Вам НЕ поможет растопить жир!
Речь об обертываниях, это я сразу, на всякий случай от греха подальше 😂
Так вот, обертывания не сделают вас стройняшкой, но все же я их делаю и польза от них есть.
Начнём с действия.
Обертывания бывают холодные( более щадящее) и горячие , ВНИМАНИЕ противопоказания- проблемы с сосудами, варикоз.❗️
По способу нанесения бывают локальные и общие, то есть на все тело.
И уже типы:
1)антицеллюлитные
2)глиняные
3)грязевые
4)альгинатные (водорослевые)
5)травяные
6) парафиновые
7)шоколадные
Ииии ещё масса всяких разных, в интернете полно вариантов и описаний. У разных составов разный эффект, разная направленность.
Что ещё важно знать?
До процедуры, во время и после пьём больше воды.
После кожа очень уязвима, обязательно увлажнение и никаких раздражающих факторов( загар, жесткие щётки).

Для начала кожу хорошо очистить( скраб или щетка, жесткая мочалка) и уже потом наносим обёртывание. Для усиления эффекта сверху оборачиваем пищевую пленку. Можно добавить тёплую одежду или одеяло. Но мне, при особо сильных горячих обертываниях, чтобы почувствовать себя на костре инквизиции 🔥достаточно и пленки.
Такие обертывания я осиливаю 20-30 минут и бегу смывать. ВАЖНО! Не лезьте сразу же в воду, вы «сгорите», удалите сначала все с кожи салфетками или полотенцем, а затем уже смывайте.
Холодные обертывания я люблю только жарким летом и с ним можно проходить дольше.
#ladysbody
И напоследок, мне больше нравятся использовать уже готовые покупные средства, но их можно сделать и в домашних условиях.

Доброе утро, принцессы! ☀️Сегодня мы займёмся нашим прекрасным телом. А именно поработаем на мышцы пресса.
Внизу вы найдёте эффективные упражнения, которые помогут проработать все мышцы. Выбираем оттуда по 6-7 упражнений и ВПЕРЁД к прессу мечты! Не забывайте, что главное это не 100500 повторов и подходов. Главное это- выполнять все упражнения обдуманно. 🏋🏼‍♀️
И, красотки, естественно, не забываем следить за питанием. #ladysbody

Люблю пятницу⭐️
А вообще приучите каждый ваш день начинать с улыбки и заканчивать ей и быть благодарной. 💫
Сегодня мы занимаемся нашим личиком: чистка, питание, увлажнение, массаж-все, что вам нужно по состоянию кожи. Не забудьте сначала получить консультацию у проверенного косметолога.

Принцессы, как давно вы делали маникюр или педикюр? 💅🏻
Прямо сейчас посмотрите на свои ручки и ножки, вам нравится что вы видите? Если нет, то срочно записываемся к мастеру( опять же выбираем обдуманно, помните как с косметологом?) или выделяем время и делаем это сами, если руки у вас из нужного места, а не как у меня 🤦🏼‍♀️

Ну что, принцессы, отдохнули один денёчек?
А теперь дружно встали с диванов и пошли качать попу.

Девочки, сегодня мы займёмся приведением в порядок наших домов. Без этого никак. 🙄Я уже давно придерживаюсь системы уборки и трачу на это минимум времени, при этом дома у меня идеальный порядок🙌🏻 но об этом я расскажу позже. А сейчас вооружаемся тряпками, швабрами и вперёд - наводить чистоту и уют. Смените полотенца на кухне и ванной, смените постельное белье.
Я всегда включаю музыку, с ней быстрее и веселее.
И не забудьте проветрить помещение 🏠

Вечером мы сегодня сделаем ещё кое-что для красоты. Я хочу чтобы вы взяли скраб, жёсткую мочалку, щетку для сухого массажа, в общем, все что вам душе угодно и хорошенько поскрабили все своё тело.
Лично мои любимые средства это :щётка для сухого массажа ( брала на iherb) и кофейный скраб. Его я делаю сама из молотого кофе, сахара, мёда и оливково масла ( ещё иногда добавляю туда апельсиновое масло, но аккуратнее, помните, что масла не растворяются в воде и могут нанести ожоги!!! ) Один раз по глупости я налила масло в ванную, так на попе долго ещё не могла лежать 😂 так что будьте осторожнее 🔥.
Сделаем нашу кожу шелковистой ☺️ #ladysbody #ladysbeauty

Красавицы, вечером проведём ревизию нашей косметики. Выкидываем все, с прошедшим сроком годности, это вредит не только красоте, но и здоровью! А также выбрасываем все, чем мы давно не пользуемся, а выкинуть жалко.😰
Косметику уходовую тоже не обходим стороной, а также засохшие лаки. В общем, проверяем все наши косметички, ящички, прикроватные тумбочки, полочки в ванной и все ненужное и просроченное в мусорку. Мы же любим себя💖

Сегодня качаем пресс, если вам нужна мотивация, то вот она. 💣
А внизу вы можете найти ссылку на один из моих любимых каналов на ютубе с тренировками и не только, в частности, трени на пресс.👍🏻

Красотки, сегодня мы уделим время очень важному пункту: нашему здоровью, в частности здоровью наших зубок и дёсен, вообще полости рта. 👄
Помните, что здоровье всегда должно стоять на первом месте.
Белизна зубов это красиво, но это ещё не всё. Поэтому сегодня ,если вы давно не были у стоматолога ,самое время записаться на приём и получить нужную консультацию. Я посещаю стоматолога раз в полгода и также провожу чистку. Не пускайте на самотёк и тогда чаще вам не понадобится👌🏻

Доброго времени суток, леди. Сделайте сегодня вечером что-нибудь для себя.
Выйдете на прогулку с любимыми, заварите вкусный чай, посмотрите хороший фильм, почитайте любимую книгу. Займитесь любимым делом.
Помните:любовь к себе!💝

Доброе утро, принцессы. 👑Сегодня мы выделяем время на чтение книг, статьей по саморазвитию. 📚Моей последней находкой стала книга Хэла Элрода «Магия утра». Книга о том, как важно время сразу после пробуждений и как его провести с максимальной пользой.
А также сегодня занимаемся любой физической активность по душе. У меня сегодня силовая тренировка на верхнюю часть туловища плюс прогулка 😌

Сегодня мы домашние феи 🧚🏻‍♀️ наводим порядок дома, занимаемся домашними накопившимися хлопотами, балуем домашних вкусным ужином.🍝
А для себя любимой мы сегодня сделаем процедуру по уходу за волосами. 🧖🏼‍♀️ Например, я сегодня пробую новую маску из любимого Iherb. Потестирую какое-то время и если она мне понравится, обязательно покажу и расскажу.

Привет👋🏻
Уделим время чтению книг, но пожалуйста, пусть это будет настоящая литература. Выбирайте наших или зарубежных классиков.
Ещё вариант: книги по саморазвитию. Сколько вы начинали и бросали? Сегодня самое время добраться до конца.
Потом поработайте над вашим прессом💪🏻 он соскучился.
И плюс для самых стойких- маска для лица 🧖🏼‍♀️

Вечер сегодня уделяем любимым. Сходите на прогулку, поиграйте в игры, посмотрите хороший фильм или вместе приготовьте какую-нибудь вкусняшку💝

Помните насчёт изучения языков? Надеюсь да, надеюсь вы активно занимаетесь😌
Даже 15 минут в день дадут результат. А потом вы сами удивитесь, что понимаете о чем речь и нужные слова уже есть в вашей голове 📒