Выбирай окружение
Способность окружить себя умными, позитивными и трудолюбивыми людьми – это одна из важных составляющих твоего успеха. Именно такое окружение является поддержкой, мотивацией в твоей деятельности и залогом твоих побед. Умные и образованные союзники всегда смогут дать полезный совет и помочь в трудных ситуациях.
Способность окружить себя умными, позитивными и трудолюбивыми людьми – это одна из важных составляющих твоего успеха. Именно такое окружение является поддержкой, мотивацией в твоей деятельности и залогом твоих побед. Умные и образованные союзники всегда смогут дать полезный совет и помочь в трудных ситуациях.
Кто закончил рождаться, начинает умирать.
Каждому человеку, достигшему своей цели, нужно срочно опять чего-то захотеть и наметить себе новую цель. Иначе то время, пока он ни к чему не стремится, будет потрачено впустую.
Уверен у вас, как и у меня когда-то тоже было такое: ты куда-то идешь, стремишься к своей цели, уже прям ощущаешь, что ты её достигнешь, уже распирает изнутри, ведь ты так долго готовился, и вот она! Ты на пьедестале! Достиг!
И пуффф, что-то где-то ломается и пустота. Стоишь и думаешь такой: "Стоп, что случилось? Где радость то?"
А родости нет, потому что основная радость была на пути к достижению и сейчас тебе нужна новая точка для достижения. А это очень сложно - заставить себя намечаеть новый уровень, новую цель.
Поэтому, когда вы уже чувствуете, что скоро достигнете своей цели, вам нужна новая цель. Потому что самое страшное - это когда шел шел и пришел.
Новая цель, в первую очередь нужна нам для того, чтобы вдохнуть в себя новую жизнь, проторить новый путь, начать снова преодолевать себя, снова открывать неизведанное, снова выходить за рамки своих знаний и осваивать новые.
Новый путь нам нужен для того, чтобы заново родиться, когда мы пройдем его.
Еще в древнем Китае люди говорили: "Важна не сама цель, важно, кем ты должен стать на пути к её достижению". Очень сильная фраза.
Ведь только пройденный путь делает человека сильнее.
#личнаяэффективность
Каждому человеку, достигшему своей цели, нужно срочно опять чего-то захотеть и наметить себе новую цель. Иначе то время, пока он ни к чему не стремится, будет потрачено впустую.
Уверен у вас, как и у меня когда-то тоже было такое: ты куда-то идешь, стремишься к своей цели, уже прям ощущаешь, что ты её достигнешь, уже распирает изнутри, ведь ты так долго готовился, и вот она! Ты на пьедестале! Достиг!
И пуффф, что-то где-то ломается и пустота. Стоишь и думаешь такой: "Стоп, что случилось? Где радость то?"
А родости нет, потому что основная радость была на пути к достижению и сейчас тебе нужна новая точка для достижения. А это очень сложно - заставить себя намечаеть новый уровень, новую цель.
Поэтому, когда вы уже чувствуете, что скоро достигнете своей цели, вам нужна новая цель. Потому что самое страшное - это когда шел шел и пришел.
Новая цель, в первую очередь нужна нам для того, чтобы вдохнуть в себя новую жизнь, проторить новый путь, начать снова преодолевать себя, снова открывать неизведанное, снова выходить за рамки своих знаний и осваивать новые.
Новый путь нам нужен для того, чтобы заново родиться, когда мы пройдем его.
Еще в древнем Китае люди говорили: "Важна не сама цель, важно, кем ты должен стать на пути к её достижению". Очень сильная фраза.
Ведь только пройденный путь делает человека сильнее.
#личнаяэффективность
⭕️Уважаемые абоненты, напоминаем, что сегодня уже 27 число, а значит уже можно начать оплачивать абонентскую плату за следующий месяц.
@umsumsbott
Список некоторых полезных USSD-команд UMS:
➡️ *100# – проверка баланса;
➡️ *102# – проверка остатка всех типов Интернет-пакетов;
➡️ *140# – проверка подключенных услуг;
➡️ *111*025# - проверка расходов за текущий месяц.
@umsumsbott
Список некоторых полезных USSD-команд UMS:
➡️ *100# – проверка баланса;
➡️ *102# – проверка остатка всех типов Интернет-пакетов;
➡️ *140# – проверка подключенных услуг;
➡️ *111*025# - проверка расходов за текущий месяц.
⭕️Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами». Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — crab bucket. Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (неудачник, бездарь, ничего путного не выйдет) — да-да, crab bucket.
Это человеческая природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.
Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — crab bucket. Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (неудачник, бездарь, ничего путного не выйдет) — да-да, crab bucket.
Это человеческая природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.
Вы хотели – мы реализовали! Новый тарифный план «Mobi 30» от UMS!
Он включает:
😍 4 000 МБ мобильного Интернета
😍 1 000 минут на звонки по Узбекистану
😍 Возможность активации услуги «Super 0» для бесплатных звонков внутри сети
😍 1 000 SMS-сообщений
И все это всего лишь за 30 000 сумов в месяц!
Подключиться или перейти на тариф (171*128*011800088#) можно уже прямо сейчас!
#UMSтариф #скороизменения
Он включает:
😍 4 000 МБ мобильного Интернета
😍 1 000 минут на звонки по Узбекистану
😍 Возможность активации услуги «Super 0» для бесплатных звонков внутри сети
😍 1 000 SMS-сообщений
И все это всего лишь за 30 000 сумов в месяц!
Подключиться или перейти на тариф (171*128*011800088#) можно уже прямо сейчас!
#UMSтариф #скороизменения
Дорогие наши учителя и наставники, от всей души поздравляем вас с профессиональным праздником!
Желаем вам крепкого здоровья, успехов в вашей нелегкой и благородной деятельности, счастья и благополучия! Пусть уважение, любовь и наша благодарность окружают вас каждый день!
Желаем вам крепкого здоровья, успехов в вашей нелегкой и благородной деятельности, счастья и благополучия! Пусть уважение, любовь и наша благодарность окружают вас каждый день!
Друзья, эта новость точно понравится вам! Рады сообщить о возобновлении услуги «Мобильное ТВ» от UMS!!!
Услуга пока имеет 2 опции:
✔️Allmovies – сервис с возможностью просмотра тысяч сериалов и фильмов без расхода МБ;
✔️«Онлайн ТВ» - безлимитный доступ к более чем 70 зарубежным и отечественным ТВ каналам.
👉 Чтобы включить «Мобильное ТВ»:
1️⃣ установите приложение Allplay;
2️⃣ оформите специальную подписку для абонентов UMS в левом меню приложения (на 1, 7 или 30 дней по каждой опции).
#UMSуслуги #скороизменения
Услуга пока имеет 2 опции:
✔️Allmovies – сервис с возможностью просмотра тысяч сериалов и фильмов без расхода МБ;
✔️«Онлайн ТВ» - безлимитный доступ к более чем 70 зарубежным и отечественным ТВ каналам.
👉 Чтобы включить «Мобильное ТВ»:
1️⃣ установите приложение Allplay;
2️⃣ оформите специальную подписку для абонентов UMS в левом меню приложения (на 1, 7 или 30 дней по каждой опции).
#UMSуслуги #скороизменения
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самые различные устройства, подключенные к Интернету, окружают современного человека. Какими же девайсами мы пользуемся больше всего?
Ответ – в нашей инфографике.
#UMSинфографика
Ответ – в нашей инфографике.
#UMSинфографика
Самые красивые номера UMS – Gold, Super Gold, Platinum Light, Platinum, Platinum Plus и Super Platinum – теперь можно подключить с существенными скидками до конца текущего года!
А чтобы выбор был широким, мы запустили сегодня новые префиксы:
👉 (+998) 97 846 и (+998) 97 849 для Сурхандарьинской области;
👉 (+998) 97 873 – для Ташкентской области;
👉 (+998) 97 964 – для Андижанской области.
Желаем вам приятных выходных! По субботам и воскресеньям наши офисы работают в штатном режиме.
#UMSакция #UMSпрефикс
А чтобы выбор был широким, мы запустили сегодня новые префиксы:
👉 (+998) 97 846 и (+998) 97 849 для Сурхандарьинской области;
👉 (+998) 97 873 – для Ташкентской области;
👉 (+998) 97 964 – для Андижанской области.
Желаем вам приятных выходных! По субботам и воскресеньям наши офисы работают в штатном режиме.
#UMSакция #UMSпрефикс
⭕️ТОП-7 плохих утренних привычек
Хоть семь и счастливое число, следующие семь плохих привычек могут испортить ваше утро, пустив под откос все планы и возможные успехи. Предупреждены – значит, вооружены.
1. «Отсрочка» подъема
Желание «отсрочить» подъем, заводя будильник на 5-10 минут позже, может превратить ваше утро в кошмар. Во-первых, это уже не сон, а «одно мучение», ведь все равно вставать с минуты на минуту. Во-вторых, вы оставляете себе меньше времени на сборы, а значит, ваше утро превратится в спешку, хаос, боязнь опоздать, забыть важные вещи и т.д. Вместо того чтобы спокойно насладиться началом дня, вы сами создаете себе стресс. А ведь вы еще даже не вышли из дома, не покинули границы той «крепости», где вам хорошо и спокойно! Зачем все это, если можно встать по первому зову будильника и хорошо и спокойно провести утро, настроиться на рабочий лад и в прекрасном настроении выйти из дома?..
2. Отсутствие завтрака
Игнорирование первого приема пищи – еще одна стратегическая ошибка. Доказано, что завтрак запускает наш метаболизм, пробуждает организм ото сна, а заодно снижает риск аварий, ошибок и прочих неприятностей, которые могут грозить нам поутру. Если вы хотите продуктивно начать утро, завтрак вам просто необходим. И лучше съесть полезный домашний завтрак, чем быть застигнутым голодом в офисе, где сплошные вафли, конфеты, печенье и чипсы.
3. Чтение и просмотр новостей
Первые три часа после пробуждения являются самыми продуктивными. Но вместо того, чтобы обдумывать важные лично для вас дела и значимые проекты, вы погружаетесь в негатив мировых новостей. Даже самый жизнерадостный человек способен впасть в уныние, прочитав о крушении самолета, ДТП, эпидемии, несчастных случаях, смерти детей и т.д.
Зачем вам расстраиваться из-за того, на что вы все равно не можете повлиять? Не читайте новости, не смотрите новости, не воспринимайте новости. И вы сохраните бодрость и хорошее расположение духа на весь день.
4. Без плана работы
Польза планирования бесспорна. Если у вас есть план, вы можете достигнуть намеченного. Но если вы, как та Машенька, пошли то ли за грибами, то ли за ягодами, трудно рассчитывать на суп из боровиков или малиновое варенье. Даже если вы не сторонник планов, набросать несколько важнейших задач на день на стикере и повесить его на уровне глаз вы вполне способны. Зато вы будете точно знать, чего ждете от себя сегодня, какой результат вас устроит, а, быть может, и осчастливит.
5. Без чек-листов
План должен иметься не только для рабочих дел, но и для домашних. Гораздо проще иметь перед глазами список вещей, которые нужно с собой взять, или to-do-list утренних дел. Чек-листы значительно упрощают нашу жизнь. А то ведь спросонья можно забыть и туалетной водой после душа побрызгаться, и зубы почистить. А потом придется весь день переживать по поводу возможных запахов.
6. Интернет
Как счастливые не наблюдали часов во времена Грибоедова, так сегодня пользователи Интернета будто проваливаются во временную дыру, как только заходят на любимые страницы. Почта, пара ссылок – и вы уже выпали из реальности, потеряли кучу времени и опоздали (или едва не опоздали) на работу.
7. Негатив
Плохое настроение поутру – еще одна плохая привычка. Мысли о горах работы, которые вам предстоят, куче дел после работы, необходимости выходить в дождь забирают энергию, подрывают вашу работоспособность и убивают радость жизни. Оптимизму можно научиться, если постоянно и методично работать над собой – сознательно находить положительные стороны, концентрироваться на приятных мелочах, радоваться общению с приятными людьми (а на неприятных не обращать внимания).
Плохие привычки можно и нужно искоренять. Работайте над собой и будьте бодры каждое утро!
Хоть семь и счастливое число, следующие семь плохих привычек могут испортить ваше утро, пустив под откос все планы и возможные успехи. Предупреждены – значит, вооружены.
1. «Отсрочка» подъема
Желание «отсрочить» подъем, заводя будильник на 5-10 минут позже, может превратить ваше утро в кошмар. Во-первых, это уже не сон, а «одно мучение», ведь все равно вставать с минуты на минуту. Во-вторых, вы оставляете себе меньше времени на сборы, а значит, ваше утро превратится в спешку, хаос, боязнь опоздать, забыть важные вещи и т.д. Вместо того чтобы спокойно насладиться началом дня, вы сами создаете себе стресс. А ведь вы еще даже не вышли из дома, не покинули границы той «крепости», где вам хорошо и спокойно! Зачем все это, если можно встать по первому зову будильника и хорошо и спокойно провести утро, настроиться на рабочий лад и в прекрасном настроении выйти из дома?..
2. Отсутствие завтрака
Игнорирование первого приема пищи – еще одна стратегическая ошибка. Доказано, что завтрак запускает наш метаболизм, пробуждает организм ото сна, а заодно снижает риск аварий, ошибок и прочих неприятностей, которые могут грозить нам поутру. Если вы хотите продуктивно начать утро, завтрак вам просто необходим. И лучше съесть полезный домашний завтрак, чем быть застигнутым голодом в офисе, где сплошные вафли, конфеты, печенье и чипсы.
3. Чтение и просмотр новостей
Первые три часа после пробуждения являются самыми продуктивными. Но вместо того, чтобы обдумывать важные лично для вас дела и значимые проекты, вы погружаетесь в негатив мировых новостей. Даже самый жизнерадостный человек способен впасть в уныние, прочитав о крушении самолета, ДТП, эпидемии, несчастных случаях, смерти детей и т.д.
Зачем вам расстраиваться из-за того, на что вы все равно не можете повлиять? Не читайте новости, не смотрите новости, не воспринимайте новости. И вы сохраните бодрость и хорошее расположение духа на весь день.
4. Без плана работы
Польза планирования бесспорна. Если у вас есть план, вы можете достигнуть намеченного. Но если вы, как та Машенька, пошли то ли за грибами, то ли за ягодами, трудно рассчитывать на суп из боровиков или малиновое варенье. Даже если вы не сторонник планов, набросать несколько важнейших задач на день на стикере и повесить его на уровне глаз вы вполне способны. Зато вы будете точно знать, чего ждете от себя сегодня, какой результат вас устроит, а, быть может, и осчастливит.
5. Без чек-листов
План должен иметься не только для рабочих дел, но и для домашних. Гораздо проще иметь перед глазами список вещей, которые нужно с собой взять, или to-do-list утренних дел. Чек-листы значительно упрощают нашу жизнь. А то ведь спросонья можно забыть и туалетной водой после душа побрызгаться, и зубы почистить. А потом придется весь день переживать по поводу возможных запахов.
6. Интернет
Как счастливые не наблюдали часов во времена Грибоедова, так сегодня пользователи Интернета будто проваливаются во временную дыру, как только заходят на любимые страницы. Почта, пара ссылок – и вы уже выпали из реальности, потеряли кучу времени и опоздали (или едва не опоздали) на работу.
7. Негатив
Плохое настроение поутру – еще одна плохая привычка. Мысли о горах работы, которые вам предстоят, куче дел после работы, необходимости выходить в дождь забирают энергию, подрывают вашу работоспособность и убивают радость жизни. Оптимизму можно научиться, если постоянно и методично работать над собой – сознательно находить положительные стороны, концентрироваться на приятных мелочах, радоваться общению с приятными людьми (а на неприятных не обращать внимания).
Плохие привычки можно и нужно искоренять. Работайте над собой и будьте бодры каждое утро!
⭕️Притча "Разница"
Король увидел страшный сон: у него выпали один за другим все зубы. Король призвал к себе толкователя снов и рассказал, что ему приснилось.
— О мой король, сон твой несет печаль, — сказал толкователь. — Ты потеряешь одного за другим всех своих близких.
Услышав это, король пришел в ярость и приказал бросить толкователя в тюрьму.
Король приказал привести к нему другого толкователя снов. Этот толкователь выслушал короля и сказал:
— О мой король, сон твой несет радость! Ты проживешь очень долго и переживешь всех своих близких!
Король на радостях щедро наградил этого толкователя. Когда король удалился, к толкователю подошел один из королевских министров и шепотом, чтобы никто не услышал, спросил:
— Почему тебя наградили, а предыдущего толкователя бросили в тюрьму, ведь ты сказал по сути то же самое, что и он? В чем секрет?
— Нет никакого секрета, — ответил прорицатель тоже шепотом. — Истолковав сон короля абсолютно одинаково, мы по-разному донесли до короля его смысл. Важно не то, что сказать, а как сказать!
Мораль: Важно не то, что сказать, а КАК сказать!
Король увидел страшный сон: у него выпали один за другим все зубы. Король призвал к себе толкователя снов и рассказал, что ему приснилось.
— О мой король, сон твой несет печаль, — сказал толкователь. — Ты потеряешь одного за другим всех своих близких.
Услышав это, король пришел в ярость и приказал бросить толкователя в тюрьму.
Король приказал привести к нему другого толкователя снов. Этот толкователь выслушал короля и сказал:
— О мой король, сон твой несет радость! Ты проживешь очень долго и переживешь всех своих близких!
Король на радостях щедро наградил этого толкователя. Когда король удалился, к толкователю подошел один из королевских министров и шепотом, чтобы никто не услышал, спросил:
— Почему тебя наградили, а предыдущего толкователя бросили в тюрьму, ведь ты сказал по сути то же самое, что и он? В чем секрет?
— Нет никакого секрета, — ответил прорицатель тоже шепотом. — Истолковав сон короля абсолютно одинаково, мы по-разному донесли до короля его смысл. Важно не то, что сказать, а как сказать!
Мораль: Важно не то, что сказать, а КАК сказать!
У нас сегодня очередной сюрприз! UMS представляет вашему вниманию новый тарифный план «Mobi 50»!
В тариф включены:
✔️ Безлимитные звонки абонентам UMS;
✔️ 1 500 минут на звонки по Узбекистану;
✔️ 8 000 МБ мобильного Интернета;
✔️ 1 500 SMS-сообщений.
И все это за 50 000 сумов в месяц!
Подключение на тариф доступно в офисах компании и пунктах продаж коммерческих партнеров.
#UMSтариф #скороизменения
В тариф включены:
✔️ Безлимитные звонки абонентам UMS;
✔️ 1 500 минут на звонки по Узбекистану;
✔️ 8 000 МБ мобильного Интернета;
✔️ 1 500 SMS-сообщений.
И все это за 50 000 сумов в месяц!
Подключение на тариф доступно в офисах компании и пунктах продаж коммерческих партнеров.
#UMSтариф #скороизменения
Новые номера UMS с яркими и запоминающимися префиксами поступили в продажу!
😍 (+998) 97 717 – в городе Ташкенте;
😍 (+998) 97 838 – в Андижанской области.
Спешите в наши офисы и пункты продаж коммерческих партнеров!
#UMSпрефикс
😍 (+998) 97 717 – в городе Ташкенте;
😍 (+998) 97 838 – в Андижанской области.
Спешите в наши офисы и пункты продаж коммерческих партнеров!
#UMSпрефикс
Сегодня в Самаркандской области стали доступны номера, начинающиеся на (+998) 97 577!
Обращайтесь для подключения в офисы и к коммерческим представителям UMS в удобном для вас месте и в удобное время!
С тарифными планами UMS для физических лиц можете ознакомиться по следующей ссылке: https://ums.uz/ru/tariff/liketalk/
#UMSпрефикс
Обращайтесь для подключения в офисы и к коммерческим представителям UMS в удобном для вас месте и в удобное время!
С тарифными планами UMS для физических лиц можете ознакомиться по следующей ссылке: https://ums.uz/ru/tariff/liketalk/
#UMSпрефикс
Вы человек, который не любит ограничивать себя в общении? Тогда новый тарифный план “Mobi 150” от UMS именно для вас!
✔️ UNLIM на звонки по Узбекистану!
✔️ 50 000 МБ мобильного Интернета!
✔️10 000 SMS-сообщений!
👉 И все это за 150 000 сумов в месяц!
Подключение на тариф доступно по всей республике – в наших собственных офисах и пунктах продаж коммерческих партнеров.
Если вы уже абонент UMS, перейти на “Mobi 150” можно по USSD-коду 111134#.
#UMSтариф #скороизменения
✔️ UNLIM на звонки по Узбекистану!
✔️ 50 000 МБ мобильного Интернета!
✔️10 000 SMS-сообщений!
👉 И все это за 150 000 сумов в месяц!
Подключение на тариф доступно по всей республике – в наших собственных офисах и пунктах продаж коммерческих партнеров.
Если вы уже абонент UMS, перейти на “Mobi 150” можно по USSD-коду 111134#.
#UMSтариф #скороизменения
Рекомендую "UMS app"
https://play.google.com/store/apps/details?id=sevenlabs.umsv301
https://play.google.com/store/apps/details?id=sevenlabs.umsv301
Что ухудшает работу нашего мозга?
Интеллектуальные способности зависят от многих факторов. Например, от уровня сахара в крови, эмоционального состояния, количества солнечного света, которое получает организм человека в течении дня, а также от многих других вещей, о которых идет речь в посте.
7 факторов, которые ухудшают работу мозга:
1. Хроническое недосыпание
С этой проблемой сталкивается каждый. По статистике, за последнее столетие в среднем время для сна сократилось на 20%. В состоянии, когда человек сильно не выспался, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна. В следствии этого, ухудшается мелкая моторика и способность концентреговать внимание на чем-либо.
2. Стресс
Сильное эмоциональное напряжение нарушает нейронные связи, которые отвечают за понимание последовательности событий и за установление причинно-следственных связей. Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга.
Зачастую, для того, чтобы исправить свое психическое состояние, люди принимают антидепрессанты и снотворные средства, что в свою очередь становится причиной появления проблем с памятью и возникновения более серьезных психических нарушений.
3. Отсутствие завтрака
Из-за отсутствия завтрака снижается тонус человека и его работоспособность. Очевидно, что в таком случае организму не хватает энергии, но причина кроется еще и в том, что в крови понижается уровень сахара, что затрудняет доступ полезных веществ к мозгу.
4. Избыток сахара
Для повышения продуктивности можно съесть что-то сладкое. В особенности полезен черный шоколад. Но все хорошо в меру, и повышенный уровень сахара в крови проводит к тому, что хуже усваиваются полезные вещества и белки. Избыток сахара ведет к таким же последствиям, как и его недостаток.
5. Недостаток солнечного света
Познавательные способности человека также зависят от количества солнечного света, который получает организм человека. Ультрафиолетовые лучи регулируют кровоток в организме, а также солнечный свет способствует выработке гормона серотонина, который обуславливает хорошее настроение.
6. Обезвоживание
Мозг в большей степени, чем другие органы человеческого организма, состоит из воды, и поэтому обезвоживание В первую очередь негативно сказывается на способности запоминать.
7. Информационное поле и многозадачность
Постоянно мы получаем больше информации, чем способны усвоить, и на это мозг отвечает сопротивлением. Это значит, что через некоторое время что-либо запомнить становиться проблематично, а в тяжелых случаях наблюдаются даже провалы в памяти.
Ухудшает ситуацию то, что в современном мире приходится жить в режиме многозадачности. Этот режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чем-то одном, что ведет к привычке воспринимать всю информацию поверхностно.
Интеллектуальные способности зависят от многих факторов. Например, от уровня сахара в крови, эмоционального состояния, количества солнечного света, которое получает организм человека в течении дня, а также от многих других вещей, о которых идет речь в посте.
7 факторов, которые ухудшают работу мозга:
1. Хроническое недосыпание
С этой проблемой сталкивается каждый. По статистике, за последнее столетие в среднем время для сна сократилось на 20%. В состоянии, когда человек сильно не выспался, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна. В следствии этого, ухудшается мелкая моторика и способность концентреговать внимание на чем-либо.
2. Стресс
Сильное эмоциональное напряжение нарушает нейронные связи, которые отвечают за понимание последовательности событий и за установление причинно-следственных связей. Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга.
Зачастую, для того, чтобы исправить свое психическое состояние, люди принимают антидепрессанты и снотворные средства, что в свою очередь становится причиной появления проблем с памятью и возникновения более серьезных психических нарушений.
3. Отсутствие завтрака
Из-за отсутствия завтрака снижается тонус человека и его работоспособность. Очевидно, что в таком случае организму не хватает энергии, но причина кроется еще и в том, что в крови понижается уровень сахара, что затрудняет доступ полезных веществ к мозгу.
4. Избыток сахара
Для повышения продуктивности можно съесть что-то сладкое. В особенности полезен черный шоколад. Но все хорошо в меру, и повышенный уровень сахара в крови проводит к тому, что хуже усваиваются полезные вещества и белки. Избыток сахара ведет к таким же последствиям, как и его недостаток.
5. Недостаток солнечного света
Познавательные способности человека также зависят от количества солнечного света, который получает организм человека. Ультрафиолетовые лучи регулируют кровоток в организме, а также солнечный свет способствует выработке гормона серотонина, который обуславливает хорошее настроение.
6. Обезвоживание
Мозг в большей степени, чем другие органы человеческого организма, состоит из воды, и поэтому обезвоживание В первую очередь негативно сказывается на способности запоминать.
7. Информационное поле и многозадачность
Постоянно мы получаем больше информации, чем способны усвоить, и на это мозг отвечает сопротивлением. Это значит, что через некоторое время что-либо запомнить становиться проблематично, а в тяжелых случаях наблюдаются даже провалы в памяти.
Ухудшает ситуацию то, что в современном мире приходится жить в режиме многозадачности. Этот режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чем-то одном, что ведет к привычке воспринимать всю информацию поверхностно.