🌰 Бразильские орехи: ключ к поддержке щитовидной железы?

Согласитесь ли вы съедать всего две штуки бразильских орехов в день, чтобы помочь своей щитовидной железе? Это не просто каприз — за этим стоит серьезная причина. Гипотиреоз, часто связанный с болезнью Хошимота, является наиболее распространенным аутоиммунным заболеванием. В отличие от многих других состояний, оно обычно не связано с дефицитом йода.

Уникальность бразильского ореха заключается в его высоком содержании селена. Исследования показывают, что этот микроэлемент способен снижать уровень антител, атакующих щитовидную железу при болезни Хошимота. 🧬 Поскольку мозг и иммунная система зависят от селена для нормального функционирования, его недостаток может привести к нарушению работы щитовидной железы.

При нехватке селена у пациентов наблюдаются такие симптомы как усталость, холодность тела и набор веса. 💡 В дополнение к употреблению бразильских орехов рекомендуется получать достаточное количество солнечного света или принимать витамин D3 — он также помогает регулировать активность иммунной системы.

#ЗдоровоеПитание #БолезньХошимота #ЩитовиднаяЖелеза #Селен

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!