Психолог Вадим Куркин
13.6K subscribers
903 photos
205 videos
1 file
1.19K links
Авторские статьи по психологии, отношениям и личностному росту, статьи зарубежных психологов. vadimkurkin.com

Заявление № 4782550822

Поделиться каналом: t.me/+nmZ7tD4_TQ1lOGUy
Download Telegram
Арифметика отношений.

🗣️Какая же я дура и все сделала не так!

Есть ли в ваших отношениях то, в чем вы обвиняете себя?

💭«Если бы я только постаралась получше!»
💭«Что мне стоило тогда промолчать?!»
💭«И почему я 10 лет назад не занялась психологией — могла бы спасти брак!»

Но есть принципиальная вещь, о которой все постоянно забывают.

Запомните, заучите, запишите себе куда-нибудь — это очень важно☝🏻 📝

В любых отношениях ответственность делится 50 на 50. Арифметика проще некуда.

Да, вы наверняка сделали что-то не так 🤷

Но мужчина, он что, был в отключке все это время? Вы его опоили и привязали цепью к батарее?

Нет, он тоже участвовал. Это был взрослый мужчина, который шел в эти отношения с открытыми глазами🙌🏻

Если речь идет о предательстве, измене, может быть, вы кого-то некрасиво бросили, повели себя эгоистично — я это не оправдываю🙅

Но даже тогда не нужно думать, что вы на 100% виноваты во всем.

Он вступил в эти отношения. Он играл с вами в деструктивные психологические игры. Он игнорировал какие-то ваши потребности, из-за чего вы повели себя так, а не иначе.

А вы потом годами предаетесь самобичеванию 😥

Ну и социум, конечно, твердит «ты виновата». Не удержала, не подумала, не то сказала.

Не оправдывайте себя. И обвинять тоже не надо. Просто возьмите свою половину ответственности, а его половину — оставьте ему🙏🏻

Взять ответственность — это не значит предаться унынию и посыпать голову пеплом. Это как раз безответственность.

Взять ответственность — это значит сказать. «Ок, я это сделала. Я готова принять последствия этих поступков. Это мой опыт, который поможет мне больше так не делать, потому что теперь я знаю, к чему это приводит❗️

И мои — только 50%. Меня могут заставлять взять на себя больше. Но я больше не возьму!»

💡Через полчаса — повтор 4-го занятия интенсива «Счастливая женщина», где я расскажу вам, откуда берутся негативные шаблоны, которые заставляют вас брать на себя груз вины, мешают проживать свой опыт и становиться счастливой несмотря на него.

Жмите на эту ссылку и приходите в 19:30 по МСК!

А у вас есть такие ошибки прошлого, которые заставляют вас чувствовать себя виноватой на 100%?👇🏻😉
Бросьте привычку страдать!

Сколько социального осуждения мы получаем, когда начинаем транслировать радость, искренне кайфовать, тащиться от себя и своей жизни… 🙄

«Как ты можешь радоваться, когда…» — дальше идет любой случайный факт, что кому-то плохо: «А в Африке дети голодают, а у соседки муж-алкоголик…» 😡

А уж если страдают близкие…

Сразу хочется прикрыть рукой улыбающийся рот. И изобразить, что тебе тоже трудно 😣

А изображая, начинаешь невольно в это верить. И страдание становится привычкой.

Сталкивались?

Сколько женщин из чувства вины не позволяют себе даже маленькие удовольствия, не говоря уже о счастливых отношениях и больших деньгах 👩‍❤️‍👨💸

Из лояльности к маме, например, которая всю жизнь страдала и жаловалась дочери, а та жалела любимую мамочку…😞

И теперь ей стыдно жить лучше мамы, которая продолжает страдать.

🤨 Некоторые думают «я пострадаю, но мои дети будут жить лучше». Не стройте иллюзий. Не будут. Они, как и вы, научатся страдать и чувствовать вину за радость — если только они вдруг не займутся психологией и не проработают свои травмы.

И получается бесконечная передача страдания следующим поколениям ☹️

Может, хватит? ✋🏻

Жизнь предназначена для удовольствия, не для чувства вины и не для страданий. Для человека нормально радоваться, испытывать энтузиазм, оптимизм, делать то, что нравится.

Каждый человек имеет право на счастье. Он не выбирал свое несчастье и он в нем не виноват!

Вы тоже!😌

Вы имеете право:

👍 Быть счастливыми прямо сейчас — без всяких условий!
👍 Радоваться жизни даже в самое «непростое время»
👍 Выбирать все самое лучшее без оглядки на других

Если вы чувствуете, что это правда, но не понимаете, как это делать — попробуйте сделать первые шаги не в одиночку.

Я приглашаю вас пройти этот путь со мной!🙌🏻

Я сам прошел по нему — и провел по нему множество людей.

Я знаю, как преодолеть страхи и сопротивление, убрать негативные установки и убеждения.

Не уверены, что я могу вам помочь? Просто посмотрите записи бесплатного интенсива «Счастливая женщина», где я даю первые практики и конкретные советы, чтобы улучшить жизнь — уже за несколько дней ❤️

А если готовы к серьезным переменам, жду вас на интенсиве «Время твоего счастья — сейчас!» 27 марта. Подробности читайте здесь👈🏻

Расскажите в комментариях — а вы чувствуете вину за радость?👇🏻
Вы созданы для счастья? А работать кто будет?🤔

«Жизнь предназначена для радости!»

Стоило мне в прошлом посте написать эту фразу, как внутри поднялось сопротивление. Я прямо услышал отголоски своих привычных установок.

😣 «Еще столько проблем, а ты на пляже тут»
😣 «Работа сама себя не сделает»

Только после того, как упашешься и устрадаешься по полной, можно получить удовольствие. Но не слишком долго, чтобы никто не подумал, что ты праздно живешь и чересчур расслабился.

Вам это знакомо? Мне — да! Я настоящий трудоголик и все время приучаю себя не только работать, но и наслаждаться жизнью.

Я делаю успехи 😀 — по утрам езжу на пляж. А то, что мы живем на прекрасном острове Самуи, говорит о многом🏝️

О том, что мы разрешаем себе выбирать самое лучшее в настоящий момент.

Самое главное, что я хочу сказать вам — вы тоже так можете! И это никак не зависит от того, что происходит в стране, в семье и в мире 🙌🏻

Наши страх, чувство вины, запрет на радость, трудоголизм, страдания — никак не связаны ни с временем, ни с ситуацией, ни с другими людьми.

Вообще ни с чем внешним!🙅🏻

‼️ Все зависит только от внутренних настроек. А их можно поменять! Главное, смело сделать первый шаг в этом направлении!

И лучше всего делать это при помощи профессионалов. Попробуйте пройти этот путь со мной🙏🏻

Вы получите заботу, поддержку и гарантированные изменения. Я знаю, как пройти этот путь, потому что сам прошел по нему — и продолжаю идти — и провел по нему множество людей за много лет🫂

Я знаю, как провести человека через страхи и сопротивление, как убрать установки и убеждения.

Только представьте:

❤️ Вам хорошо и радостно жить
❤️ У вас — счастливые наполняющие отношения
❤️ Вы реализованы в профессии и психологически устойчивы

Хотите так?😊

27 марта стартует моя легендарная программа «Время твоего счастья — сейчас!». Она помогла сотням женщин выйти из негативных сценариев и перестать совершать одни и те же ошибки👍🏻

Теперь — ваша очередь.
👉🏻 Переходите по ссылке, смотрите программу и записи бесплатного интенсива и решайтесь!

И не забывайте — вам можно быть счастливой, радоваться и строить отношения по любви❤️

Не отказывайте себе и не откладывайте на потом!

А вы верите, что созданы для счастья и радости?👇🏻
Девушки, всем большое спасибо, кто участвовали в марафоне!! ❤️
Отвёл, отдыхал два дня))
Как вам, понравилось?)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!

Уникальная возможность!

Завтра моя жена Юлия Куркина проведет вебинар «Как стать женщиной мечты» 🎉

Это углубленный, бонусный урок в продолжение моего интенсива «Счастливая женщина» на прошлой неделе!

22 марта
🕑 Начало: 14:00 по МСК
🕢 Повтор 19:30 по МСК

Что будете делать на уроке:

🥰 Вы узнаете секреты женской привлекательности
🥰 Вместе с Юлей разберетесь с тем, что разрушает отношения, и с тем, как грамотно их выстраивать
🥰 Вы поймете, как научиться любить и не предавать себя
🥰 Получите заряд мотивации, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему

❤️‍🔥 А также прямо на вебинаре вы пройдете глубокую трансформационную практику!

Раньше мы такого никогда не делали! И не знаем, будем ли еще ☝️

Пользуйтесь моментом, чтобы получить женскую мудрость и позитивный опыт отношений из первых рук!

Ведь Юля — и психолог-практик, и счастливая женщина!

Будет вдохновляюще!
👉🏻Жмите на ссылку и регистрируйтесь!❤️
👏 Почему вам срочно нужен «плохой план»?

Если плана вообще нет — есть риск так ничего и не начать.

А вот любая работа в сторону реализации цели — даже если она потом кажется бесполезной — на самом деле приближает вас к ней✔️

Это как отправиться в лес с мешочком для грибов, но обнаружить, что там растут только ягоды.

Да, вам придется вернуться завтра с условным бидончиком, но вы уже сходили и завтра получите свой результат😉

А если бы вы никуда не пошли, то и послезавтра обнаружили себя дома — без ягод и без грибов.

Попробуйте применить эту метафору к своим задачам. И увидите, что плохой план лучше отсутствия плана, и что очень важно не сидеть и не ждать идеального понимания ситуации и стабильности, а действовать☝🏻

Только что было весеннее равноденствие — и сейчас продолжается отличный период, чтобы запланировать важные для вас перемены.

А каких целей хотели бы достичь в этом году вы?👇🏻
5 инсайтов женщины мечты 🥰

Важные мысли с Юлиного вебинара в прошедшую среду 😇

1. Получилось у меня — получится и у вас!

Не нужно быть особенной и суперодаренной, чтобы получить то, что хочешь. Можно иметь травматичное детство и психологические проблемы, но в итоге стать счастливой женой, мамой и профессионалом. Главное — захотеть и иметь правильные инструменты☝🏻

2. Мы боимся быть счастливыми😔

Кажется, будто все хотят хорошей жизни. Но мечтать можно о чем угодно, а неприятная привычная реальность гораздо уютнее. Преодолеть этот страх = получить шанс на реальные перемены.

3. Счастье определяется ежедневным выбором😊

Нет того решающего момента, после которого вы выигрываете или проваливаетесь в пропасть неудачи. Успех и неудача — это результаты ежедневного выбора и усилия.

4. Усилие и насилие над собой — разные вещи🙏🏻

Усилие — это когда я стараюсь для себя, насилие — это когда я стараюсь для других. Очень важно различать их, хотя это не всегда просто. И стараться делать первое и избегать второго.

5. Никакие инструменты не помогут, если нет цели

Проработки сценариев, бесконечные сессии, сложные практики — ничего не поможет, если вы не знаете, зачем вам все это. Ставьте цели и держите их в голове.

Для начала подойдет и мотивация «от» — то есть от чего вы хотите уйти в своей жизни, но очень важно иметь и мотивацию «к» — к чему вы хотите прийти.

Бонусный инсайт!
Пять показалось маловато 🙂

🧐 Думать головой — классно, но недостаточно!

Важно учиться чувствовать и ощущать, развивать интуицию. Без этого вы не сможете на самом деле понять, что вы хотите, потому что голову можно обмануть, а тело и сердце — уже сложнее.

❤️‍🔥👉🏻Смотрите вебинар «Как стать женщиной мечты» , чтобы получить еще больше вдохновляющих идей и получить волшебный нежный пендель к позитивным переменам 😀

И проходите трансформирующую практику вместе с Юлей!

До понедельника запись в доступе. Пользуйтесь моментом, это большая редкость 🫢 Юля не часто выходит в эфир! 🤩
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ответы на ваши вопросы 🙂

🎻 Музыка 🎵

4:44 Как разобраться в абьюзерах.
13:07 Как правильно реагировать, если начальство срывает негатив на сотрудниках.
18:08 Внутренний критик не дает проявить свою женственность.
19:50 Ругаемся с партнером, обижается на критику, хотя я критикую адекватно🤷🏻‍♀️
24:20 Муж скуп на комплименты и признания в любви, можно ли это изменить?
29:20 Муж принимает таблетки от психического расстройства больше нормы, чтобы получить особенные состояния. Думаю, он стал зависим.
37:37 Как поверить в мужчин после разочарования в отношениях?🥺
44:00 Как быть активной и сохранять отношения в декрете?
49:30 Часто меняю работу, часто бывают конфликты, что не так?
53:30 В отношениях 1,5 года, мужчина поднимал руку, ушла, он покончил с собой через неделю. Как справиться с чувством вины?😔
57:30 После курса «Время твоего счастья — сейчас!» встретила молодого человека, сначала была эйфория, потом начали ссориться.

🎸 Музыка 🎶
Ответы на вопросы 26.03.2023
МИР🌎овой психолог Вадим Куркин
Для вашего удобства дублирую запись эфира в аудио-формате✔️
Нельзя жениться на разведенной женщине с детьми😬

Такого мнения придерживается немало мужчин!

Но это — просто глупость. И вот почему👇🏻

Женщина с опытом развода и с детьми на руках может оказаться настоящим сокровищем👩‍👧‍👦

Часто она гораздо осознаннее подходит к выбору партнера.

А еще умеет быть не только «девочкой-в платьишке-хочу мороженое», а партнером, способным взять на себя ответственность.

И если такая женщина вас выбрала, это, скорее всего, всерьез и надолго. И такие отношения будут радовать и вдохновлять вас 🙌🏻

А если вы готовы взять ответственность не только за нее, но и за ее детей, то она это обязательно оценит. И будет очень уважать вас за это.

Часто у нее есть опыт типичных материнских ошибок, когда все внимание уходило на детей.

И тогда она не будет забывать про своего мужчину и будет уделять ему достаточно любви и внимания👩‍❤️‍👨

Понятно, что развод и дети — не гарантия ума и ответственности. Разведенная женщина с детьми может оказаться легкомысленной, безответственной и играть в неприятные психологические игры.

Но такой может оказаться любая женщина, независимо от наличия разводов и детей. И тут главное — внимательно смотреть на ее поведение.

А вы согласны, что разведенная женщина с детьми — это не проблема?⤵️

Что вы думаете о мужском страхе взять за такую женщину ответственность?
Настоящие перемены — это скучно

«Говори мужчине комплименты каждый вечер, и через пару лет ваши отношения изменятся к лучшему» — да ну нафиг. Проще поставить ему ультиматум «стать наконец нормальным» или бросить его уже, правда?😉

Говорят, что мужчины не любят мелкие дела, им подавай вызовы. То есть если капает из крана, он это годами будет игнорировать. Зато, если прорвет трубы, мужчина наденет костюм супермена и с наслаждением будет разруливать потоп.

Это не совсем правда. Не только мужчины, но люди в целом не любят делать маленькие шаги☝🏻

🔸«Делай упражнения на пресс 5 минут в день и через год живот будет подтянутым»
🔸«Отказывайся от одной печеньки в день и сбросишь вес через несколько месяцев»

Звучит невообразимо скучно, правда?

А нам ведь подавай драму, как в кино🎬

🔸Пойти в зал и упахиваться целый день, а потом чувствовать себя героиней.
🔸Не есть 3 дня, а потом с презрением смотреть на жалких поедателей мучного и сладкого.

И ничего, что это дикий стресс для организма и, как правило, приводит к откату. Зато чувствуешь, что реально что-то сделал💪🏻

Именно поэтому так популярны экстремальные диеты и всякие «бешеные сушки».

В отношениях особенно хочется быстрых решений. Не выстраивать свое поведение год или два, а один раз поговорить и либо получить идеальные отношения, либо разойтись уже.

Но так не работает❗️

Как невозможно получить идеальную фигуру одним яростным усилием, так же не получится создать глубокие, близкие отношения за один разговор и тем более за один ультиматум.

И как с этим быть, учитывая, что легкие решения — такие легкие? 😂

1. Ставьте большую цель

Всегда держите в голове вдохновляющий результат.

2. Систематизируйте и делите большую цель на подцели

Иначе говоря, не пытайтесь съесть слона за раз, делайте бутерброды😉

3. Создавайте нужное окружение

Мы социальные существа. Если идти к цели в компании, вероятность бросить диету/психологию/тренировки снижается.

Сегодня — первый день курса «Время твоего счастья — сейчас!» — и последний день, чтобы присоединиться. Если вам нужна правильная постановка цели, системная поддержка и вдохновляющее окружение — вам туда!

👉🏻Переходите по ссылке, чтобы без откатов и рутины реализовать свои мечты в отношениях и не только❤️
Сегодня мой день рождения, хочется написать что-то важное для себя самого🎉

За этот год я стал лучше, больше стал ценить саму жизнь. Больше стал ценить то, что приносит радость!

Безусловно, дела и достижения тоже приносят радость, но отложенную. То есть сегодня ты напряженно работаешь, а потом радуешься. И то не всегда, потому что некогда — ведь уже есть новые дела, задачи, и всегда что-то не доделано🤷🏻

А сейчас я заметил, что могу отказаться от чего-то «очень важного» в моменте и просто заняться тем, что по душе. Например, поиграть на гитаре, поехать в баню, сходить на пляж, встретиться с друзьями.

Прошедший год показал всем нам, что в жизни не так много постоянных вещей. Постоянно только одно — твое самоощущение. А значит, это максимально правильная область для инвестиций. Делать то, от чего тебе хорошо СЕЙЧАС, а не когда-нибудь потом. Дела и достижения тоже важны, они дают опору. Но опора без радости счастья не приносит 😊

А еще за этот год у меня была масса поводов порадоваться, что в моей жизни есть психология. Не только потому, что я востребован и всегда при деле, а потому что психология помогает мне самому создавать свою самую лучшую реальность день ото дня, несмотря ни на что внешнее.

Да, с прошлого дня рождения и до сегодняшнего дня было много трудных моментов. Таких, которые я не мог даже вообразить. Но при этом чувствую я себя гораздо лучше и счастливее🙌🏻

Желаю себе самому каждый день жить с девизом: «Сегодня я счастливее, чем вчера!»😌