Делимся эффективной тренировкой на пресс!

Сделайте по 4-5 подходов каждого упражнения с повторениями по 15-20 секунд!

Автор видео: @idrisse.salim

Вера в лучшее 🙏✨

#напоминание_che #веравлучшее

Тренировка с очень красивым видом, которая вдохновит вас на то, чтобы улучшить форму к лету!

Автор видео: @brooke.julyn

#тренировки_che #спорт #худеемклету

Табата — быстрая и очень интенсивная тренировка, с помощью которой вы сожжёте все лишние калории. Всего 2 раунда табаты заставят вас попотеть.

#тренировки_che #табата #круговаятренировка

Официальная рекомендация Роспотребнадзора гласит, что после вакцинации от COVID-19 или гриппа следует воздерживаться от спортивных нагрузок.

А если чувствуешь себя отлично и совсем не хочется пропускать тренировку?


#тренировки_che #полезно_che #спортпослековида