​​Человек уставший
Сохэр Рокед
#здоровье

Хроническая усталость — одна из самых распространённых проблем современного человека. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны.

Из книги вы узнаете:
✔️причины хронической усталости,
✔️пошаговую стратегию избавления от утомленнности,
✔️продукты и упражнения для улучшения общего самочувствия.

Книга практикующего семейного врача подойдёт каждому читателю желающему избавиться от хронической усталости, в виду лёгкой подачи и доли юмора.

Читать за 15 минут >

Transcend
Рэй Курцвейл, Тэрри Гроссман
#здоровье

Данный бестселлер -всестороннее научное исследование о нашем организме и о причинах болезней и старения. Благодаря этой книге вы поймете, как можно использовать в полной мере все доступные медицинские знания и новейшие научные открытия, чтобы свести к нулю риски различных заболеваний и существенно замедлить процессы старения. Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым.

Из книги вы узнаете:
✔️Основы построения рациона
✔️Принципы диагностики
✔️Факторы старения
✔️Условия для увеличения продолжительности и качества жизни

Книга подойдёт всем тем, кто беспокоиться о своём здоровье и благополучии.

Читать за 14 минут >

Магия утра. Как первый час определяет ваш успех
Хэл Элрод
#психология
#здоровье

Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить?

Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей:

✔️изменить свой распорядок
✔️почувствовать себя лучше
✔️успевать больше.

Книга для всех тех, кто желает внести переменную, начав с малого – с первого часа каждого дня.

Читать за 14 минут>