🚑 За медицинской помощью с симптомами ботулизма в Москве обратился 121 человек

Об этом сообщила заммэра Анастасия Ракова. Сейчас 55 человек находятся в тяжелом состоянии, 30 из них — в реанимации. Благодаря своевременному обращению за медпомощью, угрозы для жизни этих пациентов нет.

Распространение некачественных продуктов приостановлено. По факту инцидента идет эпидрасследование.

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

🚌 Кешбэк возвращается в городской транспорт!

📱 Теперь 15 рублей будут поступать обратно на счет при каждой оплате проезда через Систему быстрых платежей (СБП). Об этом сообщил заммэра Москвы, глава столичного дептранса Максим Ликсутов.

🤑 Акция стартует 17 июня и продлится до конца года. Деньги вернутся после оплаты проезда обратно на счет в течение минуты. Это первая крупная акция в городском транспорте при оплате проезда через СБП.

🔎 Для этого нужно:

▫️ Один раз оформить бесплатную подписку СБП в приложении «Метро Москвы»

▫️ Для оплаты поездок в метро, на МЦК и регулярном речном транспорте сгенерируйте в этом же приложении QR-код и отсканируйте его на турникете. В наземном транспорте считывайте QR-код на валидаторе камерой смартфона

Фото: Telegram-канал «Дептранс Москвы»

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

▫️ Ракова: 121 человек в Москве находится под наблюдением врачей из-за ботулизма

▫️ УЕФА намерен запретить российские флаги на матче сборной Украины на Евро-2024

▫️ Подозреваемого в двойном убийстве в Конькове задержали

▫️ Редкое погодное явление: в Москву пришли «тропические ночи»

▫️ В Госдуму внесут проект о бесплатном проезде на транспорте для студентов

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

🇷🇺🇨🇳 Сергей Собянин прибыл с визитом в Китай

🏙 Мэр Москвы приехал в Пекин, где обсудил новую программу сотрудничества двух городов. У него уже прошла встреча с секретарем пекинского горкома Коммунистической партии Китая Инь Ли.

— Москва и Пекин являются одними из мировых городов-лидеров в области экономического и социального развития. Уверен, наше сотрудничество будет продвигаться еще более динамично, — сказал Собянин.

✈️ Он отметил, что хорошими темпами восстанавливается турпоток из Китая в Москву. В прошлом году в российской столице побывали свыше 244 тысяч китайских туристов — почти в 5,5 раза больше, чем в 2022-м.

Фото: Telegram-канал «Мэр Москвы Сергей Собянин»

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

❄️ Замораживание — это не только отличный способ насладиться вкусом любимых ягод, фруктов, овощей вне сезона, но и наполнить организм витаминами. Как правильно замораживать продукты питания?

📌 Врач-терапевт Екатерина Клищенко предупредила, что для сохранения вкуса и пользы при замораживании, стоит выбирать зрелые продукты. Тщательное мытье и бланширование помогут избавиться от микробов.

1️⃣ Заморозку лучше всего проводить в два этапа. Сперва нужно разложить готовые продукты в один слой и оставить их на несколько часов в морозилке. Чтобы сохранить вкус, вид и запах заморозку стоит проводить при более низких температурах.

2️⃣ Затем раскладываем продукты в контейнеры или пакеты. Чтобы избежать потемнения некоторых фруктов, перед заморозкой их обрабатывают аскорбиновой кислотой. Хранить замороженные продукты рекомендуется не более года.

🌽 Для заморозки отлично подойдут: болгарский перец, шпинат, зеленый горошек, кукуруза, тыква, виноград, персики. абрикосы, земляника, черная и красная смородина, малина и клубника.

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

😃 От рациона питания зависит не только общее самочувствие человека, но и его настроение. Одни продукты способны вызвать тревогу, а другие, наоборот, повышают количество гормона радости в организме

Диетолог Михаил Гинзбург отнес к таковым:

🍭 Сладости

Сладкое улучшает психоэмоциональное состояние человека. Благодаря лакомствам мы получаем три необходимых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и соль.

🍒 Ягоды

В них много веществ, которые обладают противовоспалительным действием. Они улучшают общее состояние человека и, как следствие, настроение.

🥜 Орехи, сухофрукты

Орехи содержат большое количество омега-3 кислот, которые позволяют контролировать тревожность. А сухофрукты обладают большим количеством флавоноидов, улучшающих обменные процессы.

☕️ Какао

Чашечка горячего какао почти бескомпромиссно выведет кого угодно из состояния хандры. Выработка гормона радости обеспечена!

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

🦥 Предпочитаете лечь на диван, скроллить ленту и наслаждаться мемами вместо того, чтобы выполнять важные дела? Тогда этот материал для вас 

👩‍⚕️ Психолог Мария Макаренко объяснила, что для достижения цели необходимо по-настоящему заразиться мотивацией. Один из способов — создать условия, в которых невыполнение задачи приведет к негативным последствиям.

🏀 Давно хотели привести свою физическую форму в порядок? Оплатите индивидуальные тренировки, которые сгорают при непосещении. В таком случае появится двойная мотивация: потеря денег и ответственность перед тренером.

😓 Еще один фактор лени — отсутствие ресурса. Важно научиться распределять свои силы так, чтобы не тратить их полностью. Макаренко советует не пытаться делать все и сразу. Нужно разделить свои задачи на более мелкие, выполнимые шаги.

💪🏻 Самое главное — не стоит укорять себя в лени. Вместо этого постарайтесь понять, действительно ли вы хотите достичь поставленных целей, и составьте пошаговый план выполнения задач. С таким подходом вы легко скажете прокрастинации «гудбай»!

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

▫️ Путин назначил новых заместителей министра обороны

▫️ Правительство увеличило размер прожиточного минимума на 2025 год

▫️ Собянин: Москва и Пекин будут развивать сотрудничество в сфере ИT и торговли

▫️ МИД: РФ прекращает участие в споре по делу о крушении самолета MH17

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

📍Тихоокеанский флот начал развертывание сил в рамках учений, которые пройдут с 18 по 28 июня с участием около 40 кораблей и судов

📍Руанда стала третьей страной после Иордании и Ирака, которая отозвала свою подпись под итоговым коммюнике саммита в Швейцарии

📍Статью Владимира Путина опубликовали в северокорейской газете «Нодон синмун»

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»

💊 Существуют мифы, что определенные витамины могут значительно улучшить память и когнитивные функции. Подтверждает ли это наука и доказательная медицина в частности?

👩‍⚕️ В вопросе помогала разобраться врач-терапевт Наталья Буракова. По ее словам, витамин B1 (Тиамин) необходим для нормальной работы нервной системы, однако доказательств, что прием этих добавок улучшает память здоровых людей, мало. Да, недостаток тиамина способен привести к когнитивным нарушениям, но это больше касается серьезного дефицита витамина.

🔎 Аналогичные выводы можно сделать о витаминах B6 (Пиридоксин), B9 (Фолиевая кислота), B12 (Кобаламин) и D.

📌 Они действительно играют важную роль в поддержании здоровья, но убедительных доказательств, что такие добавки значительно улучшают память у здоровых людей, нет. Во избежание дефицита витаминов стоит просто поддерживать сбалансировать питание, подчеркнула Буракова.

❤️❤️ Подпишись на «Вечернюю Москву»