Зачитывалась последние дни этим гениальный произведением и вспомнила одну интересную статью. Вот часть ее.
"Я не перечитывала «Униженных и оскорбленных» с глубокого детства. Я вообще Достоевского перечитываю нечасто. А тут вдруг толкнуло. И спасибо большое тому, что толкнуло, потому что стало очень интересно думать. Например, я подумала, что да, наверное, таких людей не бывает. Но бывают такие души. И если решить однажды, что Достоевский писал не про жизнь людей, а про жизнь душ, то все немедленно окажется правдой, неотразимой, как детские прозрения. Наши души внутри себя именно так живут. Мало того, когда мы разговариваем в наших головах сами с собой, то вот и получается нечто обрывочное, торопливое, литературно не обработанное, такой вот «круглый стол овальной формы» из другого его романа.
Я стала думать, есть ли в визуальном искусстве, будь то живопись, театр или кино, устоявшаяся метафора души. Да, есть. Это нагота. Голым человеческим телом, таким нежным, нелепым, незащищенным, искусство много веков пытается передать впечатление о мучениях души на земле. И если ставить Достоевского в театре или в кино, то наиболее верным переводом его литературных образов в визуальные окажется разделение его героев на голых и одетых.
Я перечла в течение месяца-двух подряд все главные романы — «Идиота», «Преступление и наказание», «Бесов», «Братьев Карамазовых», «Подростка». Пора зительно, но голые и одетые есть в каждом из них. Ярче всего, конечно, в «Идиоте». Очевидно же, что все переживания Епанчиных связаны с тем, что младшая дочь хочет выйти замуж за голого. Сцена представления Мышкина обществу вся построена на том, что хорошо одетые и хорошо воспитанные люди пытаются не замечать, что среди них по гостиной ходит голый. Еще голые, конечно, Настасья Филипповна и Рогожин. А вот интереснейшая вещь происходит с двумя другими героями, с Ганей Иволгиным и с Лебедевым: весь роман они терроризируют публику тем, что начинают то и дело снимать с себя некоторые части туалета, грозясь раздеться совсем, но так никогда этого и не сделав

Этот вопрос задают чаще всего. Мне хронически не везет с мужчинами, попадаются одни козлы. И как вывод хороших мужчин нет. Почему?
Чтобы начать отвечать не этот вопрос, я всегда прошу проанализировать всех мужчин, с которыми встречается моя клиентка. И как правило, проведя такой анализ, выясняется, что все мужчины однотипные. Одинаково себя ведут, совершают одинаковые действия, финансовая база тоже одинаковая. Когда это мой клиент осознает, мы начинает разбираться. Причины могут быть разными, потому что каждый человек индивидуален.
Почему ты выбирает именно таких мужчин?
Ты боишься серьезных отношений?
Ты боишься, что тебя бросят и стремишься быть нужной? Начинаешь быть ему мамой, опекать, а хочешь тех же действий от него?
Ты подстраиваешься под мужчину зачем? Ты же никогда не купишь платье на три размера больше, с целью его ушить, а мужчин ты выбираешь именно так. Почему?
С кого ты копируешь свой типаж мужчин?
Кто был первым мужчиной, с которым у тебя не сложились отношения?
Ты с ними соперничаешь почему, зачем тебе обязательно нужно у него выиграть?
Зачем ты говоришь, что не хочешь замуж, когда тебе нужны серьезные отношения?
Вопросы могут быть разными, но только ответив на них, можно понять причину "неудачной" личной жизни.
Задавайте вопросы и ищите ответы - это путь к гармонии с самим собой.

Наступает такое время, когда ты выходишь на улицу и понимаешь, что что-то изменилось вокруг. Воздух стал другим, дышишь полной грудь, даже кожей. 🍃Прохожие улыбаются или романтично загадочны. Появляются влюблённые пары, наверное даже ты их начинаешь замечать) Солнце греет сильнее, трава зеленее из под снега, почки набухают. И во всем весна, и во всем любовь. Любовь в этих двух уточках, которые парочкой топают по дорожкам парка. Любовь в том, что их замечают, любовь в возрождении природы. Весна и любовь...💋

На консультации частые вопросы: почему мужчина теряет ко мне интерес через некоторое время знакомства.
Ответ: мужчина, когда знакомится с девушкой, он смотрит на ее образ. Например вы позиционируете себя как домашняя девушка, которая хорошо готовит, любит детей, хочет выйти замуж. А на деле вы ему заявляете, что замуж вы не хотите, для вас важна карьера, и завтра вы с девчонками уезжаете в поездку. Или вы яркая, сексуальная стерва при первой встречи, рассказываете, сколько мужчин были у ваших ног, а потом превращаетесь в маленькую пушистую собачку или коврик, об которой стоит вытирать ноги. И мужчины теряют к вам интерес. Потому что на определенный образ, приходят определенные мужчины. на милый, женственный и домашний приходят мужчины, которые будут о вас заботятся. А на стервозный, яркий сексуальный, мужчины, которые хотят ярких впечатлений. Если потом вы изменяетесь, то мужчина не понимает в чем обман. Это как например хотите вы зефир, приходите в магазин и покупаете коробку с надписью "Зефир". А когда пришли и развернули, то там оказалась килька сушенная. Что вы при этом почувствуете. Вот так и мужчина, когда видит один образ на него идет, а потом он изменяется. Каждая женщина прекрасна, нужно только правильно себя подать, тогда придет тот мужчина, который нужен именно вам.

Всем нам надоели всякие «каталоги», где рекомендуют непонятные каналы.
Мы хотим так: зашел в каталог, полистал, увидел интересные каналы, подписался на то что тебе нужно.
Я перебрал кучу каталогов и нашел для вас лучший из лучших. @katchannel – собрание интересных каналов. Тебе надо всего – лишь зайти, подписаться и наслаждаться изобилием интересных каналов. Пополнение каждый день!

Психотерапевты работают не только с душевными расстройствами.
У меня есть два человека, которые любят похвастаться, что их дочь и жена врач - психиатр. Скажу прямо так себе удовольствие для меня. Потому что разговариваешь,разговариваешь с людьми, а потом бац, и ты психиатр. Сразу смущение, тревога на лицах людей. И всегда один и тот же вопрос: «доктор, вы сейчас со мной разговаривали, со мной все в порядке».
В нашей стране слово психиатрия и рядом с ней психотерапия звучат как приговор. Рак мне кажется не так страшен, как психиатрическое заболевание или проблема с которой нужно разбираться. Это стыдно, это страшно, это как клеймо. И это одно из самых распространенных заблуждений, будто клиенты психотерапевтов – это только люди с психическими расстройствами. Клиенты приходят к нам с самыми разными проблемами, отнюдь не связанными ни с каким диагнозом. Впрочем, если расстройство все же диагностировано, вам нечего стыдиться, точно так же, как вы не стесняетесь рассказывать врачу о любых других проблемах со здоровьем.
Когда человек переживает внутреннюю борьбу, однако еще не истощен ею, он обычно не видит смысла обращаться к психотерапевту. На самом деле, если вы чувствуете, что увязли в проблемах и не можете с ними справиться, если вы подавлены, есть резон проконсультироваться со специалистом. Хотя бы для того, чтобы убедиться, что с вами все в порядке)))

Решила написать цикл статей (4 штуки) к Дню Победы, представляю первую) Приятного чтения
Моему дедушке, который не рассказывал мне о войне

Я получаю много звонков и сообщений от людей, которые хотят прийти на терапию. И как правило на данном этапе возникает масса вопросов и сомнений по поводу правильности своего решения и по работе самого психотерапевта. Всем нужны своего рода "гарантии на успех". Я решила немного написать о часто встречающихся.
1. Психотерапевт – это не тот, кто дает советы.
Планируя пойти на психотерапию, не рассчитывайте услышать от психотерапевта, что вам нужно развестись или уволиться с работы, и тому подобные рекомендации. На самом деле работа психотерапевта заключается в том, чтобы помочь человеку лучше узнать себя и начать думать иначе, вести себя иначе, иначе смотреть на мир. А вовсе не в том, чтобы давать советы.
Конечно, психотерапевт может рассказать вам о стратегиях, помогающих справляться с такими проблемами, как депрессия, тревожность, биполярное расстройство. Но в том, что касается решений, определяющих вашу жизнь, он выступает скорее как помощник. Неужели вы идете к психотерапевту для того, чтобы передать ему власть над собой? Или все-таки вы хотите обрести власть над собой?
Задумайтесь...

Кажется мне, что пора еще раз отдать дань своему дедушкеВторая статья из цикла о войне

За спокойное небо над головой! 🙏
С ДНЕМ ПОБЕДЫ, ДРУЗЬЯ!

Сегодня ходила в строю бессмертного полка и решила, что как раз самое время вам, дорогие мои друзья, почитать 3й пост из цикла о войне

Чувства – это волна. Они всегда накатывают, и ты не знаешь, как с ними справится. Куда бежать, как спасаться. И даже ответная реакция твоя на них порой нелепа. Поэтому для того, чтобы справится с этой лавиной, нужен некий алгоритм. Чтобы реакция и осознание всего происходящего были правильными.
Чтобы было легче разобьем наши действия по изучению чувств на шаги. Представим, что мы на лугу, собираем цветы. И будем шаг за шагом идти к составлению своего букета.

Шаг первый – понять встречаются ли подобные истории в вашей жизни.
Например такая: обидел вас человек. Вы каким – то образом на эту обиду отреагировали. Потом прошло некоторое время, неделя например. Человека, который вас обидел, с вами в данный момент нет, а вы про него продолжаете думать и говорить. Обсуждаете его с друзьями или рассказываете знакомым о его достоинствах и недостатках. И чувства у вас к нему те же, что при общении с ним. Или встречаете похожего на обидчика человека, где – нибудь в очереди в магазине. И он вам ничего не сделал плохого, просто похож. А чувства к нему те же самые. И неприятен он вам также. Вы когда – нибудь задумывалась, что с вами в данный момент происходит. Как человек, которого с вами на данный момент нет, умудрился ожить в вашей памяти, да еще с такими яркими эмоциями по отношению к нему? Как он так сильно может на вас влиять, что вы даже в окружающих его находите?
Или другая ситуация, начали встречаться с новым парнем или девушкой . И отношения только начались и все «впервые» и бабочки в животе. Но, спустя немного времени, вы начинаете замечать, что новый партнер ведет себя с вами также как и предыдущий. И вот уже появился страх, что вы его можете потерять. И самый большой страх, что со следующим будет тоже самое. Что вас или бросят, или изменят, или нанесут тяжелую рану.
Или сели вы на диету. Приложили массу усилий. Похудели на несколько кг. Казалось бы, живи и радуйся. Так нет. Откуда не возьмись, появляется страх. А вдруг я не смогу удержать вес, а вдруг опять растолстею. И вот килограмм за килограммом начинают прибавлять. И ты уже такого же размера, как и был до диеты. Может даже и больше. Опять разочарование, самокопание, обесценивание и депрессия.
Или на работе. Ты вроде бы все делаешь. Работаешь за семерых. Готов всегда выйти на работу, постоянно на телефоне, живешь ею, дорожишь. Даже из – за работы со второй половиной постоянные ссоры. А начальство тебя все равно не ценит, не хвалит, делает вид, что не замечает.
Или ходишь на работу, занимаешь каким – нибудь делом. И возникает вопрос. А мое ли это? Тем ли я занимаюсь? А может это пустая трата времени?
Знакомые ситуации? Их как вы понимаете можно продолжать и продолжать. Что это с нами такое? Почему так происходит? Можем ли мы на это повлиять? И как?

Шаг второй – осознать, что с нами происходит в те или иные ситуации, и какую мы на них выдаем реакцию.
Я думаю, многие скажут, что с ними такие ситуации случаются. Ситуации очень знакомые, нередкие. Мешает ли они вам? Мешают они вашей карьере, личному счастью? Можете вы это изменить? Конечно да. Ведь мы же что – то такое делаем, чтобы случались данные ситуации. Нам все и исправлять. Просто нужно понять две простые истины: ты – уникален, и ты чувствуешь. Только ты можешь на себя влиять, и только ты можешь чувствовать. Только твои чувства приводят тебя в подобные ситуации. Только осознать это и понять очень не просто. А еще сложнее разобраться с собой. Ведь если вам сейчас задать простой вопрос: «что вы чувствуете?». Сможете вы на него ответить или это приведет вас в ступор? Но понимать свои чувства очень важно, чтобы не стать пешкой в чужой игре или роботом. Когда тебя рассмешат – ты будешь смеяться, когда тебя обидят – гневаться. Если не сделаешь, как попросили, то от тебя отвернуться и включат игнор. А ты будешь переживать и страдать. Тебя устраивает? Думаю нет.

Шаг третий – поиск причины.
Вы наверное замечали, что на одну и тужу ситуацию люди реагируют по разному. Кто – то погружается в нее с головой, а кто – то проходит мимо, как будто это было не со мной. Почему так происходит? Когда это началось? Ведь сколько себя помню, постоянно так реагирую? Может что – то в детстве, ведь недаром все психологи утверждают, что все проблемы из детства. Но оно большое. Все и не вспомнишь. Где искать причину, как понять с чего все началось?

Шаг четвертый – анализ.
Анализ всегда очень важен. Он помогает трезво оценить ситуацию и не наделать глупостей. Конечно любую реакцию предугадать не возможно, но если хотя бы 15% из того, что мы чувствуем проанализировать, то в будущем можно ожидать очень хороших результатов.
Приведем пример такого анализа. Однажды моя подруга поделилась со мной планами на будущее. И поведала, что ее мечта – выйти замуж за олигарха. Я выслушала ее с интересом. Она мне рассказывала, какой у нее будет дом, машина, зарубежные поездки и украшения. Когда она завершила свою фантазию, я спросила у нее, какие отношения она хочет с мужем - олигархом и есть ли в этом «замужестве» минусы. Сразу же был ответ, что минусов никаких, только плюсы. А мужа она хочет заботливого, чтобы кофе в постель носил, чтобы они проводили с ним много времени, ездили отдыхать вместе. Я задала вопрос, как она представляет распорядок дня олигарха. Тут она задумалась. И сказала, что он с утра до поздней ночи на встречах, чтобы зарабатывать много денег, нужно постоянно тратить на это время, в ущерб своим интересам. И в ущерб интересам близких. Дальше мы стали анализировать и поняли, что при таком графике работы кофе в постель и постоянное времяпровождение отпадает. Даже совместный отдых ставится под большой вопрос. И тут моя подруга начала понимать, что мечта «жена – олигарха» ей не подходит. Что нужно искать мужа, у которого будет больше времени, но меньше денег. Стала спрашивать, где такого можно найти. Мы определились, кто по профессии он может быть и круг мест поиска сузился.
Вот простой пример анализа. Результат его – это сохранение времени, собственного душевного комфорта и высокое качество жизни. Задумайтесь, часто ли вы проводите такой анализ собственных чувств и потребностей? И умеете ли вы его проводить и прислушиваться к собственному я?

Шаг пятый – решение проблемы.
Вы провели анализ. И вот вы решаете, что нужно что – то менять в своей жизни. И идете к психотерапевту, психологу или на тренинг. Ходите, тратите время и деньги. И возникает вопрос, а не напрасно ли все это? Что во мне изменилось? Помогает ли мне это все? Почему друзья и близкие изменились по отношению ко мне? Говорят, что ты стал невыносим, что твои походы к психологам и на тренинги – это пустая трата времени, что ты попал в секту. И ты начинаешь задумывать. И правда, а где та грань моих перемен? Что изменилось? Как узнать? А узнать это помогают чувства. Это некий критерий, который поможет нам осознать, что с нами происходит, как происходит, почему и правильно ли это.