— Метаболический синдром. Часто развивается на фоне малоподвижного образа жизни, лишнего веса и несбалансированного питания. Он повышает риск развития атеросклероза — состояния, при котором в сосудах образуются холестериновые бляшки. Из-за этого возрастает вероятность инфаркта и инсульта, рассказывает врач-уролог ГКБ № 15 им. О.М. Филатова Владимир Иванов.

— Снижение уровня тестостерона. С возрастом выработка гормона постепенно уменьшается. Это может отражаться на уровне энергии, качестве сна, плотности костей, памяти, состоянии волос и либидо.

— Сахарный диабет. Может проявляться постоянной жаждой, сухостью во рту, хронической усталостью и частым мочеиспусканием. Иногда первым признаком становятся менее очевидные симптомы — например, фимоз (сужение крайней плоти). Со временем диабет может негативно влиять на работу почек, мочевого пузыря и сосудов.

— Заболевания мочеполовой системы. С возрастом естественная защита организма снижается, поэтому после 40 лет чаще впервые диагностируют хронический простатит и мочекаменную болезнь.

— Снижение половой функции. Нередко становится следствием гормональных изменений, сахарного диабета, сосудистых заболеваний или хронических воспалительных процессов.

Если вы столкнулись с подобными симптомами, важно своевременно обратиться к специалисту. В московские медучреждения легко и удобно записаться в приложении «ЕМИАС. ИНФО».

1️⃣Начните с простых привычек:

— Рацион. Сократите потребление сахара, белого хлеба, картофеля и продуктов с высоким содержанием холестерина (жирного мяса, сливочного масла, сала). Пейте достаточно воды (около 1,5–2 литров в день, если нет противопоказаний).

— Полезные привычки. Отказ от курения снижает риск развития рака мочевого пузыря и помогает сохранить мужское здоровье. Ограничьте употребление алкоголя и соли.

— Движение. Регулярные прогулки, бег, плавание или силовые тренировки помогают поддерживать сбалансированный вес, улучшают обмен веществ и снижают риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

2️⃣ Не забывайте о регулярных обследованиях:

Что стоит проверять:

— общий анализ крови;
— биохимический анализ крови (уровень глюкозы и холестерина);
— ПСА — маркер здоровья предстательной железы (доступен по ОМС мужчинам старше 45 лет);
— ЭКГ для контроля работы сердца.