Диетологи утверждают: Авокадо помогает худеть локально ⚡️
Авокадо — источник клетчатки, витаминов А,С, Е, К1, В6, фолиевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются.
Новое исследование показало, что маслянистые плоды помогают изменить соотношение жировой ткани в области живота, особенно у женщин.
Висцеральный жир считается особенно опасным для здоровья.
Если его слишком много, повышается риск развития инсулинорезистентности и диабета, а также рака молочной железы, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера.
✔️ Рекомендуется употреблять максимум 1 плод в день
Авокадо — источник клетчатки, витаминов А,С, Е, К1, В6, фолиевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются.
Новое исследование показало, что маслянистые плоды помогают изменить соотношение жировой ткани в области живота, особенно у женщин.
Висцеральный жир считается особенно опасным для здоровья.
Если его слишком много, повышается риск развития инсулинорезистентности и диабета, а также рака молочной железы, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера.
✔️ Рекомендуется употреблять максимум 1 плод в день
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкусные трубочки с гуакамоле
Сохраняйте видео рецепт в Избранное, делитесь им с друзьями и не забудьте поставить лайк 👍
Ингредиенты:
- Пшеничные лепешки / тортильи
- Авокадо
- Сок лимона
- Помидоры
- Красный лук
- Творог или брынза
- Зелень
*Выпекайте трубочки тортильи в течение 5-8 минут при температуре 180°C. Наполните гуакамоле.
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео рецепт в Избранное, делитесь им с друзьями и не забудьте поставить лайк 👍
Ингредиенты:
- Пшеничные лепешки / тортильи
- Авокадо
- Сок лимона
- Помидоры
- Красный лук
- Творог или брынза
- Зелень
*Выпекайте трубочки тортильи в течение 5-8 минут при температуре 180°C. Наполните гуакамоле.
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Треска с запеченным картофелем
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
Ингредиенты:
- треска (замороженная)
- картофель очистить и тонко нарезать
- помидоры черри
- оливки
- петрушка
🌿 соус
- паприка, лимон, оливковое масло, соль, чесночный порошок, перец чили.
*Выпекать в духовке при температуре 200°С 30 минут, в закрытой форме, на последние 10 минут форму открыть.
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
Ингредиенты:
- треска (замороженная)
- картофель очистить и тонко нарезать
- помидоры черри
- оливки
- петрушка
🌿 соус
- паприка, лимон, оливковое масло, соль, чесночный порошок, перец чили.
*Выпекать в духовке при температуре 200°С 30 минут, в закрытой форме, на последние 10 минут форму открыть.
🟢 Всегда Вкусно!
ВОК С КУРИЦЕЙ за 20 минут. Ужин получится вкусным!
Сохраняйте видео рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌
Ингредиенты:
Филе куриной грудки - 250 г
Репчатый лук - 70 г
Имбирь - 15 г
Чеснок - 3 зубчика
Морковь - 100 г
Сладкий красный перец - 100 г
Зеленый лук - 3 стебля
Растительное масло - 3 ст.л.
Яичная лапша - 200 г
Соус:
Вода - 90 мл
Устричный соус - 4 ст.л.
Соевый соус - 2 ст.л. (концентрированный)
Кукурузный крахмал - 1 ч.л.
Масло кунжутное - 1 ч.л.
👉 Открыть пошаговый рецепт
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌
Ингредиенты:
Филе куриной грудки - 250 г
Репчатый лук - 70 г
Имбирь - 15 г
Чеснок - 3 зубчика
Морковь - 100 г
Сладкий красный перец - 100 г
Зеленый лук - 3 стебля
Растительное масло - 3 ст.л.
Яичная лапша - 200 г
Соус:
Вода - 90 мл
Устричный соус - 4 ст.л.
Соевый соус - 2 ст.л. (концентрированный)
Кукурузный крахмал - 1 ч.л.
Масло кунжутное - 1 ч.л.
👉 Открыть пошаговый рецепт
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выходной мечты! Возможно, это и есть идеальное место выходного дня.
Сохраняйте в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкусный СВИНОЙ ЭСКАЛОП
Сохраняйте видео рецепт в Избранное, делитесь им с друзьями и не забудьте поставить лайк 📌
Ингредиенты:
- 1 свиной эскалоп 160 г (корейка)
- Соль и перец
- 150 мл молока
- 150 г панировочных сухарей
- 150 г муки
- Растительное масло для жарки
- 1 ложка сливочного масла
- 1 лимон
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео рецепт в Избранное, делитесь им с друзьями и не забудьте поставить лайк 📌
Ингредиенты:
- 1 свиной эскалоп 160 г (корейка)
- Соль и перец
- 150 мл молока
- 150 г панировочных сухарей
- 150 г муки
- Растительное масло для жарки
- 1 ложка сливочного масла
- 1 лимон
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слоеные полоски с беконом, тертым сыром, петрушкой и взбитым яйцом
👉Выпекать в нагретой духовке при 200°C примерно 30 минут
🟢 Всегда Вкусно!
👉Выпекать в нагретой духовке при 200°C примерно 30 минут
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАПУСТА С МЯСОМ на сковороде
Сохраняйте рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌
Ингредиенты:
Свиная шея - 500 г
Белокочанная капуста - 700 г
Морковь - 150 г
Лук репчатый - 150 г
Томатная паста - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Масло растительное - 2 ст.л.
Вода - 250 мл
Сахар - 1 ч.л.
Паприка сладкая - 1 ст.л.
Перец черный молотый - ½ ч.л.
Соль - 1 ч.л.
👉 Открыть пошаговый рецепт
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌
Ингредиенты:
Свиная шея - 500 г
Белокочанная капуста - 700 г
Морковь - 150 г
Лук репчатый - 150 г
Томатная паста - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Масло растительное - 2 ст.л.
Вода - 250 мл
Сахар - 1 ч.л.
Паприка сладкая - 1 ст.л.
Перец черный молотый - ½ ч.л.
Соль - 1 ч.л.
👉 Открыть пошаговый рецепт
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хороший день начинается с хорошего кофе
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шоколадно-банановые роллы из слоеного теста
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
Ингредиенты:
🔸лист слоеного теста
🔸спелый банан
🔸шоколад
🔸взбитое яйцо для смазывания
🔸сахарная пудра для посыпки
✅Выпекать при 200°С 15-20 минут.
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
Ингредиенты:
🔸лист слоеного теста
🔸спелый банан
🔸шоколад
🔸взбитое яйцо для смазывания
🔸сахарная пудра для посыпки
✅Выпекать при 200°С 15-20 минут.
🟢 Всегда Вкусно!
КАПУСТНЯК ПО-ПОЛЬСКИ
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
Ингредиенты:
Капуста свежая - 350 г
Квашеная капуста с рассолом - 250 г
Репчатый лук - 160 г
Морковь - 120 г
Бекон - 200 г
Колбаса полукопченая - 350 г
Бульон мясной или куриный - 1,9 л
Лавровый лист - 2 шт
Укроп - 10 г
Картофель - 280 г
Паприка сладкая - 2 ч.л.
Соль - 1 ст.л.
Перец черный молотый - ½ ч.л.
👉 Открыть пошаговый рецепт
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
Ингредиенты:
Капуста свежая - 350 г
Квашеная капуста с рассолом - 250 г
Репчатый лук - 160 г
Морковь - 120 г
Бекон - 200 г
Колбаса полукопченая - 350 г
Бульон мясной или куриный - 1,9 л
Лавровый лист - 2 шт
Укроп - 10 г
Картофель - 280 г
Паприка сладкая - 2 ч.л.
Соль - 1 ст.л.
Перец черный молотый - ½ ч.л.
👉 Открыть пошаговый рецепт
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тыквенная лазанья
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
Ингредиенты:
🔸600 г тыквы
🔸60 г натертого сыра пармезан
🔸150 г вареной ветчины
🔸250 г сыра моцарелла или аналогичного
🔸соль и перец
*Выпекать при 180°С 50-60 минут.
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
Ингредиенты:
🔸600 г тыквы
🔸60 г натертого сыра пармезан
🔸150 г вареной ветчины
🔸250 г сыра моцарелла или аналогичного
🔸соль и перец
*Выпекать при 180°С 50-60 минут.
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовимся к Новому году - году Змеи. Хлебные змейки🐍
Для приготовления используем тесто для пиццы или сдобное тесто.
Нарезаем полоски и сворачиваем их вокруг деревянных или мелаллических палочек, делаете глазки из двух горошин перца и ставим в духовку. Выпекаем при температуре 200°C примерно 10 минут или до золотисто-коричневого цвета.
Сохраняйте в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
🟢 Всегда Вкусно!
Для приготовления используем тесто для пиццы или сдобное тесто.
Нарезаем полоски и сворачиваем их вокруг деревянных или мелаллических палочек, делаете глазки из двух горошин перца и ставим в духовку. Выпекаем при температуре 200°C примерно 10 минут или до золотисто-коричневого цвета.
Сохраняйте в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
🟢 Всегда Вкусно!
Как приготовить ВКУСНЫЙ ХОЛОДЕЦ
Сохраняйте рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌
Ингредиенты:
Говядина - 1 кг
Говяжья нога - 1 кг
Свиные ножки - 700 г
Морковь - 1 шт
Лук репчатый - 1 шт
Смесь перцев горошком - 20 шт
Лавровый лист - 2 шт
Чеснок - 5 зубчиков
Вода - 2 л
Перец черный молотый - ½ ч.л.
Соль - 1,5 ст.л.
👉 Открыть пошаговый рецепт
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌
Ингредиенты:
Говядина - 1 кг
Говяжья нога - 1 кг
Свиные ножки - 700 г
Морковь - 1 шт
Лук репчатый - 1 шт
Смесь перцев горошком - 20 шт
Лавровый лист - 2 шт
Чеснок - 5 зубчиков
Вода - 2 л
Перец черный молотый - ½ ч.л.
Соль - 1,5 ст.л.
👉 Открыть пошаговый рецепт
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАКУСКИ В КОРЗИНОЧКАХ ИЗ ПАРМЕЗАНА
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
*Выпекайте 5 минут при температуре 200°С или пока края не станут золотистыми (будьте внимательны, они могут легко подгореть). Сразу выложите диски на дно стакана и придайте форму корзиночки. Подавайте корзинки с салатом «Цезарь» или с любимым салатом.
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
*Выпекайте 5 минут при температуре 200°С или пока края не станут золотистыми (будьте внимательны, они могут легко подгореть). Сразу выложите диски на дно стакана и придайте форму корзиночки. Подавайте корзинки с салатом «Цезарь» или с любимым салатом.
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы хотели бы совместить чай с печеньками и фитнес? Компания Eleiko выпустила кружку весом 8 кг.
Кружка-гантеля сделана из стали и помогает тренироваться даже во время перерывов на кофе.
А уж если в выходные пить пиво из такой кружечки, то получается даже полезно!
Сохраняйте в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
🟢 Всегда Вкусно!
Кружка-гантеля сделана из стали и помогает тренироваться даже во время перерывов на кофе.
А уж если в выходные пить пиво из такой кружечки, то получается даже полезно!
Сохраняйте в Избранное, делитесь с друзьями и не забудьте поставить 👍
🟢 Всегда Вкусно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чай из базилика
Сохраняйте видео рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌
Автор edl.anna
🟢 Всегда Вкусно!
Сохраняйте видео рецепт в Избранное и делитесь им с друзьями 📌
Автор edl.anna
🟢 Всегда Вкусно!