Сегодня качаем пресс, если вам нужна мотивация, то вот она. 💣
А внизу вы можете найти ссылку на один из моих любимых каналов на ютубе с тренировками и не только, в частности, трени на пресс.👍🏻

Красотки, сегодня мы уделим время очень важному пункту: нашему здоровью, в частности здоровью наших зубок и дёсен, вообще полости рта. 👄
Помните, что здоровье всегда должно стоять на первом месте.
Белизна зубов это красиво, но это ещё не всё. Поэтому сегодня ,если вы давно не были у стоматолога ,самое время записаться на приём и получить нужную консультацию. Я посещаю стоматолога раз в полгода и также провожу чистку. Не пускайте на самотёк и тогда чаще вам не понадобится👌🏻

Доброго времени суток, леди. Сделайте сегодня вечером что-нибудь для себя.
Выйдете на прогулку с любимыми, заварите вкусный чай, посмотрите хороший фильм, почитайте любимую книгу. Займитесь любимым делом.
Помните:любовь к себе!💝

Доброе утро, принцессы. 👑Сегодня мы выделяем время на чтение книг, статьей по саморазвитию. 📚Моей последней находкой стала книга Хэла Элрода «Магия утра». Книга о том, как важно время сразу после пробуждений и как его провести с максимальной пользой.
А также сегодня занимаемся любой физической активность по душе. У меня сегодня силовая тренировка на верхнюю часть туловища плюс прогулка 😌

Сегодня мы домашние феи 🧚🏻‍♀️ наводим порядок дома, занимаемся домашними накопившимися хлопотами, балуем домашних вкусным ужином.🍝
А для себя любимой мы сегодня сделаем процедуру по уходу за волосами. 🧖🏼‍♀️ Например, я сегодня пробую новую маску из любимого Iherb. Потестирую какое-то время и если она мне понравится, обязательно покажу и расскажу.

Привет👋🏻
Уделим время чтению книг, но пожалуйста, пусть это будет настоящая литература. Выбирайте наших или зарубежных классиков.
Ещё вариант: книги по саморазвитию. Сколько вы начинали и бросали? Сегодня самое время добраться до конца.
Потом поработайте над вашим прессом💪🏻 он соскучился.
И плюс для самых стойких- маска для лица 🧖🏼‍♀️

Вечер сегодня уделяем любимым. Сходите на прогулку, поиграйте в игры, посмотрите хороший фильм или вместе приготовьте какую-нибудь вкусняшку💝

Помните насчёт изучения языков? Надеюсь да, надеюсь вы активно занимаетесь😌
Даже 15 минут в день дадут результат. А потом вы сами удивитесь, что понимаете о чем речь и нужные слова уже есть в вашей голове 📒

Принцессы, сегодня качаем 🌰
Как обычно, упражнения могут быть любимыми, главное грамотными. Нет смысла делать по сто раз отведение ног. Все конечно зависит от ваших целей. Но в любом случае, делаем все осознано.
Мне в последнее время полюбись тренировки с лентой, хотя сначала думала, что вообще 0 толка от них .
Кстати, у них есть разная степень нагрузки, но я рекомендую сразу брать самые сильные.

Как выглядит ваш рабочий стол? Вам он нравится, вам приятно там работать? Если нет, то нужно срочно что-то менять. Наше рабочее место должно нам соответствовать. 👸🏼 Оно может быть выполнено в любом стиле и цветовой гамме, но обязательно аккуратно и организованно.
Рабочее место должно вдохновлять, а не добавлять негативных эмоций ⬇️