🌱 Пять советов по здоровью: как улучшить качество жизни

Первый совет: Включайте в рацион морепродукты или субпродукты, такие как печень, дважды в неделю. Эти продукты богаты необходимыми нутриентами и способствуют улучшению обмена веществ.

Второй совет: Постарайтесь не есть после 18:00 до следующего дня. Пропустите завтрак и начните прием пищи в 12:00. Это обеспечит 18 часов голодания, что может помочь в снижении веса и улучшении когнитивных функций.

Третий совет: Используйте соль бахаголд или гималайскую соль вместо обычной. Они содержат всего 70% натрия, оставляя место для других минералов и придавая блюдам более насыщенный вкус.

Четвертый совет: Съедайте полуковицы лука каждый день. Лук полезен для печени и обладает свойствами натурального антибиотика без побочных эффектов.

Пятый совет: Носите очки-блокаторы синего света по вечерам. Это поможет повысить уровень мелатонина и ускорить процесс засыпания.

#Здоровье #ПравильноеПитание #Советы #ОбразЖизни

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!