Просто вокруг «гендерных» игр с внешностью сейчас больше общественного напряжения.
Но так-то за покраску волос тоже когда-то осуждали, а определенные наряды жёстко закреплялись за конкретными сословиями, и заплывать за буйки было ни-ни.
Так что рамки требований к внешнему самовыражению мягчают с ходом истории — и, надеюсь, эта тенденция сохранится.
———
💁🏻♀️ Все вопросы по теме — как всегда несите в инстик.
«Я девушка и не хочу быть мужчиной. Но меня сводит с ума одна мысль о том, что я парень и занимаюсь сексом с парнем.
При этом в реальной жизни я люблю девушек, занимаюсь сексом с девушками и не представляю отношений с мужчинами, будучи собой.
Но как будто какая-то моя половина — гей, и в ней я хочу быть с мужчинами, будучи мужчиной, и люблю смотреть гей-порно.
И ещё у меня постоянно «скачет» внешний вид: то мне хочется наряжаться в платье и красить глаза, то одеваться так, чтобы на улице меня путали с парнем.
Это нормально? Так бывает ещё у кого-то?»
💁🏻♀️ Привет! То, что вы описали, звучит как вполне распространённые штуки.
Например, многие лесбиянки находят возбуждающими для себя образы мужского гей-секса. Это прям знаменитый мемасик!
Щас поясню, как ето работает.
Дисклеймер: ответ даю именно в контексте женской идентичности, которая была акцентирована в переписке.
1. Как это работает?
Сексуальные фантазии, в которых мы представляем себя или партнёра в другом — не свойственном нам или им гендере — ооочень популярны среди людей самых разных гендеров.
И да, на них имеют право не только цис-гетеро люди.
И, конечно, желание вообразить что-то в голове для эмоций — не равно желанию немедленно воплотить это в жизнь. Как работают секс-фантазии и почему за них неловко — писала в этой статье.
2. Почему притягивает образ гей-секса?
Вот как объясняют это разные лесбиянки:
(ресёрчила по нам, но наверняка у женщин других идентичностей будет похоже)
🔹Потому что это проживание другой роли. А фантазии — это, в том числе, игры с ролями.
🔹Кто-то говорит, что это возможность «присвоить себе мужские привилегии» в воображении. Представить, каково это — проживать себя вне сексистской оптики.
🔹Некоторые отмечают, что для них это возможность прочувствовать контакт со своей маскулинной стороной.
🔹Кому-то нравится воображать, что у неё есть член.
То, что вы ощущаете себя женщиной и вас устраивает ваша телесность в повседневной жизни — никак не лишает вас права фантазировать о чём угодно.
3. Про член, кстати (чтоб два раза не вставать)
Вспомнила, что не писала об этом — а стоило бы для видимости: от многих лесбиянок слышала фантазию про «воображаемый член».
Разберёмся с популярными страхи про такую фантазию в контексте женской идентичности.
🔸Воображать у себя член и не хотеть завести его в реальности — нормально.
Например, мне нравится представлять в секс-фантазиях, что у меня грудь больше, чем есть. Я из тех людей, кто любит «подкручивать» себе градус феминности в секс-фантазиях.
Хотя в реальной жизни я хочу удалить даже ту немногую грудь, которой росполагаю.
И это удаление не помешает мне дальше возбуждаться от образов большей груди в секс-фантазийных трипах, а в повседневной жизни гонять в наиболее комфортном мне варианте.
🔸Хотеть себе член в реальности, оставаясь в женской идентичности — тоже нормально.
Условно, если я когда-нибудь захочу себе фаллопластику, будучи собой в женской идентичности — кто ж мне запретит?
Хочется, конечно, чтобы операции становились более безопасными и продвинутыми для тех, кто в них нуждается (а также менее стигматизированными в итоге) — это уже отдельная большая тема.
Возможно, лет через 100-200, с развитием медицины, бодимодификейшн выйдет на новый уровень доступности, безопасности и популярности.
4. Про внешний вид
То, что вам нравится примерять на себя более «феминные» и «маскулинные» образы в разные дни или периоды жизни — это тоже частая тема.
Я сама часто играюсь с гендерной презой, и ещё множество людей так делают!
По сути, это такое же самовыражение через внешний вид, как смена макияжа или цвета волос.
Просто вокруг «гендерных» игр с внешностью сейчас больше общественного напряжения.
Но так-то за покраску волос тоже когда-то осуждали, а определенные наряды жёстко закреплялись за конкретными сословиями, и заплывать за буйки было ни-ни.
Так что рамки требований к внешнему самовыражению мягчают с ходом истории — и, надеюсь, эта тенденция сохранится.
———
💁🏻♀️ Все вопросы по теме — как всегда несите в инстик.
👍177❤96🤔16🥰10🔥5🐳4👏2😢1🦄1
Самое страшное для меня в отношениях — это потерять себя. Ааа, как я етого боюсь!
А самое сложное — находить баланс между близостью и автономностью так, чтобы и я, и другая участница контакта чувствовали себя безопасно (а не на бочке с порохом).
🤦🏻♀️ Что я делала раньше не так:
1. Относилась к новой партнёрке как к потенциальному источнику опасности
Типа «Славненько мы, конечно, проводим время! Но я то-понимаю, что это бомбец замедленного действия. И потом всем будет расставабельно и больно, кровь-кишки-винегрет».
Попробуй построй доверие с таким подходом к человеку!
2. Подыгрывала форматам, которые мне не подходили
«Когда люди съезжаются и живут в моногамной семье — это такая крутая картинка! Во всех фильмах вон так показывают. Мне дискомфортно? Ну, я просто не буду обращать на это внимания. Как-нибудь пройдёт!»
Помните бочулю с порохом из третьего абзаца? Почему-то я думала, что самоподавление — это способ избежать взрыва (а где-то сзади уже полыхал фителёк).
3. Не говорила о своём дискомфорте
Когда я росла, у меня не было примеров здоровых отношений. Конфликты дома решались громкими ссорами, а поскольку ссориться я не люблю — то привыкла думать, что лучше вообще молчать.
Я долго таскала эту привычку с собой во взрослой жизни: «Не хочу обмениваться недовольствами, это страшно. Если мне стало не очень — я лучше просто свалю».
Сдвинуться с мёртвой точки мне очень помогла психотерапия, изучение и принятие себя. А ещё — освоение новых способов построения диалога. (Мечтаю, блин, чтобы их объясняли в школе!)
Я, конечно продолжаю учиться и ловить новые осозновахи — но главное было запустить процесс!
💁🏻♀️ Вот что помогает мне:
1. Сразу говорить о своих страхах
«У меня сложно с выстраиваем границ в отношениях — поняла это из предыдущего опыта. Даже если ты спросишь меня, как мне лучше, то я не всегда смогу ответить. Только пробую разобраться в своих границах и узнать себя.
Понимаю, что это не дофига определённость! Но я с большим уважением отношусь к контакту с тобой и я хочу, чтобы мы могли себя чувствовать безопасно друг с другом.
Давай стараться не замалчивать и делиться, когда кто-то из нас ловит дискомфорт. Будем искать балансек!»
2. Понаблюдать за собой, чтобы ввести правила
Например, я заметила, что если я раз в 3-4 дня не проведу день в одиночестве — я становлюсь не самой приятной чувихой: легко ранюсь и раздражаюсь. (И пытаюсь это скрыть, потомушто стыдно).
Мне помогло ввести гигиеническое правило: какой-бы потоп не происходил, раз в 3 дня я тусуюсь сама с собой, восстанавливаю своё ощущение целостности.
Или: если мой опыт кричит, что мне не подходит жить вместе и моногамные отношения — надо просто сразу об этом сказать и не прикидываться веником.
Это корректно и по отношению к партнёрке, и по отношению к себе.
3. Узнать, что мир не рухнет, если я скажу «мне не нравится».
Это просто моё вау-открытие!
Никто не рассыпется, если я скажу «Так, это мне не подходит». Говорить о фрустрациях и недовольствах в контакте — это про доверие, про близость, про безопасность.
Можно делать это экологично, подбирать способы решения конфликтов, которые подходят конкретным двум нам — и относится к этому как к здоровой части отношений. Офигеть, так можно было?
А ещё нормально, если я не могу сходу выдать, что мне не нравится. Мне бывает нужно порефлексировать, проговорить с психотерапевтом, распознать свои сомнения и подобрать формулировки. И ето ок!
❤️Найти хорошего психотерапевта можно в онлайн-сервисе «Ясно». Там строго отбирают квалифицированных специалистов.
Онлайн-терапия в «Ясно» это ещё и удобно: не надо никуда ездить, можно подключаться с компа или телефона, цена одной сессии — 2850 р. (дешевле большинства оффлайн-консультаций).
А ещё все терапевты в «Ясно» ЛГБТ-френдли. Но для пущего спокойствия можете жмакнуть галочку на «Опыт работы психотерапевта с LGBTQ+», когда будете заполнять анкету.
Попробуйте онлайн-психотерапию в с моим промокодом ZAKATALKI — вы получите скидку -20% на первую сессию.
👉 Заполните анкету тут.
А самое сложное — находить баланс между близостью и автономностью так, чтобы и я, и другая участница контакта чувствовали себя безопасно (а не на бочке с порохом).
🤦🏻♀️ Что я делала раньше не так:
1. Относилась к новой партнёрке как к потенциальному источнику опасности
Типа «Славненько мы, конечно, проводим время! Но я то-понимаю, что это бомбец замедленного действия. И потом всем будет расставабельно и больно, кровь-кишки-винегрет».
Попробуй построй доверие с таким подходом к человеку!
2. Подыгрывала форматам, которые мне не подходили
«Когда люди съезжаются и живут в моногамной семье — это такая крутая картинка! Во всех фильмах вон так показывают. Мне дискомфортно? Ну, я просто не буду обращать на это внимания. Как-нибудь пройдёт!»
Помните бочулю с порохом из третьего абзаца? Почему-то я думала, что самоподавление — это способ избежать взрыва (а где-то сзади уже полыхал фителёк).
3. Не говорила о своём дискомфорте
Когда я росла, у меня не было примеров здоровых отношений. Конфликты дома решались громкими ссорами, а поскольку ссориться я не люблю — то привыкла думать, что лучше вообще молчать.
Я долго таскала эту привычку с собой во взрослой жизни: «Не хочу обмениваться недовольствами, это страшно. Если мне стало не очень — я лучше просто свалю».
Сдвинуться с мёртвой точки мне очень помогла психотерапия, изучение и принятие себя. А ещё — освоение новых способов построения диалога. (Мечтаю, блин, чтобы их объясняли в школе!)
Я, конечно продолжаю учиться и ловить новые осозновахи — но главное было запустить процесс!
💁🏻♀️ Вот что помогает мне:
1. Сразу говорить о своих страхах
«У меня сложно с выстраиваем границ в отношениях — поняла это из предыдущего опыта. Даже если ты спросишь меня, как мне лучше, то я не всегда смогу ответить. Только пробую разобраться в своих границах и узнать себя.
Понимаю, что это не дофига определённость! Но я с большим уважением отношусь к контакту с тобой и я хочу, чтобы мы могли себя чувствовать безопасно друг с другом.
Давай стараться не замалчивать и делиться, когда кто-то из нас ловит дискомфорт. Будем искать балансек!»
2. Понаблюдать за собой, чтобы ввести правила
Например, я заметила, что если я раз в 3-4 дня не проведу день в одиночестве — я становлюсь не самой приятной чувихой: легко ранюсь и раздражаюсь. (И пытаюсь это скрыть, потомушто стыдно).
Мне помогло ввести гигиеническое правило: какой-бы потоп не происходил, раз в 3 дня я тусуюсь сама с собой, восстанавливаю своё ощущение целостности.
Или: если мой опыт кричит, что мне не подходит жить вместе и моногамные отношения — надо просто сразу об этом сказать и не прикидываться веником.
Это корректно и по отношению к партнёрке, и по отношению к себе.
3. Узнать, что мир не рухнет, если я скажу «мне не нравится».
Это просто моё вау-открытие!
Никто не рассыпется, если я скажу «Так, это мне не подходит». Говорить о фрустрациях и недовольствах в контакте — это про доверие, про близость, про безопасность.
Можно делать это экологично, подбирать способы решения конфликтов, которые подходят конкретным двум нам — и относится к этому как к здоровой части отношений. Офигеть, так можно было?
А ещё нормально, если я не могу сходу выдать, что мне не нравится. Мне бывает нужно порефлексировать, проговорить с психотерапевтом, распознать свои сомнения и подобрать формулировки. И ето ок!
❤️Найти хорошего психотерапевта можно в онлайн-сервисе «Ясно». Там строго отбирают квалифицированных специалистов.
Онлайн-терапия в «Ясно» это ещё и удобно: не надо никуда ездить, можно подключаться с компа или телефона, цена одной сессии — 2850 р. (дешевле большинства оффлайн-консультаций).
А ещё все терапевты в «Ясно» ЛГБТ-френдли. Но для пущего спокойствия можете жмакнуть галочку на «Опыт работы психотерапевта с LGBTQ+», когда будете заполнять анкету.
Попробуйте онлайн-психотерапию в с моим промокодом ZAKATALKI — вы получите скидку -20% на первую сессию.
👉 Заполните анкету тут.
❤23👍9
Я раньше думала, что люди занимаются сексом либо ради физических ощущений, либо чтоб словить психологические приходы.
И, соответственно, стимуляция в сексе бывает и тактильная, и эмоциональная. И типа большинство из нас интересуют оба вида, но с возможным перекосом в одну из сторон.
Например, меня не шибко увлекают мои физические ощущения, а вот эмоциональные трипы во время секса — очень даже. Например, я увожаю болтать во время секса, чтобы проживать разные роли и состояния.
А есть, наоборот, очень тактильные люди, кому качество прикосновений важнее всякой секс-болтовни.
Но оказалось, что измерений секс-удовольствия не два, а три.
По крайней мере, есть такой концепшн у учёного Дональда Мошера, описанный уже 40 лет как:
1. Тактильные ощущения
2. Отыгрывание ролей в сексе
3. Проживание близости с партнёр_кой
Чуз ёр файтер! ✌️
Если повтыкать в эти 3 пункта, то можно лучше понять, как устроены приоритеты в сексе конкретно у вас.
И почему с одними партнёр_ками секс-совпадос случается на изи, а с другими нужно время, чтобы понять секс-языки друг друга.
💁🏻♀️ Вот как ето работает:
1. Ощущать
Это когда вам нравится сосредоточиться на ощущениях в теле — и отключиться от всего внешнего.
Лишние слова могут отвлекать. Фантазии тоже лишены вербальной составляющей: скорее просто картинки и ощущения.
Ещё этот движ называют «сексуальный транс».
Погружаться в него можно и в принимающей роли (ну, тут понятно), и в ведущей (тут преветек всем, кто «О, у меня такие чувствительные подушечки пальцев!»).
2. Отыгрывать роли
Если вам нравятся фантазии с сюжетом.
Если ролевые игры и кинк-приколы — ваши друзья.
Если вам нравится ловить конкретные психологические состояния в сексе: проживать себя властной, или уязвимой, или супер-желанной и так далее.
А ещё вы можете угорать по секстингу — потому что он фигачит яркие образы прямо в мозг.
(Я обожаю секстинг, например — а тактильщики из первого пункта надо мной хихичут: типа «Как можно возбуждаться просто от слов?» А вот тяк, ребята!)
3. Близость с партнёр_кой
Если ощущения и роли можно проживать даже в разовом сексе на одну ночь, то для проживания близости многим требуется продолжительный контакт.
В этом случае вам прикольно осознавать, что вы получаете совместный опыт, сосредотачиваться на вашем контакте, смотреть на партнёр_ку и наблюдать, как она или он возбуждаются вместе с вами.
Вы можете воспринимать секс как штуку, которая усиливает вашу связь.
🤓 Вероятнее всего, в вас намиксованы все три интереса, но в разных пропорциях. Также вероятно, что один-два из них будут превалировать.
До кучи предположу, что пропорции этих интересов могут меняться со временем или с разными партнёр_ками.
Вы можете рефлекснуть, что вам ближе!
Этот концепшн поможет вам лучше понять, что именно вас возбуждает, как устроены ваши секс-фантазии, а также ваши отношения с тактильной и психологической стимуляцией.
И объяснить свои особенности партнёр_ке будет проще.
❤️ А ещё можно обсудить вместе, какие секс-приоритеты у кажд_ой из вас? Насколько они совпадают? А если расходятся — то как можно смэтчить их взаимоприятным образом?
И, соответственно, стимуляция в сексе бывает и тактильная, и эмоциональная. И типа большинство из нас интересуют оба вида, но с возможным перекосом в одну из сторон.
Например, меня не шибко увлекают мои физические ощущения, а вот эмоциональные трипы во время секса — очень даже. Например, я увожаю болтать во время секса, чтобы проживать разные роли и состояния.
А есть, наоборот, очень тактильные люди, кому качество прикосновений важнее всякой секс-болтовни.
Но оказалось, что измерений секс-удовольствия не два, а три.
По крайней мере, есть такой концепшн у учёного Дональда Мошера, описанный уже 40 лет как:
1. Тактильные ощущения
2. Отыгрывание ролей в сексе
3. Проживание близости с партнёр_кой
Чуз ёр файтер! ✌️
Если повтыкать в эти 3 пункта, то можно лучше понять, как устроены приоритеты в сексе конкретно у вас.
И почему с одними партнёр_ками секс-совпадос случается на изи, а с другими нужно время, чтобы понять секс-языки друг друга.
💁🏻♀️ Вот как ето работает:
1. Ощущать
Это когда вам нравится сосредоточиться на ощущениях в теле — и отключиться от всего внешнего.
Лишние слова могут отвлекать. Фантазии тоже лишены вербальной составляющей: скорее просто картинки и ощущения.
Ещё этот движ называют «сексуальный транс».
Погружаться в него можно и в принимающей роли (ну, тут понятно), и в ведущей (тут преветек всем, кто «О, у меня такие чувствительные подушечки пальцев!»).
2. Отыгрывать роли
Если вам нравятся фантазии с сюжетом.
Если ролевые игры и кинк-приколы — ваши друзья.
Если вам нравится ловить конкретные психологические состояния в сексе: проживать себя властной, или уязвимой, или супер-желанной и так далее.
А ещё вы можете угорать по секстингу — потому что он фигачит яркие образы прямо в мозг.
(Я обожаю секстинг, например — а тактильщики из первого пункта надо мной хихичут: типа «Как можно возбуждаться просто от слов?» А вот тяк, ребята!)
3. Близость с партнёр_кой
Если ощущения и роли можно проживать даже в разовом сексе на одну ночь, то для проживания близости многим требуется продолжительный контакт.
В этом случае вам прикольно осознавать, что вы получаете совместный опыт, сосредотачиваться на вашем контакте, смотреть на партнёр_ку и наблюдать, как она или он возбуждаются вместе с вами.
Вы можете воспринимать секс как штуку, которая усиливает вашу связь.
🤓 Вероятнее всего, в вас намиксованы все три интереса, но в разных пропорциях. Также вероятно, что один-два из них будут превалировать.
До кучи предположу, что пропорции этих интересов могут меняться со временем или с разными партнёр_ками.
Вы можете рефлекснуть, что вам ближе!
Этот концепшн поможет вам лучше понять, что именно вас возбуждает, как устроены ваши секс-фантазии, а также ваши отношения с тактильной и психологической стимуляцией.
И объяснить свои особенности партнёр_ке будет проще.
❤️ А ещё можно обсудить вместе, какие секс-приоритеты у кажд_ой из вас? Насколько они совпадают? А если расходятся — то как можно смэтчить их взаимоприятным образом?
❤119🔥28👍22
Не придумала, как лучше: сувать опросец тут или после следующего поста. Ну пусть будет тут!
Била себя по рукам натурально, чтоб не добавить вариант «Я томат, солнцу рад».
Но в этот раз нам нужна суровая отрефлексированная стата, поетому преколы оставляю в коридоре.
Тыкайте кнопочки!
Била себя по рукам натурально, чтоб не добавить вариант «Я томат, солнцу рад».
Но в этот раз нам нужна суровая отрефлексированная стата, поетому преколы оставляю в коридоре.
Тыкайте кнопочки!
😁3
Какой ваш главный секс-язык сейчас? (см. пост выше)
Anonymous Poll
28%
Тактильный
11%
Ролевой
27%
Язык близости
19%
Несколько главных
16%
Не знаю
3 секс-языка из предыдущего поста (да, я только допёрла, что их нужно было назвать секс-языками — по аналогии с языками любви) насобирали фидбеков.
Делюсь инсайтовичами по мотивам ваших писемъ:
1️⃣ Самый «стыдный» секс-язык из всех — по ходу, ролевой.
Признаваться, что ты занимаешься сексом ради ощущений («Приятно, когда чешут за ушком / слева от клитора») — это не стыдно. Ну типа как сказать, что кайфуешь, когда ходишь на массаж.
Сказать, что нравится заниматься сексом ради чувства близости — тоже не стыдно ни разу. Очень даже конформно.
А вот «занимаюсь сексом, потому что мне нравится играть в плохого котика» — тут прямо чуешь, как с запасных путей тебе щас подвезут и отгрузят цистерну стигмы.
Хочу поддержать всех, кто стесняется своих ролей, кинков, «стыдных» секс-фантазий! ❤️
Для видимости скажу: меня оч заводит чувствовать себя стыдненько в сексе, и небольшую униженьку по мелочи я тож увожаю. Для меня ето про проживать уязвимость, желанность и до кучи отыгрывать всякий винегрет про контроль.
Думаю, проживание «ролей» и определённых психологических состояний в сексе — это такая игровая терапия для взрослых.
А обсуждать друг с другом, как устроены ролевые приколы кажд_ой из вас ваще прикольно (и, возможно, даже терапевтично).
Главное, чтоб все участвующие пребывали на осознанке и ответственности. Но это в любом сексе важно так-то.
2️⃣ Я провела голосовалку в сториз типа «Кокой секс-язык у вас основной?» — и чутка прифигел от результатов.
Ожидала, будет равенство-сиблингство всех трёх, но ролевой секс язык отстал от тактильного и языка близости в 2-3 раза.
Я не искала никакой статистики предварительно и понятия не имею, откуда у меня взялись ожидания. Но подобный прифигон я ловила только когда узнала, что 20-30% людей прикалывается по раббингу (а не я одна на всей планеточке).
3️⃣ Ещё подписчицы предположили, что голосовалка пала жертвой стигмы: из-за того, что ролевой язык «стыднее», его сложнее рефлексировать.
Плюс поступила мысль, что из-за названия «ролевой язык» кто-то может думать, что это история про ролевые игры с непременными переодеваниями и диалогами.
Поясню: вариант с нарядами и беседами возможен (и симпатичен!), но это всего лишь одна из форм. Кому-то во время секса нравится просто фантазировать у себя в голове, кому-то — фокусироваться на «игровых» психологических состояниях.
💁🏻♀️ Поэтому потыкайте плз опросек выше, плз. Давайте соберём статистику на выборке побольше!
Делюсь инсайтовичами по мотивам ваших писемъ:
1️⃣ Самый «стыдный» секс-язык из всех — по ходу, ролевой.
Признаваться, что ты занимаешься сексом ради ощущений («Приятно, когда чешут за ушком / слева от клитора») — это не стыдно. Ну типа как сказать, что кайфуешь, когда ходишь на массаж.
Сказать, что нравится заниматься сексом ради чувства близости — тоже не стыдно ни разу. Очень даже конформно.
А вот «занимаюсь сексом, потому что мне нравится играть в плохого котика» — тут прямо чуешь, как с запасных путей тебе щас подвезут и отгрузят цистерну стигмы.
Хочу поддержать всех, кто стесняется своих ролей, кинков, «стыдных» секс-фантазий! ❤️
Для видимости скажу: меня оч заводит чувствовать себя стыдненько в сексе, и небольшую униженьку по мелочи я тож увожаю. Для меня ето про проживать уязвимость, желанность и до кучи отыгрывать всякий винегрет про контроль.
Думаю, проживание «ролей» и определённых психологических состояний в сексе — это такая игровая терапия для взрослых.
А обсуждать друг с другом, как устроены ролевые приколы кажд_ой из вас ваще прикольно (и, возможно, даже терапевтично).
Главное, чтоб все участвующие пребывали на осознанке и ответственности. Но это в любом сексе важно так-то.
2️⃣ Я провела голосовалку в сториз типа «Кокой секс-язык у вас основной?» — и чутка прифигел от результатов.
Ожидала, будет равенство-сиблингство всех трёх, но ролевой секс язык отстал от тактильного и языка близости в 2-3 раза.
Я не искала никакой статистики предварительно и понятия не имею, откуда у меня взялись ожидания. Но подобный прифигон я ловила только когда узнала, что 20-30% людей прикалывается по раббингу (а не я одна на всей планеточке).
3️⃣ Ещё подписчицы предположили, что голосовалка пала жертвой стигмы: из-за того, что ролевой язык «стыднее», его сложнее рефлексировать.
Плюс поступила мысль, что из-за названия «ролевой язык» кто-то может думать, что это история про ролевые игры с непременными переодеваниями и диалогами.
Поясню: вариант с нарядами и беседами возможен (и симпатичен!), но это всего лишь одна из форм. Кому-то во время секса нравится просто фантазировать у себя в голове, кому-то — фокусироваться на «игровых» психологических состояниях.
💁🏻♀️ Поэтому потыкайте плз опросек выше, плз. Давайте соберём статистику на выборке побольше!
👍20❤10
Может, это большая нелепость, а может грустная ирония.
Но вчера я дописывала текст про будущее, хотя на фоне настоящего думать ни про какое будущее было вообще невозможно.
«Афиша» попросила меня написать про изменения сексуальной сферы: что нас ждёт в ближайшие годы, если секс-игрухи завезли в «Золотое яблоко», гей-пропаганду нашли на Муз-тв, а новая этика зажгла сарай.
«В России глобальные тренды дополняет локальный контекст» — написала как будто бы про секс, но как будто бы и не только.
Сексуальная сфера в обществе — очень показательная. В ней отражается готовность общества принимать разных людей, смотреть шире, допускать возможность существования непохожего, уважать друг друга и заботиться.
А ещё многие тренды в сексе сейчас завязаны на переосмысление этического. Не всё будет легко, но я очень верю, что в итоге будет лучше.
Читайте мой прогноз:
https://daily.afisha.ru/relationship/22061-netoksichnost-poliamoriya-igrushki-i-raznoobrazie-sasha-kazanceva-o-sekse-buduschego/
Но вчера я дописывала текст про будущее, хотя на фоне настоящего думать ни про какое будущее было вообще невозможно.
«Афиша» попросила меня написать про изменения сексуальной сферы: что нас ждёт в ближайшие годы, если секс-игрухи завезли в «Золотое яблоко», гей-пропаганду нашли на Муз-тв, а новая этика зажгла сарай.
«В России глобальные тренды дополняет локальный контекст» — написала как будто бы про секс, но как будто бы и не только.
Сексуальная сфера в обществе — очень показательная. В ней отражается готовность общества принимать разных людей, смотреть шире, допускать возможность существования непохожего, уважать друг друга и заботиться.
А ещё многие тренды в сексе сейчас завязаны на переосмысление этического. Не всё будет легко, но я очень верю, что в итоге будет лучше.
Читайте мой прогноз:
https://daily.afisha.ru/relationship/22061-netoksichnost-poliamoriya-igrushki-i-raznoobrazie-sasha-kazanceva-o-sekse-buduschego/
Афиша
Нетоксичность, полиамория, игрушки и разнообразие: Саша Казанцева — о сексе будущего
Несмотря на то, что секс все еще табуированная тема в школах, а многие материалы о нем (включая этот) приходится помечать «18+», он не ...
❤4👍3
Проблема в том, что я написала новогодний пост заранее — до Мемориала, ОВД-инфо и выселения Гражданского содействия.
Это получился очень интимный, телесный пост, и сейчас мне показалось неуместно выкладывать его здесь.
Поэтому сегодня утром я села писать другой текст — вот этот. Про то, что мне захотелось сказать сегодня.
1. В этом году не стало Тани Никоновой, и я почувствовала большое осиротение, хотя мы и не были знакомы близко.
Многим из нас нужны «старшие фигуры», на которые можно у себя в голове посмотреть и об которые опереться, и Таня для меня такой фигурой была.
Я так привыкла за 4 года писать посты/статьи с мыслью «Вот прикольно, что Таня прочитает!», и потом переучивалась этим летом. А сейчас поняла, что уже даже отвыкла писать с этой оглядкой, потому что время идёт быстро, и ты сама не замечаешь, как мир внутри твоей головы становится другим.
Я часто думаю о Тане. Пока, Таня. Хорошо, что смерть — это для живых и больше ни для кого.
2. В этом году я как-то очень глубоко прочувствовала, сколько разных, удивительных людей меня читает. Сколько вы всего знаете и умеете, и как я могу учиться у разных вас.
Это большое чудо, иметь такую аудиторию.
Я живу с довольно приличным страхом осуждения — типа я завсегда склонна ждать, что мне придут и скажут «Фу, кокое вы нелепое девочка». Такой оптический баг.
Я с этим страхом всю жызнь работаю и учусь не ссать. И постепенно осознавать, как много поддерживающих людей вокруг — непередаваемо много для меня значит.
И ещё спасибо вам за то, что вы поддержали мою книжку! И что помогли собрать деньги на неё всего за 3 дня!
Книжку я заканчиваю в январе. В феврале она отправляется в печать. Выпустить обещают к апрельскому Нон-фикшну.
Иллюстрирует книжку Соня Коловская, рисунки которой некоторые из вас знают (и я про неё ещё расскажу!).
Ожидайте новостей!
3. Личное всё же скажу. Я думаю, что есть два уровня страха: страх-1 и страх-2.
Как-то давно меня подушил дяденька-милиционер, и я описалась, и шла потом домой в мокрых штанах. Это как-то на уровне тела сработало, от такого никто не застрахован.
Думаю, такой страх — переживать что-то малоприятное, какой-то ущерб телу или психике — будет во мне в любом случае. Думаю, к такому никогда нельзя быть готовой до конца, и это нормально.
А ещё бывает «страх страха» (как «стыд стыда»). И у меня есть такой опыт из детства, что если этим страхом долго и стабильно бояться, то он хоть и остаётся стрессовым фактором, но к нему может вырабатываться какая-то защитная резистентность. Типа «Да похуй уже».
Так получается, что можно на одном уровне бояться, а на другом — не бояться.
Думаю, это очень про жизнь.
Нет ничего стыдного в том, чтобы бояться и оберегать себя так, как вы считаете нужным. Стыдно должно быть не тем, кто напугались, а тем, кто пугает.
Я очень хочу, чтобы никому не было страшно.
———
Спасибо, что вы со мной эти 4 года. Восхищаюсь такими разными вами, сердечно благодарю и люблю.
Личный пост, который я не решилась публиковать здесь — выложила тут.
Это получился очень интимный, телесный пост, и сейчас мне показалось неуместно выкладывать его здесь.
Поэтому сегодня утром я села писать другой текст — вот этот. Про то, что мне захотелось сказать сегодня.
1. В этом году не стало Тани Никоновой, и я почувствовала большое осиротение, хотя мы и не были знакомы близко.
Многим из нас нужны «старшие фигуры», на которые можно у себя в голове посмотреть и об которые опереться, и Таня для меня такой фигурой была.
Я так привыкла за 4 года писать посты/статьи с мыслью «Вот прикольно, что Таня прочитает!», и потом переучивалась этим летом. А сейчас поняла, что уже даже отвыкла писать с этой оглядкой, потому что время идёт быстро, и ты сама не замечаешь, как мир внутри твоей головы становится другим.
Я часто думаю о Тане. Пока, Таня. Хорошо, что смерть — это для живых и больше ни для кого.
2. В этом году я как-то очень глубоко прочувствовала, сколько разных, удивительных людей меня читает. Сколько вы всего знаете и умеете, и как я могу учиться у разных вас.
Это большое чудо, иметь такую аудиторию.
Я живу с довольно приличным страхом осуждения — типа я завсегда склонна ждать, что мне придут и скажут «Фу, кокое вы нелепое девочка». Такой оптический баг.
Я с этим страхом всю жызнь работаю и учусь не ссать. И постепенно осознавать, как много поддерживающих людей вокруг — непередаваемо много для меня значит.
И ещё спасибо вам за то, что вы поддержали мою книжку! И что помогли собрать деньги на неё всего за 3 дня!
Книжку я заканчиваю в январе. В феврале она отправляется в печать. Выпустить обещают к апрельскому Нон-фикшну.
Иллюстрирует книжку Соня Коловская, рисунки которой некоторые из вас знают (и я про неё ещё расскажу!).
Ожидайте новостей!
3. Личное всё же скажу. Я думаю, что есть два уровня страха: страх-1 и страх-2.
Как-то давно меня подушил дяденька-милиционер, и я описалась, и шла потом домой в мокрых штанах. Это как-то на уровне тела сработало, от такого никто не застрахован.
Думаю, такой страх — переживать что-то малоприятное, какой-то ущерб телу или психике — будет во мне в любом случае. Думаю, к такому никогда нельзя быть готовой до конца, и это нормально.
А ещё бывает «страх страха» (как «стыд стыда»). И у меня есть такой опыт из детства, что если этим страхом долго и стабильно бояться, то он хоть и остаётся стрессовым фактором, но к нему может вырабатываться какая-то защитная резистентность. Типа «Да похуй уже».
Так получается, что можно на одном уровне бояться, а на другом — не бояться.
Думаю, это очень про жизнь.
Нет ничего стыдного в том, чтобы бояться и оберегать себя так, как вы считаете нужным. Стыдно должно быть не тем, кто напугались, а тем, кто пугает.
Я очень хочу, чтобы никому не было страшно.
———
Спасибо, что вы со мной эти 4 года. Восхищаюсь такими разными вами, сердечно благодарю и люблю.
Личный пост, который я не решилась публиковать здесь — выложила тут.
❤18👍14
Что читать на етом канале? Часть 9
Главные посты, статьи, подкасты за последние полгода, ребята! Пришло время собирать пакет с пакетами — писать ежеполугодный пост с постами!
Проверьте, не пропустили ли вы чего-то интересного?
И смело пересылайте посты тем, кому они могут быть любопытны!
——
В етом полугоду я работала болтальной чакрой: почти не писюкала публикаций (кроме «Афиши» и Vogue), зато шастала по подкастам и ютьюбам как не в себя, и даже на телек ака MTV сходила.
До кучи вышла книжка со мной на французском, две публикации про мене на немецком и одна выставка моих голых фоток в Гамбурге.
Так нехитро повалидировавши свои труды, перехожу к чо почитать:
1. Отвечаю на ваши вопросы
Про секс:
• Если мне просто любопытно попробовать секс с девушкой — говорить ли ей об этом?
• Как предложить писсинг, если я стесняюсь?
• Почему лесбиянок заводит гей-секс?
Секс-коммуникейшн:
• Я два года имитировала оргазм с девушкой. Надо ли признаваться?
• Если девушка переживает из-за внешности не может расслабиться в сексе, как ей помочь?
• Не хочу, чтобы мне доставляли удовольствие, а партнёрка не понимает. Что делать?
Алкоголь и секс:
• На ком лежит ответственность, если обе были под алкоголем?
• Можно ли заниматься сексом под алкоголем намеренно?
Сложно, но просто:
• Где грань между «это нормально» и «надо исправлять»?
Про гендер:
• Как понять, что я небинарный человек?
• Будет ли трансгендерность существовать в постгендерном мире?
Про этику:
• Как научиться не реагировать на гомофобию?
• Вы же сами хотите, чтобы к вам относились как к равным? Тогда не жалуйтесь — что отвечать на такое?
• Зачем ЛГБТ вешают на себя ярлыки? Гетеросексуалы ведь не орут повсюду, что они гетеросексуалы — что отвечать на такое?
⬇️⬇️⬇️
Главные посты, статьи, подкасты за последние полгода, ребята! Пришло время собирать пакет с пакетами — писать ежеполугодный пост с постами!
Проверьте, не пропустили ли вы чего-то интересного?
И смело пересылайте посты тем, кому они могут быть любопытны!
——
В етом полугоду я работала болтальной чакрой: почти не писюкала публикаций (кроме «Афиши» и Vogue), зато шастала по подкастам и ютьюбам как не в себя, и даже на телек ака MTV сходила.
До кучи вышла книжка со мной на французском, две публикации про мене на немецком и одна выставка моих голых фоток в Гамбурге.
Так нехитро повалидировавши свои труды, перехожу к чо почитать:
1. Отвечаю на ваши вопросы
Про секс:
• Если мне просто любопытно попробовать секс с девушкой — говорить ли ей об этом?
• Как предложить писсинг, если я стесняюсь?
• Почему лесбиянок заводит гей-секс?
Секс-коммуникейшн:
• Я два года имитировала оргазм с девушкой. Надо ли признаваться?
• Если девушка переживает из-за внешности не может расслабиться в сексе, как ей помочь?
• Не хочу, чтобы мне доставляли удовольствие, а партнёрка не понимает. Что делать?
Алкоголь и секс:
• На ком лежит ответственность, если обе были под алкоголем?
• Можно ли заниматься сексом под алкоголем намеренно?
Сложно, но просто:
• Где грань между «это нормально» и «надо исправлять»?
Про гендер:
• Как понять, что я небинарный человек?
• Будет ли трансгендерность существовать в постгендерном мире?
Про этику:
• Как научиться не реагировать на гомофобию?
• Вы же сами хотите, чтобы к вам относились как к равным? Тогда не жалуйтесь — что отвечать на такое?
• Зачем ЛГБТ вешают на себя ярлыки? Гетеросексуалы ведь не орут повсюду, что они гетеросексуалы — что отвечать на такое?
⬇️⬇️⬇️
Telegram
Помыла руки
«А каково это с девушкой?» Про эксперименты
Саша, читала твои посты про как этично предложить секс. У меня вопрос, который стеснительно задавать, но всё же спрошу: Если я хочу попробовать секс с девушкой ради эксперимента: «узнать, как это» — как правильно…
Саша, читала твои посты про как этично предложить секс. У меня вопрос, который стеснительно задавать, но всё же спрошу: Если я хочу попробовать секс с девушкой ради эксперимента: «узнать, как это» — как правильно…
👍89❤37🥰5❤🔥4😁4👏3🔥2
⬆️⬆️⬆️
2. Как участвовать в этических срачах? Мои варики, вдруг вам помогут.
3. Да, можно не кончать
• Почему не все хотят кончать в сексе?
• «Если вы не кончаете — то как понимаете, что секс пора завершать?»
• 7 ваших историй о не-кончании в сексе
4. Как понять, что вам нравится в сексе?
• Опыт читатель_ниц
• 3 вещи, которые вы могли не учесть
5. Как мастурбировать душем: ваши лайфхаки
Золотой фонд народной мудрости!
6. Остались ли в сексе «извращения» в 2021?
7. Зачем спрашивать партнёр_ку о сексах с другими людьми?
И всем ли стоит это делать?
8. Почему мы имитировали оргазм: 17 историй
9. Почему при мастурбейшне оргазм есть, а в сексе — нет?
Дело популярное!
10. Почему секс часто кажется нам странным / кринжовым?
Странно считать вещи странными.
11. Если гениталии похожи, а секс нравится разный: ваш опыт в парах
Две вульвы — не гарант взаимопонимания, сюрпризы будут.
12. 3 языка секса. Найдите своего покемона!
Почему ролевой секс-язык такой непопулярный?
13. Отношения
• 3 вещи, которые я бросила делать в отношениях
• Как я помогаю себе пережить расставания
14. Восхитительные проекты
• Кто и как продолжает дело Тани Никоновой
• Как я сходила во френдли-клинику к гинекологу
И узнала, кто и почему делает френдли-клинику в Питере
15. С табуреточки
• Почему мы закрыли «Открытых»
• Почему секс меняется и продолжит: феминизм, новая маскулинность, полиамория, секс-игрушки на кассе — моя аналитика для «Афиши»
• Что я потеряла и нашла в 2021 (грустные и негрустые итоги)
16. Книга со мной, интервьюхи, голая выставка
🇫🇷Моё интервью издали в книге во Франции (вместе с интервью Елены Милашиной, Светлана Анохиной, Алексея Пивоварова и других) — вот про что оно.
🇩🇪Моё интервью немецкому журналу Fluter
🇩🇪Моя голая выставка в Гамбурге (в Берлине вроде тоже была)
🇷🇺Накалякала коммент о секс-тенденциях для Vogue
🇬🇧Моё мини-интервью для DW — на английском и на русском
17. Подкасты со мной
• Самое моё откровенное вью — о моём лесбийском становлении для «Путей принятия»: часть 1 и часть 2 (это эпол, но можно найти на других платформах по названию)
• Зачем я общаюсь с хейтерами: рассказываю в подкасте «Бумаги» (все платформы)
• Как делать фингеринг: поясняю на пальцах в подкасте «Активное согласие» (все платформы) — говорят, очень смешно
18. Видосы со мной
• Видео-подкстат «Скажи пенис» — Делюсь, как быть со сложностями в отношениях, этично ли влюбляться, как переживать отказы?
• Сходила на «12 злобных зрителей» на MTV. Смотрите, за какие клипчеки голосую, обсуждаю музло в феи-оптике и восхищаюсь тверком.
• Легендарный видос: участвую в дебатах «Лесбиянка vs Я не гомофоб, но» в шоу «Ненавижу тебя» — внезапно куча поддерживающих комментов на ютубе.
📆 О чём я писала и что делала год, два, три назад?
Вот предыдущие подборки постов и статей: 2017-2018, 2018 раз и два, 2019 раз и два, 2020 раз и два, 2021 раз.
💁🏻♀️ Мой инстик:
https://www.instagram.com/zakatalki/
———
📕 Моя книжка на русском выходит весной, буду аносить!
А третий сезон секс-исследований OMGyes.com мы уже доделали и он выйдет вот-вот!
Я очень вами дорожу и многому учусь благодаря общению с вами.
Спасибо вам огромное, что вы меня читаете и поддерживаете! ❤️
2. Как участвовать в этических срачах? Мои варики, вдруг вам помогут.
3. Да, можно не кончать
• Почему не все хотят кончать в сексе?
• «Если вы не кончаете — то как понимаете, что секс пора завершать?»
• 7 ваших историй о не-кончании в сексе
4. Как понять, что вам нравится в сексе?
• Опыт читатель_ниц
• 3 вещи, которые вы могли не учесть
5. Как мастурбировать душем: ваши лайфхаки
Золотой фонд народной мудрости!
6. Остались ли в сексе «извращения» в 2021?
7. Зачем спрашивать партнёр_ку о сексах с другими людьми?
И всем ли стоит это делать?
8. Почему мы имитировали оргазм: 17 историй
9. Почему при мастурбейшне оргазм есть, а в сексе — нет?
Дело популярное!
10. Почему секс часто кажется нам странным / кринжовым?
Странно считать вещи странными.
11. Если гениталии похожи, а секс нравится разный: ваш опыт в парах
Две вульвы — не гарант взаимопонимания, сюрпризы будут.
12. 3 языка секса. Найдите своего покемона!
Почему ролевой секс-язык такой непопулярный?
13. Отношения
• 3 вещи, которые я бросила делать в отношениях
• Как я помогаю себе пережить расставания
14. Восхитительные проекты
• Кто и как продолжает дело Тани Никоновой
• Как я сходила во френдли-клинику к гинекологу
И узнала, кто и почему делает френдли-клинику в Питере
15. С табуреточки
• Почему мы закрыли «Открытых»
• Почему секс меняется и продолжит: феминизм, новая маскулинность, полиамория, секс-игрушки на кассе — моя аналитика для «Афиши»
• Что я потеряла и нашла в 2021 (грустные и негрустые итоги)
16. Книга со мной, интервьюхи, голая выставка
🇫🇷Моё интервью издали в книге во Франции (вместе с интервью Елены Милашиной, Светлана Анохиной, Алексея Пивоварова и других) — вот про что оно.
🇩🇪Моё интервью немецкому журналу Fluter
🇩🇪Моя голая выставка в Гамбурге (в Берлине вроде тоже была)
🇷🇺Накалякала коммент о секс-тенденциях для Vogue
🇬🇧Моё мини-интервью для DW — на английском и на русском
17. Подкасты со мной
• Самое моё откровенное вью — о моём лесбийском становлении для «Путей принятия»: часть 1 и часть 2 (это эпол, но можно найти на других платформах по названию)
• Зачем я общаюсь с хейтерами: рассказываю в подкасте «Бумаги» (все платформы)
• Как делать фингеринг: поясняю на пальцах в подкасте «Активное согласие» (все платформы) — говорят, очень смешно
18. Видосы со мной
• Видео-подкстат «Скажи пенис» — Делюсь, как быть со сложностями в отношениях, этично ли влюбляться, как переживать отказы?
• Сходила на «12 злобных зрителей» на MTV. Смотрите, за какие клипчеки голосую, обсуждаю музло в феи-оптике и восхищаюсь тверком.
• Легендарный видос: участвую в дебатах «Лесбиянка vs Я не гомофоб, но» в шоу «Ненавижу тебя» — внезапно куча поддерживающих комментов на ютубе.
📆 О чём я писала и что делала год, два, три назад?
Вот предыдущие подборки постов и статей: 2017-2018, 2018 раз и два, 2019 раз и два, 2020 раз и два, 2021 раз.
💁🏻♀️ Мой инстик:
https://www.instagram.com/zakatalki/
———
📕 Моя книжка на русском выходит весной, буду аносить!
А третий сезон секс-исследований OMGyes.com мы уже доделали и он выйдет вот-вот!
Я очень вами дорожу и многому учусь благодаря общению с вами.
Спасибо вам огромное, что вы меня читаете и поддерживаете! ❤️
❤21👍21👏2🔥1😁1💔1
Вы может думаете, что я ни про какой секс не стесняюсь писать? А нифига!
Есть одна секс-практика, которой я стеснякалась настолько, что за четыре года не произвела о ней ни одного содержательного поста.
Что же ето? Ето дёрти-ток! То есть любые сексовые разговоры, направленные на то, чтобы усилить ваше возбуждение и кайфушки во время секса.
— Почему он дёрти-ток? Потому что там грязнючие словечки?
— Не, прост этой секс-практике не фартануло этимологически.
Обычные заурядности вроде «Ммм, я так тебя хочу», «Ты такая секси, дико меня заводишь», «Малышка, твои пальцы внутри это офигенно приятно», «У, ты так это делаешь!» и «О, да, ещё!» — это тот самый дёрти-толк.
Не обязательно городить трёхэтажные инвективные конструкции. (Хотя если вас заводят именно они и вы применяете их по согласию — отлично!)
Кароч:
Дёрти-ток — это любая вербальная сексуальная стимуляция.
Вот фингеринг — стимуляция пальцами, а дёрти-ток — стимуляция словами. И, как в любой секс-практике, любимые техники у всех свои!
Кого-то заводит «Я тебя люблю, хочу тебя всю зацеловать», произнесённого соблазнительным шёпотом.
Кто-то улетает с «Возьми меня жёстко».
Кто-то любит сочетание грубых и нежных слов, кого-то кинкуют уменьшительно-ласкательные.
Дело вкуса!
А ещё дёрти-ток не только качает и доставляет приятности, но и помогает соблюдать принцип согласия. «Хочешь вот так?» — «Да, хочууу!» на секси-вайбе будет звучать нативно.
Как я решилась заговорить про дёрти-ток?
Изи: захотела добавить про него главу в свою книжку — в раздел «Секс-практики». Села собирать материал и опрашивать подписчи_ц в инстаграме.
И чо обнаружила: оказывается, секспросвет-спецы классифицируют дёрти-токи по типам, а ещё существуют техники для таких как я: кто хочет дёрти-токать, но стесняется.
(А потому сидит на ровной попе и ждёт, когда мироздание пошлёт партнёрку, которая инициирует эти секс-разговорчики вместо меня).
Техники и разбор дёрти-токовых стилей будут в книжке (да, это тизер!). А здесь я скажу пучок важных поинтов + покажу популярные дёрти-ток приёмы, щедро присланные подписч_ицами.
По фактам:
🔹Дёрти-ток — это не кринжово! Это история про близость и доверие. А за них-то многие из нас и уважают секс!
🔹Как и любая секс-практика, дёрти-ток подходит не всем. Не все любят куник, анальную стимуляцию или стимуляцию сосков — с дёрти-током так же.
🔹Выбирайте свои голосовые настройки для дёрти-тока свободно. И не переживайте, если они не похожи на ваш повседневный голос.
Многим заходит шёпот, тёплое рычание, более низкий приглушённый голос и всякое такое. Я лично в сексе говорю на пару тонов выше моего обычного голоса — пищу фактически. Люди удивляются, но токов мой стиль! (Партнёркам нравится).
Когда я изобразила свой попискивающий дёрти-ток голос в сториз, один подписчик написал «Блин, я маскулинный чел и тоже так делаю». Так что очень поддерживаю вас в том, чтобы не стесняться! ❤️
А теперь слайды!
Блин! Блин! Дичайший терапевтический эффект оказали на меня сообщения от подписчиц об их дёрти-токах.
Прям ощутила, как стала стесняться меньше. Поэтому я собрала их и в инстике, и тут!
Я решила пойти против системы (своей же собственной:) и опубликовать не перепечатанные типы дёрти-ток фразы (которых мне прислали пару сотен!), а скрины с сообщениями от людей.
Потому что дёрти-ток — это про прямое человеческое высказывание и про смелость в переприсвоении себе своей сексуальности.
Мне кажется, так выглядит намного живее!
Смотрите сообщения подписчи_ц и мои комментарии:
Есть одна секс-практика, которой я стеснякалась настолько, что за четыре года не произвела о ней ни одного содержательного поста.
Что же ето? Ето дёрти-ток! То есть любые сексовые разговоры, направленные на то, чтобы усилить ваше возбуждение и кайфушки во время секса.
— Почему он дёрти-ток? Потому что там грязнючие словечки?
— Не, прост этой секс-практике не фартануло этимологически.
Обычные заурядности вроде «Ммм, я так тебя хочу», «Ты такая секси, дико меня заводишь», «Малышка, твои пальцы внутри это офигенно приятно», «У, ты так это делаешь!» и «О, да, ещё!» — это тот самый дёрти-толк.
Не обязательно городить трёхэтажные инвективные конструкции. (Хотя если вас заводят именно они и вы применяете их по согласию — отлично!)
Кароч:
Дёрти-ток — это любая вербальная сексуальная стимуляция.
Вот фингеринг — стимуляция пальцами, а дёрти-ток — стимуляция словами. И, как в любой секс-практике, любимые техники у всех свои!
Кого-то заводит «Я тебя люблю, хочу тебя всю зацеловать», произнесённого соблазнительным шёпотом.
Кто-то улетает с «Возьми меня жёстко».
Кто-то любит сочетание грубых и нежных слов, кого-то кинкуют уменьшительно-ласкательные.
Дело вкуса!
А ещё дёрти-ток не только качает и доставляет приятности, но и помогает соблюдать принцип согласия. «Хочешь вот так?» — «Да, хочууу!» на секси-вайбе будет звучать нативно.
Как я решилась заговорить про дёрти-ток?
Изи: захотела добавить про него главу в свою книжку — в раздел «Секс-практики». Села собирать материал и опрашивать подписчи_ц в инстаграме.
И чо обнаружила: оказывается, секспросвет-спецы классифицируют дёрти-токи по типам, а ещё существуют техники для таких как я: кто хочет дёрти-токать, но стесняется.
(А потому сидит на ровной попе и ждёт, когда мироздание пошлёт партнёрку, которая инициирует эти секс-разговорчики вместо меня).
Техники и разбор дёрти-токовых стилей будут в книжке (да, это тизер!). А здесь я скажу пучок важных поинтов + покажу популярные дёрти-ток приёмы, щедро присланные подписч_ицами.
По фактам:
🔹Дёрти-ток — это не кринжово! Это история про близость и доверие. А за них-то многие из нас и уважают секс!
🔹Как и любая секс-практика, дёрти-ток подходит не всем. Не все любят куник, анальную стимуляцию или стимуляцию сосков — с дёрти-током так же.
🔹Выбирайте свои голосовые настройки для дёрти-тока свободно. И не переживайте, если они не похожи на ваш повседневный голос.
Многим заходит шёпот, тёплое рычание, более низкий приглушённый голос и всякое такое. Я лично в сексе говорю на пару тонов выше моего обычного голоса — пищу фактически. Люди удивляются, но токов мой стиль! (Партнёркам нравится).
Когда я изобразила свой попискивающий дёрти-ток голос в сториз, один подписчик написал «Блин, я маскулинный чел и тоже так делаю». Так что очень поддерживаю вас в том, чтобы не стесняться! ❤️
А теперь слайды!
Блин! Блин! Дичайший терапевтический эффект оказали на меня сообщения от подписчиц об их дёрти-токах.
Прям ощутила, как стала стесняться меньше. Поэтому я собрала их и в инстике, и тут!
Я решила пойти против системы (своей же собственной:) и опубликовать не перепечатанные типы дёрти-ток фразы (которых мне прислали пару сотен!), а скрины с сообщениями от людей.
Потому что дёрти-ток — это про прямое человеческое высказывание и про смелость в переприсвоении себе своей сексуальности.
Мне кажется, так выглядит намного живее!
Смотрите сообщения подписчи_ц и мои комментарии:
👍64❤25🔥10❤🔥3😁1
Это подборка топчиков на 10 скринов!
Полную версию с другими вариками, нежными и пожёстче, с комментариями и даже с опросами — смотрите у меня в инстаграмном хайлайте.
Полную версию с другими вариками, нежными и пожёстче, с комментариями и даже с опросами — смотрите у меня в инстаграмном хайлайте.
🔥71❤16❤🔥6👍2