۷ عادت بد که به مغز شما آسیب می‌زنند

1. استرس بیش‌ازحد
2. کم‌خوابی
3. تغذیه ناسالم
4. نبودِ تحریک و فعالیت ذهنی
5. تماشای پورن
6. گوش‌دادن به موسیقی با صدای خیلی بلند (هدفون)
7. سیگار کشیدن

@topmemory1

موفقیت در نهایت به مطالعه‌ی روزانه و مداوم برمی‌گردد.
از روزی ۲۰ دقیقه شروع کنید. کتاب‌هایی را انتخاب کنید که فکرتان را به چالش بکشند و الهام‌بخش باشند. با گذشت زمان، همین عادت ساده‌ی روزانه طرز فکر شما را متحول می‌کند.

@topmemory1