Зачитываю свои переписки с хейтерами и объясняю свои ответы —
в лекции «Как я поговорила со своими хейтерами (и что я узнала)».

🔹Стараюсь честно проанализировать, что стоит в этих диалогах за каждой выбранной мной формулировкой:

какие свои психологические потребности я закрываю,
как стараюсь попасть в тот или иной социальный код,
какие свои защитки реализую,
как пытаюсь построить мостик другому, неизвестному мне человеку.


🔹Мой опыт переписки с хейтерами — это попытка понять тово самово экзестенциального другого
(пау-пау).

Это попытки сберечь себя — через веру в возможность диалога,

через попытки договориться со своей совестью,

через предположение, что на месте любого из нас мог быть любой из нас — сложись наши жизненные вводные чутка иначе.


🔹Очень сильное впечатление произвела история 57-летней женщины, которая писала мне оскорбления, а потом рассказала мне войсами, почему она мне их пишет.


🔹У меня нет готовых ответов и тем более идей о том, как «правильно» или «неправильно» поступать — даже для себя самой, не то что для кого-то.

Но есть мой опыт переписок, о котором мне хотелось рассказать, чтобы подумать вместе — в мире, где мы все бесконечно разные, и ето дофига неудобно.

👉 Смотрите мою лекцию о переписках с хейтерами туть в инстаграме.

Мой первый вагинальный секс случился в 30 лет.

Но до этого я вообще не планировала пробовать вагинальное проникновение (в свой адрес:) когда-либо в жизни. Не привлекало, не тянуло, не хотелось — а значит чо себя заставлять?

Живут же люди, ни разу не пробовамши анального сексу, и никто на них круглыми глазами не смотрит.

Я вот, например, анальный пенетрейшон увожаю — но не удивляюсь, когда встречаю кого-то, кому-то он не нравки. Мы ж все разные!

О том, как как я попробовала вагинальный секс (и что было до), можно почитать здесь:

🔹вся история с подробностями
🔹статья на Wonderzine (не так интимно, зато с войнами вокруг моей вагины в комментах:)


И были периоды, когда вагинальный пенетрейшон мне очень заходил. Но в целом я не идентифицирую себя как шибко «вагинального» человека, и непроникающий секс — мой бро ✌️


Вокруг вагинального секса есть БОЛЬШОЙ МИФ: якобы, проникновение в вагину — это и есть «правильный секс», а всё остальное — просто дополнения к нему.

По всей видимости, это заблуждение бытует с тех времён, когда секс связывали с деторождением — и, соответственно, вагинальное проникновение считалось «главной» и «образцово-показательной» секс-практикой.

Не нужно быть олдом, чтоб вспомнить последствия такого подхода: например, эпичный игнор клитора веками и минимум исследований о сексуальном удовольствии для женщин до сих пор.

Поетому — тру-ту-ту и тра-та-та:


10 мифов и пояснений о вагинальной пенетрации


1️⃣ Вагинальная пенетрация — не «эталонный секс», не «настоящий секс», не «пионер всем ребятам пример».

Это просто одна из множества возможных секс-практик.

Как и любая секс-практика, кому-то вагинальная стимуляция подходит, кому-то — подходит иногда, а кому-то — не подходит совсем.


2️⃣ Воззрим наглядно!

Это всё — секс:

- стимуляция головки клитора
- анальная пенетрация
- вагинальная пенетрация
- куннилингус
- раббинг
- и ещё множество секс-занятий!

Нет никакой иерархии секс-практик, все эти виды секса — равноценные.


3️⃣ Вы можете никогда в жизни не пробовать анальную пенетрацию. Вы просто будете заниматься другими видами секса, и супер!

Вы можете никогда в жизни не пробовать вагинальную пенетрацию. Вы просто будете заниматься другими видами секса, и супер!


4️⃣ Какому количеству людей не подходит вагинальная пенетрация?

Такую статистику пока не собирали — вероятно, из-за патриархального вагиноцентризма в сексе. Но:


5️⃣ При этом разные исследования говорят, что женщины часто не рассказывают партнёрам, когда испытывают боль при вагинальной пенетрации.

Какая мысль из етого вытекает?

Если люди не говорят даже о боли — можно предположить, что тем более они не говорят о «просто дискомфорте», о «недостаточном комфорте», и тем более о вариках типа «ну, особого удовольствия не получаю, но в целом норм».

Хотя даже последний вариант — уже повод отказаться от секс-практики или пересмотреть её.

Ведь смысл секса — не в чём-нибудь, а в удовольствии всех участвующих.

⬇️⬇️⬇️

6️⃣ Я заметила, что ЛГБТ-люди чаще осведомлены о том, что вагинальный пенетрейшн — не универсальная радость для всех.

У многих из нас как минимум была партнёр_ка / приятель_ница / бывшая девушка подруги, которая не практиковала вагинальный секс в свой адрес.

Мне кажется, что в гетеро-отношениях на женщин больше давления в плане вагинальной пенетрации как «обязательного пункта программы».

Хотя вряд ли среди гетеро-женщин меньше процент тех, кому вагинальная пенетрация не подходит.


7️⃣ А если я хочу попробовать вагинальный секс, но не получается?

Тогда есть разные решения в зависимости от причин ❤️

Например, если дело в мышечном зажиме — то можно работать с техниками расслабления (с партнёр_кой или самостоятельно), а разобраться с психологическим настроем некоторым помогает психотерапия.

Иногда вопрос в подборе подходящей позы и техники стимуляции. Их много, можно изучать и экспериментировать:)

Главное: за всё это стоит браться именно если вы сами этого хотите, а не под давлением извне.


8️⃣ Почему вагинальная стимуляция может не подходить?

Как и любая другая секс-стимуляция, вагинальная может не нравиться по физическим и/или психологическим причинам.

Например, из-за особенностей строения вагины или расположения нервных окончаний.

Или из-за отсутствия психологического желания к такому виду секса.

В конце концов «другие секс-практики нравятся мне намного больше» — тоже очень понятная причина:)


9️⃣ А если это болезнь?

Из-за патриархального «культа вагинальной пенетрации», отказ от неё часто ассоциируют с нездоровьем.

Или, вдобавочку, считают болезнь единственной «уважительной причиной» для отказа.

Отделим мух от котлет:

Да, случается, например, что вагинальная пенетрация доставляет дискомфорт из-за воспаления. Но воспаление важно пролечить вне зависимости от того, планируем мы вагинальный секс или нет.

Так же, как болячки в попе мы лечим вне зависимости от того, планируем мы анальный секс или неть:)

Регулярные осмотры у врача — важны. Соблюдение своего комфорта в сексе — важно.
И ети две штуки никак друг другу не противоречат!

❓Как общаться с гинекологом, если вагинальное проникновение — не ваша тема? Написала здесь ❤️



🔟 «А почему тебе не нравится в вагину?»

Как чувиха, измученная н̶а̶р̶з̶а̶н̶о̶м̶ вопросом «А почему вы не пользуетесь менструальной чашей?» в директе —

призываю обдуманно подходить к задаванию вопросов, касающихся пенетраций в тела других людей.

Сравним с облюбленой выше попой:

Мы в курсах, что анальная пенетрация (не важно, секс-игрушкой, пальцами или средством гигиены) может быть для кого-то сложной темой.

И учитываем это, принимая решение о задавании анального вопроса постороннему человеку:
то есть стараемся в деликатность и не удивляемся, если не все готовы пускаться в красноречивые объяснения.

Пожалуйста, помните, что тема вагинальной пенетрации для кого-то тоже может быть дискомфортной и триггерной.

Готовность к вагинальной пенетрации — это не универсальная «норма», а только один из её вариантов.

———


Кароч: Если вагинальная стимуляция подходит — супер! Если подходит что-то другое — тоже супер!

Да пребудет же в нас бережность к себе и окружающим ✌️❤️

———

👉 Задавайте вопросы и делитесь опытом по теме — у меня в инстаграме.

Соболезную всем близким Тани Никоновой.

Благодарю Таню за всю её поддержку.

Плачу.

Сегодня днем Таня Никонова скоропостижно скончалась из-за болезни. Время и место прощания будет известно позднее.

Пожалуйста, будьте максимально тактичны по отношению к семье Тани.

Коллеги и друзья Тани.

Возможно, это поддержит сейчас. Памятка по проживанию горя и утраты в жизни, по поддержке себя и других.

Один из последних Таниных постов заканчивается словами:

«Я очень-очень хочу, чтобы вокруг было больше голосов людей с самым разным опытом, чтобы мы учились друг у друга, видели, насколько всё бывает по-разному, уважали наши различия и радовались собственной и чужой уникальности».

*

Ночью я писала для Вандера 2000 знаков в память о Татьяне Никоновой, в поморожечно-шоковом состоянии, и все слова казались деревянными.

А сейчас все слова кажутся неловкими, и наверное это неизбежно. Нет хороших слов — есть какие есть.

Многим из нас нужны «старшие фигуры».

Реальные или виртуальные, на кого можно иногда у себя в голове посмотреть.

Мысленно обратиться к ним за валидацией в минуту триумфа («Смотри, а я-то вон-чо! Прикол, да?»). В минуту сложности подумать: «Тяк, а как бы ты поступил_а на моём месте?»

Татьяна точно была для меня такой фигурой.

Я знала, что она читает посты, и держала в голове какую-то фантазийную линию об её восприятии: «А чо как Таня интересно, оценит мой формулировочный ход?». Или: «А тут не посчитает, что я какую-то лажу сказанула?»

Сегодня я несколько раз подумала: «Ой, Таня заценит, какую я её цитату нашла!» — а потом: «А…»

*

Пока, Таня. Спасибо за всё.

Нету хороших слов, есть какие есть. «Всё это — часть проживания утраты», — говорю я себе.

Прочитать моё маленькое воспоминание о Тане можно тут.
.

Кароч было три стула: мастурбация, симпатии к внешности (определённой) и взаимопонимание.

И хорошо подумала, с какой темы щас лучше всего начать.

Про внешность решила расписать на следующий неделе, как раз успею обработать все ваши ответеки из инстаграмыча.

Ну а темы мастурбейшона и взаимопониманья — они такие вечные ребята. Потому что:

а) Вся жизнь — дрочка (кто поспорит?).

б) Вся жизнь — выстраивание диалога:
шо в сексе, шо в быту, шо на производстве (в работе).

Шо с самой собой, что с соседями по планете.

Мы постоянно находимся во множестве диалогов одновременно, и вынуждены иметь непрерывную возню с концептом понимания:

— Понимаешь ли ты меня?

— Понятно ли я объяснила?

— Удалось ли мне тебя понять сейчас — или мне это только кажется?

— Насколько вообще достижимо понимание между разными людьми?

Кароч, тему понимания выбрало моё сердечко.

Скажу о ней такие слова:

⬇️⬇️⬇️

Миф о «полном взаимопонимании» (йоу)

Накалякала ето про романтические / близкие отношения — но вы можете запросто перепокласть те же принципы и на отношения с разными уязвимыми группами, и на всю нашенскую социальную жизнь.


🔹Думаю, что близкий диалог с другим человеком — это про то, чтобы изначально честно принять невозможность полного понимания.

И строить диалог с этим учётом.


🔹Ну просто потому, что другой жизненный опыт — это другой жизненный опыт. Не такой, как у нас.

(Кстати, насколько «полно» мы можем понять самих себя — тоже вопрос. Но це отдельная тема).


🔹Если мы ставим целью диалога «понять другого человека» или «сделать так, чтобы другой человек понял меня» — то, вероятно, она достижима лишь частично.

Ну, частичное понимание — тоже неплохо.


🔹Но можно пойти вообще другим путём:

Ставить целью диалога не «понять», а «помочь каждому почувствовать себя лучше: в контакте / в жизни / в самом себе».


🔹И тогда целью диалога перестаёт быть «полное понимание» (едва ли возможное), но «частичное понимание» становится одним из инструментов этого диалога.

Зацените разницу!

Ето как будто сразу меняет запросы и ожидания друг к другу.


🔹Ну и дальше можно этот диалог вести, пока на то есть желание обеих сторон.

Наверное, это и есть общение в близости. Так подумала.


Резюмеха-то тут какая:

1️⃣ Кароч если нет полного понимания — это нормально.

2️⃣ Вероятее всего, его никогда не будет: просто потому что другой человек — он другой.

И значит, «абсолютное понимание» не может быть самоцелью даже в близком контакте

(что уж говорить про понимание просто случайных соседей по биосфере!).

3️⃣ Таким образом, диалог — этот не вопрос «понимания», а вопрос взаимоуважения, принятия, выстраивания границ и договорённостей.

Как-то так я это вижу.

———

P. S. А вот ещё про принятие и уважение — суперский комикс Оли Касс.
.

Один простой способ улучшить фингеринг

Если вы занимаетесь вагинальным фигерингом, то вот простой способ доставить больше удовольствия (без регистрации, смс и пальчиковой гимнастики по утрам):


⭐️ Спросите партнёр_ку, стимуляция какой вагинальной стенки ей приятнее?

Например, так:

«А тебе на какой стенке приятнее прикосновения? Скорее на передней или скорее на задней?»

И дальше, когда окажетесь внутри, попробуйте целенаправленно воздействовать на эту стенку.


⭐️ Как это работает?

🔹 У всех нас по-разному распределены нервные окончания внутри вагин.

Если разобраться, где у конкретного человека находятся самые «приятные места» — можно уделить им больше внимания и доставить больше кайфовых ощущений.

🔹 Многим людям удобно определять расположение своих приятных вагинальных мест в координатах «передняя стенка» / «задняя стенка».

Поэтому вопрос «У тебя скорее на передней или скорее на задней?» дюже удобный.

Тем не менее, у некоторых самые чувствительные зоны могут располагаться сбоку, на правой или левой стенке.

🔹 Первая треть вагины — как правило, чемпионка по количеству нервных окончаний.

Поэтому если вы об_е не знаете, с чего начать — попробуйте стимуляцию задней или передней стенок в этой самой первой трети.


⭐️ Что, если партнёр_ка не знает, где ей приятнее?

Так бывает, потому что:

🔸 У кого-то из нас пока не было возможности разобраться в своих предпочтениях.

Тогда можно предложить поисследовать вместе: постепенно пробовать стимуляцию на разных стенках и прислушиваться к ощущениям.

Главное, не торопитесь: це не решенье задачки на пространственное мышление, где важно поскорей получить «правильный» ответ. Кому-то ориентироваться в ощущениях проще, кому-то — посложнее (или не хочется).

Можно относиться к этому так: просто делать то, что вам уже нравится, а если в процессе разных сексов будут приходить новые осозновахи — ну, супер!

🔸 Кому-то сложно локализовать конкретные «приятные зоны».

А кто-то кайфует от фингеринга психологически, но к его тактильной составляющей относится ровно.

В общем, не иметь ответа на любой секс-вопрос про себя — нормально. Главное, чтобы и секс, и эксперименты в нём были в радость!:)


⭐️ Бонусные плюшки!

В ходе вагинальных путешествий можно обнаружить зоны G
(где они тусуются — рассказала туть).

Как искать зоны G и на что ориентироваться? Наука ужо разобралась:

👉 Смотрите инструкцию по G-поискам (и по техникам фингеринга:) — в записи моего фигенринг-эфира у Wonderzine.

«Боюсь не попасть куда надо». 3 вопроса про фингеринг

После поста про фингеринг в личку налетели вопросы. Отвечаю на популярные!


— Боюсь неловкости при фингеринге: а вдруг я «не попаду»?
Или буду долго искать нужную локацию!

Туруп-пурум! Тут есть две табуреточки:

🔹На практике обычно происходит так:

Прежде чем войти, мы некоторое время (иногда даже долго — как пойдёт:) гуляем пальцами по вульве. Ласкаем головку клитора и рядом, путешествуем по губам к перинеуму и обратно.

За это время вы наверняка освоитесь на местности, и сориентироваться будет проще:)

Потом можно спросить: «Хочешь, попробую войти?» — и если ответ будет утвердительным, то попробовать ❤️

🔹Секс — это не тир:)

Тут нет задачи «попасть везде с первого раза».

Даже люди, которые вместе много лет, не всегда мгновенно наощупь находят нужные места.

Секс — это просто приятное общение (тактильное и вербальное) с приятным человеком. Для взаимной радости и заботы друг о друге.

Нормально, что мы щупаем, ищем, находим не сразу, шутим в процессе, волнуемся и так далее! Всё это — важные составляющие живого и классного общения и секса.


— Как сделать, чтобы рука не уставала?

Некоторые действительно используют тренажёры для пальцев или крутят пауэрбол для запястного сустава. Но таких людей немного:)

✌️Главный лайфхак:

Если пальцы устали — «заморозьте» нижнюю часть руки и начните двигать рукой от локтя или от плеча. Этот способ продлил немало сексов!

Но помните, что устают все и у всех нас есть свои физические ограничения.


— На эфире вы говорите, что некоторым нравится фингеринг большим пальцем. Это как так руку нужно развернуть?:)

Многое зависит от позы:)

Позы на животе, на спине, на боку; коленно-локтевая, все варианты «сзади» или сидя сверху — может оказаться, что какие-то позы для фингеринга вам подходят по-особенному.

Например, в позе «посиди сверху» кисть / кулак можно приложить к своей вульве, чтобы ловить приятные ощущения сам_ой — а пальцем фингерить патнёрку.

Но из общения с подписчицами я знаю, что суставы у всех поворачиваются (и не поворачиваются:) по-разному. И пальцы у всех складываются (или не складываются:) тоже по-разному.

Поэтому пробуйте разные положения рук в разных позах позы — чтобы найти те, которые подойдут именно вам:)

Кто спонсирует посты на етом канале? Здоровый сон!

Объясняю: когда я плохо высыпаюсь, то могу только мрачно переползать от дедлайна к дедлайну, мысленно призывая конец рабочего дня (а лучше конец света). На недосыпе моя креативность оказывается примерно там же, где и любовь к жизни.

Зато стоит мне отоспаться — я успеваю и контент на три канала запилить, и темы для новых статей накидать, и в личке всем ответить, и ещё на тренировочку сгонять в перерыве.

И главное, никакой магии — всё объясняют научные исследования: регулярный качественный сон улучшает соображалку, память и рабочую продуктивность. Ну и ментальное здоровье от хорошего сна тоже выигрывает (это важно).

Мне очень хотелось, чтобы выспатых и продуктивных дней в моей жизни стало побольше, а недоспатых и страдающих — поменьше. Поэтому весной я взялась тестировать бот, который помогает наладить сон за 30 дней — называется Слипи @sleepyrobot

Очень, скажу, заботливая штука! Я фактически делегировала укладывание меня спать:)

Каждый вечер Слипи предлагает квест, который занимает всего 15 минут — и постепенно помогает разобраться, как устроен ваш сон, и наладить засыпание.

Сейчас Слипи пользуется уже 4700+ человек, и 93% почувствовали улучшение в самые первые недели.

Если вы тоже хотите высыпаться и иметь побольше сил на повседневные дела — попробуйте Слипи тут: @sleepyrobot

​АААА, мой текст вышел в крупнейшем британском издательстве Penguin Books!

В одной книжке со статьями таких суперстарз, как:
фронтмен Years & Years Оли Александер, певица Бет Дитто, рэп-артистка Микки Бланко!


Мой мозг говорит «Бля Саша пиздец!!! Срочно надо пописать!» —
но я щас совладаю с волнением и допишу етот пост.


Кароч, я написала статью Queering Sex Ed — о том, зачем нужен квир-секспросвет.

Она вошла в книгу статей квир-людей со всего мира We Can Do Better Than This — о том, что следует улучшить в обществе, чтобы жить на свете было лучше.


Воть вопросы, которые мне уже успели задать — поотвечу:


⭐️ Как я туда попала?

Меня пригласила поучаствовать редакторка книги, квир-журналистка и писательница Амелия Абрам.

До этого Амелия брала у меня интервью для Vogue UK — про российский квир-движ и «Открытых». Помогала нам с Dazed.

Делала обо мне материал для Refinery 29 про «Помыла руки» — ето до сих пор моя визитная карточка на инглише:)


⭐️ Про чо моя статья?

В Queering Sex Ed я рассказала, как осмысляла свою сексуальность детстве и подростковости, как сделала «Помыла руки».

Про почему ЛГБТК-инклюзивный секспросвет — это, в итоге, история не только про квир-ребят, а вообще про всех.

И как рефлексия личной сексуальности каждой и каждым способна менять всё общество.


⭐️ Где брать книгу?

Вчера книга поступила в книжные Британии (если вы там), а ещё её можно заказать онлайн — просто выберете магазин на сайте Penguin Books.

Из популярных магазов — книга есть на Amazon.
(и бумажная, и электронная).

Украина и ещё много стран — доставляют из Book Depository.

Для России — UPD: Выяснили, что в Россию (и ещё много куда!) книгу доставляет магазин Waterstones.

Для российских издательств / дистрибьюторов: если вы захотите продавать книгу в России (и/или перевести её) — пишите мне, я предварительно обсудила возможности с Penguin Books.

———

Ну, такие пирожки!

Я плачу щас немного.

Хочу никогда не бояться пробовать новое. Даже несмотря на то, что боюсь, что не всегда получается, что иногда мне отказывают и ето больно, и что провалы тоже случаются, и это ок.

«Ссусь и делаю» — вообще мой девиз по жизни. И в итоге подчас получаются удивительные вещи!

Спасибо всем, кто в меня верит и поддерживает ❤️

Пупуньк! Выяснили:

В Россию книгу с моей писаниной доставляет магазин Waterstones.

Ура! А то я пичалилась, что там всё тока по америкам-европам. Спасибо прошаренным читательницам за подсказку! ❤️

А электронная версия для Киндл по-прежнему доступна на Amazon.
.

5 фактов о фингеринге, которые я бы хотела знать раньше

В 15 лет я гуглила «лесбийский секс способы». Потому што никто не рождается с ясным пониманьем, как делать секс: все мы где-то это узнаём.

Я была везучая, в 2000-м у моего папы на работе был интернет, можно было приехать и посидеть за компом.(Вообразите, какой кукиш с маслом выгугливался по моему запросу в то время).

Некоторые мои знакомые рассказывали, что в подростковости сами додумались до «надо использовать пальцы». Но я была не из таких сообразительных!

Даже когда я прочла-таки о фингеринге, то ещё много лет жила со стереотипами: что такое «хороший секс», который я должна «выдавать».

И большую часть этого времени считала себя довольно «безрукой» в сексе — пока не начала собирать разный опыт, изучать матчасть и одуплять, как устроена реальная сексуальная жизнь разных людей.

Я очень хочу, чтобы странные стереотипы и мифы о сексе не ели никому мозги и не портили жизнь.
Тем более в тех сферах секса и в тех практиках, о которых пока незаслуженно мало информации.


⭐️ Поетому сегодня на арене — 5 важных знаний о фингеринге, которыми я сейчас стараюсь дополнять инструкции по любым техникам стимуляции:


1️⃣ У всех у нас по-разному гнутся и складываются пальцы, поворачиваются руки и кисти.

Какая-то техника стимуляций для вас может быть сподручнее, а какая-то сложнее или вообще оказаться невыполнимой. И это нормально.

2️⃣ Если вы не умеете достигать сверхзвуковых скоростей — всё ок.

Все с разной скоростью могут перебирать пальцами, вращать кистью и так далее.

«Быстрая стимуляция = хорошая стимуляция (для всех всегда)» — это миф.

3️⃣ Руки устают у всех.

У кого-то быстрее, у кого-то медленнее — но у всех. Это может зависеть и от общего состояния, и от удобства позы.

Уставать в сексе — не стыдно.

4️⃣ Всем для суставов удобны разные позы и положения рук.

Нормально, если партнёр_ка может стимулировать вас из любой позы, а вы её — не из любой. У нас у всех разные тела.

5️⃣ Главное: гибкость, скорость и выносливость пальцев — это не показатели «качества» секса в вакууме.

Есть куча других факторов, от которых зависит приятность секса друг с другом ❤️

«Когда я смотрю на женщину и чувствую, что она для меня сексуально привлекательна, ничто не мешает мне прожить эти чувства внутри себя.

Если я зрелый человек и в состоянии отделить фантазии в своей голове от реальности, то я не пойду нарушать границы этой женщины и воображать, будто своим фото она запросила от меня общения» —

Это я дала комментарий для Burning Hut: про как реагировать на чужие голые фоты в соцсетях, и не вершим ли мы самообъективацию, фоткая голыми самих себя.

Статья туть, мой коммент в еейном конце 👇
.