Прокрастинация, как много в этом слове для сердца рабского слилось...хватит это терпеть. Прокрастинация по моему, по глупому, это состояние отвлечения на негодный объект или проще говоря ты смотришь видосик, моешь в пятый раз посуду, тупишь в потолок гоняя мысли вместо того чтобы начать делать то, что должен делать здесь и сейчас.
По моему опыту тут две причины
1. Ты заебался делать то что должен настолько, что уже не способен сделать хотя бы что то. Это последовательность не нова, почитайте Марка Флакса о состоянии рабов в Римской Империи.
2. Ты "подсел" на результат. Привет всем гуру от неопсихологии. Представь результат завизуализируй и стремись.
Кто то добивается успеха, кто то нет, чаще нет. Что мы имеем? Добился - результат не так ценен как желание его достижения, не добился - ты унылый, тупой бот который нихера не может. Аппатия и в том и в том случае.
Тут мы имеем классические ловушки от прифронтальной зоны головного мозга, если он есть конечно. Дофаминовая яма в пути , дофаминовых пик в начале и выход на новый уровень гормонов по результату, тут либо кортизол, либо дофамин.
По опыту японцы правы - есть только путь. Это кстати и Зенон с Марком Аврелием говорили, читайте.
Нацеленность на путь по мотивации намного эффективнее нацеленности на результат или на долженствование по труду. Именно путь обеспечивает стабильный уровень мотивации, отсюда и техники, дроби большое на части, части обьеденяй в большое и имей представление пути во времени.
Так побеждается прокрастинация!

Не знаете чем заняться на пенсии?

🔹Евгений Петросян, например, в 78 лет в третий раз стал отцом, у него родилась дочка.

Шесть лет назад Евгений Петросян развелся со своей женой и коллегой Еленой Степаненко, с которой прожил 33 года. От Степаненко юморист ушел к молодой помощнице Татьяне Брухуновой.

И четыре года назад юморист стал отцом сына. Сейчас в семье 78-летнего Петросяна и 35-летней Брухуновой родилась дочь, которую пара назвала Матильдой.

🔹Леонид Якубович обожает летать. 78-летний телеведущий прекрасно управляет несколькими видами самолетов и вертолетов.

Одним из хобби телеведущего является авиация. В 2002 в возрасте 52 лет он окончил Калужское авиационное училище и сертифицировался как пилот третьего класса на самолет Як-40.

Якубович освоил управление тремя типами вертолетов и несколькими типами самолетов. Он умеет профессионально управлять вертолетом Ми-2.

После окончания училища его перевели из военно-учетной специальности ВУС 0506 — инженерные войска — в военно-транспортную авиацию. На 2019 год его общий налет составлял 1602 часа.

У Якубовича есть военная форма и награды. Он офицер запаса военно-транспортной авиации, боевых орденов не имеет, а есть знаки отличия за работу, которую он выполнял в горячих точках: медали за 40 военных командировок в Чечню, в Дагестан, в Косово.

🔹Владимир Винокур увлекается стрельбой из лука. 75-летний артист легко попадает в цель практически без тренировок.

В загородном доме у него отведен специальный участок, где стоят мишени. А его давний друг Лев Лещенко зовет Винокура - Робин Гуд.

#лайфхак

🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!