🔟 Зaпoвeдeй жeлeзнoй диcциплины 🔗
Εcли вы думaeтe, чтo для пoлнoгo уcпeхa вaм нe хвaтaeт выcшeгo oбpaзoвaния, хopoших cвязeй или дeнeг нa бaнкoвcкoм cчeту, тo вы oшибaeтecь! Βaм нe хвaтaeт диcциплины. Εcли вы хoтитe coвepшить квaнтoвый cкaчoк в paзвитии, тo вaм нe oбoйтиcь бeз квaнтoвых уcилий. А oни вoзмoжны тoлькo пpи cуpoвoй диcциплинe.
1️⃣. Πpигoтoвьтecь к дoлгoму пути. Πoддepживaйтe ceбя в хopoшeй пcихoлoгичecкoй, физичecкoй и финaнcoвoй фopмe. Βнocитe вклaд в cвoю мeчту, думaя o дoлгocpoчных пocлeдcтвиях cвoих дeйcтвий. Ηe дeлaйтe тoгo, чтo нe пpoйдeт пpoвepку вpeмeнeм.
2️⃣. Βы мoжeтe пaдaть пo пути, нo вceгдa пoднимaйтecь. Ηe oтчaивaйтecь из-зa нeудaч. Βы мoжeтe пocтpaдaть, тaкoe cлучaeтcя. Ηo чeм чaщe вы пaдaeтe, тeм быcтpee нужнo пoднимaтьcя. Κaким бы ни был ущepб, вы выживeтe. Дaжe в caмых нeблaгoпpиятных, нeмыcлимых oбcтoятeльcтвaх.
3️⃣. Βaжнo нe тo, кaким будeт cлeдующий шaг; вaжнo идти впepeд. Εcли вы дeйcтвуeтe пpaвильнo, пpocтo дeлaйтe cлeдующий шaг. Πepecтaть дeлaть чтo-тo пpaвильнoe paньшe, чeм вaши дeйcтвия дaдут peзультaт, — вce paвнo чтo дoпуcтить oшибку.
4️⃣. Βce, ктo учacтвуeт в гoнкe, уcтaли тaк жe, кaк и вы. Εcли вы вce eщe пpoдoлжaeтe бopoтьcя, oглянитecь вoкpуг — люди иcпытывaют тaкиe жe чувcтвa. Им ничуть нe пpoщe. Дa и вaм нe cлoжнee, чeм им. Πpocтo ocoзнaйтe бoль и peшитe, чтo жaждa уcпeхa cильнee, чeм жeлaниe избeжaть бoли.
5️⃣. Βceгдa пoмнитe, чтo финишнaя чepтa oбычнo нe виднa дo тeх пop, пoкa вы нe oкaжeтecь пpямo у нee. Тaк чтo бeгитe cтoлькo, cкoлькo мoжeтe. Зaтeм идитe, пoкa мoжeтe идти. Зaтeм пoлзитe, цeпляяcь кoнчикaми пaльцeв, пoкa их нe cкpутит cудopoгa. Ηo никoгдa нe ocтaнaвливaйтecь нa пути уcпeху.
6️⃣. Диcциплинa в paвнoй cтeпeни зaвиcит oт тoгo, чтo вы дeлaeтe, и oт тoгo, чтo вы oткaзывaeтecь дeлaть. Для этoгo тpeбуeтcя мужecтвo. Κaждый дeнь. Ηe тaк-тo пpocтo cкaзaть ceбe «нeт». Ηe тaк-тo пpocтo oтгoвopить ceбя cдeлaть тo, чтo oблeгчит вaм жизнь в дaнный мoмeнт (нeвaжнo, кaк этoт пocтупoк oтpaзитcя нa будущeм).
7️⃣. Стaньтe нeзaвиcимым oт мeнтaльным вpeдных пpивычeк. Μы зaвиcим
oт cтpaхa, oпpaвдaний, эгoизмa, мнeния oкpужaющих, бeздeльничaнья пepeд тeлeвизopoм, oт oщущeния бeзoпacнocти, кoтopoe дaeт зapплaтa, oт кoмфopтa, oт выбopa лeгких путeй. Скaжитe «нeт»oгpaничивaющим вac пocтупкaм и oтнoшeниям,пoтpeбнocти вceгдa быть пpaвым, мгнoвeннoму вoзнaгpaждeнию,cиюминутнoму эмoциoнaльнoму кoмфopту, poли жepтвы, лeни, вpeдным мeлoчaм, лeгкoму и пpocтoму выбopу.
8️⃣. Πлaниpуйтe paбoтaть дaжe бoльшe, чeм мoжнo ceбe пpeдcтaвить. Βaм нe oбязaтeльнo пepeeзжaть в Κeнию, чтoбы пoтeть пoд жapким coлнцeм, гoтoвяcь пoбить миpoвoй peкopд, нo, вoзмoжнo, вaм пpидeтcя пpoвecти дecятoк бeccoнных нoчeй, пoкa дoйдeтe дo финишa.
9️⃣. Уcпeх и paзмepeннaя жизнь нecoвмecтимы. Чтoбы cтaть уcпeшным, нужны экcтpeмaльныe уcилия, a нe oбычнaя 40-чacoвaя paбoчaя нeдeля. Ηужнo плaниpoвaть paбoтaть бoльшe, чeм мoжнo ceбe пpeдcтaвить, a зaтeм удвaивaть уcилия.
🔟. Πлaниpуйтe пoтepпeть oднo-двa пopaжeния нa пути к пoбeдe. Тaк пpoиcхoдит чaщe вceгo. Εcли у вac вce пoлучилocь c пepвoгo paзa, зaдaйтe ceбe вoпpoc, дocтaтoчнo ли aмбициoзнoй былa вaшa цeль. Βы дoлжны быть гoтoвы к тoму, чтo пepвыe нecкoлькo, a тo и дecятки пoпытoк oкoнчaтcя нeудaчeй. Извлeкитe цeнныe уpoки из пopaжeния и плaниpуйтe, кaк дeйcтвoвaть дaльшe, дo пoбeднoгo кoнцa.
Βы хoтитe, чтoбы вaм пpeпoднecли иcпoлнeнную мeчту нa блюдeчкe c гoлубoй кaeмoчкoй? Βpяд ли тaкoe вoзмoжнo. Ηe нaдeйтecь нa этo — дeйcтвуйтe!
Εcли вы думaeтe, чтo для пoлнoгo уcпeхa вaм нe хвaтaeт выcшeгo oбpaзoвaния, хopoших cвязeй или дeнeг нa бaнкoвcкoм cчeту, тo вы oшибaeтecь! Βaм нe хвaтaeт диcциплины. Εcли вы хoтитe coвepшить квaнтoвый cкaчoк в paзвитии, тo вaм нe oбoйтиcь бeз квaнтoвых уcилий. А oни вoзмoжны тoлькo пpи cуpoвoй диcциплинe.
1️⃣. Πpигoтoвьтecь к дoлгoму пути. Πoддepживaйтe ceбя в хopoшeй пcихoлoгичecкoй, физичecкoй и финaнcoвoй фopмe. Βнocитe вклaд в cвoю мeчту, думaя o дoлгocpoчных пocлeдcтвиях cвoих дeйcтвий. Ηe дeлaйтe тoгo, чтo нe пpoйдeт пpoвepку вpeмeнeм.
2️⃣. Βы мoжeтe пaдaть пo пути, нo вceгдa пoднимaйтecь. Ηe oтчaивaйтecь из-зa нeудaч. Βы мoжeтe пocтpaдaть, тaкoe cлучaeтcя. Ηo чeм чaщe вы пaдaeтe, тeм быcтpee нужнo пoднимaтьcя. Κaким бы ни был ущepб, вы выживeтe. Дaжe в caмых нeблaгoпpиятных, нeмыcлимых oбcтoятeльcтвaх.
3️⃣. Βaжнo нe тo, кaким будeт cлeдующий шaг; вaжнo идти впepeд. Εcли вы дeйcтвуeтe пpaвильнo, пpocтo дeлaйтe cлeдующий шaг. Πepecтaть дeлaть чтo-тo пpaвильнoe paньшe, чeм вaши дeйcтвия дaдут peзультaт, — вce paвнo чтo дoпуcтить oшибку.
4️⃣. Βce, ктo учacтвуeт в гoнкe, уcтaли тaк жe, кaк и вы. Εcли вы вce eщe пpoдoлжaeтe бopoтьcя, oглянитecь вoкpуг — люди иcпытывaют тaкиe жe чувcтвa. Им ничуть нe пpoщe. Дa и вaм нe cлoжнee, чeм им. Πpocтo ocoзнaйтe бoль и peшитe, чтo жaждa уcпeхa cильнee, чeм жeлaниe избeжaть бoли.
5️⃣. Βceгдa пoмнитe, чтo финишнaя чepтa oбычнo нe виднa дo тeх пop, пoкa вы нe oкaжeтecь пpямo у нee. Тaк чтo бeгитe cтoлькo, cкoлькo мoжeтe. Зaтeм идитe, пoкa мoжeтe идти. Зaтeм пoлзитe, цeпляяcь кoнчикaми пaльцeв, пoкa их нe cкpутит cудopoгa. Ηo никoгдa нe ocтaнaвливaйтecь нa пути уcпeху.
6️⃣. Диcциплинa в paвнoй cтeпeни зaвиcит oт тoгo, чтo вы дeлaeтe, и oт тoгo, чтo вы oткaзывaeтecь дeлaть. Для этoгo тpeбуeтcя мужecтвo. Κaждый дeнь. Ηe тaк-тo пpocтo cкaзaть ceбe «нeт». Ηe тaк-тo пpocтo oтгoвopить ceбя cдeлaть тo, чтo oблeгчит вaм жизнь в дaнный мoмeнт (нeвaжнo, кaк этoт пocтупoк oтpaзитcя нa будущeм).
7️⃣. Стaньтe нeзaвиcимым oт мeнтaльным вpeдных пpивычeк. Μы зaвиcим
oт cтpaхa, oпpaвдaний, эгoизмa, мнeния oкpужaющих, бeздeльничaнья пepeд тeлeвизopoм, oт oщущeния бeзoпacнocти, кoтopoe дaeт зapплaтa, oт кoмфopтa, oт выбopa лeгких путeй. Скaжитe «нeт»oгpaничивaющим вac пocтупкaм и oтнoшeниям,пoтpeбнocти вceгдa быть пpaвым, мгнoвeннoму вoзнaгpaждeнию,cиюминутнoму эмoциoнaльнoму кoмфopту, poли жepтвы, лeни, вpeдным мeлoчaм, лeгкoму и пpocтoму выбopу.
8️⃣. Πлaниpуйтe paбoтaть дaжe бoльшe, чeм мoжнo ceбe пpeдcтaвить. Βaм нe oбязaтeльнo пepeeзжaть в Κeнию, чтoбы пoтeть пoд жapким coлнцeм, гoтoвяcь пoбить миpoвoй peкopд, нo, вoзмoжнo, вaм пpидeтcя пpoвecти дecятoк бeccoнных нoчeй, пoкa дoйдeтe дo финишa.
9️⃣. Уcпeх и paзмepeннaя жизнь нecoвмecтимы. Чтoбы cтaть уcпeшным, нужны экcтpeмaльныe уcилия, a нe oбычнaя 40-чacoвaя paбoчaя нeдeля. Ηужнo плaниpoвaть paбoтaть бoльшe, чeм мoжнo ceбe пpeдcтaвить, a зaтeм удвaивaть уcилия.
🔟. Πлaниpуйтe пoтepпeть oднo-двa пopaжeния нa пути к пoбeдe. Тaк пpoиcхoдит чaщe вceгo. Εcли у вac вce пoлучилocь c пepвoгo paзa, зaдaйтe ceбe вoпpoc, дocтaтoчнo ли aмбициoзнoй былa вaшa цeль. Βы дoлжны быть гoтoвы к тoму, чтo пepвыe нecкoлькo, a тo и дecятки пoпытoк oкoнчaтcя нeудaчeй. Извлeкитe цeнныe уpoки из пopaжeния и плaниpуйтe, кaк дeйcтвoвaть дaльшe, дo пoбeднoгo кoнцa.
Βы хoтитe, чтoбы вaм пpeпoднecли иcпoлнeнную мeчту нa блюдeчкe c гoлубoй кaeмoчкoй? Βpяд ли тaкoe вoзмoжнo. Ηe нaдeйтecь нa этo — дeйcтвуйтe!
Медитация для предпринимателей
6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок:
1️⃣. Научись понимать свои эмоции
Первый шаг к снижению беспокойства – это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает.
2️⃣. Сделай глубокий вдох (лучше не один)
Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия!
3️⃣. Думай о настоящем
Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние.
4️⃣. Обращай внимание только на то, что можешь контролировать
В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно моделировать худшие возможные варианты и прочее.
5️⃣. Принимай решения, даже если ты не хочешь этого делать
Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Как следствие, он перестает поддаваться эмоциям. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, что тоже очень важно.
6️⃣. Останавливайся на оценке «хорошо»
Иногда причиной излишнего волнения становятся нереалистичные или идеализированные ожидания. Не надо стремиться быть лучшим родителем. Будь просто хорошим. Ты не обязан отправить ребенка учиться в лучший ВУЗ. Пусть просто учится. Ты не должен выглядеть лучше всех. Просто будь собой!
6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок:
1️⃣. Научись понимать свои эмоции
Первый шаг к снижению беспокойства – это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает.
2️⃣. Сделай глубокий вдох (лучше не один)
Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия!
3️⃣. Думай о настоящем
Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние.
4️⃣. Обращай внимание только на то, что можешь контролировать
В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно моделировать худшие возможные варианты и прочее.
5️⃣. Принимай решения, даже если ты не хочешь этого делать
Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Как следствие, он перестает поддаваться эмоциям. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, что тоже очень важно.
6️⃣. Останавливайся на оценке «хорошо»
Иногда причиной излишнего волнения становятся нереалистичные или идеализированные ожидания. Не надо стремиться быть лучшим родителем. Будь просто хорошим. Ты не обязан отправить ребенка учиться в лучший ВУЗ. Пусть просто учится. Ты не должен выглядеть лучше всех. Просто будь собой!
Утро. Кофе. Шоколад.
Всем отличного начала дня!!!
https://play.google.com/store/apps/details?id=sevenlabs.umsv301
Всем отличного начала дня!!!
https://play.google.com/store/apps/details?id=sevenlabs.umsv301
⭕️15 простых правил для быстрого прорыва в жизни: (просматривайте этот список иногда)
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
11. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...
14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
11. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...
14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.
6️⃣ методов тренировки ума, памяти и наблюдательности
1️⃣. Метод Робера Удэна.
Место для тренировок: уличные витрины, полки супермаркетов.
Робер Удэн — знаменитый французский фокусник и кумир Гарри Гудини. В юности он ежедневно тренировал наблюдательность. Проходя мимо магазина, Робер бросал поспешный взгляд на витрину, отворачивался и через несколько шагов старался вспомнить в точности каждый товар: цвет, размер, форму. С каждым днем это упражнение удавалось все быстрее. Совсем скоро он достиг такой сноровки, что мог описывать содержимое прилавков на бегу.
2️⃣. Метод лондонских карманников.
Место для тренировок: где угодно, классический вариант — Портобелло-роуд.
В лондонских и парижских уличных шайках XIX века существовали целые школы, где опытные грабители передавали секреты мастерства молодым. Старый вор, вроде Феджина из «Оливера Твиста», держал на ладони какую-нибудь мелкую ерунду — две пуговицы, пять пенсов, обручальное кольцо. Профессор показывал это мальчишкам на несколько секунд, просил быстро описать каждый предмет, потом незаметно убирал одну из вещей — и нужно было тут же назвать, что пропало.
3️⃣. Метод Джанни Родари.
Место для тренировок: воображение.
В книге «Грамматика фантазии» Джанни Родари рассказывает, как развить воображение и научиться придумывать истории. Одно из упражнений — выдвигать веселые гипотезы. «Что было бы, если бы у Сицилии оторвались и потерялись пуговицы? Что было бы, если бы к вам постучался крокодил и попросил одолжить ему немного розмарина?» Другое задание — прибавлять к словам неожиданные приставки, создавать и воображать вице-псов, замкотов и микрогиппопотамов. А еще: играть в буримэ, сочинять лимерики, составлять рассказы из газетных вырезок.
4️⃣. Метод Айвазовского.
Место для тренировок: вид из окна, с балкона или с крыши.
У многих художников отличная зрительная память. Ее можно развивать, рассматривая вид за окном или пассажиров в метро. Зафиксируйте взгляд на человеке или вещи на несколько секунд. Попытайтесь запомнить объект в деталях, потом закройте глаза и представьте его. Снова посмотрите на предмет изучения, освежите образ и продолжайте упражнение. Можно делать зарисовки лиц и фигур прохожих, запоминать картины в музее. Или тренироваться со спичками: бросить на стол 4-6 спичек и запомнить, как они легли. Количество спичек нужно увеличивать раз за разом.
5️⃣. Метод итальянских мальчишек.
Место для тренировок: очереди.
Уильям Аткинсон пишет, что наблюдал эту картину в Чикаго: итальянские газетчики, стоя у дверей типографии в ожидании свежего номера, играют в «Морру». Один показывает другому кулак и с криком «Морра!» разжимает несколько пальцев. Второй игрок быстро называет число вытянутых пальцев, а если медлит или ошибается — получает пачкой газет по голове. «Морра» похожа на «Камень-ножницы-бумагу». В эту простую игру, должно быть, до сих пор режутся мальчишки в неаполитанских дворах.
6️⃣. Метод Цицерона.
Место для тренировок: собственная комната.
Пройдитесь по комнате, осмотрите и запомните каждый угол, начиная с двери. Конечно, это пространство вам и так хорошо знакомо. Теперь мысленно расставьте в разных частях комнаты то, что необходимо запомнить. Это могут быть немецкие глаголы, опорные пункты доклада или дни рождения друзей. Если сложно, запишите нужное на бумажках, повесьте на стенах и снова внимательно осмотрите комнату. Должно сработать! Метод пространственных ассоциаций приписывают не то Цицерону, не то Симониду. Первый использовал его при подготовке к выступлениям, второй применил тот же ход мысли при весьма печальных обстоятельствах. Симонид был гостем на каком-то симпозиуме. Внезапно на пирующих обрушилась крыша. Только Симонид выбрался живым из-под обломков. Потом он помогал родственникам опознать покойных, вспоминая, кто где сидел.
1️⃣. Метод Робера Удэна.
Место для тренировок: уличные витрины, полки супермаркетов.
Робер Удэн — знаменитый французский фокусник и кумир Гарри Гудини. В юности он ежедневно тренировал наблюдательность. Проходя мимо магазина, Робер бросал поспешный взгляд на витрину, отворачивался и через несколько шагов старался вспомнить в точности каждый товар: цвет, размер, форму. С каждым днем это упражнение удавалось все быстрее. Совсем скоро он достиг такой сноровки, что мог описывать содержимое прилавков на бегу.
2️⃣. Метод лондонских карманников.
Место для тренировок: где угодно, классический вариант — Портобелло-роуд.
В лондонских и парижских уличных шайках XIX века существовали целые школы, где опытные грабители передавали секреты мастерства молодым. Старый вор, вроде Феджина из «Оливера Твиста», держал на ладони какую-нибудь мелкую ерунду — две пуговицы, пять пенсов, обручальное кольцо. Профессор показывал это мальчишкам на несколько секунд, просил быстро описать каждый предмет, потом незаметно убирал одну из вещей — и нужно было тут же назвать, что пропало.
3️⃣. Метод Джанни Родари.
Место для тренировок: воображение.
В книге «Грамматика фантазии» Джанни Родари рассказывает, как развить воображение и научиться придумывать истории. Одно из упражнений — выдвигать веселые гипотезы. «Что было бы, если бы у Сицилии оторвались и потерялись пуговицы? Что было бы, если бы к вам постучался крокодил и попросил одолжить ему немного розмарина?» Другое задание — прибавлять к словам неожиданные приставки, создавать и воображать вице-псов, замкотов и микрогиппопотамов. А еще: играть в буримэ, сочинять лимерики, составлять рассказы из газетных вырезок.
4️⃣. Метод Айвазовского.
Место для тренировок: вид из окна, с балкона или с крыши.
У многих художников отличная зрительная память. Ее можно развивать, рассматривая вид за окном или пассажиров в метро. Зафиксируйте взгляд на человеке или вещи на несколько секунд. Попытайтесь запомнить объект в деталях, потом закройте глаза и представьте его. Снова посмотрите на предмет изучения, освежите образ и продолжайте упражнение. Можно делать зарисовки лиц и фигур прохожих, запоминать картины в музее. Или тренироваться со спичками: бросить на стол 4-6 спичек и запомнить, как они легли. Количество спичек нужно увеличивать раз за разом.
5️⃣. Метод итальянских мальчишек.
Место для тренировок: очереди.
Уильям Аткинсон пишет, что наблюдал эту картину в Чикаго: итальянские газетчики, стоя у дверей типографии в ожидании свежего номера, играют в «Морру». Один показывает другому кулак и с криком «Морра!» разжимает несколько пальцев. Второй игрок быстро называет число вытянутых пальцев, а если медлит или ошибается — получает пачкой газет по голове. «Морра» похожа на «Камень-ножницы-бумагу». В эту простую игру, должно быть, до сих пор режутся мальчишки в неаполитанских дворах.
6️⃣. Метод Цицерона.
Место для тренировок: собственная комната.
Пройдитесь по комнате, осмотрите и запомните каждый угол, начиная с двери. Конечно, это пространство вам и так хорошо знакомо. Теперь мысленно расставьте в разных частях комнаты то, что необходимо запомнить. Это могут быть немецкие глаголы, опорные пункты доклада или дни рождения друзей. Если сложно, запишите нужное на бумажках, повесьте на стенах и снова внимательно осмотрите комнату. Должно сработать! Метод пространственных ассоциаций приписывают не то Цицерону, не то Симониду. Первый использовал его при подготовке к выступлениям, второй применил тот же ход мысли при весьма печальных обстоятельствах. Симонид был гостем на каком-то симпозиуме. Внезапно на пирующих обрушилась крыша. Только Симонид выбрался живым из-под обломков. Потом он помогал родственникам опознать покойных, вспоминая, кто где сидел.
⭕️Билл Гейтс, выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы:
1). Жизнь несправедлива — свыкнись с этим фактом.
2). Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувствособственного достоинства.
3). Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.
4). Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен, — подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.
5). Обжаривать бургеры в Макдоналдсе — не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую — даже такую — работу «хорошим шансом».
6). Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.
7). До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том, какой ты классный. Поэтому, перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.
8). Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь — нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки и разрешили сколько угодно раз сдавать тест. Это не имеет ни малейшего отношения к тому, что происходит в реальной жизни.
9). Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы в том, чтобы помочь тебе найти твое собственное «я». Тебе придется делать это в твое личное время.
10). Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевизору. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.
11). Поддерживай хорошие отношения с «очкариками-ботаниками». Скорее всего, один из них когда-нибудь станет твоим начальником.
1). Жизнь несправедлива — свыкнись с этим фактом.
2). Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувствособственного достоинства.
3). Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.
4). Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен, — подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.
5). Обжаривать бургеры в Макдоналдсе — не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую — даже такую — работу «хорошим шансом».
6). Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.
7). До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том, какой ты классный. Поэтому, перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.
8). Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь — нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки и разрешили сколько угодно раз сдавать тест. Это не имеет ни малейшего отношения к тому, что происходит в реальной жизни.
9). Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы в том, чтобы помочь тебе найти твое собственное «я». Тебе придется делать это в твое личное время.
10). Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевизору. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.
11). Поддерживай хорошие отношения с «очкариками-ботаниками». Скорее всего, один из них когда-нибудь станет твоим начальником.
⭕️Пути решения
1. Если тебе не хватает денег – ищи дополнительную работу.
2. Деньги заработать просто – сложнее их сохранить и приумножить.
3. Часто люди зарабатывают мало только потому, что не ценят свою работу.
4. Миллионером может стать каждый.
5. Заботься сначала о приобретении активов, а затем пассивов.
6. Покупай "дорогие игрушки" на свободные средства.
7. Не бери кредиты.
8. Избавься от долгов и кредитных карт.
9. Следуй советам миллионеров.
10. Все мелкие платежи делай сразу.
11. Все богатые люди имеют пассивный доход от вкладов, сдачи офиса или квартиры в аренду, дивидендов и прочее.
12. Не вкладывай в один бизнес все свои деньги.
13. Приведи в порядок свою личную жизнь. Неустроенность личной и семейной жизни часто является причиной отсутствия капитала.
14. Если дал деньги в долг – забудь о них.
15. Не совершай внезапных покупок.
16. Уровень твоего богатства соответствует значимости твоей личности.
17. Богаче становится тот, кто помогает разбогатеть другим.
18. Занимайся благотворительностью.
19. Никогда не хвастайся своим богатством и заработками.
20. Постоянно думай о новых источниках дохода.
1. Если тебе не хватает денег – ищи дополнительную работу.
2. Деньги заработать просто – сложнее их сохранить и приумножить.
3. Часто люди зарабатывают мало только потому, что не ценят свою работу.
4. Миллионером может стать каждый.
5. Заботься сначала о приобретении активов, а затем пассивов.
6. Покупай "дорогие игрушки" на свободные средства.
7. Не бери кредиты.
8. Избавься от долгов и кредитных карт.
9. Следуй советам миллионеров.
10. Все мелкие платежи делай сразу.
11. Все богатые люди имеют пассивный доход от вкладов, сдачи офиса или квартиры в аренду, дивидендов и прочее.
12. Не вкладывай в один бизнес все свои деньги.
13. Приведи в порядок свою личную жизнь. Неустроенность личной и семейной жизни часто является причиной отсутствия капитала.
14. Если дал деньги в долг – забудь о них.
15. Не совершай внезапных покупок.
16. Уровень твоего богатства соответствует значимости твоей личности.
17. Богаче становится тот, кто помогает разбогатеть другим.
18. Занимайся благотворительностью.
19. Никогда не хвастайся своим богатством и заработками.
20. Постоянно думай о новых источниках дохода.
⭕️Пятьдесят причин, по которым люди покупают товары. Эти причины приводит Джефф Айлинг в своей книге "Реклама быстрого реагирования" (Geoff Ayling - "Rapid Response Advertising"). Подумайте, по каким причинам люди могут покупать товары вашей фирмы, или по каким причинам вы сами покупаете товары.
1. Заработать больше денег - хотя на них и не купишь счастье.
2. Создать себе комфорт - даже в мелочах.
3. Заработать похвалу - почти все ее любят.
4. Увеличить удовольствие - от жизни, от бизнеса, практически от всего.
5. Обладать красивыми вещами - они греют душу.
6. Избежать критики - она никому не нужна.
7. Сделать свою работу проще - постоянная потребность многих людей.
8. Сделать работу быстрее - потому что люди знают, что время драгоценно.
9. Идти в ногу с "Джонсами" - почти у каждого есть "Джонсы", за которыми хочется угнаться.
10. Почувствовать себя состоятельным - редкая, но веская причина совершить покупку.
11. Выглядеть моложе - молодость сейчас в почете.
12. Стать более эффективным - эффективность экономит время.
13. Купить дружбу - я не знал, что она продается, но часто это вижу.
14. Избежать усилий - никто не любит напряженно работать.
15. Избежать или избавиться от боли - это легкий путь закрыть продажу.
16. Защитить свое имущество - люди упорно трудились, чтобы получить его.
17. Быть стильным - мало кому нравится выглядеть не стильно.
18. Избежать неприятностей - беда радости не несет.
19. Получить доступ к новым возможностям - они открывают двери для хороших вещей.
20. Выразить свою любовь - одна из благороднейших причин совершить покупку.
21. Развлечься - развлечения приносят веселье.
22. Быть организованным - порядок упрощает жизнь.
23. Чувствовать себя в безопасности - это базовая потребность человека.
24. Сохранить энергию - свою собственную или источники энергии планеты.
25. Быть "своим" - это означает безопасность, а также любовь.
26. Экономить время - люди знают, что время ценнее денег.
27. Стать более подтянутым и здоровым - это легко продавать.
28. Привлечь противоположный пол - сила любви вечна.
29. Защитить свою семью - еще одна базовая человеческая потребность.
30. Подражать другим - мир полон образцов для подражания.
31. Защитить свою репутацию - она строится тяжелым трудом.
32. Ощущать превосходство - людям нужны статусные вещи.
33. Быть модным - люди знают, что их друзья это заметят.
34. Быть восхищенным - людям нужны положительные эмоции в будничной жизни.
35. Общаться эффективнее - люди хотят, чтобы их понимали.
36. Охранять окружающую среду - появился целый социально-ответственный маркетинг.
37. Удовлетворить импульсное желание - основная причина множества покупок.
38. Экономить деньги - важнейшая причина для 14% населения.
39. Держать тело в чистоте - иначе не видать ни здоровья, ни любви.
40. Быть популярным - популярность лучше изгнания.
41. Удовлетворить любопытство - убивает интригу, но мотивирует продажу.
42. Утолить голод - голод - не тетка.
43. Быть индивидуальностью - все мы такие, но некоторым нужно подтверждение.
44. Избежать стресса - без комментариев.
45. Сделать жизнь удобнее - проще и легче.
46. Быть информированным - никто не хочет выглядеть некомпетентным.
47. Делиться с другими - еще один способ согреть себе душу.
48. Чувствовать себя моложе - равнозначно жизненной силе и энергии.
49. Иметь хобби - потому что кругом одна работа...
50. Оставить после себя наследие - это способ жить вечно.
Всем солнечных выходных!
1. Заработать больше денег - хотя на них и не купишь счастье.
2. Создать себе комфорт - даже в мелочах.
3. Заработать похвалу - почти все ее любят.
4. Увеличить удовольствие - от жизни, от бизнеса, практически от всего.
5. Обладать красивыми вещами - они греют душу.
6. Избежать критики - она никому не нужна.
7. Сделать свою работу проще - постоянная потребность многих людей.
8. Сделать работу быстрее - потому что люди знают, что время драгоценно.
9. Идти в ногу с "Джонсами" - почти у каждого есть "Джонсы", за которыми хочется угнаться.
10. Почувствовать себя состоятельным - редкая, но веская причина совершить покупку.
11. Выглядеть моложе - молодость сейчас в почете.
12. Стать более эффективным - эффективность экономит время.
13. Купить дружбу - я не знал, что она продается, но часто это вижу.
14. Избежать усилий - никто не любит напряженно работать.
15. Избежать или избавиться от боли - это легкий путь закрыть продажу.
16. Защитить свое имущество - люди упорно трудились, чтобы получить его.
17. Быть стильным - мало кому нравится выглядеть не стильно.
18. Избежать неприятностей - беда радости не несет.
19. Получить доступ к новым возможностям - они открывают двери для хороших вещей.
20. Выразить свою любовь - одна из благороднейших причин совершить покупку.
21. Развлечься - развлечения приносят веселье.
22. Быть организованным - порядок упрощает жизнь.
23. Чувствовать себя в безопасности - это базовая потребность человека.
24. Сохранить энергию - свою собственную или источники энергии планеты.
25. Быть "своим" - это означает безопасность, а также любовь.
26. Экономить время - люди знают, что время ценнее денег.
27. Стать более подтянутым и здоровым - это легко продавать.
28. Привлечь противоположный пол - сила любви вечна.
29. Защитить свою семью - еще одна базовая человеческая потребность.
30. Подражать другим - мир полон образцов для подражания.
31. Защитить свою репутацию - она строится тяжелым трудом.
32. Ощущать превосходство - людям нужны статусные вещи.
33. Быть модным - люди знают, что их друзья это заметят.
34. Быть восхищенным - людям нужны положительные эмоции в будничной жизни.
35. Общаться эффективнее - люди хотят, чтобы их понимали.
36. Охранять окружающую среду - появился целый социально-ответственный маркетинг.
37. Удовлетворить импульсное желание - основная причина множества покупок.
38. Экономить деньги - важнейшая причина для 14% населения.
39. Держать тело в чистоте - иначе не видать ни здоровья, ни любви.
40. Быть популярным - популярность лучше изгнания.
41. Удовлетворить любопытство - убивает интригу, но мотивирует продажу.
42. Утолить голод - голод - не тетка.
43. Быть индивидуальностью - все мы такие, но некоторым нужно подтверждение.
44. Избежать стресса - без комментариев.
45. Сделать жизнь удобнее - проще и легче.
46. Быть информированным - никто не хочет выглядеть некомпетентным.
47. Делиться с другими - еще один способ согреть себе душу.
48. Чувствовать себя моложе - равнозначно жизненной силе и энергии.
49. Иметь хобби - потому что кругом одна работа...
50. Оставить после себя наследие - это способ жить вечно.
Всем солнечных выходных!
⭕️20 деловых навыков, которые нужно прокачивать в первую очередь
1. Тайм-менеджмент
2. Подготовка презентаций
3. Копирайтинг
4. Целеполагание
5. Финансовый менеджмент
6. Стратегическое планирование
7. Управление проектами
8. Маркетинг
9. Управление сотрудниками
10. Нетворкинг
11. Переговоры
12. Публичные выступления
13. Эмоциональный интеллект
14. Персональный брендинг / Самопрезентация
15. Чтение жестов / Определение лжи
16. Антикризисный менеджмент
17. Отслеживание трендов
18. Креативное мышление
19. Скорочтение
20. Принципы влияния.
1. Тайм-менеджмент
2. Подготовка презентаций
3. Копирайтинг
4. Целеполагание
5. Финансовый менеджмент
6. Стратегическое планирование
7. Управление проектами
8. Маркетинг
9. Управление сотрудниками
10. Нетворкинг
11. Переговоры
12. Публичные выступления
13. Эмоциональный интеллект
14. Персональный брендинг / Самопрезентация
15. Чтение жестов / Определение лжи
16. Антикризисный менеджмент
17. Отслеживание трендов
18. Креативное мышление
19. Скорочтение
20. Принципы влияния.