Кортизольное лицо: что это и как с этим бороться? 🤔

Кортизольное лицо — это состояние, характеризующееся припухлостью и округлой формой лица. Многие люди даже не подозревают о его причинах, считая такое изменение нормальным. Однако важно понимать, что кортизол, известный как гормон стресса, может значительно влиять на наш внешний вид.

Исследования показывают, что повышенный уровень кортизола способствует расщеплению белка до сахара. Это приводит к увеличению уровня инсулина в крови, который также играет роль в изменении формы лица. 📊 По данным последних исследований, хронический стресс может повысить уровень кортизола на 30%, а следовательно — и инсулина.

Чтобы изменить ситуацию и вернуть лицу прежние очертания, необходимо снизить уровень стресса через регулярные прогулки на свежем воздухе 🌳 и пересмотреть свой рацион питания. Переход на низкоуглеводную диету поможет контролировать уровень сахара и инсулина в организме.

Заботьтесь о своем здоровье! 💪

#здоровье #питание #кортизольнолицо

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!