Forwarded from Психолог Екатерина Деген
Тебе поверят.pdf
6.8 MB
Большое количество клиентов, которые приходят в работу, в своем детстве сталкивались с темой насилия в разных формах, самой табуированной из которых является сексуализированное.
Это то, о чем не принято говорить в нашем обществе.
То, что пытаются скрыть.
Но травматический опыт не уходит и создает проблемы в жизни уже взрослого человека.
Если будучи ребенком человек сообщил, что с ним это случилось, взрослые могли не поверить и даже обвинить, что он выдумывает или что сам виноват. И тогда ребенок остается один на один со своим ужасающим опытом.
Делюсь с вами замечательной, понятно иллюстрированной памяткой, которая поможет обезопасить детей от подобного.
Поделитесь файлом с теми, у кого растут детки. Это важно🙏
Это то, о чем не принято говорить в нашем обществе.
То, что пытаются скрыть.
Но травматический опыт не уходит и создает проблемы в жизни уже взрослого человека.
Если будучи ребенком человек сообщил, что с ним это случилось, взрослые могли не поверить и даже обвинить, что он выдумывает или что сам виноват. И тогда ребенок остается один на один со своим ужасающим опытом.
Делюсь с вами замечательной, понятно иллюстрированной памяткой, которая поможет обезопасить детей от подобного.
Поделитесь файлом с теми, у кого растут детки. Это важно🙏
В моих руках оказалась книга 1979 года (цена 90 копеек))).
Называется "Нейрофизиологические механизмы внимания"!
Исследования психологических состояний, состояний сознания и поведенческих реакций.
Изучаю её и размышляю: что в то время было оборудование не то, что сейчас, вот сейчас... в наше время... Думаю я.
И рассматриваю таблицу с результатами исследований и испытываю удовольствие!
Удовольствие от того, что неизменным остаётся результат.
Результат о состоянии покоя!!!
Когда мы в покое, у нас оптимальный альфа-ритм, у нас преобладают свободные ассоциации, у нас продуктивное мышление!!!
Делюсь с вами своей находкой) и думаю, это ещё одно дополнение к уровню счастья!!!
Называется "Нейрофизиологические механизмы внимания"!
Исследования психологических состояний, состояний сознания и поведенческих реакций.
Изучаю её и размышляю: что в то время было оборудование не то, что сейчас, вот сейчас... в наше время... Думаю я.
И рассматриваю таблицу с результатами исследований и испытываю удовольствие!
Удовольствие от того, что неизменным остаётся результат.
Результат о состоянии покоя!!!
Когда мы в покое, у нас оптимальный альфа-ритм, у нас преобладают свободные ассоциации, у нас продуктивное мышление!!!
Делюсь с вами своей находкой) и думаю, это ещё одно дополнение к уровню счастья!!!
Комментарии к сообщению:
Тревога и как с ней справляться особенно перед важными событиями?
Тревога и как с ней справляться особенно перед важными событиями?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Преимущества анализа года:
1. Осознанность и понимание: Анализируя год, вы получаете возможность трезво взглянуть на свои успехи и неудачи, и это позволяет вам лучше понять себя и свои потребности.
2. Фокус на будущем:
Подводя итоги, вы можете определить, что вам хотелось бы изменить или улучшить в следующем году, и составить план действий.
3. Повышенная мотивация: Видеть свои достижения и осознавать, что вы двигаетесь вперед, дает заряд бодрости и мотивации на новый год.
4. Самооценка и развитие: Анализируя свои успехи и ошибки, вы учитесь на них и становитесь сильнее и мудрее.
Когда вы подводите итоги, ваша психика проходит через этапы принятия, осознания и планирования. Это может вызывать разные эмоции: радость, гордость, грусть, разочарование. Но это нормально! Эти эмоции помогают вам расти и развиваться.
1. Возьмите блокнот и ручку. Записывайте свои мысли и чувства.
2. Разделите лист на две колонки: одна для успехов, другая для уроков.
3. Заполняйте колонки. Пишите обо всём, что приходит на ум.
4. Просмотрите записи. Выделите ключевые моменты и подумайте, что можно было бы сделать иначе.
5. Составьте план на будущий год. Запланируйте шаги для улучшения в ключевых областях.
Анализ года — это время для того, чтобы отпустить старые привычки и открыться новым возможностям. Помните, что каждая минута, проведенная в анализе, приближает вас к достижению ваших целей. Так что хватай ручку и приступай к работе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Внутри и Снаружи pinned «🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔗 Здесь можно быстро перейти на понравившейся материал, нажав на нужную ссылку! ‼️ Мультфильмы: 1⃣t.me/vnytriIsnarygi/19 2⃣t.me/vnytriIsnarygi/31 3⃣t.me/vnytriIsnarygi/41 4⃣t.me/vnytriIsnarygi/43 5⃣t.me/vnytriIsnarygi/47 6⃣t.me/vnytriIsnarygi/66…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄🎅 Поздравляю с Рождеством Христовым! 🎄🎅
Сегодня, 25 декабря по старому стилю, мы отмечаем один из самых светлых и волшебных праздников – Рождество. Почему именно сегодня? Дело в том, что раньше в России использовали юлианский календарь, и Рождество праздновали именно в этот день. Сейчас мы живем по григорианскому календарю, но традиция празднования Рождества 25 декабря сохранилась в некоторых странах и сообществах.
Давайте откроем сезон праздников вместе! Пусть этот день принесет вам радость, тепло и мир в сердце. 🕯️✨
#Рождество #СветлыйПраздник #Традиции #ОткроемСезонПраздников
Сегодня, 25 декабря по старому стилю, мы отмечаем один из самых светлых и волшебных праздников – Рождество. Почему именно сегодня? Дело в том, что раньше в России использовали юлианский календарь, и Рождество праздновали именно в этот день. Сейчас мы живем по григорианскому календарю, но традиция празднования Рождества 25 декабря сохранилась в некоторых странах и сообществах.
Давайте откроем сезон праздников вместе! Пусть этот день принесет вам радость, тепло и мир в сердце. 🕯️✨
#Рождество #СветлыйПраздник #Традиции #ОткроемСезонПраздников
👍Ставьте реакции, делитесь мнением в комментариях!!!
🎄Наслаждайтесь праздничными днями!
🫂Берегите себя!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM