Коллеги, распространите!
Ученые выяснили, в какое время в течение дня наша продуктивность падает сильнее всего. Оказалось, что наш мозг буквально отключается в 14:06. В этот момент концентрация внимания резко падает, мотивация снижается, а на выполнение даже бытовых задач не хватает сил. И побороть это состояние усилием воли практически не получается.
🥱 Этот феномен называют послеобеденным спадом. Эксперты связывают его с естественными циркадными ритмами организма. Проще говоря, в этот период мозг буквально перестает видеть смысл в усилиях. Даже если вы понимаете важность задачи логически, ваша нейрохимия отказывается выделять дофамин для её решения.
Какие методы решения проблемы нам предлагают? Прогуляться на улице, немного вздремнуть или просто сдаться и признать, что мы имеем право чуточку потупить. Админ, если что, всегда за третий вариант💤
Кстати, если у вас хватило сил прочитать и осознать этот пост, то вы молодцы!
Ученые выяснили, в какое время в течение дня наша продуктивность падает сильнее всего. Оказалось, что наш мозг буквально отключается в 14:06. В этот момент концентрация внимания резко падает, мотивация снижается, а на выполнение даже бытовых задач не хватает сил. И побороть это состояние усилием воли практически не получается.
Какие методы решения проблемы нам предлагают? Прогуляться на улице, немного вздремнуть или просто сдаться и признать, что мы имеем право чуточку потупить. Админ, если что, всегда за третий вариант
Кстати, если у вас хватило сил прочитать и осознать этот пост, то вы молодцы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥3😁3❤1🤡1
Возвращение легенды
Александр Тараканов возглавит сборную Мордовии по греко-римской борьбе. Известный наставник долгие годы он занимался развитием греко-римской борьбы в республике, был личным тренером Олимпийского чемпиона Алексея Мишина. С 2019 года он возглавлял сборную Азербайджана.
И вот он вернулся домой, где снова будет готовить мордовских борцов на международные соревнования.
Александр Тараканов возглавит сборную Мордовии по греко-римской борьбе. Известный наставник долгие годы он занимался развитием греко-римской борьбы в республике, был личным тренером Олимпийского чемпиона Алексея Мишина. С 2019 года он возглавлял сборную Азербайджана.
И вот он вернулся домой, где снова будет готовить мордовских борцов на международные соревнования.
👍9🤡3❤1🔥1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты туда не ходи, ты сюда ходи
Крыши центральной части Саранска продолжают очищать от снега и наледи. Коммунальщики задействовали для этих целей почти десяток автовышек. Нависающий лёд сейчас представляет серьезную опасность для жизни и здоровья горожан. По оценкам мэрии в столице региона больше 600 домов, где регулярно образуются сосульки.
Когда ходить по саранским тротуарам будет снова безопасно, расскажем в выпуске «Наших Новостей» в 19:00.
Крыши центральной части Саранска продолжают очищать от снега и наледи. Коммунальщики задействовали для этих целей почти десяток автовышек. Нависающий лёд сейчас представляет серьезную опасность для жизни и здоровья горожан. По оценкам мэрии в столице региона больше 600 домов, где регулярно образуются сосульки.
Когда ходить по саранским тротуарам будет снова безопасно, расскажем в выпуске «Наших Новостей» в 19:00.
❤4👍3😁1🤡1
Михаил да Софья
Самыми популярными именами в Мордовии в прошлом году, согласно информационно-аналитическому порталу «Реестр ЗАГС», являются Михаил и Софья.
👶 Если быть точными, за прошлый год в республике родилось 94 Сони и 123 Миши.
В топ-5 самых популярных имён у девочек в Мордовии вошли также Полина, Анна, Ева и Виктория. У мальчиков - Александр, Артём, Матвей и Роман. А вот в пятёрку самых редких имен в 2025 году у девочек вошли - Амалия, Соня, Лейла, Серафима и Мавзуна. У мальчиков - Святогор, Осман, Умархон, Раднир и Саид.
Самыми популярными именами в Мордовии в прошлом году, согласно информационно-аналитическому порталу «Реестр ЗАГС», являются Михаил и Софья.
В топ-5 самых популярных имён у девочек в Мордовии вошли также Полина, Анна, Ева и Виктория. У мальчиков - Александр, Артём, Матвей и Роман. А вот в пятёрку самых редких имен в 2025 году у девочек вошли - Амалия, Соня, Лейла, Серафима и Мавзуна. У мальчиков - Святогор, Осман, Умархон, Раднир и Саид.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍1🔥1🤡1
Согревающая цифра дня
🌡 Протяженность тепловых и паровых сетей в двухтрубном исчислении в Мордовии на конец 2024 года составила 692,5 км. Это практически равно расстоянию от Саранска до Москвы.
На конец 2024 года населенные пункты в Мордовии отапливала 717 котельных. Суммарная мощность всех котельных составила 1 990 Гкал/ч.
🌡 Протяженность тепловых и паровых сетей в двухтрубном исчислении в Мордовии на конец 2024 года составила 692,5 км. Это практически равно расстоянию от Саранска до Москвы.
На конец 2024 года населенные пункты в Мордовии отапливала 717 котельных. Суммарная мощность всех котельных составила 1 990 Гкал/ч.
👍2🔥2👌2🤡1
21 января глазами журналистов 10 канала
Нависшая угроза: в Саранске убирают наледь с крыш
Надо сфоткаться! Как в Саранске отмечают День музейного селфи?
Омбудсмен Валерий Лёвин о жалобах жителей Мордовии
Творческий вечер главного дирижёра Камерного хора Мордовии Владимира Стачинского
Минздрав страны озаботился проблемой ожирения среди россиян
Расширенная коллегия министерства земельных и имущественных отношений Мордовии в Саранске
Спектакль «День числа Пи» номинирован на Премию «На Благо Мира»
Иголка, нитка и история
Ярослав Конкин - о выступлении на Кубке России по биатлону
IV этап Кубка Росси по шорт-треку в Саранске
Нависшая угроза: в Саранске убирают наледь с крыш
Надо сфоткаться! Как в Саранске отмечают День музейного селфи?
Омбудсмен Валерий Лёвин о жалобах жителей Мордовии
Творческий вечер главного дирижёра Камерного хора Мордовии Владимира Стачинского
Минздрав страны озаботился проблемой ожирения среди россиян
Расширенная коллегия министерства земельных и имущественных отношений Мордовии в Саранске
Спектакль «День числа Пи» номинирован на Премию «На Благо Мира»
Иголка, нитка и история
Ярослав Конкин - о выступлении на Кубке России по биатлону
IV этап Кубка Росси по шорт-треку в Саранске
RUTUBE
Нависшая угроза: в Саранске убирают наледь с крыш
Снег, мороз, оттепель – эта погодная смесь создала на крышах зданий наледь и огромные сосульки. Управляющие компании ведут с ними настоящую войну, но процесс этот небыстрый.
Телеграм https://xn--r1a.website/tvrm10
ВКонтакте https://vk.com/10tvrm
Телеграм https://xn--r1a.website/tvrm10
ВКонтакте https://vk.com/10tvrm
❤4👍3🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многозадачный админ приветствует вас!
Когда в офисе накопилось много работы и ты не знаешь, за что взяться в первую очередь - отложи дела еще на пять минуточек и посмотри это видео🤪
Когда в офисе накопилось много работы и ты не знаешь, за что взяться в первую очередь - отложи дела еще на пять минуточек и посмотри это видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10👍2❤1🔥1🤡1
Мальчишки и девчонки, а также их родители
Чтоб садики работали подольше, не хотите ли?
Работу ясельных групп и детсадов в России нужно продлить до 20:00, чтобы у матерей была мотивация как можно быстрее вернуться на работу и не потерять квалификацию, заявил на совещании с правительством Владимир Путин.
Ранее заместитель председателя комиссии Общественной палаты России по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Наталья Москвитина говорила о том, что уществующий график сильно устарел и не удовлетворяет потребности работающих родителей. И Президент с ней, видимо, согласен.
Вице-премьер Дмитрий Чернышенко пообещал ему, что правительство поработает с губернаторами над этим вопросом.
А как вам идея продлить часы работы детских садов? 👍/👎
Работу ясельных групп и детсадов в России нужно продлить до 20:00, чтобы у матерей была мотивация как можно быстрее вернуться на работу и не потерять квалификацию, заявил на совещании с правительством Владимир Путин.
Ранее заместитель председателя комиссии Общественной палаты России по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Наталья Москвитина говорила о том, что уществующий график сильно устарел и не удовлетворяет потребности работающих родителей. И Президент с ней, видимо, согласен.
«Очень важно для женщины после рождения ребенка как можно быстрее вернуться на работу, не потерять квалификацию. А что может помочь это сделать? Вот как раз ясельные группы, как раз продление нахождения ребенка в ясельных группах и в детских садах», — сказал Владимир Путин.
Вице-премьер Дмитрий Чернышенко пообещал ему, что правительство поработает с губернаторами над этим вопросом.
А как вам идея продлить часы работы детских садов? 👍/👎
👍14👎7❤5😁1🤡1
21 января завершился второй этап конкурса по выбору имён выдающихся соотечественников для присвоения Международному аэропорту Саранска.
Прислать свой вариант могли все желающие. Но был нюанс.
✈️ В итоге ту самую фамилию будем выбирать из все тех же семи вариантов. Это:
1. Бибишев Иван Фролович.
2. Девятаев Михаил Петрович.
3. Котов Александр Григорьевич.
4. Кудашкин Иван Степанович.
5. Полежаев Семён Антонович.
6. Стрельченко Владимир Игнатьевич.
7. Чернышов Алексей Федорович.
Третий этап Конкурса продлится до 4 февраля. Но и он не последний. Теперь из семи вариантов оставят только три - "путем анонимного социологического опроса населения". Админ с интересом ожидает, что же затейники-организаторы придумают для финального этапа.
Прислать свой вариант могли все желающие. Но был нюанс.
Чтобы включить в первоначальный список претендентов новое имя, было необходимо, чтобы за него проголосовало более 500 человек. Поскольку ни одно из новых имён не набрало требуемого количества голосов, они не были включены в лонг-лист.
1. Бибишев Иван Фролович.
2. Девятаев Михаил Петрович.
3. Котов Александр Григорьевич.
4. Кудашкин Иван Степанович.
5. Полежаев Семён Антонович.
6. Стрельченко Владимир Игнатьевич.
7. Чернышов Алексей Федорович.
Третий этап Конкурса продлится до 4 февраля. Но и он не последний. Теперь из семи вариантов оставят только три - "путем анонимного социологического опроса населения". Админ с интересом ожидает, что же затейники-организаторы придумают для финального этапа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6👍3🔥2🤡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну и кто тут олень?
Подросток испортил инсталляцию в виде светящегося оленя, который радовал прохожих на Базарной площади в Ардатове.
Оперативники вычислили юного вандала. Им оказался 15-летний подросток.
🦌 По его словам, в вечернее время он с друзьями, проходя мимо световой фигуры, решил сфотографироваться сидя на ней. В результате указанных действий на конструкции оказались повреждены металлический прут, а также иллюминация.
В настоящий момент устанавливается сумма причиненного ущерба. Решается вопрос о возбуждении уголовного дела.
Подросток испортил инсталляцию в виде светящегося оленя, который радовал прохожих на Базарной площади в Ардатове.
Оперативники вычислили юного вандала. Им оказался 15-летний подросток.
В настоящий момент устанавливается сумма причиненного ущерба. Решается вопрос о возбуждении уголовного дела.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6😁4🔥2❤1👎1🤡1
Наши люди любят не только пряники есть, но и сжигать полученные калории.
В Мордовии за январь-ноябрь 2025 года объем услуг, оказанных фитнес-центрами и спортивными клубами, составил 190,9 млн. рублей. Всего платных услуг населению Мордовии за 11 месяцев 2025 года было оказано на сумму 36,7 млрд. рублей.
В объеме спортивных услуг, оказываемых населению, доля услуг фитнес-центров и спортивных клубов составляет 47,5%.
В Мордовии за январь-ноябрь 2025 года объем услуг, оказанных фитнес-центрами и спортивными клубами, составил 190,9 млн. рублей. Всего платных услуг населению Мордовии за 11 месяцев 2025 года было оказано на сумму 36,7 млрд. рублей.
В объеме спортивных услуг, оказываемых населению, доля услуг фитнес-центров и спортивных клубов составляет 47,5%.
🔥3👌2🤡2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Праздник официально всё
В администрации города поделились процессом разбора главной новогодней ёлки Саранска.
В администрации города поделились процессом разбора главной новогодней ёлки Саранска.
😢8👍3🥴2❤1🤡1
Экс-руководитель филиала бюро медико-социальной экспертизы в Мордовии признана виновной в получении взяток и мошенничестве.
Она не погнушалась обирать родителей детей-инвалидов
Приговором суда ей назначено наказание в виде 7 лет 6 месяцев лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии общего режима, со штрафом в размере 3,5 млн рублей.
Она не погнушалась обирать родителей детей-инвалидов
60-летняя женщина получила от трех жителей республики взятки в общей сумме 210 тысяч рублей. Незаконное денежное вознаграждение передавалось ей за оказание содействия в ускоренном предоставлении государственной социальной помощи в виде повторного установления инвалидности детям до 18 лет.
Женщина также путем обмана получила от местной жительницы 30 тысяч рублей, введя ее в заблуждение относительно своих должностных полномочий по подтверждению факта установления инвалидности в отношении ее ребенка, достигшего 18-летнего возраста.
Приговором суда ей назначено наказание в виде 7 лет 6 месяцев лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии общего режима, со штрафом в размере 3,5 млн рублей.
👍7❤2🤬2💩1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И к важным новостям.
Эксперты Атемарской птицефабрики записали видео, в котором рассказали, как правильно выбирать яйца в магазине. Смотрим, запоминаем, приобретаем лучшее🍳
Эксперты Атемарской птицефабрики записали видео, в котором рассказали, как правильно выбирать яйца в магазине. Смотрим, запоминаем, приобретаем лучшее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤3🔥2👏1🤡1
22 января глазами журналистов 10 канала
Без денег и без домов – предприимчивый строитель обманул жителей Мордовии
В Рузаевке - работать: муниципальный Совет депутатов подводит экономические итоги года
Ковылкинский район Мордовии подвёл итоги работы в 2025 году
Итоги за 2025 год и задачи на 2026 обсудили на коллегии Минобразования Мордовии
В Саранске состоялся концерт в честь Людвига ван Бетховена
Привет из прошлого
Жители Мордовии могут получить деньги за добровольно сданное оружие
Не окупилось
Правительство России выделит аграриями деньги на предстоящие сельхоз работы
С 1 января 2026 года изменились условия назначения единого пособия
Соревнования на Призы Главы Мордовии по биатлону
Соревнования по фигурному катанию памяти участников СВО
Без денег и без домов – предприимчивый строитель обманул жителей Мордовии
В Рузаевке - работать: муниципальный Совет депутатов подводит экономические итоги года
Ковылкинский район Мордовии подвёл итоги работы в 2025 году
Итоги за 2025 год и задачи на 2026 обсудили на коллегии Минобразования Мордовии
В Саранске состоялся концерт в честь Людвига ван Бетховена
Привет из прошлого
Жители Мордовии могут получить деньги за добровольно сданное оружие
Не окупилось
Правительство России выделит аграриями деньги на предстоящие сельхоз работы
С 1 января 2026 года изменились условия назначения единого пособия
Соревнования на Призы Главы Мордовии по биатлону
Соревнования по фигурному катанию памяти участников СВО
RUTUBE
Без денег и без домов – предприимчивый строитель обманул жителей Мордовии
Без денег и без домов. С 2017-го года мы следим за историей обманутых в Мордовии людей. Строитель, известный как ИП Баширов, брал с заказчиков стопроцентную предоплату, а дома не строил. Суды длятся 8 лет. Руслан Баширов, чтобы не отдавать долги, обанкротился.…
❤4😱2🤡1🥴1
Из-за морозов в районах Мордовии отменены очные занятия в школах, ученики сегодня будут заниматься дистанционно. Список приводит министерство образования региона:
Также в ведомстве напомнили, при какой погоде отменяется поход в школу:
с 1 по 4 классы:
Атюрьевский (Мордовско-Козловская школа),
Зубово-Полянский (Сосновская, Леплейская, Мордовско-Полянская школы),
Ичалковский,
Кочкуровский (Кочкуровская, Семилейская школы),
Краснослободский (сельские школы),
Ковылкинский (Краснопресненская, Парапинская, Кочелаевская, Примокшанская школы),
Лямбирский (Пензятская, Черемишевская школы),
Ромодановский,
Рузаевский (сельские школы),
Старошайговский (Новотроицкая, Старотеризморгская, Мельцанская школы)
с 1 по 9 классы:
Ардатовский (Ардатовская школа),
Атюрьевский (Атюрьевская № 1, 2, Курташкинская школы)
Атяшевский,
Большеберезниковский,
Большеигнатовский,
Зубово-Полянский (Ново-Выселская, Покровско-Селищенская школы),
Кочкуровский (Сабаевская школа),
Чамзинский
с 1 по 11 классы:
Ардатовский,
Атяшевский (Аловская школа),
Дубенский
Также в ведомстве напомнили, при какой погоде отменяется поход в школу:
в городских школах:
-25° и ниже (1-4 классы),
-30° и ниже (1-9 классы),
-32° и ниже (1-11 классы),
в сельских школах:
-24° и ниже (1-4 классы),
-28° и ниже (1-9 классы),
-30° и ниже (1-11 классы).
❤7😱3🥴2🤡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Админ с таким же недоверием смотрит на окружающий мир как и манул Тимоша.
Для чего так холодно, не подскажете?🥺
Для чего так холодно, не подскажете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4😁2😢2🤡1
22 января в частном подворье в Ялге изловили лису.
🦊 Осуществили операцию по поимке плутовки работники «Спец Сервиса» совместно с сотрудниками Министерства лесного,охотничьего хозяйства и природопользования Мордовии. Сигнал поступил от хозяина дома, который увидел лису в своем дворе.
Животное было направлено в карантин в ГБУ «Мордовская республиканская станция по борьбе с болезнями животных» с целью выявления вируса бешенства.
Жители Юбилейного, ваша лисичка еще наведывается? Специалисты Минлесхоза напоминают, что о встречах с лисой можно сообщить по телефону 24-07-07. Все все заинтересованные службы города будут оповещены и предпримут необходимые меры.
Животное было направлено в карантин в ГБУ «Мордовская республиканская станция по борьбе с болезнями животных» с целью выявления вируса бешенства.
Жители Юбилейного, ваша лисичка еще наведывается? Специалисты Минлесхоза напоминают, что о встречах с лисой можно сообщить по телефону 24-07-07. Все все заинтересованные службы города будут оповещены и предпримут необходимые меры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱5👍4❤2🤡2🔥1👏1
Когда машина оказалась дороже ребенка
Очередной сторител от мордовских судебных приставов. Читать и наслаждаться!
Очередной сторител от мордовских судебных приставов. Читать и наслаждаться!
В Мордовии местный житель задолжал алиментов на сумму 617 тысяч рублей. Чтобы не платить, мужчина решил сбежать от проблем и уехал в Москву. А потом и вовсе перестал выходить на связь. Свой единственный автомобиль Ford Mondeo надежно спрятал.
В ходе розыска судебные приставы обнаружили иномарку во дворе дома родственников должника. На машину немедленно наложили арест и направили документы на реализацию в счет погашения долга.
Перспектива остаться пешеходом подействовала мгновенно. Как только мужчина узнал об аресте авто, он бросил дела в столице и приехал в Мордовию. Сам явился в отделение службы, чтобы получить квитанцию и полностью погасить долг перед ребенком. Одной оплатой дело не закончилось: за игнорирование родительских обязанностей суд назначил мужчине 50 часов обязательных работ.
👍14❤3🤯3😱1💩1🤡1