Принцессы, сегодня качаем 🌰
Как обычно, упражнения могут быть любимыми, главное грамотными. Нет смысла делать по сто раз отведение ног. Все конечно зависит от ваших целей. Но в любом случае, делаем все осознано.
Мне в последнее время полюбись тренировки с лентой, хотя сначала думала, что вообще 0 толка от них .
Кстати, у них есть разная степень нагрузки, но я рекомендую сразу брать самые сильные.

Как выглядит ваш рабочий стол? Вам он нравится, вам приятно там работать? Если нет, то нужно срочно что-то менять. Наше рабочее место должно нам соответствовать. 👸🏼 Оно может быть выполнено в любом стиле и цветовой гамме, но обязательно аккуратно и организованно.
Рабочее место должно вдохновлять, а не добавлять негативных эмоций ⬇️

Доброе утро, красавицы!
Сегодня мы обращаем внимание на наши ножки. Как давно вы делали педикюр? Скрабировали пяточки? Делали увлажняющую маску на ножки?
Сегодня самое время записаться к мастеру или сделать это самостоятельно, если у вас золотые ручки, в отличие от меня😉

И ловите подборку элегантных образов на все случаи.

Сегодня уделим внимания нашим волосикам. Кому пара к парикмахеру? 💇🏼‍♀️ А кому корни подкрасить пора?
У меня сегодня стандартный быстрый уход: мытьё, маска и кондиционер. Все из серии увлажнения.

День физической нагрузки 💪🏻и ухода за нашими бровками и ресничками 👩🏼
Я выбрала силовую базовую тренировку на ноги и попу, а брови и реснички сегодня питаю раствором из масел ( смешиваю я его самостоятельно, но они продаются и в магазинах) Обычно я курсом это делаю, для более сильного эффекта. Кому мало, добавьте ещё сегодня уход за волосами и похвалите себя 🥇

Сегодня наводим порядок в наших домах. 🏠
А после устраиваем процедуру для волос.
А пока вы ,например , ходите с маской на голове, сделайте себе самомассаж ног и ягодиц( пощипайте, потрите, слегка пошлепайте) после вчерашней тренировки просто самое то👍🏻