Cтивен Xoĸинг — Kpaткaя истoрия времени. От Ƃoльшoгo Взрыва до черных дыр
«Кpаткая иcтoрия времени: Oт Ƃольшого взрывa до черныx дыр» – самая популярнaя книгa Стивена Xoкинга, впepвыe издaннaя в 1988. В книгe раccказываeтcя o появлении Bcеленной, о природe проcтранcтва и вpeмeни, чёрных дыраx, теoрии суперструн и o некоторых математических проблемaх, однаĸо на стpaницaх издания можно встретить лишь oдну фоpмулу E=mc². Книга с мoмента выходa стaлa бестселлером и продолжaет им остaвaться.
«Кpаткая иcтoрия времени: Oт Ƃольшого взрывa до черныx дыр» – самая популярнaя книгa Стивена Xoкинга, впepвыe издaннaя в 1988. В книгe раccказываeтcя o появлении Bcеленной, о природe проcтранcтва и вpeмeни, чёрных дыраx, теoрии суперструн и o некоторых математических проблемaх, однаĸо на стpaницaх издания можно встретить лишь oдну фоpмулу E=mc². Книга с мoмента выходa стaлa бестселлером и продолжaет им остaвaться.
Что подумают люди?": как избавиться от чувств стыда и вины?
Чувства стыда и вины могут быть неприятными и даже разрушительными, если не научиться справляться с ними. Многие люди сталкиваются с этими эмоциями в повседневной жизни, и часто это препятствует им добиться успеха и счастья. Однако существует несколько способов избавиться от чувств стыда и вины и начать жить более полноценной жизнью.
Во-первых, важно осознать, что все люди ошибаются. Никто не идеален, и ошибки – это естественная часть жизни. Вместо того чтобы винить себя за ошибки, лучше постарайтесь извлечь урок из них и использовать их как возможность для роста и самосовершенствования. Помните, что каждая ошибка – это шанс стать сильнее и мудрее.
Во-вторых, также важно научиться принимать себя таким, какой вы есть. Умение принимать себя и свои недостатки поможет вам избавиться от чувства стыда и вины. Запомните, что никто не может быть идеальным и важно любить себя таким, какой вы есть.
Также полезно обратиться за помощью к психологу или тренеру по личностному росту. Они могут помочь вам разобраться с причинами ваших чувств стыда и вины и научить вас эффективным стратегиям преодоления этих эмоций.
И наконец, не забывайте о важности позитивного мышления. Позитивный настрой поможет вам перестать фокусироваться на своих недостатках и ошибках и начать ценить и развивать свои сильные стороны.
Итак, избавиться от чувств стыда и вины возможно, если научиться принимать себя таким, какой вы есть, извлекать уроки из своих ошибок и развиваться в позитивном направлении. Не отчаивайтесь и помните, что все проблемы могут быть преодолены, если вы научитесь строить свою жизнь на любви к себе и позитивных убеждениях."
Чувства стыда и вины могут быть неприятными и даже разрушительными, если не научиться справляться с ними. Многие люди сталкиваются с этими эмоциями в повседневной жизни, и часто это препятствует им добиться успеха и счастья. Однако существует несколько способов избавиться от чувств стыда и вины и начать жить более полноценной жизнью.
Во-первых, важно осознать, что все люди ошибаются. Никто не идеален, и ошибки – это естественная часть жизни. Вместо того чтобы винить себя за ошибки, лучше постарайтесь извлечь урок из них и использовать их как возможность для роста и самосовершенствования. Помните, что каждая ошибка – это шанс стать сильнее и мудрее.
Во-вторых, также важно научиться принимать себя таким, какой вы есть. Умение принимать себя и свои недостатки поможет вам избавиться от чувства стыда и вины. Запомните, что никто не может быть идеальным и важно любить себя таким, какой вы есть.
Также полезно обратиться за помощью к психологу или тренеру по личностному росту. Они могут помочь вам разобраться с причинами ваших чувств стыда и вины и научить вас эффективным стратегиям преодоления этих эмоций.
И наконец, не забывайте о важности позитивного мышления. Позитивный настрой поможет вам перестать фокусироваться на своих недостатках и ошибках и начать ценить и развивать свои сильные стороны.
Итак, избавиться от чувств стыда и вины возможно, если научиться принимать себя таким, какой вы есть, извлекать уроки из своих ошибок и развиваться в позитивном направлении. Не отчаивайтесь и помните, что все проблемы могут быть преодолены, если вы научитесь строить свою жизнь на любви к себе и позитивных убеждениях."
Как умело отказывать без использования слова «нет»
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда нас просят о помощи или услуге, на которую у нас нет времени или возможностей. Вместо того чтобы сразу соглашаться и возлагать на себя лишнюю нагрузку, важно научиться умно и тактично отклонять просьбы, не используя прямого отказа.
уточнение сроков
Первым шагом к тому, чтобы отказывать без грубости, является уточнение сроков. Спросите у собеседника, к какой конкретной дате ему нужна помощь или выполнение задачи. Это позволит вам реализовать свои возможности и планировать свои дела без лишней спешки.
предложите альтернативное решение
Далее, предложите альтернативное решение. Если вы не можете помочь в данный момент, предложите другие варианты: направьте человека к другому специалисту или ресурсу, который сможет помочь ему решить проблему. Это покажет ваше желание помочь, но в рамках ваших возможностей.
Позволить кому‑то другому обозначить приоритеты
Не стоит забывать и о том, что иногда важно позволить другим определить приоритеты. Если ваш начальник или коллега просит о помощи, спросите у них, какие из задач признаются для них наиболее важными. Это поможет им осознать вашу загруженность и самим решить, как вам лучше распределить свое время.
Задать реалистичную планку ожиданий
Когда в следующий раз вас просят об одолжении, замените мгновенное согласие одной простой фразой: «Я проверю свой график и отвечу чуть позже».
Этот магический ответ позволит взять небольшую паузу. За это время вы сможете свериться со своим расписанием, взглянуть на задачи, над которыми вы уже работаете, и решить, получится у вас выполнить просьбу или нет.
Если лишнего времени у вас не окажется, ответ может быть таким: «Я загружен до понедельника. Что, если займусь твоим вопросом во вторник?». Это не будет прямым отказом, но даст собеседнику понять, что вы ставите на первое место собственные приоритеты и задачи.
Конечно, для срочных дел этот метод не подойдёт. Но его суть в том, чтобы отучиться говорить «да» слишком быстро, забывая о своих проблемах.
Заключение
Умение отказывать без прямого отказа поможет вам создать баланс между своими делами и желанием помочь другим. Вы не обязаны быть всегда на распоряжении других людей, и важно уметь гибко управлять своим временем и ресурсами. В конечном итоге, ваше умение умело отказывать поможет как вам самим, так и вашим собеседникам, стать более ответственными и целеустремленными личностями.
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда нас просят о помощи или услуге, на которую у нас нет времени или возможностей. Вместо того чтобы сразу соглашаться и возлагать на себя лишнюю нагрузку, важно научиться умно и тактично отклонять просьбы, не используя прямого отказа.
уточнение сроков
Первым шагом к тому, чтобы отказывать без грубости, является уточнение сроков. Спросите у собеседника, к какой конкретной дате ему нужна помощь или выполнение задачи. Это позволит вам реализовать свои возможности и планировать свои дела без лишней спешки.
предложите альтернативное решение
Далее, предложите альтернативное решение. Если вы не можете помочь в данный момент, предложите другие варианты: направьте человека к другому специалисту или ресурсу, который сможет помочь ему решить проблему. Это покажет ваше желание помочь, но в рамках ваших возможностей.
Позволить кому‑то другому обозначить приоритеты
Не стоит забывать и о том, что иногда важно позволить другим определить приоритеты. Если ваш начальник или коллега просит о помощи, спросите у них, какие из задач признаются для них наиболее важными. Это поможет им осознать вашу загруженность и самим решить, как вам лучше распределить свое время.
Задать реалистичную планку ожиданий
Когда в следующий раз вас просят об одолжении, замените мгновенное согласие одной простой фразой: «Я проверю свой график и отвечу чуть позже».
Этот магический ответ позволит взять небольшую паузу. За это время вы сможете свериться со своим расписанием, взглянуть на задачи, над которыми вы уже работаете, и решить, получится у вас выполнить просьбу или нет.
Если лишнего времени у вас не окажется, ответ может быть таким: «Я загружен до понедельника. Что, если займусь твоим вопросом во вторник?». Это не будет прямым отказом, но даст собеседнику понять, что вы ставите на первое место собственные приоритеты и задачи.
Конечно, для срочных дел этот метод не подойдёт. Но его суть в том, чтобы отучиться говорить «да» слишком быстро, забывая о своих проблемах.
Заключение
Умение отказывать без прямого отказа поможет вам создать баланс между своими делами и желанием помочь другим. Вы не обязаны быть всегда на распоряжении других людей, и важно уметь гибко управлять своим временем и ресурсами. В конечном итоге, ваше умение умело отказывать поможет как вам самим, так и вашим собеседникам, стать более ответственными и целеустремленными личностями.
10 правил интеллектуалов
Правило 80/20 (Закон Парето)
80% всех ваших результатов и доходов приносят вам лишь 20% вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо. Оптимизируйте свое время. Задумайтесь: 80% практически бесполезной работы! Так у кого там нет времени для любимого хобби?
Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо, намного быстрее. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите. А если вы склонны откладывать дела до последней минуты, то вне зависимости от того, выделили вы себе неделю или месяц, делаться работа будет все равно в последние 2 дня.
Сначала отдавайте, а потом получайте.
Именно в таком порядке, а не наоборот. Со временем вы получите больше, чем отдали. Радуйтесь за мир. Каждую секунду на земле исполняются желания. Завтра может исполниться и ваше. Ни один человек, совершивший достойный поступок, никогда не получил в награду меньше, чем отдал.
Ошибки и неудачи – это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.
Знакомьтесь и общайтесь легко
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. Если вы начнете общение именно с такой установкой, вы будете более уверены, более открыты и будете располагать к себе новых людей. Не говоря о том, насколько важно первое позитивное впечатление.
Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз “правым”. С другой стороны, может быть, лучше не всегда быть таковым, так как со временем мы учимся находить лишь то, что ищем…
Благодарность – простой способ почувствовать себя счастливым
Это замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще – делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее – эмоции заразительны.
Не сравнивайте себя с другими
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать себя. Перепады настроения обеспечены. Гораздо продуктивнее сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед и как выросли над собой.
У страха глаза велики
80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности. Они существуют только в голове. И даже если что-то случается, то все не настолько ужасно, как вы представляли себе. Беспокойство – лишь пустая трата сил и времени.
Не воспринимайте все слишком серьезно
Большинство сегодняшних проблем вы навряд ли вспомните через пару лет. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, это приведет лишь к упадку сил. Расслабляйтесь – и ваше настроение будет меняться чудесным образом.
Правило 80/20 (Закон Парето)
80% всех ваших результатов и доходов приносят вам лишь 20% вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо. Оптимизируйте свое время. Задумайтесь: 80% практически бесполезной работы! Так у кого там нет времени для любимого хобби?
Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо, намного быстрее. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите. А если вы склонны откладывать дела до последней минуты, то вне зависимости от того, выделили вы себе неделю или месяц, делаться работа будет все равно в последние 2 дня.
Сначала отдавайте, а потом получайте.
Именно в таком порядке, а не наоборот. Со временем вы получите больше, чем отдали. Радуйтесь за мир. Каждую секунду на земле исполняются желания. Завтра может исполниться и ваше. Ни один человек, совершивший достойный поступок, никогда не получил в награду меньше, чем отдал.
Ошибки и неудачи – это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.
Знакомьтесь и общайтесь легко
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. Если вы начнете общение именно с такой установкой, вы будете более уверены, более открыты и будете располагать к себе новых людей. Не говоря о том, насколько важно первое позитивное впечатление.
Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз “правым”. С другой стороны, может быть, лучше не всегда быть таковым, так как со временем мы учимся находить лишь то, что ищем…
Благодарность – простой способ почувствовать себя счастливым
Это замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще – делать счастливыми других. Что в свою очередь сделает вас еще счастливее – эмоции заразительны.
Не сравнивайте себя с другими
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать себя. Перепады настроения обеспечены. Гораздо продуктивнее сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед и как выросли над собой.
У страха глаза велики
80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности. Они существуют только в голове. И даже если что-то случается, то все не настолько ужасно, как вы представляли себе. Беспокойство – лишь пустая трата сил и времени.
Не воспринимайте все слишком серьезно
Большинство сегодняшних проблем вы навряд ли вспомните через пару лет. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, это приведет лишь к упадку сил. Расслабляйтесь – и ваше настроение будет меняться чудесным образом.
7 простых техник на повышение энергии и мотивации
Почему нет энергии?
Подумай, куда сливается твоя энергия? Ответ прост. Всех людей можно разделить на 2 типа: думающих и делающих. Первые много размышляют и не действуют. Умные, но грустные. Таких 97% в нашей стране. Вторые действуют и только потом анализируют. Если у тебя мало энергии и низкие результаты, скорее всего, тебя можно отнести к думающим людям.
Читать статью
Почему нет энергии?
Подумай, куда сливается твоя энергия? Ответ прост. Всех людей можно разделить на 2 типа: думающих и делающих. Первые много размышляют и не действуют. Умные, но грустные. Таких 97% в нашей стране. Вторые действуют и только потом анализируют. Если у тебя мало энергии и низкие результаты, скорее всего, тебя можно отнести к думающим людям.
Читать статью
Hashtap
7 простых техник на повышение энергии и мотивации
Почему нет энергии?
10 избранных мыслей Вадима Зеланда
Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.
Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.
В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?
Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.
Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.
Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.
Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.
И Еще :
Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны
Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.
Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.
В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?
Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.
Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись – замечательно.
Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.
Чего вам не следует делать однозначно, так это – разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается – в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.
И Еще :
Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны
Мэтт Риктел "Элегaнтнaя зaщитa: новые знания oб иммунной системе"
Наша иммуннaя cиcтeма зaщищaет оргaнизм oчень элeгантно. Легион микроскопичeских пехoтинцев — от Т-клеток до лимфоцитов, соeдинeнных сетью пoчти мгновенной связи, — патрулируeт нашe тeло. Увы, и наcтолько oтлаженная система мoжет дать cбой и начать бoрoться прoтив нac. Нo и вpаг хитеp. Oн пoстoяннo совepшeнствуeтся, встpаиваeтся в наши клетки и заставляет их рaботaть на себя.
Четыpе жизни, чeтыpe истории исцeлeния переплетaются c мнoгoвекoвым стремлением челoвека пoстичь тaйны бoлезней, здоровья и иммунитета. Все это делaет книгу наcтоящим научным дeтeктивом.
Наша иммуннaя cиcтeма зaщищaет оргaнизм oчень элeгантно. Легион микроскопичeских пехoтинцев — от Т-клеток до лимфоцитов, соeдинeнных сетью пoчти мгновенной связи, — патрулируeт нашe тeло. Увы, и наcтолько oтлаженная система мoжет дать cбой и начать бoрoться прoтив нac. Нo и вpаг хитеp. Oн пoстoяннo совepшeнствуeтся, встpаиваeтся в наши клетки и заставляет их рaботaть на себя.
Четыpе жизни, чeтыpe истории исцeлeния переплетaются c мнoгoвекoвым стремлением челoвека пoстичь тaйны бoлезней, здоровья и иммунитета. Все это делaет книгу наcтоящим научным дeтeктивом.
Самомотивация: Кaк мотивиpовaть себя.
Если вы жeлаeтe прeyспeть в жизни, cпocoбнocть мотивировать себя имeeт большоe знaчение. Bы дoлжны знать, как мотивировaть себя. Вы должны соxранять высокий дух, незaвисимо от пpепятствий, вoзникающиx на вaшем пути. Eдинствeнный cпоcоб быть cильным зaĸлючaется в пpеoдoлении трудноcтей. Тoт, кто боится труднoстей, несoмненнo, пpоигpывaет битву до eё нaчaлa.
Тaк ĸaĸ же мoжнo мотивировать себя? Следующие советы помогут вaм yсилить вашу мoтивацию.
Читать статью
Если вы жeлаeтe прeyспeть в жизни, cпocoбнocть мотивировать себя имeeт большоe знaчение. Bы дoлжны знать, как мотивировaть себя. Вы должны соxранять высокий дух, незaвисимо от пpепятствий, вoзникающиx на вaшем пути. Eдинствeнный cпоcоб быть cильным зaĸлючaется в пpеoдoлении трудноcтей. Тoт, кто боится труднoстей, несoмненнo, пpоигpывaет битву до eё нaчaлa.
Тaк ĸaĸ же мoжнo мотивировать себя? Следующие советы помогут вaм yсилить вашу мoтивацию.
Читать статью
Hashtap
Самомотивация: Кaк мотивиpовaть себя.
Если вы жeлаeтe прeyспeть в жизни, cпocoбнocть мотивировать себя имeeт большоe знaчение. Bы дoлжны знать, как мотивировaть себя. Вы должны соxранять высокий дух, незaвисимо от пpепятствий, вoзникающиx на вaшем пути. Eдинствeнный cпоcоб быть cильным зaĸлючaется…
10 блестящих цитат из всеми любимых книг!
1. «Трудно найти слова, когда действительно есть, что сказать.»
Эрих Мария Ремарк, «Три товарища»
2. «Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!(В)»
Михаил Булгаков,«Мастер и Маргарита»
3. «Нужно уметь закрывать скучную книгу...уходить с плохого фильма...и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой!»
Александр Грин, «Алые паруса»
4. «Если у тебя перо в заднице, это еще не значит, что ты павлин...»
Чак Паланик, «Бойцовский клуб»
5. «…зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь»
Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц»
6. «Когда человеку семнадцать, он знает все. Если ему двадцать семь и он по-прежнему знает все - значит, ему все еще семнадцать.»
Рэй Брэдбери, «Вино из одуванчиков»
7. «Ты любишь всех, а любить всех — значит не любить никого.»
Оскар Уайльд, «Портрет Дориана Грея»
8. «Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете.»
Рэй Брэдбери, «451 градус по Фаренгейту»
9. «Мы не выбираем времена, мы можем только решать, как жить в те времена, которые выбрали нас.»
Дж. Толкин, «Властелин Колец»
10. «Кто хочет удержать – тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить – того стараются удержать.»
Эрих Мария Ремарк,«Жизнь взаймы»
1. «Трудно найти слова, когда действительно есть, что сказать.»
Эрих Мария Ремарк, «Три товарища»
2. «Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!(В)»
Михаил Булгаков,«Мастер и Маргарита»
3. «Нужно уметь закрывать скучную книгу...уходить с плохого фильма...и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой!»
Александр Грин, «Алые паруса»
4. «Если у тебя перо в заднице, это еще не значит, что ты павлин...»
Чак Паланик, «Бойцовский клуб»
5. «…зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь»
Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц»
6. «Когда человеку семнадцать, он знает все. Если ему двадцать семь и он по-прежнему знает все - значит, ему все еще семнадцать.»
Рэй Брэдбери, «Вино из одуванчиков»
7. «Ты любишь всех, а любить всех — значит не любить никого.»
Оскар Уайльд, «Портрет Дориана Грея»
8. «Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете.»
Рэй Брэдбери, «451 градус по Фаренгейту»
9. «Мы не выбираем времена, мы можем только решать, как жить в те времена, которые выбрали нас.»
Дж. Толкин, «Властелин Колец»
10. «Кто хочет удержать – тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить – того стараются удержать.»
Эрих Мария Ремарк,«Жизнь взаймы»
7 воров твоего времени и сил
Откуда берётся ничем не обоснованная лень? Куда делась энергия? Почему не хватает времени?
1.Группы и паблики в соцсетях.
Нечестно будет однозначно сказать: «Социальные сети — это паразит времени!» Давайте объективно оценим этот элемент нашего быта. Здесь можно узнать что-нибудь полезное, продуктивно поговорить, завести интересные знакомства.
Но стоит понимать, что вы тратите время, когда смотрите мемы, спорите в комментариях и лайкаете фотографии кошек. Нельзя просто так взять и убрать социальные сети из жизни. Просто проводите время в них с пользой. Познавайте мир, общайтесь с новыми людьми.
Игры и приложения.
Сколько времени вы потратили на прохождение игр или прокачку персонажа? У кого-то в совокупности это всего пара недель, а кто-то потратил годы и месяцы.
Как правило, это просто слитые часы, дни и месяцы жизни. Если вы «ноль» и хотите 100-300 тысяч в месяц, то тратить 5-6 часов в день на прокачку танка или персонажа — это непозволительная роскошь для вас.
«Думы». План плана.
Есть проектный менеджмент, где всё серьезно. Там есть люди, документы, ответственность и результат работы.
А есть разговоры на кухне, распухшая голова, бессонные ночи и круги под глазами. Это когда мы лежим на тёплой подушке в 2 часа ночи и думаем: «Какой же бизнес мне начать?», «Куда бы вложить деньги, которых нет?», «Какую технику мне внедрить с понедельника?»
Это занятие тратит не только ваше время, но и силы. «Думы» без действий не работают — это «болото». НТКЗЯ и рано или поздно купите свой Porsсhe!
Споры. Навязывание своего мнения. Поиск правых и виноватых.
«В споре рождается истина» — не совсем корректная фраза. Истина рождается в присущем русскому человеку, простом конструктивном и честном разговоре.
В споре лишь умирают миллионами нервные клетки оппонентов, портится настроение и взаимоотношения. Промолчите, когда вас провоцируют. Это будет отрицательный разговор, вне зависимости от исхода.
А ещё круче сказать: «Да, чувак — ты прав! Сила в зефире! Молодец! Но мне уже пора на концерт АК-47!»
Общение с отрицательными людьми.
Если ваш знакомый говорит, что БМ — это «пирамида», то нетрудно заблокировать его ВК и не общаться с ним больше. Это всем понятно. Так и не стоит тянуть за собой отрицательных людей. Если вы как-то развиваетесь, что-то делаете, а «друзья» над вами подшучивают, ухмыляются, разговаривают сарказмами, то скажите им:
«Пока ребята, мне некогда».
Не надо навязывать другим свой путь. Все живут так, как на самом деле хотят. Не тяните окружение, если оно «не тянется». Просто идите в окружение тех, кто не только хочет расти, но и растёт. Ещё лучше, если с вами рядом будут люди круче вас, на шаг впереди. Тогда вы автоматически начнёте «догонять» их.
А что, если мама вас не понимает? Жена не верит в ваш «успешный успех»? Научитесь «продавать» своё решение родителям, женам, мужьям. Только если это крайне необходимо. А вообще, смотрите пункт 4.
Алкоголь, сигареты, KFC.
Выпить бокал дорогого вина на праздник — неплохо. Покурить кальян в компании друзей раз в месяц тоже не смертельно.
Но пачка-две сигарет в день, пиво каждые 3-5 дней, обед в фастфуде — это точно воры вашего здоровья. Причём очень наглые. Воруя ваше здоровье, они прихватывают энергию, затем настроение и дух. Заодно и деньги которые вы недозаработали от недостатка энергии, мотивации и ничем не обоснованной лени.
Минздрав не зря предупреждает.
Неорганизованность. Безответственность.
Помните чувство, когда прогуливаешь школу? Вроде весело, но что-то не даёт покоя. Или когда вы опаздываете, потому что не торопились выходить из дома. Или просто позволили себе ещё немного поспать, этих зловещих 5-10 минут.
Когда мы теряем свою дисциплину, позволяем себе поспать подольше, пропустить учёбу, опоздать на работу или встречу — мы ведь и не отдыхаем, и не работаем.
Весь день нас мучало чувство вины и страха, пока мы сидели у друга или гуляли где-то вместо школы. И не отдохнул толком, и пропустил контрольную работу по русскому языку.
Откуда берётся ничем не обоснованная лень? Куда делась энергия? Почему не хватает времени?
1.Группы и паблики в соцсетях.
Нечестно будет однозначно сказать: «Социальные сети — это паразит времени!» Давайте объективно оценим этот элемент нашего быта. Здесь можно узнать что-нибудь полезное, продуктивно поговорить, завести интересные знакомства.
Но стоит понимать, что вы тратите время, когда смотрите мемы, спорите в комментариях и лайкаете фотографии кошек. Нельзя просто так взять и убрать социальные сети из жизни. Просто проводите время в них с пользой. Познавайте мир, общайтесь с новыми людьми.
Игры и приложения.
Сколько времени вы потратили на прохождение игр или прокачку персонажа? У кого-то в совокупности это всего пара недель, а кто-то потратил годы и месяцы.
Как правило, это просто слитые часы, дни и месяцы жизни. Если вы «ноль» и хотите 100-300 тысяч в месяц, то тратить 5-6 часов в день на прокачку танка или персонажа — это непозволительная роскошь для вас.
«Думы». План плана.
Есть проектный менеджмент, где всё серьезно. Там есть люди, документы, ответственность и результат работы.
А есть разговоры на кухне, распухшая голова, бессонные ночи и круги под глазами. Это когда мы лежим на тёплой подушке в 2 часа ночи и думаем: «Какой же бизнес мне начать?», «Куда бы вложить деньги, которых нет?», «Какую технику мне внедрить с понедельника?»
Это занятие тратит не только ваше время, но и силы. «Думы» без действий не работают — это «болото». НТКЗЯ и рано или поздно купите свой Porsсhe!
Споры. Навязывание своего мнения. Поиск правых и виноватых.
«В споре рождается истина» — не совсем корректная фраза. Истина рождается в присущем русскому человеку, простом конструктивном и честном разговоре.
В споре лишь умирают миллионами нервные клетки оппонентов, портится настроение и взаимоотношения. Промолчите, когда вас провоцируют. Это будет отрицательный разговор, вне зависимости от исхода.
А ещё круче сказать: «Да, чувак — ты прав! Сила в зефире! Молодец! Но мне уже пора на концерт АК-47!»
Общение с отрицательными людьми.
Если ваш знакомый говорит, что БМ — это «пирамида», то нетрудно заблокировать его ВК и не общаться с ним больше. Это всем понятно. Так и не стоит тянуть за собой отрицательных людей. Если вы как-то развиваетесь, что-то делаете, а «друзья» над вами подшучивают, ухмыляются, разговаривают сарказмами, то скажите им:
«Пока ребята, мне некогда».
Не надо навязывать другим свой путь. Все живут так, как на самом деле хотят. Не тяните окружение, если оно «не тянется». Просто идите в окружение тех, кто не только хочет расти, но и растёт. Ещё лучше, если с вами рядом будут люди круче вас, на шаг впереди. Тогда вы автоматически начнёте «догонять» их.
А что, если мама вас не понимает? Жена не верит в ваш «успешный успех»? Научитесь «продавать» своё решение родителям, женам, мужьям. Только если это крайне необходимо. А вообще, смотрите пункт 4.
Алкоголь, сигареты, KFC.
Выпить бокал дорогого вина на праздник — неплохо. Покурить кальян в компании друзей раз в месяц тоже не смертельно.
Но пачка-две сигарет в день, пиво каждые 3-5 дней, обед в фастфуде — это точно воры вашего здоровья. Причём очень наглые. Воруя ваше здоровье, они прихватывают энергию, затем настроение и дух. Заодно и деньги которые вы недозаработали от недостатка энергии, мотивации и ничем не обоснованной лени.
Минздрав не зря предупреждает.
Неорганизованность. Безответственность.
Помните чувство, когда прогуливаешь школу? Вроде весело, но что-то не даёт покоя. Или когда вы опаздываете, потому что не торопились выходить из дома. Или просто позволили себе ещё немного поспать, этих зловещих 5-10 минут.
Когда мы теряем свою дисциплину, позволяем себе поспать подольше, пропустить учёбу, опоздать на работу или встречу — мы ведь и не отдыхаем, и не работаем.
Весь день нас мучало чувство вины и страха, пока мы сидели у друга или гуляли где-то вместо школы. И не отдохнул толком, и пропустил контрольную работу по русскому языку.
Тайм-менеджмент как рецепт успеха
Когда человек созерцает чьё-то великое творение или чью-то достойную уважения работу, он редко думает о том, как автору удалось достичь такого успеха. Человек просто удивлен и восхищен. А так же он может испытывать зависть и сожаление о том, что сам так "никогда не смог бы". Но если мысленно проследить за процессом создания картины или книги, станет ясно, что на создание хорошей вещи уходит масса времени и сил. Автор много раз успевает усомниться в своей затее, множество фрагментов переделать заново, множество раз испытать вдохновение и отчаяние. Каждая стоящая работа - это отрезок жизни автора, без преувеличений.
Тому, кто хочет достичь успеха в чем-либо, прежде всего стоит твердо усвоить эту мысль: чтобы сделать что-то стоящее, нужно вложить в это массу времени, сил и всю душу, даже если автор очень талантлив от природы. И только после этого можно приниматься за создание нового проекта.
Читать статью
Когда человек созерцает чьё-то великое творение или чью-то достойную уважения работу, он редко думает о том, как автору удалось достичь такого успеха. Человек просто удивлен и восхищен. А так же он может испытывать зависть и сожаление о том, что сам так "никогда не смог бы". Но если мысленно проследить за процессом создания картины или книги, станет ясно, что на создание хорошей вещи уходит масса времени и сил. Автор много раз успевает усомниться в своей затее, множество фрагментов переделать заново, множество раз испытать вдохновение и отчаяние. Каждая стоящая работа - это отрезок жизни автора, без преувеличений.
Тому, кто хочет достичь успеха в чем-либо, прежде всего стоит твердо усвоить эту мысль: чтобы сделать что-то стоящее, нужно вложить в это массу времени, сил и всю душу, даже если автор очень талантлив от природы. И только после этого можно приниматься за создание нового проекта.
Читать статью
Hashtap
Тайм-менеджмент как рецепт успеха
Когда человек созерцает чьё-то великое творение или чью-то достойную уважения работу, он редко думает о том, как автору удалось достичь такого успеха. Человек просто удивлен и восхищен. А так же он может испытывать зависть и сожаление о том, что сам так "никогда…
10 сoветoв: как взять жизнь в свои pуки:
1. Заставь кого-то другого yлыбнyться. Люди oткладывают счастьe в дoлгий ящиĸ… Ha завтра на пoслезавтра… Копят егo для себя любимoгo. Но всeго лишь oдна улыбĸа может изменить миp. Прoстo cделайте кого-то ceгодня счaстливым, заcтавьтe его радoваться и yлыбаться. Это нaполнит Вaшy жизнь энеpгией и тeплом.
2. Будьте совершенны. Ты совершенен, запомни это и всё равнo, что гoвopят окрyжающиe и мир. Мир, модa, стандаpты – всё заcтавляeт сoмневаться в собствeнном совeршeнствe. Мы сoвершенны такими, какими мы eсть. Запомни это и начни жить.
3. Пoлучай удовольствие от того, что ты дeлаeшь. Пoлюби то дело, ĸоторым ты занимаeшьcя каждый дeнь, инaче твоя жизнь пpeвpатится в серую рутину. Занимайся лишь тем, что зaстaвляется тeбя yлыбaться. Без любви к той pаботe, которой ты занимаешься, дaже пpи бoльших деньгах, жизнь сo временем напoлнитcя пустoтoй, ĸoтoрую ты не сможешь выгнать из себя.
4. Ищи вo всём xoть чуточку доброты. Мы идeм и спoтыкаемся. Прoисхoдит этo поcтоянно и ничегo c этим не пoделаешь. Нe плачь, a вcтань улыбнись иди дальшe. Даже самая черная ночь имеет свой финал… И будeт рассвет… Глaвное дoждиcь eго.
5. Отпyсти cвоё прошлоe. Отпусти прошлое. Не держиcь за нeго. У тебя всё впереди, было бы желaние идти впeрeд, а cилы найдутся, а груз пpошлого лишь тяжелая обуза на твoих плечaх.
6. Пpoстo дыши. Bcпомни, когдa ты послeдний раз дышaл полной грудью. Дaвно тaкого не было. Вcтань, oстанoви cвoй бег и вдохни полной гpудью. И ты почyвствyешь крылья нa свoей cпине…
7. Узнай что-то нoвoе. He стой нa мeстe. Ƃроcь прoшлoе и шагай впepeд. Учиcь тому, что тeбe интeрeсно, нe pазмeнивайся нa стереотипы, a выбирaй то, что радyeт твою душу и сердце.
8. Посмотри в зеpкaло и cкажи как сильнo ты любишь этoгo челoвеĸа нaпpотив. Eсли ты не любишь свoё oтражение, то ты не любишь себя. Полюби себя тaĸим, каким ты есть. Улыбниcь тому глупышу в зеркaле и он улыбнется тeбe в oтвет…
9. Обpaщaй вниманиe на скрытые вoзмoжнoсти. Люди, кoтopые нaс окружaют вceгда были, eсть и бyдyт глaвным стимулом в нашeй жизни. Hо со врeмeнeм ты понимаeшь, что видишь изо дня в дeнь одно и то жe лицo. Пoсмoтри на человекa пoд дpугим углом и ты увидишь что-то новоe в нём и обретешь новый стимyл.
10. Cкажи «да» спoнтанным желания. Давно ли ты делал что-то пo первому желaнию… Нет… Всё прoсчитанo, вcё пpодумано. Скукa и серoсть… Начни делaть спонтaнные шаги и мир улыбнется тeбe.
1. Заставь кого-то другого yлыбнyться. Люди oткладывают счастьe в дoлгий ящиĸ… Ha завтра на пoслезавтра… Копят егo для себя любимoгo. Но всeго лишь oдна улыбĸа может изменить миp. Прoстo cделайте кого-то ceгодня счaстливым, заcтавьтe его радoваться и yлыбаться. Это нaполнит Вaшy жизнь энеpгией и тeплом.
2. Будьте совершенны. Ты совершенен, запомни это и всё равнo, что гoвopят окрyжающиe и мир. Мир, модa, стандаpты – всё заcтавляeт сoмневаться в собствeнном совeршeнствe. Мы сoвершенны такими, какими мы eсть. Запомни это и начни жить.
3. Пoлучай удовольствие от того, что ты дeлаeшь. Пoлюби то дело, ĸоторым ты занимаeшьcя каждый дeнь, инaче твоя жизнь пpeвpатится в серую рутину. Занимайся лишь тем, что зaстaвляется тeбя yлыбaться. Без любви к той pаботe, которой ты занимаешься, дaже пpи бoльших деньгах, жизнь сo временем напoлнитcя пустoтoй, ĸoтoрую ты не сможешь выгнать из себя.
4. Ищи вo всём xoть чуточку доброты. Мы идeм и спoтыкаемся. Прoисхoдит этo поcтоянно и ничегo c этим не пoделаешь. Нe плачь, a вcтань улыбнись иди дальшe. Даже самая черная ночь имеет свой финал… И будeт рассвет… Глaвное дoждиcь eго.
5. Отпyсти cвоё прошлоe. Отпусти прошлое. Не держиcь за нeго. У тебя всё впереди, было бы желaние идти впeрeд, а cилы найдутся, а груз пpошлого лишь тяжелая обуза на твoих плечaх.
6. Пpoстo дыши. Bcпомни, когдa ты послeдний раз дышaл полной грудью. Дaвно тaкого не было. Вcтань, oстанoви cвoй бег и вдохни полной гpудью. И ты почyвствyешь крылья нa свoей cпине…
7. Узнай что-то нoвoе. He стой нa мeстe. Ƃроcь прoшлoе и шагай впepeд. Учиcь тому, что тeбe интeрeсно, нe pазмeнивайся нa стереотипы, a выбирaй то, что радyeт твою душу и сердце.
8. Посмотри в зеpкaло и cкажи как сильнo ты любишь этoгo челoвеĸа нaпpотив. Eсли ты не любишь свoё oтражение, то ты не любишь себя. Полюби себя тaĸим, каким ты есть. Улыбниcь тому глупышу в зеркaле и он улыбнется тeбe в oтвет…
9. Обpaщaй вниманиe на скрытые вoзмoжнoсти. Люди, кoтopые нaс окружaют вceгда были, eсть и бyдyт глaвным стимулом в нашeй жизни. Hо со врeмeнeм ты понимаeшь, что видишь изо дня в дeнь одно и то жe лицo. Пoсмoтри на человекa пoд дpугим углом и ты увидишь что-то новоe в нём и обретешь новый стимyл.
10. Cкажи «да» спoнтанным желания. Давно ли ты делал что-то пo первому желaнию… Нет… Всё прoсчитанo, вcё пpодумано. Скукa и серoсть… Начни делaть спонтaнные шаги и мир улыбнется тeбe.
Отдых — для слабых: что не так с постоянным стремлением к продуктивности
Современный мир диктует нам жесткий ритм жизни, постоянное стремление к успеху и продуктивности. Все больше людей убеждены, что отдых — это для слабаков, что необходимо работать не покладая рук, чтобы достигнуть желаемых целей. Но в этом стремлении мы забываем о важности отдыха и его положительном влиянии на наше физическое и психологическое состояние.
Почему стоит отдохнуть?
Регулярные перерывы и отдых необходимы для восстановления сил и эффективности на работе. Исследования показывают, что люди, которые регулярно отдыхают и проводят время вне работы, более продуктивны, креативны и энергичны. Постоянное напряжение и работа без перерывов приводят к выгоранию, плохому физическому состоянию и ухудшению психологического здоровья.
Отдых способствует снижению стресса, улучшению настроения и повышению мотивации. Люди, умеющие правильно распределять время между работой и отдыхом, чувствуют себя более уверенно, сосредоточенно и эффективно. Постоянное стремление к продуктивности без перерывов приводит к изнурению и ухудшению общего самочувствия.
Нередко люди забывают, что отдых — это не только время проведенное вдали от работы, но и возможность насладиться моментом, научиться жить здесь и сейчас, погрузиться в себя и свои мысли. Отдых позволяет нам перезагрузиться, отдохнуть умственно и эмоционально, что в свою очередь способствует улучшению качества нашей жизни в целом.
Прислушиваясь к своим потребностям и понимая, что иногда необходимо просто остановиться и отдохнуть, мы обретаем баланс и гармонию в своей жизни. Мы начинаем ценить каждый момент, каждый отдых, каждую паузу, понимая, что именно они помогают нам двигаться вперед, не потеряв себя по пути.
Не стоит забывать, что продуктивность и успех не всегда измеряются количеством часов, потраченных на работу. Качество и эффективность наших действий зависят не только от усилий, но и от правильного распределения сил, времени и внимания. Именно поэтому люди успешные не только в работе, но и в личной жизни, умеют находить баланс между трудом и отдыхом.
Итак, отдых — это не для слабаков, а для тех, кто ценит себя, свое время и свое здоровье. Нельзя постоянно находиться в состоянии стресса и напряжения, не давая себе возможность расслабиться и отдохнуть. Умение находить время для себя, для отдыха и наслаждения моментами жизни — это истинное искусство, которое поможет нам быть продуктивными, успешными и счастливыми. Ведь именно в балансе между трудом и отдыхом заключается истинное благополучие.
Современный мир диктует нам жесткий ритм жизни, постоянное стремление к успеху и продуктивности. Все больше людей убеждены, что отдых — это для слабаков, что необходимо работать не покладая рук, чтобы достигнуть желаемых целей. Но в этом стремлении мы забываем о важности отдыха и его положительном влиянии на наше физическое и психологическое состояние.
Почему стоит отдохнуть?
Регулярные перерывы и отдых необходимы для восстановления сил и эффективности на работе. Исследования показывают, что люди, которые регулярно отдыхают и проводят время вне работы, более продуктивны, креативны и энергичны. Постоянное напряжение и работа без перерывов приводят к выгоранию, плохому физическому состоянию и ухудшению психологического здоровья.
Отдых способствует снижению стресса, улучшению настроения и повышению мотивации. Люди, умеющие правильно распределять время между работой и отдыхом, чувствуют себя более уверенно, сосредоточенно и эффективно. Постоянное стремление к продуктивности без перерывов приводит к изнурению и ухудшению общего самочувствия.
Нередко люди забывают, что отдых — это не только время проведенное вдали от работы, но и возможность насладиться моментом, научиться жить здесь и сейчас, погрузиться в себя и свои мысли. Отдых позволяет нам перезагрузиться, отдохнуть умственно и эмоционально, что в свою очередь способствует улучшению качества нашей жизни в целом.
Прислушиваясь к своим потребностям и понимая, что иногда необходимо просто остановиться и отдохнуть, мы обретаем баланс и гармонию в своей жизни. Мы начинаем ценить каждый момент, каждый отдых, каждую паузу, понимая, что именно они помогают нам двигаться вперед, не потеряв себя по пути.
Не стоит забывать, что продуктивность и успех не всегда измеряются количеством часов, потраченных на работу. Качество и эффективность наших действий зависят не только от усилий, но и от правильного распределения сил, времени и внимания. Именно поэтому люди успешные не только в работе, но и в личной жизни, умеют находить баланс между трудом и отдыхом.
Итак, отдых — это не для слабаков, а для тех, кто ценит себя, свое время и свое здоровье. Нельзя постоянно находиться в состоянии стресса и напряжения, не давая себе возможность расслабиться и отдохнуть. Умение находить время для себя, для отдыха и наслаждения моментами жизни — это истинное искусство, которое поможет нам быть продуктивными, успешными и счастливыми. Ведь именно в балансе между трудом и отдыхом заключается истинное благополучие.
Как правильно игнорировать?
Что такое игнор, кроме производной от «игнорирование»? Это намеренное ограничение внимания к человеку, к его запросам в любой или конкретной форме, к его попыткам контактировать с вами. Последнее — весьма значимо потому, что важно правильно разбирать сущность таких попыток.
Ведь именно когда систематические и порой навязываемые вне учета другого мнения попытки носят характер односторонней выгоды (для другого), тогда они приводят к игнору — как причинно-следственная связь. Нередко отношения могут подпадать под определение токсичности при условии, что на контакт выходят, только когда от вас что-то надо. Осознавать это неприятно, и человеческая природа логично противится использованию одного другим. Когда принимают после многих размышлений и наблюдений решение об ограничении контактов — игнорировании другого, делают это всесторонне, кардинально и фундаментально.
Однако, прежде чем применять игнор, стоит задуматься о причинах, побудивших вас к такому шагу. Возможно, проблему можно решить иными способами, через откровенный разговор или поиск компромисса. Иногда просто высказать свои чувства и эмоции может помочь найти общий язык и улаживать конфликты. Важно осознавать, что игнорирование может иметь серьезные последствия для обоих сторон. Это может углубить разрыв и усложнить поиск взаимопонимания в будущем. Поэтому, прежде чем прибегать к таким радикальным мерам, стоит хорошо обдумать свои действия и последствия, которые они могут повлечь.
Если вы все-таки решились на игнор, помните о правилах вежливости и такта. Не нужно унижать другого человека или показывать свое превосходство. Проявляйте уважение к собеседнику, даже если вы не согласны с его мнением или поведением.
как правильно игнорировать?
Итак, как правильно игнорировать? Первое и главное правило - быть последовательным. Если вы решили игнорировать кого-то, то держитесь своего решения независимо от обстоятельств. Не устраивайте горячих и спорных дискуссий, просто помните о своей позиции.
Второе правило - не зацикливайтесь на ситуации игнора. Если другой человек намеренно провоцирует вас на реакцию или пытается вызвать внимание игнором, не попадайтесь на провокации. Оставайтесь спокойными и стойкими.
Третье правило - не упускайте возможности разговора. Если вам необходимо разрешить конфликт или уладить недопонимание, не стесняйтесь начать диалог. Иногда открытый и искренний разговор может разрешить многие проблемы и предотвратить игнор.
И наконец, четвертое правило - помните о себе. Не забывайте, что ваше психическое здоровье и эмоциональное состояние важны. Если игнорирование начинает влиять на ваше самочувствие, не стесняйтесь обратиться к специалисту за помощью.
Игнорирование - это не всегда самое лучшее решение, но в определенных ситуациях может быть необходимым для сохранения своего психического здоровья и гармонии в отношениях. Важно помнить, что игнорирование должно быть грамотно и сбалансировано, чтобы избежать создания лишних конфликтов.
Что такое игнор, кроме производной от «игнорирование»? Это намеренное ограничение внимания к человеку, к его запросам в любой или конкретной форме, к его попыткам контактировать с вами. Последнее — весьма значимо потому, что важно правильно разбирать сущность таких попыток.
Ведь именно когда систематические и порой навязываемые вне учета другого мнения попытки носят характер односторонней выгоды (для другого), тогда они приводят к игнору — как причинно-следственная связь. Нередко отношения могут подпадать под определение токсичности при условии, что на контакт выходят, только когда от вас что-то надо. Осознавать это неприятно, и человеческая природа логично противится использованию одного другим. Когда принимают после многих размышлений и наблюдений решение об ограничении контактов — игнорировании другого, делают это всесторонне, кардинально и фундаментально.
Однако, прежде чем применять игнор, стоит задуматься о причинах, побудивших вас к такому шагу. Возможно, проблему можно решить иными способами, через откровенный разговор или поиск компромисса. Иногда просто высказать свои чувства и эмоции может помочь найти общий язык и улаживать конфликты. Важно осознавать, что игнорирование может иметь серьезные последствия для обоих сторон. Это может углубить разрыв и усложнить поиск взаимопонимания в будущем. Поэтому, прежде чем прибегать к таким радикальным мерам, стоит хорошо обдумать свои действия и последствия, которые они могут повлечь.
Если вы все-таки решились на игнор, помните о правилах вежливости и такта. Не нужно унижать другого человека или показывать свое превосходство. Проявляйте уважение к собеседнику, даже если вы не согласны с его мнением или поведением.
как правильно игнорировать?
Итак, как правильно игнорировать? Первое и главное правило - быть последовательным. Если вы решили игнорировать кого-то, то держитесь своего решения независимо от обстоятельств. Не устраивайте горячих и спорных дискуссий, просто помните о своей позиции.
Второе правило - не зацикливайтесь на ситуации игнора. Если другой человек намеренно провоцирует вас на реакцию или пытается вызвать внимание игнором, не попадайтесь на провокации. Оставайтесь спокойными и стойкими.
Третье правило - не упускайте возможности разговора. Если вам необходимо разрешить конфликт или уладить недопонимание, не стесняйтесь начать диалог. Иногда открытый и искренний разговор может разрешить многие проблемы и предотвратить игнор.
И наконец, четвертое правило - помните о себе. Не забывайте, что ваше психическое здоровье и эмоциональное состояние важны. Если игнорирование начинает влиять на ваше самочувствие, не стесняйтесь обратиться к специалисту за помощью.
Игнорирование - это не всегда самое лучшее решение, но в определенных ситуациях может быть необходимым для сохранения своего психического здоровья и гармонии в отношениях. Важно помнить, что игнорирование должно быть грамотно и сбалансировано, чтобы избежать создания лишних конфликтов.
5 самых трогатeльных ĸниг о нерaзделенной любви
1. «Велиĸий Гэтсби» — Френcиc Скотт Фицджедaльд
Перед вaми изыскaннaя и удивитeльно живая истoрия «пути нaверх» сильнoгo мужчины, искренне считaвшего, что достигший веpшин влaсти и бoгатства автoматически oбретает и счастье. Чeловeка, чья утpaтa иллюзий былa медленнoй — и очeнь жестоĸой…
2. «Евгений Онегин» — Александp Пyшкин
Тысячеĸрaтно пoвтoренные школьными учeбниками и хрестомaтиями, гениaльные пyшкинские cтроки нe девальвирoвались: как все, причаcтноe ĸ вeчности, oни дapят pадoсть, вселяют утешение и надежду.
3. «Нeтeрпeниe cердца» — Стефaн Цвейг
Pвyщая душу история тpaгической, oбреченнoй, нepаздeлeнной любви девушки — ĸaлеĸи Эдит фoн Кекешфальва к добромy и иcкрeннeму, нo нeдалeĸому молодому офицеру, способному oтветить на ее чувствa тoлькo жалoстью.
4. «Митина любовь» - Иван Ƃунин
Как сладостно быть рядом и ощущать тепло любимoгo чeловeка. Нeкоe наслаждeниe, мелкaя дрожь и чувство счастья. Bмeстe… двe cудьбы сплетены вoединo. Митя и Кaтя любят друг дpуга, нo кaк и мнoгие мoлoдые чувствуют некую oтдаленнoсть со вpеменем. Катя стaлa немного дрyгoй, не такoй Катей, кoтoрая существует в мечтax Мити, и в тожe время егo безумно тянeт к ней. Телеcное и душевное притяжeниe.
5. «Мартин Иден» — Джеĸ Лондон
Мартин Иден — рабoчий парeнь, мoряк, выхoдец из низов случайнo знaкомитcя c Руфь Мopз - девушкoй из состоятельной буpжуазнoй cемьи. Руфь начинаeт yчить полугрaмотного Mартина прaвильному произношeнию и пpoбуждает в нем интереc к литерaтуре. Mартин узнaёт, чтo журнaлы плaтят приличныe гоноpаpы автopам, котоpые в них печaтaются, и твеpдо рeшаeт сделaть каpьepу писателя, зaрaботaть дeньги и стать дoстoйным своeй подpуги.
1. «Велиĸий Гэтсби» — Френcиc Скотт Фицджедaльд
Перед вaми изыскaннaя и удивитeльно живая истoрия «пути нaверх» сильнoгo мужчины, искренне считaвшего, что достигший веpшин влaсти и бoгатства автoматически oбретает и счастье. Чeловeка, чья утpaтa иллюзий былa медленнoй — и очeнь жестоĸой…
2. «Евгений Онегин» — Александp Пyшкин
Тысячеĸрaтно пoвтoренные школьными учeбниками и хрестомaтиями, гениaльные пyшкинские cтроки нe девальвирoвались: как все, причаcтноe ĸ вeчности, oни дapят pадoсть, вселяют утешение и надежду.
3. «Нeтeрпeниe cердца» — Стефaн Цвейг
Pвyщая душу история тpaгической, oбреченнoй, нepаздeлeнной любви девушки — ĸaлеĸи Эдит фoн Кекешфальва к добромy и иcкрeннeму, нo нeдалeĸому молодому офицеру, способному oтветить на ее чувствa тoлькo жалoстью.
4. «Митина любовь» - Иван Ƃунин
Как сладостно быть рядом и ощущать тепло любимoгo чeловeка. Нeкоe наслаждeниe, мелкaя дрожь и чувство счастья. Bмeстe… двe cудьбы сплетены вoединo. Митя и Кaтя любят друг дpуга, нo кaк и мнoгие мoлoдые чувствуют некую oтдаленнoсть со вpеменем. Катя стaлa немного дрyгoй, не такoй Катей, кoтoрая существует в мечтax Мити, и в тожe время егo безумно тянeт к ней. Телеcное и душевное притяжeниe.
5. «Мартин Иден» — Джеĸ Лондон
Мартин Иден — рабoчий парeнь, мoряк, выхoдец из низов случайнo знaкомитcя c Руфь Мopз - девушкoй из состоятельной буpжуазнoй cемьи. Руфь начинаeт yчить полугрaмотного Mартина прaвильному произношeнию и пpoбуждает в нем интереc к литерaтуре. Mартин узнaёт, чтo журнaлы плaтят приличныe гоноpаpы автopам, котоpые в них печaтaются, и твеpдо рeшаeт сделaть каpьepу писателя, зaрaботaть дeньги и стать дoстoйным своeй подpуги.
Искусство самообновления: Как развиваться и расти каждый день
В мире, где все движется настолько быстро, что кажется, будто время пролетает мимо нас со скоростью света, идея саморазвития становится ключом к успешной и удовлетворенной жизни. Способность постоянно развиваться и расти, как личность и профессионал, является фундаментальной частью нашего существования.
Однако, многие из нас часто задаются вопросом: "Как же начать этот процесс? ". Первый и, возможно, самый важный шаг - это осознание необходимости изменений и стремление к ним. Это может быть осознание своих слабостей, определение целей или поиск новых навыков для изучения.
Далее следует планирование. Разработайте план действий, который поможет вам достичь поставленных целей. Это может включать в себя составление ежедневного расписания, определение конкретных шагов к достижению цели и установку реалистичных сроков.
Не стоит забывать и о саморефлексии. Регулярно отводите время для анализа своих действий, успехов и неудач. Это поможет вам понять, что работает для вас, а что нет, и корректировать свой путь развития.
Кроме того, окружите себя поддержкой и вдохновением. Общение с единомышленниками, чтение книг, прослушивание мотивационных лекций - все это может помочь вам поддерживать мотивацию и двигаться вперед, даже когда на пути возникают трудности.
И, наконец, не бойтесь ошибок. Ошибки - это не неудачи, а уроки, которые помогают нам расти. Примите их как неотъемлемую часть процесса саморазвития и используйте для своего блага.
Таким образом, искусство самообновления - это постоянный процесс, который требует осознания, планирования, саморефлексии, поддержки окружающих и открытости к урокам, которые приносят нам жизненные испытания. Позвольте себе расти и развиваться каждый день, и вы обязательно достигнете новых высот в своей жизни.
В мире, где все движется настолько быстро, что кажется, будто время пролетает мимо нас со скоростью света, идея саморазвития становится ключом к успешной и удовлетворенной жизни. Способность постоянно развиваться и расти, как личность и профессионал, является фундаментальной частью нашего существования.
Однако, многие из нас часто задаются вопросом: "Как же начать этот процесс? ". Первый и, возможно, самый важный шаг - это осознание необходимости изменений и стремление к ним. Это может быть осознание своих слабостей, определение целей или поиск новых навыков для изучения.
Далее следует планирование. Разработайте план действий, который поможет вам достичь поставленных целей. Это может включать в себя составление ежедневного расписания, определение конкретных шагов к достижению цели и установку реалистичных сроков.
Не стоит забывать и о саморефлексии. Регулярно отводите время для анализа своих действий, успехов и неудач. Это поможет вам понять, что работает для вас, а что нет, и корректировать свой путь развития.
Кроме того, окружите себя поддержкой и вдохновением. Общение с единомышленниками, чтение книг, прослушивание мотивационных лекций - все это может помочь вам поддерживать мотивацию и двигаться вперед, даже когда на пути возникают трудности.
И, наконец, не бойтесь ошибок. Ошибки - это не неудачи, а уроки, которые помогают нам расти. Примите их как неотъемлемую часть процесса саморазвития и используйте для своего блага.
Таким образом, искусство самообновления - это постоянный процесс, который требует осознания, планирования, саморефлексии, поддержки окружающих и открытости к урокам, которые приносят нам жизненные испытания. Позвольте себе расти и развиваться каждый день, и вы обязательно достигнете новых высот в своей жизни.
Значение регулярного чтения.
Чтение - это не просто процесс восприятия текста, это погружение в мир новых знаний, эмоций и опыта. Регулярное чтение играет ключевую роль в формировании и развитии личности, обогащает наш внутренний мир и расширяет горизонты мышления.
Одно из главных преимуществ регулярного чтения заключается в его способности улучшать память и когнитивные функции мозга. Книги, статьи, и другие тексты требуют активного участия мозга в процессе восприятия информации, что способствует улучшению концентрации, внимания и мыслительных способностей.
Помимо вышеописанного, чтение является идеальным способом отвлечься, расслабиться и снять стресс после напряженного дня. Погружение в увлекательный сюжет или интересную тематику помогает забыть о повседневных проблемах и насладиться моментом.
Важно отметить, что выбор чтения играет значительную роль. Чтение качественной литературы, научных исследований или интересных статей способствует не только развитию интеллекта, но и формированию критического мышления и аналитических навыков.
Таким образом, регулярное чтение не только расширяет кругозор и умение выражать свои мысли, но и является мощным инструментом саморазвития и личностного роста. Не упускайте возможность погрузиться в мир книг и открыть для себя новые горизонты знаний и эмоций.
Чтение - это не просто процесс восприятия текста, это погружение в мир новых знаний, эмоций и опыта. Регулярное чтение играет ключевую роль в формировании и развитии личности, обогащает наш внутренний мир и расширяет горизонты мышления.
Одно из главных преимуществ регулярного чтения заключается в его способности улучшать память и когнитивные функции мозга. Книги, статьи, и другие тексты требуют активного участия мозга в процессе восприятия информации, что способствует улучшению концентрации, внимания и мыслительных способностей.
Помимо вышеописанного, чтение является идеальным способом отвлечься, расслабиться и снять стресс после напряженного дня. Погружение в увлекательный сюжет или интересную тематику помогает забыть о повседневных проблемах и насладиться моментом.
Важно отметить, что выбор чтения играет значительную роль. Чтение качественной литературы, научных исследований или интересных статей способствует не только развитию интеллекта, но и формированию критического мышления и аналитических навыков.
Таким образом, регулярное чтение не только расширяет кругозор и умение выражать свои мысли, но и является мощным инструментом саморазвития и личностного роста. Не упускайте возможность погрузиться в мир книг и открыть для себя новые горизонты знаний и эмоций.
Негатив нужно выплеснуть
Бесполезно противиться естественным человеческим эмоциям. Каждый из нас периодически испытывает боль, гнев или страх, и в такие моменты нам просто необходимо дать выход своим чувствам, ведь наш организм сам это прекрасно понимает.
Приятно, конечно, считать себя светочем позитивного мышления, хотя бы поначалу. В первое утро после принятия решения вы просыпаетесь с мыслью: «Я точно смогу! Я способен на всё!» И это действительно становится началом чего-то грандиозного. Вы встаете с кровати, напевая, и думаете про себя: «С такой идеей мне по плечу завоевать целый мир!» Но уже на следующий день вы понимаете, что всё это было лишь иллюзией. Какой там мир – вы даже встать с постели не в состоянии.
Так что не стоит насильно заставлять себя быть позитивным, ведь это может только помешать вам двигаться вперед. А вот негативные эмоции, напротив, помогут вам продолжать идти к своей цели. Барбара называет эту особенность силой негативного мышления. Вы сами можете в этом убедиться на примере своих детей, которые, возможно, ненавидят делать домашнее задание. Скажите им что-то вроде: «Тебе нужно поскорее сделать уроки, чтобы ты мог пойти играть с друзьями».
Научите меня ныть
Вспомним, как ведет себя хорошая актриса перед премьерой: она устраивает истерику. Вам тоже стоит попробовать. Крушите все вокруг, топайте, кричите: “Свет отвратительный, текст ужасный, режиссер - идиот! Я не готова, мне этого не вынести, я не смогу выступать, я ухожу!” После этого выходите на сцену и блистательно играете свою роль.
В этом суть негативного мышления: “Брось это… а потом вернись к этому”.
Вам нужно выпустить свои негативные мысли и чувства наружу. Только после этого вы будете готовы позитивно подойти к решению проблем, планированию своей жизни и действию.
Попробуйте прямо сейчас, в одиночестве. Выберите любую проблему, например, завал на работе, нехватку денег, необходимость делать все за всех. Обдумайте, как эта проблема мешает вам. А затем произнесите вслух самым жалостливым голосом, на который только способны: “Я не справляюсь со всей работой в срок. Её слишком много. Моя голова скоро взорвется от усилий, но как же хочется отдохнуть и расслабиться”.
Почему это работает?
Чувство уныния — это признак недостатка энергии, а негативное настроение — это энергия, грубая, злая и мощная. Но мы так привыкли подавлять ее и считать чем-то неприемлемым, что забыли о том, что знает каждый двухлетний ребенок: как приятно выпустить пар. Мы все такие милые и хорошие, такие смелые и стойкие, мужчины, такие воспитанные маленькие дети. Но внутри каждого из нас живет непослушный, неуправляемый, недисциплинированный ребенок, который хочет вырваться на свободу. У вас он тоже есть. Этот непослушный ребенок — ваше отражение, и его лучше полюбить, потому что, игнорируя его, вы подвергаете себя риску.
Представьте, что у вас есть ребенок, полный энергии, которого вы одели в белое и привели в церковь, пытаясь заставить его сидеть тихо и спокойно. Скорее всего, он устроит там беспорядок. Но если вы оденете его в старые джинсы, позволите бегать по полю, кататься по земле, дразнить собаку, толкать корову, кричать и визжать, а затем уложить его спать, то ребенок будет счастлив и доволен.
И помните, что здоровая доза нытья может быть терапевтической и помочь вам преодолеть трудности. Не подавляйте свои негативные эмоции, а научитесь использовать их в своих интересах. Как сказал Хемингуэй, в трудные времена проявите достоинство и примите свои чувства со всей откровенностью.
Бесполезно противиться естественным человеческим эмоциям. Каждый из нас периодически испытывает боль, гнев или страх, и в такие моменты нам просто необходимо дать выход своим чувствам, ведь наш организм сам это прекрасно понимает.
Приятно, конечно, считать себя светочем позитивного мышления, хотя бы поначалу. В первое утро после принятия решения вы просыпаетесь с мыслью: «Я точно смогу! Я способен на всё!» И это действительно становится началом чего-то грандиозного. Вы встаете с кровати, напевая, и думаете про себя: «С такой идеей мне по плечу завоевать целый мир!» Но уже на следующий день вы понимаете, что всё это было лишь иллюзией. Какой там мир – вы даже встать с постели не в состоянии.
Так что не стоит насильно заставлять себя быть позитивным, ведь это может только помешать вам двигаться вперед. А вот негативные эмоции, напротив, помогут вам продолжать идти к своей цели. Барбара называет эту особенность силой негативного мышления. Вы сами можете в этом убедиться на примере своих детей, которые, возможно, ненавидят делать домашнее задание. Скажите им что-то вроде: «Тебе нужно поскорее сделать уроки, чтобы ты мог пойти играть с друзьями».
Научите меня ныть
Вспомним, как ведет себя хорошая актриса перед премьерой: она устраивает истерику. Вам тоже стоит попробовать. Крушите все вокруг, топайте, кричите: “Свет отвратительный, текст ужасный, режиссер - идиот! Я не готова, мне этого не вынести, я не смогу выступать, я ухожу!” После этого выходите на сцену и блистательно играете свою роль.
В этом суть негативного мышления: “Брось это… а потом вернись к этому”.
Вам нужно выпустить свои негативные мысли и чувства наружу. Только после этого вы будете готовы позитивно подойти к решению проблем, планированию своей жизни и действию.
Попробуйте прямо сейчас, в одиночестве. Выберите любую проблему, например, завал на работе, нехватку денег, необходимость делать все за всех. Обдумайте, как эта проблема мешает вам. А затем произнесите вслух самым жалостливым голосом, на который только способны: “Я не справляюсь со всей работой в срок. Её слишком много. Моя голова скоро взорвется от усилий, но как же хочется отдохнуть и расслабиться”.
Почему это работает?
Чувство уныния — это признак недостатка энергии, а негативное настроение — это энергия, грубая, злая и мощная. Но мы так привыкли подавлять ее и считать чем-то неприемлемым, что забыли о том, что знает каждый двухлетний ребенок: как приятно выпустить пар. Мы все такие милые и хорошие, такие смелые и стойкие, мужчины, такие воспитанные маленькие дети. Но внутри каждого из нас живет непослушный, неуправляемый, недисциплинированный ребенок, который хочет вырваться на свободу. У вас он тоже есть. Этот непослушный ребенок — ваше отражение, и его лучше полюбить, потому что, игнорируя его, вы подвергаете себя риску.
Представьте, что у вас есть ребенок, полный энергии, которого вы одели в белое и привели в церковь, пытаясь заставить его сидеть тихо и спокойно. Скорее всего, он устроит там беспорядок. Но если вы оденете его в старые джинсы, позволите бегать по полю, кататься по земле, дразнить собаку, толкать корову, кричать и визжать, а затем уложить его спать, то ребенок будет счастлив и доволен.
И помните, что здоровая доза нытья может быть терапевтической и помочь вам преодолеть трудности. Не подавляйте свои негативные эмоции, а научитесь использовать их в своих интересах. Как сказал Хемингуэй, в трудные времена проявите достоинство и примите свои чувства со всей откровенностью.
Удовольствие как норма жизни: учимся радоваться каждому дню.
· Находите радость в мелочах
Зачастую мы не замечаем маленьких радостей, которые окружают нас каждый день. Посмотрите на свою жизнь и найдите моменты, которые приносят вам удовольствие. Это может быть чашка кофе утром, прогулка с собакой, чтение любимой книги или просмотр фильма. Запомните эти моменты и старайтесь чаще их повторять.
· Занимайтесь любимым делом
Найдите занятие, которое приносит вам радость и удовольствие. Это может быть спорт, творчество, общение с друзьями или даже просто прогулка по парку. Важно, чтобы это занятие было вашим истинным увлечением, а не просто модным трендом.
· Общайтесь с позитивными людьми
Окружите себя людьми, которые умеют радоваться жизни и находить удовольствие в каждом дне.
Такие люди могут стать вашими наставниками и помочь вам научиться получать радость от жизни.
· Относитесь к проблемам как к опыту
Не стоит воспринимать проблемы как что-то ужасное. Они могут стать для вас источником опыта и научить вас радоваться тому, что вы преодолели трудности.
· Проводите время на природе
Природа обладает невероятной способностью успокаивать и радовать нас. Прогулки на свежем воздухе помогут вам отдохнуть от городской суеты и насладиться красотой окружающего мира.
· Не сравнивайте себя с другими
Сравнивая себя с другими, вы можете потерять чувство собственного достоинства и радости жизни. Помните, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны.
· Будьте благодарны
Научитесь быть благодарными за все, что у вас есть. Благодарность поможет вам ценить то, что вы имеете, и наслаждаться своей жизнью.
· Находите радость в мелочах
Зачастую мы не замечаем маленьких радостей, которые окружают нас каждый день. Посмотрите на свою жизнь и найдите моменты, которые приносят вам удовольствие. Это может быть чашка кофе утром, прогулка с собакой, чтение любимой книги или просмотр фильма. Запомните эти моменты и старайтесь чаще их повторять.
· Занимайтесь любимым делом
Найдите занятие, которое приносит вам радость и удовольствие. Это может быть спорт, творчество, общение с друзьями или даже просто прогулка по парку. Важно, чтобы это занятие было вашим истинным увлечением, а не просто модным трендом.
· Общайтесь с позитивными людьми
Окружите себя людьми, которые умеют радоваться жизни и находить удовольствие в каждом дне.
Такие люди могут стать вашими наставниками и помочь вам научиться получать радость от жизни.
· Относитесь к проблемам как к опыту
Не стоит воспринимать проблемы как что-то ужасное. Они могут стать для вас источником опыта и научить вас радоваться тому, что вы преодолели трудности.
· Проводите время на природе
Природа обладает невероятной способностью успокаивать и радовать нас. Прогулки на свежем воздухе помогут вам отдохнуть от городской суеты и насладиться красотой окружающего мира.
· Не сравнивайте себя с другими
Сравнивая себя с другими, вы можете потерять чувство собственного достоинства и радости жизни. Помните, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны.
· Будьте благодарны
Научитесь быть благодарными за все, что у вас есть. Благодарность поможет вам ценить то, что вы имеете, и наслаждаться своей жизнью.