Божечки-морожечки, это оно! 🏳️‍🌈

Вчера вечером мы выпустили новое прайд-видео «Открытых» 2021.

Этот год был тяжёлым: пандемия, несправедливые приговоры, чувство незащищённости и много вопросов к будущему.

В противовес этому мы захотели сделать ролик-2021 о нежности, бережности и человеческом тепле.

О мире будущего, уютном и принимающем для всех. О мире, в который мы верим и в котором однажды будем жить.


👭 В видео снялись 20 ЛГБТК+ ребят разных идентичностей и с разным опытом. Музыку написала небинарная певица Дженис.

Меньше чем за денёк видос набрал 100 000 просмотров — и ето только в инстаграмыче!

А ещо его порепостили Манижа, Варвара Шмыкова, СБПЧ, Саша Долгополов и другие прекрасные ребята ❤️

🌈 Сердечком поздравляю с месяцем прайда всех ЛГБТК+ людей.
А видос называется «Прайд навсегда».


Смотрите его скорее:

- в инстаграме (и пишите-читайте комменты!)

- или у нас на сайте (там вдобавочку можно рассмотреть образы героинь и геро на фото)

🏳️‍🌈 #прайднавсегда

Что читать на етом канале? Часть 8

Раз в полгода, ребята, я выпускаю подборку приколов:
- постов и статей, которые написала
- интервьюх, которые взяла и дала
- видосов, где говорю полезное про секс, гендер, жизу
+ прочая петрушка.

В ети полгода я пробегала, чествуя доширак (смотрите ниже),
договариваясь с издательствами о русскоязычной книжке (ожидайти)
и писюкая немеренно про вагину (вдохновила основная работа с исследованиями по ней родимой).

👉 Смотрите, не пропустили ли вы чего супер-дупер интересного?
И делитесь постами с теми, кому они могут быть интересны!


⭐️ 1. Топчик

С чего начать, что пошерить друзьям:

🔹Доширак и секс
Принцип «ДОШИК» для разговоров в сексе (и история моего позора:)

🔸Как отстирать месячные с матраса, простыней, дивана?
Пост, который порепостили 100500 раз

🔹5 фактов о вагинальной пенетрации, которые меня поразили
Что я узнала, работая в американском секс-исследовательском проекте OMGyes.com


⭐️ 2. Махач из-за ориентации

Моя статья на Wonderzine, из-за которой вышел великий махач:

🔸Как разобраться в своей сексуальной ориентации?
18 вопросов и ответов

🔹«Как я определила свою сексуальную идентичность»
Махач настолько великий, что я написала пояснение

🔸Влечение — это только биология?
А что с гендерной идентичностью? Написала, чтоб два раза не вставать.


⭐️ 3. Первый секс и сто первый секс

🔹«Первый секс» — Мой эфир у детско-подростковой секспросветительницы Юлии Ярмоленко.
100 000 просмотров за неделю и сотни комментов!

🔸Как подготовиться к первому сексу
Все главные инструкции перед сексом


⭐️ 4. Учимся говорить о сексе как божень_ка:)

🔹3 лайфхака: Как не стесняться говорить о сексе
Все стесняются, и я тоже:) Читайте, что можно сделать.

🔸10 вопросов перед сексом. Чек-лист
Задайте их себе и партнёр_ке

🔹«Я всё понимаю без слов». Зачем мне обсуждать секс?
Разобраться сам_ой, объяснить другим


⭐️ 5. Мифы

Разбираем по полочкам:

🔸Что не так со словом «петтинг»?
Почему в 2021 его почти не говорят

🔹Миф о «полном взаимопонимании»
Почему понять других сложно и что делать

🔸10 мифов и фактов о вагинальной пенетрации
Мой первый вагинальный секс случился в 30 лет. И мне есть, что сказать.

🔹Правда ли, что лесбиянки меньше парятся из-за внешности?
Что говорят исследования


⭐️ 6. Фингеринг (секс пальцами)

🔸Один простой способ улучшить фингеринг
Очевидное невероятное!:)

🔹«Боюсь не попасть куда надо»
+3 вопроса про фингеринг


⭐️ 8. Месячные и климакс

🔸7 фактов о климаксе и месячных, которые вы могли не знать
Как «отменить» месячные, ПМС у трансженщин и другое

🔹Климакс. Что надо знать о нём уже сейчас?
«Однажды я встречалась с девушкой сильно старше меня…»


⭐️ 9. Сложное

🔸Меня привлекает внешность. Это лукизм?
Отделяем мух от котлет

🔹Абьюз в ЛГБТ-отношениях
Что нужно знать и что делать

⬇️⬇️⬇️

⬆️⬆️⬆️

⭐️ 10. Что я узнала, поговорив со своими хейтерами

🔹Скрины моих переписок с хейтерами

🔸Что произошло

🔹Лекция «Что я узнала, поговорив со своими хейтерами» (видео)


⭐️ 11. Толерантность и инклюзия

🔸Прикол про ногу и толерантность
«Пися — важная часть тела. Но не менее важна нога…»

🔹Зачем рассказывать сотрудникам о толерантности
На примере моей корпоративной лекции


⭐️ 12. Трансгендерность

🔸Неудобные вопросы о трансгендерности
Какие мне задают чаще всего (и зачем я решила на них ответить)

🔹Эфир «Неудобные вопросы транс*союзнице»
«А члены?», «А размытие повестки?», «Как можно чувствовать себя кем-то» — отвечаю

🔸О моём выступлении на «Транс*Фесте»

🔹Об опыте обратного транс*перехода
Рассказывает транс- и детранс-активистка Кира Волошина

Бонус:

«Как написать о трансгендрности и не облажаться»
(+ Все главные вопросы о трансгендерности)

Гайд, который написала совместно с «Т-Действием» — для журналистов, блогеров и вообще всех, кто хочет разобраться в трансгендерности.

Им уже пользуются журналисты Wonderzine, The Village, «Афиши», «Таких дел», «Новой Газеты», телеканала «Дождь» и других СМИ.


⭐️ 13. Мои комменты и статьи для СМИ

🔹Квир-обложка ELLE
Взяла интервью для первой в российском глянце обложки с открытой квир-парой

🔸Что будет происходить с сексом в 2020-х?
Для Reminder

🔹Интерсекс-люди рассказывают о своей телесности и сексе
Для Wonderzine

🔸Мои любимые «голые» инстаграм-аккаунты
Для Burning Hut

🔹Как отличить сексуальную эмансипацию и объективацию?
Для Burning Hut

🔸Что делать друг с другом после секса?
Для PurPur

🔹Любимые лесбо-бабушки инстаграма
Для «Открытых» — интервью с 420 Old Fat Lesbians

🔸Что поменялось в квир-России в последние годы?
Для NBC News (eng 🇬🇧)


⭐️ 14. Подкасты с мной

🔹Большое интервью о моём квир-феминизме:
Подкаст «Пропаганда феминизма»

🔸Необычные способы женской мастурбации
Подкаст «Хочу не могу» (коммент)

🔹Нюдсы: зачем я фоткаюсь голой в инстаграм?
Подкаст «Нараспашку»(коммент)


⭐️ 15. Квирятник

🔸Прайд-видео «Открытых» 2021
20 разных ЛГБТК+ людей, нежно и красиво — смотрите

🔹Лекция на английском о Russian Queer Culture 2021
Прочла для Университа Севани (США)


⭐️ 16. Ето я!
(Без трусов и в трусах)

🔸Я голая и с месячными — в журнале ELLE
Фотосессия, бэкстейдж с прокладкой и моё интервью

🔹Как я попала в книгу легендарного британского издательства Penguin Books
Вместе с Микки Бланко, Бет Дито, солистом Years & Years и другими.

🔸Какие лекции я читаю
(Чаще всего)

🔹Спасибо, что я лесботка
Ко Дню видимости лесбиянок

🔸5 принципов моей работы
На чём зиждется етот секс-блог


17. 🖤

🔹Памяти Татьяны Никоновой

————

📆 Предыдущие серии «Что читать на Помыла руки» (2017-2020, йоу)

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Часть 4

Часть 5

Часть 6

Часть 7

————

❤️ Спасибо, что читаете, слушаете, смотрите!

Рада вашим комментариям и вопросам у мене в инстаграмыче.
.

«Какие сексы в твоей жизни тебе понравились больше всего? И чем?»

Полезный вопросыч! Можно задать его самой себе, а можно (если комфортно) обсудить с партнёр_кой.

Для чего устраивать такие коммуникативные развлечения?

Поясню:

Мы часто читаем советы типа «Спросите вашу чувакессу / чувака, что именно им нравится в сексе?»
Или «Расскажите сами о своих предпочтениях или ограничениях!»

Но штука в том, что далеко не все могут на изи разложить по полкам свои сексовые лайки и дизлайки.

У меня самой не в каждый момент жизни (и не с каждым человеком) ето получалось!

Недавно я восстанавливалась в секс-жизни опосля 1,5 лет перерыва — и такая: «Ой, а чо мне нравится-то вообще? Я половину не помню, к тому же я за ето время поменялась!»


Не иметь чёткого ответа на вопрос «Что тебе нравится?» на любом этапе жизни — нормально!

И помогать друг другу искать этот ответ (бережно, главное:) — супер! ❤️


С чего начать?

Попробуйте сформулировать вопрос по-другому.

Например, «Что ты представляешь, когда думаешь о сексе со мной?».

Так мы уже не запрашиваем у человека на аналитическую выкладку (которая не у всех оформлена) — а предлагем просто взять и описать конкретную картинку из головы. Мач изи!


⭐️ Или вот, воззрим на звёздулю сегодняшнего поста — вопрос
«Какие сексы в твоей жизни тебе понравились больше всего? (И чем?)»


Как ето работает:

Мы спрашиваем других «Какое отмечания дня рождения было лучшим в твоей жизни?» или «Какой отпуск тебе больше всего запомнился?» — чтобы лучше узнать вкусы другого человека.

И с этим вопросом так же!


😃 Плюсы:

🔹Вспомнить конкретные приятные кейсы из жизни — бывает проще, чем ответить на глобальный вопрос о секс-предпочтениях.

🔹Если вы зададите такой вопрос себе — это поможет опознать и проанализировать свои «нравится» / «не нравится».

Бонус-вопросы:

— Что именно мне понравилось в том сексе? Почему он мне запомнился?

— Что объединяет разные сексы, которые мне приятно вспоминать? Есть ли там общие составляющие?

🔹Если задать его партнёр_ке — можно узнать новое о том, что ей нравится или нравилось. Познакомиться с её видением секса с новой стороны.

Бонус-вопросы:

— А что, как ты думаешь, тебя зацепило в этом опыте?
(Возможно, похожий формат можно реализовывать и другим методами)

— А тебе бы хотелось попробовать подобное ещё?
(Не всегда то, что понравилось в прошлом = желаниям в настоящем)


🤔 Тонкие места:

🔺Если вы чувствуете, что вам может стать ревнительно или дискомфортно слушать ответы — будьте аккуратны. Возможно, это просто не ваш вариант (а ваш какой-то другой!:)

🔺Вопрос не прокатит, конечно, если у вас пока не было секс-опыта (или было мало, или ничего особо не нравилось).

🔺Вообще если вам не подходит такой вопрос (или любой другой) — это нормально!

Зато чем больше коммуникативных инструментов нам известно — тем удобнее выбирать подходящие и неподходящие для каждой ситуации ❤️


😌 Техника безопасности и этика:

🔹Ответ на такой вопрос не должен звучать как сравнение.

Говорить «А вот у Зины-то пальцы гнулись во всех направлениях на 180 градусов!» — значит призывать немедленный выезд бригады из отделения токсикологии.

🔹Вообще осторожнее с именами и личными данными. Возможно, бывшим партнёр_кам не хочется, чтобы их имена озвучивались.

🔹Нейтральные формулировки вроде «Однажды мне делали вот так и вот так, и я улетела» — удобный бережный вариант:)

🔹«Если мне будет некомфортно — я скажу». Проговорите на берегу, если хотите попробовать, но не уверены до конца.

Но даже если вы не проговорили заранее — помните, что абсолютно норм сказать: «Ой, чего-то я понял_а, что сейчас мне всё же сложно в таком разговоре! Не оценила ресурсы, бывает».

🔹Уточняйте: «Тебе комфортно сейчас это слушать? Если что — говори, приостановимся»
или «Как чувствуешь, тебе комфортно об этом мне рассказывать?»

Классных вам диалогов — и с другими, и с собой! ❤️

———

❓Что думаете о таком вопросе? Что помогает вам разобраться в своих секс-лайках? Приходите обсуждать в комментах в инстаграме!

Тот случай, когда в российский Vogue попадаешь позже, чем в британский и омериканский.
С отечественным почином мене!

Отчего секса в искусстве становится больше?
И правда ли, что в жизни мы занимаемся сексом всё меньше?

Рубрика «Саня на серьёзных щщах» снова в чате!
(выделила болдом, ребята, чтоб вы не пугались, шо ето у меня происходит с речью ниже).

Привожу отрывочьки из моейного коммента для Vogue:


🍄 Что нового появилось в отражении секса в культуре?

И в сексе, и в искусстве отражаются общие глобальные тренды.

🔹Во-первых, тренд на дайвёрсити: благодаря соцсетям и интернету мы узнаём, насколько разнится сексуальный опыт людей.

Если раньше, при недостатке информации, «секс» фактически означал «гетеросексуальный пенисо-вагинальный акт» без вариантов, то сегодня мы как минимум понимаем: такую форму контакта выбирают далеко не все, секс разных людей устроен по-разному.

🔹Второй тренд — ценность коммуникации. Идея о том, что угадать психологические особенности и расположение нервных окончаний любого партнёра можно с первого взгляда, сегодня выглядит наивной. Мы учимся строить сексуальный диалог, чтобы лучше понять потребности друг друга.

Если раньше на экране нам показывали молчаливое «заваливание» в кровать как пример страсти — то сейчас подобное может быть проассоциировано с насилием. Персонажи продвинутых фильмов и книг начинают обсуждать свои желания.

🔹И наконец, третий тренд — культура отказывается от патриархальных стереотипов, зато усиливает сексуальную субъектность женщин и внимание к их интересам.


🍄 Есть мнение, что секса становится меньше. Что вы об этом думаете? 

Есть исследования, показывающие, что молодые люди во многих странах занимаются сексом реже, чем их сверстники предыдущего поколения.

Во-первых, в этом точно нет ничего страшного.

Некоторые воспринимают эти данные как тревожный сигнал: «люди перестали интересоваться друг другом» или «скоро мы все вымрем». Но я бы говорила о более спокойном, и, вероятно, более зрелом отношении к сексу.

Например, одно из популярных исследований показывает: уменьшение числа сексуальных контактов во многом связано со снижением употребления алкоголя.

Молодые люди получают больше доступа к информации о сексе. Секс перестаёт быть «запретным плодом», способом доказать свою взрослость или значимость. Как и главной ценностью отношений: теперь секс — просто один из множества способов пережить близость и радость с партнёром.

Я считаю, что такая сексуальная децентрализация снимает много напряжения. Вместо необходимости соответствовать выдуманным «стандартам» сексуальной жизни, люди могут расслабиться и сосредоточиться на том, что делает счастливыми конкретно их (или их пару) именно сейчас.


🍄 Как вообще ситуация по-вашему будет развиваться дальше?

По сути, мы только начинаем разбираться, как на самом деле устроен секс и сексуальное удовольствие. Мы так долго жили в недостатке фактической информации и придуманных стандартах!

Думаю, в ближайшее время нам предстоит искать ответы на вопросы «Что такое секс?», «Какие задачи секс решает в нашей жизни?» и «Что я могу узнать через секс о себе?».

———

💁🏻‍♀️ Поделилась с вами тем, что считаю самым занятным!

В статье из моего спича есть ещё чего-то, а чего-то и неть.

Чекайте номер Vogue Россия за июль, он там весь посвящён этим нашим сексам.

Хоспаде, как понять, что мне нравится в сексе?

Прежде всего, кхе-кхе: если у вас нет ответа на этот вопрос — ето нормально!

И если совет «Просто прислушайся к себе!» делает вас дёргаться глазом — вы не одиноки. Перед нами не напиток Юппи, который просто добавь воды, а сложный мир нашенской человечьей разнообразности.

Поэтому я спросила читатель_ниц в инсте «Как вы разобрались, что вам нравится в сексе?» и несу вам жизненные ответы.

Читайте и находите близкое вам:

🔸«В начале сексового пути мне было довольно сложно понять, что мне понравилось, а что нет. Но я испытывала ответное возбуждение, запоминала, а потом “проматывала” сексы в голове, анализируя: где мне было хорошо, где нормально, а где не очень комфортно?

Если во время такой промотки я начинала испытывать возбуждение или ощущала приятный комок в животе, то понимала: это оно. И в следующие сексы старалась включить побольше того, что понравилось в предыдущих».

🔹«Запоминала, когда другие говорят, что нравится им и мне откликалось».

🔸«Мне было проще идти от противного и анализировать плохие сексы: что в них было не так? После этого вырисовывалась какая-то канва вокруг того, что может нравится. И в ней мне уже комфортнее что-то придумывать и пробовать!»

🔹«Как-то у меня был опыт фингеринга на работе — и он меня настолько впечатлил, что запустил цепочку сексов и экспериментов, в которых я пробовала разное и понимала, что мне нравится».

🔸«Пробовала разное наедине с собой, прислушиваясь к телу. А уже потом объясняла партнёру».

🔹«Из всех утюгов меня так долго убеждали, что секс это что-то крутое. Но я не находила очевидных для своего тела ответов, чем же секс должен меня цеплять. Поэтому я собрала для себя:

- Список того, что мне не доставляет дискомфорта (из предыдущего опыта);

- Список того, что его не должно доставить его, по идее (из описания чужих опытов);

- Список ответов на вопрос, чего я на самом деле хочу, когда считаю, что готова заняться сексом? Это слабо связано с моим физическим удовольствием — но сильно связано с тем, как я кайфую от возможности доставить удовольствие человеку, которым увлечена. Это меня сильно заряжает, и поэтому one night stand — не мой формат».

🔸«Много практики и много разговоров с партнёркой словами через рот:)».

🔹«Поняла: чтобы прислушаться к себе — мне надо расслабиться. А расслабляться я не очень хорошо умела. В итоге стала специально учиться, и это заняло порядочно времени. Но в итоге понимать свои хочу / не хочу стало проще».

🔸«Мне помогло просто переживать разные опыты, книга Эмили Нагоски “Как хочет женщина”, статьи о сексе и фильмы со сценами секса».

🔹«Следила за откликом своего тела на определённые движения партнёрши».

🔸«Научилась сосредотачиваться на себе и слушать тело. Йога и пилатес тоже помогли в этом».

🔹«Я пока в процессе изучения себя! Но обычно вспоминаю хорошие сексы и мастурбацию».

🔸«Предполагала, что мне может понравится. А потом проверяла, и либо подтверждала, либо опровергала свою теорию».

🔹«Помогли OMGye.com и, как ни странно, фанфики».

🔸«Наблюдала за собой, а бывший партнёр задавал вопрос после секса: что понравилось, что не понравилось?»

🔹«С помощью мастурбации, вот и всё».

🔸«Пробовала и одна, и с кем-то. Но одно и то же с разными людьми ощущается по-разному, поэтому бывает сложно сориентироваться».

🔹«Я пока не поняла! Мне очень несистемно нравится всё подряд!»

🔸«С помощью блогов и секспросвещения. Спасибо!:)»

🔹«В процессе я знаю, когда мне хорошо, но редко могу объяснить в деталях, что происходило в этот момент».

🔸«Когда мне делают что-то, что кажется мне приятным, я сразу говорю: “О, вот продолжай как сейчас!”»

🍭 Десерты к предыдущему посту, ребята.

3 секс штуковины о секс-желаниях, которые как тот суслик. Их часто забывают, но они ваще-то есть.


1️⃣ Секс нужен не всегда и не всем.

Бывает, что на текущем этапе жизни (или вообще) секс для вас не актуален. Это нормально!

Секс сексович — просто один из вариантов человеческого контакта и близости. А сколько их классненьких ещё!


2️⃣ Всё меняется. Или нет?

Туть такое:

✔️ То, что нравится при мастурбации — может не срабатывать в сексе.
И наоборот: в сексе вам нравятся, например, притусовывания к соскам — а при мастурбейшне что они есть, что их нет.

✔️ То, что нравится с одной партнёркой — может не заходить с другой.

✔️ То, что нравилось вчера или год назад может не нравиться сегодня.

✔️ А если вам десятилетиями нравится один формат секса и не хочется экспериментов — это тоже так бывает и тоже отлично.


3️⃣ Проверьте в другой тумбочке.

Бывает так: вы пытаетесь разобраться в ощущениях на вульве, но вас заводит вообще не техника стимуляции. А, например, отыгрывание определённой фантазии.

Или наоборот: вы ищете фантазии, которе вас привлекут — но основной кайф вам доставляет просто переживание прикосновений.


🥰 Как размовляют парижан_ки: инджой зис криэйтив процесс!

​Щас бы, конечно, не все эти взрослые проблемы решать — а поиметь свои законные школьные каникулы: чтоб на речку с друзяшками и в лагерь с дискотекой…

Записывайтесь на День Нептуна и на страшилки после отбоя — и прокачивайте полезные взрослые навыки в самом веселом летнем формате.

Какие навыки? Нетворкинг, планирование, коллективное принятие решений и сторителлинг. Всё это — на бесплатной смене онлайн-лагеря Нетологии.

Пять дней, пять заданий и возможность выиграть 50 000 рублей на обучение в Нетологии, онлайн-курсы в Sekta, книги МИФа и другие призы. Старт — 2 августа.

Вступайте в отряд Нетологии: https://netolo.gy/gOE

Алкоголь и секс

«Не заниматься сексом с теми, кто находится в состоянии опьянения» — есть такое универсальное правило. Пришёл вопрос с уточнением:


«Саша, привет! Читала твою статью про принцип согласия, она очень мне отозвалась. Хочу задать уточняющий вопрос:

А если обе партнёрки находились в состоянии сильного алкогольного опьянения и плохо осознавали происходящее, то на ком лежит ответственность за соблюдение этого принципа?

Я помню, что я в какой-то момент почти отключилась, а в другой мне было больно, и после этого, видимо, я плюс-минус пришла в себя и все остановила. Ощущение ужасное до сих пор».


Очень сочувствую, что вам пришлось такое пережить!

Ответственность за причинение вреда другим лежит на том, кто этот вред наносит. Не важно, в состоянии опьянения или в трезвом.

Что, по сути, произошло?

Ваши сексуальные границы нарушили без вашего согласия. Вы это зафиксировали.

За это несёт ответственность девушка, которая их нарушила. И извиняться за это ей.

Были ли при этом нарушены границы той девушки? Если у вас нет такого воспоминания — то это можно попробовать узнать, только спросив её саму.

Что делать?

Мне помогло бы поговорить с той девушкой (если это возможно), поделиться своими воспоминаниями и чувствами.

Я исхожу из предположения, что если человеку сообщают, что она нанесла кому-то вред, будучи пьяной — она как минимум попросит прощения.

Также я спросила бы, были ли по воспоминаниям девушки нарушены её границы. Если были — то мне, соответственно, тоже предстоит извиниться.

Самое главное:
Никто из нас не виновата, если её границы нарушили, когда она была нетрезвой.
⠀
Мы несём ответственность, если нарушаем чужие границы, будучи пьяными. Но точно не за то, что нарушают наши.

———

Я никогда раньше не разбирала тему алкоголя / нетрезвости и секса подробно. Поэтому решила опубликовать ответ на этот вопрос (с разрешения написавшей).

При этом тема алко vs. секс по-любасу важная. И, как я заметила, дополнительные вопросы по ней возникают в контексте лесбийских контактов.

Если про условные гетеро-контакты многие уже ответили для себя на вопрос «Кто здесь власть?», то про условные лесбийские у кого-то может появляться замешательство.

Хочу обсудить эту тему вместе. Поэтому буду очень благодарна за ваши истории и мысли под постом в инстаграме.

Я делю вопросы, которые мне приходят, на два типа.

🎁 Первые вопросы — те, на которые есть однозначный (по моим убеждениям) ответ:

— Нужно ли предохраняться при куннилингусе со случайной партнёркой?

— Да, чтобы избежать ипппэшек во рту (они не найс).

Если латексные салфетосы вам совсем не по душе — можно в этот раз приколоться по другим секс-практикам.

— Дочь сделала каминг-аут. Реально её переубедить?

— Не стоит: зачастую от переубеждений человек начинает настаивать на своём во что бы то ни стало, а это мешает определяться свободно (не важно, в какую сторону).

Если вам сейчас требуется поддержка и больше подсказок — обратитесь к психологам ЛГБТ-организаций, это бесплатно (список).


✌️Кароч, в некоторых ситуациях вполне хватает общей гуманитарной идеи:

«Мойте руки перед едой. Не обижайте тех, кто вас слабее. Высыпайтесь. Берегите себя» — и это будет достаточный ответ.

Но иногда такого мало.


🎁 Вторые вопросы — вот это как раз те, на которые не может быть однозначного ответа.

Потому что ситуаций без универсального решения — их во взрослой жизни жевать не пережевать.

— Стоит ли мне начинать отношения с девушкой, если она живёт в другой стране?

— Делать ли мне каминг-аут на работе?

— Если больше не хочется секса с партнёр_кой — значит, пора расходиться?

Слишком много тут нюансов и обстоятельств, которые можно разглядеть только изнутри.


📝 Тогда я отвечаю так:

— Если бы мне пришлось принимать такое решение, я бы позадавала себе следующие вопросы (список прилагается).

— Попробуйте покрутить в голове вот такие противоречивые факты и тезисы (список прилагается), чтобы помочь себе выработать отношение к ситуации.

— Я бы попробовала спросить у второй стороны вот это и вон то — чтобы получить больше ясности для принятия решения.

Потомушто сам человек лучше всех знает свой ситуэйшн, свой опыт, все свои эмоциональные и бытовые нюансы. И поэтому лучшее для себя решение, скорее всего, сможет найти сам.

Зато с стороны человека можно поддержать (потому что жить на свете — дело нелёгкое!), подкинуть фактосов и идей для покатать в голове и опереться.


🍷Так вот:

Некоторые вопросы про алкоголь и секс, пришедшие после предыдущего поста — как раз такие.

🔹Есть общая рекомендация: Не занимайтесь сексом под алкоголем / веществами.

🔹Есть факт 1: Многие пробовали секс под алкоголем и есть случаи, когда обе партнёр_ки потом чувствовали себя комфортно.

🔹Есть факт 2: Сексуальное взаимодействие под алкоголем нередко приводит к нарушению границ и создаёт риски насилия.
(на нём и основана общая рекомендация)

Как из этого рулиться?
Разбираю на примере вопроса ниже.

«А если мы с моей девушкой занимались сексом под алкоголем, но до этого обе были готовы к этому и пошли на такое осознанно?

И после нам обеим понравилось. Является ли алкоголь проблемой в такой ситуации?»

Привет! Спасибо за доверие.

Я бы вырабатывала собственное отношение к ситуации, опираясь на такие факты:

🔺В этой конкретной ситуации ничего плохого не произошло: оба человека без претензий друг к другу и довольны. Всё хорошо.

🔺Современные специалисты рекомендуют избегать секса под алкоголем / веществами. Эта рекомендация основана на грустной статистике.

🔺К сожалению, в разных ситуациях всё может пойти по-разному.

Я бы внутри себя опиралась на эти пункты: чтобы не уходить в чувство вины беспочвенно, но и понимать риски (и рекомендации по ориентирам) на будущее.

А теперь по порядосикам:


🤔 Могут ли взрослые люди сознательно идти в рисковые практики?

Ну, давайте честно скажем: взрослые люди в рисковые практики иногда ходят.

Сравним с каким-нибудь руфингом (экстремальным хождениям по крышам) или диггингом (это когда по подземным тоннелям).

Когда люди идут грамотно руфить, то:

— Осознают риски.

Не делают вид, что практика не рисковая и подходит для всех.

— Понимает разницу между ответственность за себя и ответственностью за другого человека.

Если что-то случится с тем, кого мы позвали с собой (и у кого меньше опыта) — ответственность на нас.

— Соблюдают технику безопасности.

Чем больше рисков в конкретных обстоятельствах — тем более внимательный подход к правилам безопасности.


🍷 Возвращаясь к алкоголю с сексом — важно просто признать, что это высокорисковое занятие. Значит, важно подходить к ней соответственно.


✋ В чём заковыра:

🔸Алкоголь и опьянение — конечно, не всегда совпадающие штуки. Но связанные.

Кто-то выпивает немного, чтобы расслабиться.
Но кого-то от волнения может сильно повести даже с «немного». Отсюда и текут риски.

🔸Алкоголь и вещества влияют на то, как мы оцениваем ситуацию и принимаем решения.

Под алкоголем люди могут давать согласия на то, о чём могут сожалеть после. Важно помнить, что так бывает.


🥃 Что делать, если вы занимаетесь сексом под алкоголем?

Пляшем от того, что ответственность несёт сторона, инициирующая сексуальное взаимодействие

У специалистов есть следующие рекомендации:

💁🏻‍♀️ Если вы инициируете секс:

1️⃣ Спросите себя:

— Насколько вторая персона осознаёт происходящее? Есть ли у вас сомнения в этом?

— Насколько ясная у неё речь? Получается ли у неё чётко говорить о своих потребностях / ограничениях?

Если у вас появляется подозрение, что человек в достаточной сознанке — не занимайтесь сексом в этот раз.

2️⃣ Мониторьте состояние второй стороны и запрашивайте обратную связь:
— Как ты сейчас?
— А хочешь, сделаем паузу?
— Чего тебе сейчас хочется?

3️⃣ Если состояние человека меняется, человек пьянеет сильнее, или просто теряется при ответе на ваши вопросы — необходимо остановиться.

4️⃣ Убедитесь, что вы сами не слишком пьяны для того, чтобы и задавать эти вопросы, и мониторить состояние второй стороны.


⭐️ Бонусы:

🔹Хорошо, если вы уже наблюдали человека под алкоголем и ориентируетесь, какие её реакции как примерно можно трактовать.

🔹Важно понимать: если если человек наутро скажет: «Сейчас я осознаю, что мне было не ок» — то правда будет на её стороне. А ответственность на вас.

🔹Соответственно, если секс вы инициируете условно вдвоём — то у каждой есть риск оказаться по обе стороны баррикад.

Мне кажется важным, чтоб это всё не гляделось как запугахи. Запугахи-то могут отвращать от правил, типа «Ой, ну нафиг!» — а ето не то, к чему мы стремимся.

Всё перечисленное — просто про включённый, осозновашный подход к реальности. Применять его не страшно, зато заботливо и интересно ❤️

Опять смотрю на вульвы по работе.

Перевожу уже третий сезон OMGyes. На этот раз исследование посвящено мастурбации секс-игрухами, а также всякими бытовыми предметами.

Исследование — свежачок, даже в англоязычную админку его ещё не залили, поэтому люблюсь с пдфками. Во время работы делюсь всяким в сториз:

«Вот, — говорю, — приходится переделывать текст под российские бытовые реалии:

— Они туть пишут «у большинства леек для душа несколько режимов». А я перевожу «у некоторых леек».

— Вместо «многие женщины открывают для себя прелести клиторальной стимуляции в джакузи» — пишу «некоторые женщины».

Адаптирую, так сказать, продукт под локальный рынок».

Слово за слово, и подписчи_цы накидали мне полный директ лайфхаков по стимуляции душем и краном.

Грешно было бы скрывать эту коллективную народную мудрость, поетому ловите нижеследующий пост!

​Как мастурбить душем: лайфхаки подписчиц и подписчиков

Прежде чем начнём — тродишнл дисклаймер:

👽 Помните, что всем подходит разная стимуляция. Кому-то нравится сильный напор, а чей-то высокочувствительной клитороголове приятна только слабая струйка.

Поэтому если вы, как и я, живёте в питерском старом фонде, где из крана еле течёт — не спешите списывать своё водоснабжение со счетов. Попробуйте.


🚿 Душ

🔹Я просто откручиваю лейку душа — и получается отличный напор.

🔸Я снимаю лейку, а потом пальцами регулирую струю: как будто зажимаю шланг на даче, чтобы полить дальние кусты:)

🔹У меня есть лайфхак с Алиэкспресса: вот эти лейки дают супер-напор. У нас в Италии с ним плохо, и такое спасает.

🔸Чтобы брызг было меньше, я зажимаю шланг (без лейки) большим пальцем в наполненной ванной.

🔹При стимуляции водой я впервые стала чувствовать приятное в районе ануса.

🔸Я повышала чувствительность вульвы с помощью воздействия слабеньким напором. Это занимает время, но зато потом начинаешь чувствовать даже самые слабые стимуляции!


🚰 Кран

🔹С душем у меня никогда не получалось, но в подростковом возрасте пользовалась напором воды из крана, который набирает ванну. Вот тогда были первые оргазмы. А ещё в современных ремонтах можно использовать гигиенический душ.

🔸Ложусь в ванну на спину, ближе к крану бёдрами, запрокидываю ноги на бортик и поднимаю таз.

🔹Мне нужна тёплая вода и сильный напор. Не двигаться, не менять позу, кайфовать.

🔸Включаю не сильную тёплую воду и ловлю кайфы. Для пущего прикола напрягаю бёдра.

🔹Поднимаю ноги к стене, а кран включаю на небольшой напор.

🔸Очень слабый напор и проходная вода творят чудеса.

🔹Ещё нравиться закрывать-открывать клитор ладонью, создавая ритм.

🔸Открытие: если в ванной переключить воду на душ, то из крана всё равно чуток течёт (тонкая, но непрерывная струя). И вот мне прям зашло, когда она с высоты на клитор воздействует: помогает быстро достичь оргазма без пенетрации и смс. А стимуляция именно душем мне не понравилась.

🔹Когда нужна быстрая разрядка, то просто подставляю лобок и вульву под поток воды.

💁🏻‍♀️ А вот прислали целый букет идей:

🔸Сажусь под углом к струе, чтобы вода мягко касались вульвы. Можно ещё подвигаться туда-сюда, чтобы задевало разные зоны — такой разогрев небольшой. Потом ложусь с раздвинутыми ногами прямо под кран.

Струя должна быть не слишком жесткой, но и не слишком слабой. По температуре мне нравится ближе к горячей — можно представлять, чо кто-то делает куни:)

Руки свободны — можно стимулировать соски.

А ещё очень важно в момент, когда приближается оргазм, сжимать мышцы бёдер: без этого иногда не выходит как надо.

Ещё можно совмещать с вагинальной или анальной игрушкой внутри.


🛀🏽 А если пенис?

Подписчица написала: «Душ классно подходит не только для вульв!»

И я такая: «Не только для вульв? Вау! Поделитесь опытом, у кого не вульва!».
И вот что прислали:

🔹Мой парень говорит, что ему приятно направлять душ на область между мошонкой и анусом и параллельно мастурбировать.

💁🏻‍♀️ Кстати, приятная зона между анусом и вульвой / мошонкой — называется перинеум (писала про нея вот тут).

🔸Сам душ снимаешь, оставляешь струю из шланга. И под водой направляешь на член.

🔹Анальная стимуляция душем прям топчик. Ещё изредка вожу душем кругами вокруг головки.

🔸Бывшая девушка с пенисом брала душевую насадку с мягкими струями, включала слабый напор и лила на головку».

🔹Мой мч иногда мастурбирует при помощи душа, направляя потоки воды на уздечку.

🔸Нравится массировать струёй прохладной воды без лейки.

🔹Не знаю про душ, но восходящий поток пузырьков в джакузи очень возбуждает:)

———

P. S.

А если не радуют душ и кран?

Если водная стимуляция вам не по душе — всё ок! Всем подходит разное. Мне тоже водные приколы не подходят технически и психологически (я мастурблюсь об пятку, видеоинструкция:)

Хочите больше классных и внезапных способов мастурбации?

Собрала всё небанальное в этой статье.

У вас в ванной короткий кран и не дотягивается?

Прогресс уже изобрёл специальную игруху:

«Саша, как понять, что я небинарный чувачок? Испытываю что-то вроде селф-газлайтинга»

Привет! Поясню сперва свой личный контекст:

Я много лет идентифицировала себя как нонбайнери, поетому отвечаю как чувиха опытом такой идентификации.

Преколыч исторический, кстати:
В те годы термин «небинарность» в русский язык ещё не завезли, можно было говорить «не мальчик и не девочка». Ну а когда в 2001 я нашла термин «бигендер» ето вообще был праздник!

Итяк:

1️⃣ Среда всё время будет вынуждать нас сомневаться в любых наших идентичностях, желаниях, убеждениях — если те не мейнстрим.

2️⃣ Гендерная идентичность — это то, как мы внутри себя ощущаем и (если хотим) обозначаем.

Это ощущение — часто иррационально. Люди извне не могут ни опровергнуть наше внутреннее ощущение, ни подтвердить его. Могут только верить.

3️⃣ Основной ориентир:

«Если мне комфортнее обозначать себя как небинарного человека, чем как девочку / мальчика — значит, я просто могу себя так обозначать (как минимум для себя). Если хочу».

4️⃣ Можно пробовать!

Обозначить себя как небинарного человека сначала для самых близких — можно так и сказать: «Хочу попробовать, пощупать».

И поприслушиваться к себе:
Нравится мне так больше, чем быть девочкой / мальчиком? Комфортнее ли так?

5️⃣ Наша идентичность может меняться в течение жизни.

Можно идентифицировать себя как нонбайнери сейчас, потом как мальчика, потом как девочку, и дальше ещё по-всякому.

Это не билет в один конец, а путешествие!

Я надеюсь и верю, что среда будет меняться, и общественный + научный прогресс помогут нам совершать это никому не мешающее путешествие свободно и безопасно.

И социально, и, если требуется, телесно.

———

P. S. Почему возникает столько напряжения вокруг самоопределения?

Думаю, что как и с любым самоопределением в нашей истории:
из-за внешнего прессинга и ограниченности ресурсов.

Как только ресурсов становится больше, прессинга меньше — практика демаргинализуется или вообще становится популярной.

Самоопределяться без вреда для окружающих — это нормально.

Мы меняемся всю жизнь — и нормально, что могут меняться комфортные нам сексуальная и гендерная идентичность, внешний вид, образ жизни, страна проживания, убеждения, занятия и так далее.

(Не обязательно всё: что-то из этого может оставаться комфортным нам в одном варианте навсегда — и это тоже супер!)

———

Больше ответов на вопросы разной степени полезности (в том числе на личные кокие-то) пособирала тутулечки в инстаграмный хайлайт.

«А каково это с девушкой?» Про эксперименты

Саша, читала твои посты про как этично предложить секс. У меня вопрос, который стеснительно задавать, но всё же спрошу: Если я хочу попробовать секс с девушкой ради эксперимента: «узнать, как это» — как правильно сказать об этом?

Обычно у меня секс с парнями, и я не хочу, чтобы это выглядело «Привет, я тут ищу чисто по*аться на один раз, получить экспириенс»?


Привет! Спасибо за важный вопрос.

Я думаю, что объяснять причину своего выбора не нужно.

Поясню:

Мы все можем когда-то впервые позаниматься сексом с человеком, который по каким-то признакам отличается от наших предыдущих партнёров.

Например, с человеком редкой профессии, с человеком с татуировками, с человеком из БДСМ-тусовки и так далее. Всё бывает в первый раз.

Может даже выйти так, что именно новая черта привлечёт нас в новом партнёре. Когда мы изначально договариваемся на разовый секс — то, конечно, не можем узнать друг друга глубоко и наши симпатии и выбор основаны на каких-то поверхностных штуках.


Но важно, чтобы человек не чувствовал себя экзотической зверушкой: «Хочу попробовать секс с тобой, потому что у тебя дреды / большая грудь / классный пирисинг / особый социальный статус / потому что ты девушка».

Тем более, что наверняка вы выберете не просто любую девушку, а ту, которая вызывает у вас симпатию. То есть у вашего интереса уже будет не одна-единственная причина (гендер), а несколько.


Конечно, первый секс с девушкой (если до этого были только мужчины) — не совсем то же самое, что первый секс с мужчиной с каким-то новыми для вас особенностями опыта или внешности.

Но в таком случае достаточно просто сказать партнёрке, что это ваш первый секс с девушкой.

Если вам вообще важно это прояснять:

Кто-то хочет сказать, чтобы запросить поддержку, поделиться волнением или спросить «Как тебе с тем, что у меня мало опыта?».

А кто-то не захочет сообщать.

Возможно, не все наши партнёрки и партнёры на одну ночь, у которых мы были первыми, говорили нам об этом. И это окей, люди имеют право оставить личную информацию при себе.


Все мы что-то пробуем и можем экспериментировать, когда, условно, ходим на разовые тиндер-свидания без обязательств.

Но при этом не стоит подчёркивать для человека: «Ты просто мой эксперимент». В конце концов, никто не знает, что будет дальше.

А вот заранее обозначить «Мне важно сказать, что я сейчас скорее про разовый секс, чем про формат отношений» — бывает важно с любым человеком из тиндера, вне зависимости от гендера.


P. S. Ещё я бы задала себе вопрос «Для чего мне важно сказать, что я просто экспериментирую?»

Если просто для того, чтобы человек не строил планов на свадьбу — то не важно, женщина это или мужчина, можно действовать по плану выше.

Но иногда нам хочется сказать про «эксперимент» в случаях, когда мы внутри себя считаем, что гомо-секс и гомо-отношения — это не норма. Тогда тут есть, о чём подумать.

Такие мысли!

«Как не тащить это в отношения?» (Никак! Но есть лайфхаки)

Меня занесло на психотерапию почти случайно, больше 10 лет назад. Тогда не было ни блогов о ментальном здоровье, ни чек-листов по бережным отношениям, да и термин «личные границы» чо-то не был в массовом ходу.

С тех пор я успела поработать с разными терапевтами, дополнить личную терапию групповой и даже сходить поучиться в институт гештальта (йоу).

Иногда на меня находит поморок: мне кажется, что всё, что я знаю об отношениях с окружающими и с собой сейчас — я знала всегда.

Но это вообще нифига не так! Всему этому я училась, и многому — именно на психотерапии.

На случай очередного приступа «да я ето понимала ваще с пелёнок!» — решила записать пяток своих главных психотерапийных открытий.


5 вещей, которые я узнала благодаря психотерапии


1. Другие люди — они реально другие

Иногда я что-то объясняла человеку (очень понятно же, ну вы чо!) — и удивлялась, что человек не понимает, не соглашается и не откликается даже.

Я объясняла на своём языке, из своего опыта и своего набора кодов и ассоциаций.

Но другой человек получил другой опыт, другие радости и другие травмы — сформировавшие для него другие ассоциации и порядок мышления.

«Когда я воспринимаю другого человека, мой мозг склонен додумывать за него, — говорю я себе. —

Додумывать — это не плохо ваще, это нормально и естественно. Но это знание не мешает мне одуплять, что взаправду-то я ничего не знаю об этом другом человеке».

Стараюсь прост помнить об этом всегда.


2. Непонимание — самая естественная штука на свете

Ну ладно, одна из:)

Кароч: если понимание случается быстро — это вау. Это везение и чудо (несите торт:)

Но если понимания не происходит мгновенно — то это супер-логично: мы же разные.

В любых отношениях важная задача — это построение понимания. Для этого нужно движение навстречу друг другу aka диалог.


3. Строить диалог — значит искренне стремиться разобраться, как устроен другой человек и его язык

Как научиться понимать другого человека? Изучать его язык, задавать вопросы и слушать.

Наоборот тоже работает: если человек интересуется вашим языком, а не стремится перевести всё на свой (и заставить вас заговорить на его языке) — это определённо гуд.


4. Иметь свой опыт — не стыдно

Бессмысленно скрывать, что я такая, какая есть. Если какие-то мои качества вылезали во всех предыдущих отношениях — в этих они тоже полезут.

Но это не значит, что надо вываливать на окружающих все свои проявления, не фильтруя.

Что такое «не тащить свои сложности в отношения»? Это значит признавать их, нести за них ответственность и честно их проговаривать.

Работать с тем, что требуется проработать. И учиться паковать свои проявления корректно по отношению друг к другу.


5. Контакт — это поиск. Без готовых ответов (и это ок)

Как понимать друг друга? Вместе искать возможности для перевода между языками там, где это требуется.

Про «вместе» важно, ведь диалог — это история про всех его участников.

Если пробовать заботиться и о самой себе, и о тех, кто рядом, искать баланс — можно узнать кучу интересного!

———

Психотерапия — кайф, потому что учит разбираться в себе и строить контакт с окружающими: уважая и себя, и другого.

Щас я фанатка онлайн-терапии: не надо никуда ездить, можно подключаться с компа или телефона, прайс дешевле, а ещё мне так проще сосредотачиваться на себе.

Найти хорошего психотерапевта можно в онлайн-сервисе «Ясно». Там их строго отбирают: только 20% специалистов проходят отбор.

И как мы любим: все терапевты в «Ясно» ЛГБТ-френдли. Но для пущего спокойствия можете жмакнуть галочку на «Опыт работы психотерапевта с LGBTQ+», когда будете заполнять анкету.

Бонус: на второй странице анкеты — список вопросов, с которым можно обратиться к терапевту. От «не знаю, чем хочу заниматься в жизни» до «сложностей с определением ориентации» и «раздражительности». Очень помогает сориентироваться!

Попробуйте онлайн-психотерапию в с моим протоколом ZAKATALKI — вы получите скидку -20% на первую сессию.

(Промокод нужно ввести нужно при регистрации).

👉 Заполните анкету тут.