🔊 “Он просто капризничает?” — А если это сенсорная перегрузка?

— «Она не хочет заходить в торговый центр — закатывает истерику»

— «На празднике стал кричать и убегать»

— «Утром долго не может выбрать одежду, всё не так»

Многие дети не капризничают, а перегружаются. Их нервная система не справляется с потоком ощущений.

🧠 Что такое сенсорная перегрузка?

Это состояние, когда мозг ребёнка не может обработать поступающую сенсорную информацию:

👂 звуки

👀 яркий свет

👃 запахи

🧤 прикосновения

📢 громкая речь

👥 скопление людей

📌 Перегрузка — не избалованность. Это особенность развития нервной системы, особенно в возрасте 2–7 лет.

🧠 Научная база:

Согласно исследованиям (Miller et al., 2007; Schaaf & Mailloux, 2015), дети с повышенной сенсорной чувствительностью чаще испытывают:

– вспышки раздражения

– избегание социальных ситуаций

– трудности в обучении и адаптации

🧩 Как это выглядит:

– Ребёнок прячется, закрывает уши, плачет «без причины»

– Резко меняется настроение: был весёлым — стал агрессивным

– Отказывается от одежды («колется», «жмёт»)

– Не хочет трогать еду, грязь, мыться

✅ Что делать родителям:

1. Распознавайте триггеры:

📝 Заведите «сенсорный дневник». Что именно вызывает протест? Свет, шум, толпа, запах?

2. Снижайте стимулы:

– Нейтральная одежда без ярлыков

– Тихая речь, мягкий свет

– Уменьшение количества игрушек и фонов

3. Создайте “тихое место” дома

– Место, где ребёнок может спрятаться, восстановиться. Плед, наушники, игрушка-антистресс.

4. Готовьте к ситуациям заранее:

🗣 «Будет громко, много людей. Если устанешь — скажи, и мы выйдем»

5. Поддерживайте, а не ругайте:

📍 «Тебе сейчас много всего. Давай подышим и посидим в тишине»

📌 Важно:

Сенсорная перегрузка — не диагноз. Это состояние, которое можно корректировать с помощью вашей чуткости.

#сенсорнаяперегрузка #нервнаясистема #осознанноеродительство #поведение #детскаятревожность #vospitanie_rebenka