Я снова кабан. Набрал до 81,8 кг — абсолютный рекорд моей жизни, никогда столько не весил.

Причина в следующем. Наш местный рацион укладывался до недавнего времени примерно в 1400 Ккалорий в день. Ага, для мужиков на холоде и на работе, которая даже будучи бумажной — нелёгкая. При этом в рационе углеводы занимают около 55%, жиры около 30% и белка всего 15%. Переводя на соотношение в граммах на килограмм собственного веса, белка в рационе было меньше 1 г на килограмм массы тела (а 1 г — это условие для поддержания мышечной массы).

Нехватку я компенсировал продуктами, купленными за свои: протеином на молоке и творогом со сметаной и яблоками. Стал набирать за сутки около 1,5 г белка на 1 кг массы тела, мышцА от тренировок попёрла в рост. По калориям вырулил где-то на 2200 в день.

И жира стало больше (творог без сметаны слишком сухой).

И углеводов стало больше, потому что периодически балуешься шоколадными батончиками.

В результате тренировок расти стали и мышцы, и жиробасса. Ну, а как иначе-то, когда в сутки у тебя 230 г углей, около 90-110 г жиров, 110-115 г белка?

Итог: в марте, когда наступит тепло, опять сяду на диету, ибо кабаном быть так себе.

Ну, и вы спросите: «Как первый день на работе без Старлинка, Вольт?».

Напряжённо. Без доступных онлайн-развлечений все вдруг решили резко поработать)

Да, и как же прекрасно было слушать нытьё относительно свежих контрактников, поступивших на службу в прошлом году. Ребята не знали, что такое сидеть 3 месяца без инета и мобильной связи вообще. Что такое прочесть все детективы 90-х в доме, где ты живёшь, и попытаться записаться в сельскую библиотеку. Вот теперь они получили свежие эмоции))

Я просто репостну это сюда 👇

Всё так, но я вижу причину немного иначе.
Для любого успеха нужен не только технический навык, но и сильный менеджмент. Как в Apple было два Стива - Джобс и Возняк. Первый продавал, второй создавал.
СССР создал прекрасную техническую школу и столь же убогую управленческую. И вот этот перекос является источником бед - как только инженер дорастает до некого профессионального уровня он перестаёт находить в РФ равный себе менеджмент. Я об этом писал давным-давно.
Мы оба бывали на экспертных советах, видели кто там машет руками. Ну не пойдёт нормальный спец под чуткое руководство такого оленя. Олень найдёт такого же оленя и вместе они родят что-то, над чем весь мир будет смеяться. А олени будут доказывать что это круто и лучше было нельзя сделать. И докажут. Как ты верно заметил - по бумажкам.
А спец будет искать равный себе менеджмент в Китае или других странах, где он есть. Не потому что он родину не любит, а потому что мы живём в рынке.
Вторая проблема - образование ЛПР. Если посмотреть какие вузы закончили люди у власти, там подавляющее число гуманитарии. Они бы может и рады, но они в принципе не понимают производства. А в эксперты набирают крайне странных людей, многих из которых мы и видели на экспертных советах.
Третья проблема - та самая клетка, куда стремятся загнать разработчиков, вместо хотя бы просто здоровой конкуренции и работе на себя. Не надо золотых гор, просто оставьте людей в покое и дайте им возможность реализовывать продукт своего труда. Очевидно, что если продолжится политика единого бога - Ростеха - воевать в следующем конфликте вы будете мальвой. И ещё сапёрными лопатками. Без частной оборонки будет пиздец, это просто нужно понять, но понять им не просто.
Четвёртая проблема, это система образования, не обучающая детей мыслить и творить самостоятельно. Найти толкового парня до 30 лет сегодня - чудо чудное. Все разработки тянут 35+. Это усугубляет разрыв научной школы и закладывает мину под возможные будущие конфликты, где инженеры снова понадобятся. Одновременно, на экспертных советах культивируется мнение что специалистов море и надо просто вложить денег и всё будет. [снова читаем про оленей]

За все 4 года СВО я ни разу не был удивлён техническими решениями хохлов. Они шаблонные и, часто, убогие. Но хохлы смогли переломить советскую традицию управления и запустить положительный отбор. Мал по малу, но с уверенной ремиссией. И это единственное их достижение, но очень значительное.
У нас же нет... Вроде, пересажали кучу народа, а новые приходят такие же. С теми же базовыми установками. С тем же стремлением мешать, тормозить и упихивать мир в рамки личного восприятия.
Поэтому, имея техническое и финансовое превосходство, мы держим флот в портах, не имеем в армии тяжей, не можем даже принять на вооружение электронный инициатор, который у хохлов с января 23го. И т.д. и т.п.
Да, наша армия наступает в условиях, когда хохлам выплатили суммы, превышающие лендлиз СССР. Но это результат героизма простых русских мужиков, которые вывозят на земле.
Там где нет простых русских мужиков мы видим [непереводимый набор эпитетов].
И это разделение идеально читается, идеально демонстрируя где именно слабое звено.

Про советскую школу управления дискуссионно, по историческим периодам. В остальном норм.

Админ-доброволец запостил у себя картины художника «Птичника». Полез на его телеграм-канал и нашёл несколько шедевров. Вот один из них — танк, стреляющий ночью.

Художник очень талантлив, возможно, гениален. Без шуток. Он реанимировал стиль экспрессионизм 1910-1920-х годов и его подвид — военный экспрессионизм Первой мировой. Посмотрите/вспомните картины Отто Дикса. Талантливость «Птичника» в том, что он вышел из уровня копирования на уровень собственного творчества 👍

Казалось бы, что такого в ночной стрельбе танка на СВО? Но именно так оно и выглядело и выглядит очень часто.

Во-первых, это эстетично, красиво. Я не раз на ночных дорогах среднего и ближнего тыла любовался всполохами пламени на горизонте от стрельбы артиллерии и танков с ЗОП, от пусков «Градов». Художник идеально передал цветовую гамму.

Во-вторых, очень тщательная подборка цвета и деталей под время года и местности. Растительность — наша, донбасская. Небо — наше, донбасское. Танчик в ранней версии с козырьком 2022-го, первой половины 23-го — наш. Такой уровень проработки определённо заслуживает похвалы за наблюдательность автору.

Следующая картина «Птичника», которую хотелось бы обсудить — про последний день войны.

Я буквально так себя и чувствовал в определённый период на СВО. Выгоревшим изнутри до состояния головёшки. А погодка вокруг восхитительная.

Будет прикольно, если последний день СВО запомнится мерзкой погодой — затяжным ливнем, топким чернозёмом или метелью 🤔 Но мы все почему-то воображаем, что в этот день будет прекрасная погода)

А это просто лес.

Но именно так он выглядит при свете фонарика где-нибудь в тыловом районе. На днях вылез из-под земли, сделал фото полной Луны — в предстоящем отпуске покажу. Один-в-один.

Талантливость «Птичника» во внимательности к деталям.

Если что и хорошо в местах, где мы воюем — так это природа и её цветовая гамма.

Эту можно назвать «Патруль ранним утром». Сколько я такого утреннего света повидал в сентябре-октябре 23-го, например, эх)

Отдельный респект «Птичнику» за обилие зимних, ночных сюжетов и сюжетов в плохую погоду, поскольку это самые напряжённые времена года и суток. Мы буквально живём ночью, а, по крайней мере на нашем направлении, самая беспощадная война идёт осенью и зимой.

Просто гениально)
Наши реактивщики и разведчики, февраль 23-го или январь 24-го.

И новости от знакомого ПВОшника: за неделю в полосе полка сбито 11 «Баб Яг», с доказательствами.

У укропов их так много, что они не заканчиваются.

И вспоминается июль 24-го, когда наши ПВОшники с гордостью рассказали, что из 12 «Баб Яг», сбитых в полосе обороны дивизии, около 7 сбили бойцы нашего полка.

Теперь же за неделю сбивают столько, сколько вся дивизия сбивала за месяц 1,5 года назад.

Просьба к творческим людям, кто по визуальной части (художники, кино- и игроделы): обратите внимание на то, как важна достоверная цветовая гамма той или иной местности в соответствующее время года. Это важно в том числе и для творчества про СВО.

Второй момент: как я сказал выше, основной движ происходит ночью и в плохую погоду. И особо жесток осенью и зимой. Любое визуальное творчество по СВО не может обойтись без многообразия сюжетов в этих погодных условиях (снег, талая вода, серая чма кругом — база этой войны). Если вы хотите, конечно, высокого уровня достоверности и чтобы ветераны одобряли ваш контент.

Что касается хорошей погоды и жарких летних дней. Их много. Очень много. Но это баян, и такое же лобовое решение, как жёлто-голубой флаг (вверху небо, снизу пшеница).

Опять же, не знаю, как на других направлениях, но на нашем основное боевое время — раннее утро и утро, а также закат и сумерки после заката. То есть когда банально не жарко.

И добавка про «зафактуривание» формы одежды, снаряжения и оружия.

Вас ждёт провал, если вы нарядите в чистую, со склада выданную форму актёров и компьютерных персонажей, в чистенькие ботинки и выдадите им неестественно чёрные стволы. Это фиаско, граждане.

Оденьте ваших персонажей в один комплект одежды и пусть живут в нём в течение всех съёмок. Для снимающихся в контенте про передок стирка одежды допустима раз в пару недель. Для съёмок про тыл — раз в неделю. Чистыми в Зону приезжают только военнослужащие из ППД воинских частей и журналисты. И то, не военкоры, а те, которые далее тыловых районов не выезжают.

То же касается оружия и боевой техники. Боевую технику моет только дождь и талый снег. Оружие чистят только изнутри и ствольную коробку. Впрочем, если вы хотите показать персонажа с хорошей силой воли, то у него и в полях оружие будет относительно чистым, хотя он может быть весь во чме.

Надеюсь, что теперь понятна причина популярности аниме и пин-апа на войне)

Когда реальность у тебя вокруг по «Птичнику», то хочется хотя бы чего-то хорошего) хорошее — в экране телефона, как сейчас)

За ужином нам показывали репортаж о файлах Эпштейна: сатанизм, каннибализм, педофилия, на Укре торговали детьми в страны ЕС и пр. Вывод: «СВО — это борьба с мировым злом».

В то же самое время я за время СВО:
— Послушал истории нескольких специалисток по мужскому здоровью. Одну попытался изнасиловать дедушка, попозже первый муж. У второй отчим распускал руки и насиловал мать. У третьей в детстве, если отцу чего не нравилось, он брал её за затылок и бросал лицом об пол.
Две девушки из трёх очень красивы (третья — просто красива), доброжелательны, умны, несмотря на бэкграунд, но имеют проблемы с головой разной степени тяжести.

— Говорил с одним меценатом, который недолго участвовал с любимой женщиной в отправке игрушек и одежды в детский дом сироткам. Там оказались полууголовные сиротки, одна из несовершеннолетних — готовая профурсетка с соответствующими замашками. Рассказчику это не понравилось, он натравил на этот приют полицию — те раскопали организацию руководством детдома притона для разной степени состоятельности педофилов. Детей, к сожалению, уже научили плохому. Такая вот история из одной из сельских областей России.

— Наслушался историй о всяких разных подобных случаях в доблестных Саратовской и Самарской областях. Наслушался местечковых историй про церковно-приходские школы из глубинки.

— Про то, что с набором на контракт добровольцев мужского и женского пола в армию хлынули мошенники, аферисты, коррупционеры, убийцы, насильники, наркобарыги и т.д., включая несколько известных случаев с каннибалами — я молчу, потому что это просто данность. Бывших з/к в некоторых подразделениях так много, что иногда сложно найти человека без статьи.

Просто все участники подобных историй не являются долларовыми миллиардерами, не имеют собственных островов и являются гражданами РФ.

Мы, как страна и общество, правы в том, что находимся по эту сторону фронта. Глупо было бы воевать против самих себя.

Но у нас есть все проблемы буржуйской страны, где неофициальной ценностью является бабло, а всё остальное — декорации.

Вот эти пропагандистские закидоны про борьбу с мировым злом... Особенно когда в твоём подразделении несколько бывших мошенников, бывший наркобарыга и соучастник убийства... А твои подружки в отпуске — были жертвами домашнего насилия до 18 лет, что наложило на них отпечаток... Как же иронично.

Особая гнусность замедления работы Телеграма заключается в том, что через Телегу идёт коммуникация на фронте.

Военные мессенджеры появились с момента, когда я об этом писал, но... Угадайте, что нужно сделать, чтобы заполучить прошитый смартфон?)

Правильно! Купить его и отдать на прошивку) Вдобавок один из военных мессенджеров периодически слетает, как мразь, телефон приходится сдавать на перепрошивку, а это на пару недель минимум. Сервисное обслуживание на низком уровне.

В сухом остатке: Старлинки не работают, Телеграм собрались замедлить. Всё это уже сказалось на связи в войсках самым отрицательным образом.

Отличие Великой Отечественной от СВО ещё и в том, что в Великую Отечественную просто стремились победить, а на СВО достигать целей и задач стремятся «все в белом».

Притом в отдельных вопросах это желание ушло далеко за рамки норм положенного, уставов и пр. Например, чем в юридическом плане обосновано требование побелки потолков и стен в блиндажах и укладки линолеума на полы — за свой счёт, конечно же?

А отсутствие выдачи военных компов, смартфонов, принтеров, мышек, планшетов и сервисного обслуживания — это чем обосновано? Сейчас так: хочешь офисную технику — купи, отдай армии, хочешь прошитый смартфон — купи, отдай армии.

Новиночка от моего напарника 👇