Forwarded from Mobile Lite | ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА
⭕️ Принимаем платежи за свет, домашний интернет, штрафы ГАИ и т.д.
https://play.google.com/store/apps/details?id=sevenlabs.umsv301
https://play.google.com/store/apps/details?id=sevenlabs.umsv301
МЫ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ЛУЧШЕ ОТ ДЕЙСТВИЙ
Нет ничего хуже неопределенности. Нет ничего разрушительнее несделанных действий. Ваш внутренний червячок будет вас точить не переставая: «А вот если бы ты все-таки подошел к той девушке…», «а помнишь свой так и не начатый проект, смотри-ка, а у них получилось!». Это портит настроение, вызывает стресс и депрессию.
Если вы хотя бы сделаете попытку выполнить намеченное, то сразу почувствуете себя лучше психологически, причем независимо от результата. Прежде всего, вы получите уверенность в том, что ваша жизнь у вас под контролем и вы делаете именно то, что наметили и хотели сделать.
Ничего не вышло? Что же, бывает. Даже отрицательный результат гораздо лучше, чем воздушные замки в голове. Во всяком случае, это отличный повод перевернуть страницу и начать новый проект.
Эффективный человек
Нет ничего хуже неопределенности. Нет ничего разрушительнее несделанных действий. Ваш внутренний червячок будет вас точить не переставая: «А вот если бы ты все-таки подошел к той девушке…», «а помнишь свой так и не начатый проект, смотри-ка, а у них получилось!». Это портит настроение, вызывает стресс и депрессию.
Если вы хотя бы сделаете попытку выполнить намеченное, то сразу почувствуете себя лучше психологически, причем независимо от результата. Прежде всего, вы получите уверенность в том, что ваша жизнь у вас под контролем и вы делаете именно то, что наметили и хотели сделать.
Ничего не вышло? Что же, бывает. Даже отрицательный результат гораздо лучше, чем воздушные замки в голове. Во всяком случае, это отличный повод перевернуть страницу и начать новый проект.
Эффективный человек
Намного приятнее работать с теми, кто регулярно выполняет задачи хорошо, чем с теми, кто всегда удивляет результатами. Они либо превосходны, либо ужасны. Регулярность и надежность в данном случае важней.
Эффективный человек
Эффективный человек
НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
Привычка сравнивать себя с другими людьми (особенно не в свою пользу) — это прямая дорожка к унынию, бессилию, жалости к себе. Всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в уме, ловкости, быстроте, профессионализме.
Так стоит ли тратить время на поиски того, в чем вы уступаете кому-то? К чему это, в чем смысл траты времени и сил на то, чтобы выставлять кому-то пятерки, а себе двойки?
Сравнивайте себя с собой, каким вы были раньше и вы начнете замечать свои успехи, достижения, свой рост — духовный, профессиональный. Это поддерживает, это внушает веру в себя и в то, что в дальнейшем вы станете еще лучше, опытнее.
Эффективный человек
Привычка сравнивать себя с другими людьми (особенно не в свою пользу) — это прямая дорожка к унынию, бессилию, жалости к себе. Всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в уме, ловкости, быстроте, профессионализме.
Так стоит ли тратить время на поиски того, в чем вы уступаете кому-то? К чему это, в чем смысл траты времени и сил на то, чтобы выставлять кому-то пятерки, а себе двойки?
Сравнивайте себя с собой, каким вы были раньше и вы начнете замечать свои успехи, достижения, свой рост — духовный, профессиональный. Это поддерживает, это внушает веру в себя и в то, что в дальнейшем вы станете еще лучше, опытнее.
Эффективный человек
Эффект текущего момента
Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «тех, кем будем потом». Во время исследования, проведённого в 1998 году, например, 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.
Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «тех, кем будем потом». Во время исследования, проведённого в 1998 году, например, 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.
ПЯТЬ ПРАВИЛ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЬЯ:
В позитивной психологии выделяют пять правил достижения счастья. Первое состоит в том, что нужно переживать как можно больше позитивных эмоций: постоянно чему-то удивляться, улыбаться, во всем видеть и плюсы.
Второе — нужно не лениться и быть полностью занятым: работа, активный отдых, хобби.
Третье правило гласит, что нужно иметь множество межличностных связей. Чаще встречаться с друзьями, родными, вести переписку в социальных сетях, заводить новые знакомства.
Четвертое — надо понимать, для чего это. Все должно иметь смысл.
И пятое — все начатое нужно завершать, у человека должно быть как можно меньше незаконченных дел, нереализованных планов. Это не так-то просто, но вполне выполнимо.
профессор Владимир Завьялов
В позитивной психологии выделяют пять правил достижения счастья. Первое состоит в том, что нужно переживать как можно больше позитивных эмоций: постоянно чему-то удивляться, улыбаться, во всем видеть и плюсы.
Второе — нужно не лениться и быть полностью занятым: работа, активный отдых, хобби.
Третье правило гласит, что нужно иметь множество межличностных связей. Чаще встречаться с друзьями, родными, вести переписку в социальных сетях, заводить новые знакомства.
Четвертое — надо понимать, для чего это. Все должно иметь смысл.
И пятое — все начатое нужно завершать, у человека должно быть как можно меньше незаконченных дел, нереализованных планов. Это не так-то просто, но вполне выполнимо.
профессор Владимир Завьялов
⭕️
-Подключение красивых номеров со скидкой;
-Активация интернет пакетов;
-Прием платежей.
https://play.google.com/store/apps/details?id=sevenlabs.umsv301
-Подключение красивых номеров со скидкой;
-Активация интернет пакетов;
-Прием платежей.
https://play.google.com/store/apps/details?id=sevenlabs.umsv301
Думайте о том, каких изменений вы хотите добиться, а не о своей значимости
Как сказал Питер Друкер, «наши жизненные цели должны положительно влиять на ситуацию, а не доказывать, насколько мы правы или умны». Иногда мы поддаемся соблазну придать себе вес за счет других, хотя могли бы совершить что-то действительно полезное. Сталкиваясь с раздражающими обстоятельствами, постарайтесь в первую очередь думать о том, какого результата вы хотите добиться на самом деле. И только потом что-то делайте.
Как сказал Питер Друкер, «наши жизненные цели должны положительно влиять на ситуацию, а не доказывать, насколько мы правы или умны». Иногда мы поддаемся соблазну придать себе вес за счет других, хотя могли бы совершить что-то действительно полезное. Сталкиваясь с раздражающими обстоятельствами, постарайтесь в первую очередь думать о том, какого результата вы хотите добиться на самом деле. И только потом что-то делайте.
Не пытайтесь быть идеальным.
Говоря себе: «Я должен быть идеальным, я не вынесу, если сделаю ошибку…», вы сильно увеличите вероятность того, что вам потребуется прокрастинация как буфер, защищающий от боли неудачи. Требуя от себя идеального проекта, вы сами провоцируете в себе защитные реакции и бесконечную критику. Замените слова «Я должен быть совершенством…» на «Я могу быть совершенно человечным…» Примите так называемые ошибки как часть естественного процесса.
Говоря себе: «Я должен быть идеальным, я не вынесу, если сделаю ошибку…», вы сильно увеличите вероятность того, что вам потребуется прокрастинация как буфер, защищающий от боли неудачи. Требуя от себя идеального проекта, вы сами провоцируете в себе защитные реакции и бесконечную критику. Замените слова «Я должен быть совершенством…» на «Я могу быть совершенно человечным…» Примите так называемые ошибки как часть естественного процесса.
Откуда берется мотивация?
🔸В целом за нашу мотивацию и прокрастинацию ответственны два вещества – кортизол и дофамин. Кортизол является неотъемлемой частью стресса, он вызывает неприятные ощущения и панику, а вырабатывается тогда, когда ваше дело или обстановка вокруг вам не нравятся. Дофамин, напротив, вызывает мотивированное состояние, заставляет человека делать что-то снова и снова.
Отсюда сразу становится понятно, почему успешным людям мало того успеха, который у них уже есть сейчас – они гонятся за новой порцией дофамина, которая снова позволит им чувствовать себя прекрасно. Миллионеры хотят еще больше миллионов, а профессиональные спортсмены – новых побед, и так далее. Они не думают о том, лень им или нет, нужно им это или нет, ведь мозг сам стремится достичь какой-то цели, чтобы снова почувствовать прилив счастья.
О самой цели мозг не думает, ему всё равно, какие средства вы используете. Мозг хочет «счастья» и готов тянуть вас куда угодно самостоятельно, лишь бы каждый день чувствовать себя прекрасно. Главное – научить его выбирать дело правильно. Таким образом можно к работе и спорту выработать такую же страсть, как к сладкому, сигаретам или алкоголю.
Все наши привычки и поведение мозг формирует на прошлом опыте по правилу "избегаем боли и стремимся к удовольствию", и тут уже кому как повезет: у кого-то этот опыт будет положительный, но у большинства он отрицательный, что ведет к страхам, лени и прокрастинации.
🔸Сейчас покажу на двух упрощенных примерах, как это работает в реальной жизни. Предположим, два человека хотят привести тело в форму.
Первый не знает ничего о том, о чем мы с вами говорим. Мысль о выходе из зоны комфорта – это стресс, поход в качалку, где ходят красивые и подтянутые люди – это стресс, процесс тренировок и поддержания диеты – это стресс. Человек начинает грустить и не хочет тренироваться, мысль о тренировке вызывает чувство стыда, паники и бессилия. Из-за стресса мозг создает всё больше причин, чтобы НЕ заниматься спортом.
Второй человек умеет управлять своей мотивацией. Он начинает с малого и занимается дома, чтобы привыкнуть получать удовольствие от спорта. Это замечают его близкие, они хвалят его, происходит выброс дофамина. Потом человек идет в зал с позитивным настроем и уже тренированными мышцами после домашних занятий, и тренировка проходит идеально. Затем он хочет снова и снова ходить в зал. Теперь уже не сам человек, а его мозг на автомате хочет тренироваться всё больше и больше.
И такие ситуации возникают во всех сферах жизни – бизнес, работа и учеба, да просто везде! По большому счету настроить мозг на тягу к чему угодно несложно, но решить загадку для управления этой настройкой люди не могут ГОДАМИ. Если вы узнали себя в негативном примере, то не переживайте, ситуация решаема, вы просто до сих пор не держите свою мотивацию под контролем.
Единственный способ решить проблему - обмануть наш мозг, чтобы он получал дофамин даже тогда, когда вокруг стресс. Только в этом случае получится полностью избавиться от лени и начать добиваться успехов в любых сферах с огромной скоростью.
Именно о том, как это сделать, вы можете узнать в моем материале, продажи которого стартуют через 2 дня. Если вы хотите научиться управлять дофамином и кортизолом, взять под контроль свои привычки и избавиться от лени на физиологическом уровне - скоро у вас будет такая возможность.
До встречи!
🔸В целом за нашу мотивацию и прокрастинацию ответственны два вещества – кортизол и дофамин. Кортизол является неотъемлемой частью стресса, он вызывает неприятные ощущения и панику, а вырабатывается тогда, когда ваше дело или обстановка вокруг вам не нравятся. Дофамин, напротив, вызывает мотивированное состояние, заставляет человека делать что-то снова и снова.
Отсюда сразу становится понятно, почему успешным людям мало того успеха, который у них уже есть сейчас – они гонятся за новой порцией дофамина, которая снова позволит им чувствовать себя прекрасно. Миллионеры хотят еще больше миллионов, а профессиональные спортсмены – новых побед, и так далее. Они не думают о том, лень им или нет, нужно им это или нет, ведь мозг сам стремится достичь какой-то цели, чтобы снова почувствовать прилив счастья.
О самой цели мозг не думает, ему всё равно, какие средства вы используете. Мозг хочет «счастья» и готов тянуть вас куда угодно самостоятельно, лишь бы каждый день чувствовать себя прекрасно. Главное – научить его выбирать дело правильно. Таким образом можно к работе и спорту выработать такую же страсть, как к сладкому, сигаретам или алкоголю.
Все наши привычки и поведение мозг формирует на прошлом опыте по правилу "избегаем боли и стремимся к удовольствию", и тут уже кому как повезет: у кого-то этот опыт будет положительный, но у большинства он отрицательный, что ведет к страхам, лени и прокрастинации.
🔸Сейчас покажу на двух упрощенных примерах, как это работает в реальной жизни. Предположим, два человека хотят привести тело в форму.
Первый не знает ничего о том, о чем мы с вами говорим. Мысль о выходе из зоны комфорта – это стресс, поход в качалку, где ходят красивые и подтянутые люди – это стресс, процесс тренировок и поддержания диеты – это стресс. Человек начинает грустить и не хочет тренироваться, мысль о тренировке вызывает чувство стыда, паники и бессилия. Из-за стресса мозг создает всё больше причин, чтобы НЕ заниматься спортом.
Второй человек умеет управлять своей мотивацией. Он начинает с малого и занимается дома, чтобы привыкнуть получать удовольствие от спорта. Это замечают его близкие, они хвалят его, происходит выброс дофамина. Потом человек идет в зал с позитивным настроем и уже тренированными мышцами после домашних занятий, и тренировка проходит идеально. Затем он хочет снова и снова ходить в зал. Теперь уже не сам человек, а его мозг на автомате хочет тренироваться всё больше и больше.
И такие ситуации возникают во всех сферах жизни – бизнес, работа и учеба, да просто везде! По большому счету настроить мозг на тягу к чему угодно несложно, но решить загадку для управления этой настройкой люди не могут ГОДАМИ. Если вы узнали себя в негативном примере, то не переживайте, ситуация решаема, вы просто до сих пор не держите свою мотивацию под контролем.
Единственный способ решить проблему - обмануть наш мозг, чтобы он получал дофамин даже тогда, когда вокруг стресс. Только в этом случае получится полностью избавиться от лени и начать добиваться успехов в любых сферах с огромной скоростью.
Именно о том, как это сделать, вы можете узнать в моем материале, продажи которого стартуют через 2 дня. Если вы хотите научиться управлять дофамином и кортизолом, взять под контроль свои привычки и избавиться от лени на физиологическом уровне - скоро у вас будет такая возможность.
До встречи!
Чтобы сформировалась привычка, нужно от 18 до 254 дней. Например, привычка заниматься спортом в среднем вырабатывается за шесть недель — если тренироваться четыре раза в неделю. И отследить, как это происходит, помогает трекер привычек.
Распечатайте его, впишите привычки, над которыми работаете и каждый день проставляйте галочки. И, возможно, уже через месяц вы себя не узнаете.
Эффективный человек
Распечатайте его, впишите привычки, над которыми работаете и каждый день проставляйте галочки. И, возможно, уже через месяц вы себя не узнаете.
Эффективный человек
Audio
#подкаст
В сегодняшнем подкасте Уилл Смит и Джим Квик расскажут Вам, почему 99% людей не могу совершить прорыв и лишь 1% это удаётся. Слушайте внимательно и делайте выводы!
🎧 Тема - Делай это в Течение 21 Дня!
🎙 Спикер - Уилл Смит, Джим Квик
⏱ Продолжительность - 7 минут
Эффективный человек
Полезные привычки - Рокфеллер вещает💥
В сегодняшнем подкасте Уилл Смит и Джим Квик расскажут Вам, почему 99% людей не могу совершить прорыв и лишь 1% это удаётся. Слушайте внимательно и делайте выводы!
🎧 Тема - Делай это в Течение 21 Дня!
🎙 Спикер - Уилл Смит, Джим Квик
⏱ Продолжительность - 7 минут
Эффективный человек
Полезные привычки - Рокфеллер вещает💥
КАРЬЕРНЫЙ РОСТ
Когда я говорю о карьерном росте, я не имею в виду зарплату или статус. Лучше оценивайте эту сферу с точки зрения того, чему ещё вы можете научиться. Это важнее зарплаты.
Карьера и жизненный успех напрямую связаны с тем, насколько много вы учитесь.
Никогда не переставайте стремиться к новым знаниям: от них зависят в том числе и ваши доходы. Чем больше вы знаете, тем больше пользы можете принести своей компании, коллегам, клиентам. А эта польза переводится в заработок. Естественно, сами по себе знания бесполезны, их нужно применять на практике.
Эффективный человек
Полезные привычки - Рокфеллер вещает💥
Когда я говорю о карьерном росте, я не имею в виду зарплату или статус. Лучше оценивайте эту сферу с точки зрения того, чему ещё вы можете научиться. Это важнее зарплаты.
Карьера и жизненный успех напрямую связаны с тем, насколько много вы учитесь.
Никогда не переставайте стремиться к новым знаниям: от них зависят в том числе и ваши доходы. Чем больше вы знаете, тем больше пользы можете принести своей компании, коллегам, клиентам. А эта польза переводится в заработок. Естественно, сами по себе знания бесполезны, их нужно применять на практике.
Эффективный человек
Полезные привычки - Рокфеллер вещает💥
ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ
В погоне за успехом нам не сразу удается понять, что мы все больше отдаляемся от близких нам людей. А ведь Кристенсен в свое время писал: «Единственный важнейший фактор, влияющий на долгосрочное счастье, — это наши отношения с семьёй и близкими друзьями».
Причём в том, что касается отношений, качество важнее количества. Неважно, сколько у вас друзей в соцсетях. Настоящая дружба и любовь глубже, они предполагают, что вы поддерживаете друг друга несмотря ни на что. Такие отношения обогащают жизнь.
Из всего этого можно сделать простой вывод: чтобы жизнь была успешной, нужно сосредоточиться на том, что вы сами можете контролировать. Энергия, ваши усилия на работе и в отношениях с людьми — всё это в вашей власти. Оцените эти сферы своей жизни и постарайтесь улучшить их.
Эффективный человек
Полезные привычки - Рокфеллер вещает💥
В погоне за успехом нам не сразу удается понять, что мы все больше отдаляемся от близких нам людей. А ведь Кристенсен в свое время писал: «Единственный важнейший фактор, влияющий на долгосрочное счастье, — это наши отношения с семьёй и близкими друзьями».
Причём в том, что касается отношений, качество важнее количества. Неважно, сколько у вас друзей в соцсетях. Настоящая дружба и любовь глубже, они предполагают, что вы поддерживаете друг друга несмотря ни на что. Такие отношения обогащают жизнь.
Из всего этого можно сделать простой вывод: чтобы жизнь была успешной, нужно сосредоточиться на том, что вы сами можете контролировать. Энергия, ваши усилия на работе и в отношениях с людьми — всё это в вашей власти. Оцените эти сферы своей жизни и постарайтесь улучшить их.
Эффективный человек
Полезные привычки - Рокфеллер вещает💥
Мобильный оператор Mobiuz поздравляет всех с Международным днем молодежи!
Молодость – это удивительная пора возможностей, когда перед человеком открываются большие перспективы и многое зависит от его желаний и целей, упорства и действий в их достижении. Желаем много яркий эмоций, интересных событий, больших успехов на вашем жизненном пути!
Молодость – это удивительная пора возможностей, когда перед человеком открываются большие перспективы и многое зависит от его желаний и целей, упорства и действий в их достижении. Желаем много яркий эмоций, интересных событий, больших успехов на вашем жизненном пути!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM