Почему не стоит бояться слова высокоинтенсивная, и как именно такие интервальные тренировки помогают распрощаться с лишними килограммами. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/5-sekretov-vysokointensivnoj-intervalnoj-trenirovki/

В конце зимы мало кто может похвастаться цветущим видом: нехватка солнца, сезонные ОРВИ, снижение физической активности неизбежно сказываются на цвете лица. Разбираем популярные причины и ищем способы вернуть себе здоровый цвет лица. https://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/kakaya-to-seraya-pochemu-kozha-stanovitsya-tuskloj-i-chto-s-etim-delat/

Капуста, морковь, лук, сельдерей — на первый взгляд может показаться, что это самый обычный овощной салат. Но стоит добавить к нему гренки, варёные яйца, немного клюквы и сладкую заправку — и получается блюдо, достойное меню ресторана. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/retsept-dnya-ovoschnoj-salat-s-medovoj-zapravkoj/

Время, особенности мимики и образ жизни оставляют на лице человека заметные следы, и особенно страдает тонкая кожа вокруг глаз. Есть и эффективный подход к решению проблемы: упражнения. https://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/morshhiny-vokrug-glaz-kak-reshit-problemu-bez-kosmetiki-i-operaczij/

Есть немало ситуаций, которые могут испортить отношения родителей со школьником. Выполнение «домашки» — одна из них. Разбираемся, нужно ли родителям активно участвовать в школьной жизни детей. https://the-challenger.ru/deti/razvitie/domashnie-zadaniya-nuzhno-li-pomogat-rebyonku-delat-uroki/

Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31». https://the-challenger.ru/zdorove/simptomy-i-lechenie/bolezn-korolej-chto-takoe-otlozhenie-solej/

Вы следите за своим питанием, не едите на ночь, но всё равно набираете вес? Давайте разбираться, в чём тут может быть дело. https://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/4-sovershenno-duratskie-prichiny-iz-za-kot/

Мужской праздник выпал в этом году на середину недели, и это возможность использовать выходной день для путешествия. Вместе с экспертами Ozon Travel The Challenger выбрал места, где можно посмотреть захватывающие матчи или заняться спортом. https://the-challenger.ru/puteshestviya-2/places-move-puteshestviya-2/otpusk-s-muzhskim-harakterom-kuda-poehat-na-23-fevralya/

Самый вкусный морковный пирог — это много корицы, моркови и орехов. Наш десерт именно такой — нежный, воздушный и очень полезный. Записывайте рецепт. Хотя зачем? Ведь мы его для вас уже записали. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/kak-prigotovit-morkovnyj-pirog/

Мы не верим в отговорки о нехватке времени для занятий спортом. Время всегда можно найти, главное — знать как. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/8-sposobov-ostavatsya-v-forme-esli-vy-postoyanno-zanyaty/

Во время пандемии не получится отправиться в путешествие по-настоящему, но можно пересмотреть фильмы, которые передают атмосферу разных городов мира: дорогих сердцу и хорошо знакомым или тех, где вы пока только мечтаете побывать. Располагайтесь поудобнее — мы отправляемся в захватывающее кинопутешествие.

✈️ Лондон: «Ноттинг Хилл»

Ноттинг Хилл — один из районов Лондона. Он не всегда был тихим и респектабельным — после Второй мировой войны здесь жили эмигранты, в том числе выходцы из Карибского региона. Так Ноттинг Хилл получил свою красочную архитектуру и карнавал, похожий на бразильский. Главные герои фильма «Ноттинг Хилл» — знаменитая актриса Анна Скотт (Джулия Робертс) и книготорговец Уильям Тэкер (Хью Грант). Вместе с героями зрители картины смогут прогуляться по улицам, побывать на рынке и заглянуть внутрь типичного дома в Лондоне.

✈️ Нью-Йорк: «Дождливый день в Нью-Йорке»

Самая свежая картина Вуди Аллена переносит зрителей в современный Нью-Йорк с его жёлтыми такси, просторными музеями и полутёмными богемными барами. Герои Тимоти Шаломе и Селены Гомес проведут вас по дождливым улицам Нью-Йорка, покажут часы со зверушками в Центральном парке и откроют двери элитных особняков с роскошными интерьерами.

✈️ Париж: «Париж, я люблю тебя»

Сборник симпатичных киноновелл, объединённых общей темой: действие происходит в Париже — городе романтиков и влюблённых. Вслед за героями зрители побывают в разных округах и районах Парижа с их непохожей атмосферой — от шумного Монмартра до мрачноватого пригорода. Каждая новелла — это история человека и обстоятельств, которые властны (или не властны) над ним и его способностью дружить, любить и помогать другим.

✈️ Ватикан: «Два папы»

Этот фильм — экскурсия по музеям Ватикана и сплошное визуальное наслаждение для тех, кто заскучал по прекрасным итальянским пейзажам. Оба актёра, Энтони Хопкинс и Джонатан Прайс, удивительно похожи на своих прототипов — папу Бенедикта и папу Франциска. И несмотря на то что часть сюжета — выдумка, исторических фактов в ленте тоже хватает, что только добавляет фильму ценности.

✈️ Рим: «Великая красота»

Рим в киносатире Паоло Соррентино показан с необычных ракурсов и в необычное время. Итальянская столица в этом фильме — не просто красивый фон, а полноправный герой, который живёт своей жизнью и влияет на судьбы людей. Несмотря на то что некоторым картина может показаться слегка затянутой, любители смаковать атмосферу и все, кто тоскует по возможности прогуляться по Риму, наверняка получат эстетическое удовольствие от просмотра.

✈️ Токио: «Трудности перевода»

Он — стареющий американский актёр с 25-летним браком за плечами, она — выпускница Йельского университета, прилетевшая в Токио вместе с мужем-фотографом, который всё время занят. Главных героев, казалось бы, не связывает ничего, кроме одиночества и невозможности заснуть ночью из-за джетлага. Они проводят время в баре отеля и гуляют по чужому и совершенно непонятному им азиатскому мегаполису. Взаимная симпатия быстро перерастает в более глубокие чувства, о которых герои молчат до последней сцены — пронзительной и очень хрупкой: как любая романтика в толпе спешащих жителей большого города.

✈️ Прага: «Невыносимая лёгкость бытия»

Экранизация одноимённого романа Милана Кундеры — это история врача, жизнь которого меняется после Пражской весны 1968 года. Фильм получил высокие оценки кинокритиков и был номинирован на ряд престижных наград. Прага здесь — самостоятельный персонаж, за которым можно наблюдать с интересом. И, кстати, это очень красивый персонаж!

✈️ Берлин: «Небо над Берлином»

Два ангела читают мысли людей в разделённом стеной Берлине. Фильм стоит посмотреть уже ради этих пронзительных сцен. Город с его непохожими жителями играет в ленте важную роль: «Небо над Берлином» — ода немецкой столице с её богатым и сложным историческим прошлым. Особого внимания заслуживают панорамы Берлина, снятые с высоты птичьего полёта — завораживающее зрелище.

✈️ Лос-Анджелес: «Ла-Ла Ленд»

Возможно, кто-то скажет, что фильму с Райаном Гослингом и Эммой Стоун не хватает философской глубины, зато в нём много ярких красок, музыки и танцев. Фильм помогает проникнуться мечтательной и ностальгической атмосферой, а ещё погрузиться в ритм «старого» Лос-Анджелеса — звёздного, гламурного и творческого.
Режиссёр Дэмьен Шазелл кропотливо выискивал локации для съёмок, и ему удалось получить доступ к уникальным местам. Например, команде фильма всего на один день разрешили воспользоваться фуникулёром «Полёт ангелов», построенном в 1901 году и закрытом для посетителей из-за аварии. Кстати, вскоре после выхода «Ла-Ла Ленда» этот исторический фуникулёр возобновил работу — вероятно, популярность фильма сыграла в этом не последнюю роль.

✈️ Брюгге: «Залечь на дно в Брюгге»

Панорамы Брюгге в этом фильме просто потрясающие: набережная Розенхудкай, колокольня Белфорт, музей Грутхусе и другие достопримечательности. В любое время года можно погрузиться в рождественскую атмосферу одного из самых красивых городов Бельгии, несмотря на то, что сюжет самой картины далёк от праздничного.

✈️ Монако и всё Лазурное побережье: «Принцесса Монако»

Интерес к легенде XX века Грейс Келли не пропадает до сих пор. Фильм «Принцесса Монако» не только рассказывает историю голливудской актрисы, ставшей княгиней Монакской, но и даёт отличный шанс погрузиться в атмосферу Монако и окрестностей: съёмки проходили в том числе в итальянской Генуе и французской Ментоне.

Хотите иметь здоровое сердце и крепкие кости, снизить риски постковидного синдрома и просто питаться разнообразно и правильно? Тогда обязательно обратите внимание на эти продукты. https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/10-produktov-v-kotoryh-bolshe-vsego-vitamina-k/

Урок парных танцев, ночь в концептуальном отеле, творческое свидание или кинки-вечеринка… Секс-блогер и автор Telegram-канала «Катины секреты» Катя Сикрет делится с читателями The Challenger идеями о том, как провести вечер, чтобы стать ближе с партнёром. https://the-challenger.ru/zhizn-2/vdohnovenie-zhizn-2/luchshe-uznat-drug-druga-7-novyh-idej-dlya-romanticheskogo-svidaniya/

Каким будет ваш завтрашний день? Во многом зависит от того, как вы проведёте сегодняшний вечер. Перестаньте тратить время на просмотр сериалов и интернет-сёрфинг. Есть более удачные сценарии, благодаря которым на следующий день вы будете чувствовать себя лучше и горы свернёте! О них вы узнаете из этой подборки The Challenger. https://the-challenger.ru/biznes-2/samorazvitie/kak-provodyat-vecher-uspeshnye-lyudi-9-privychek-kotorye-pomogut-vam-stat-schastlivee-i-produktivnee/

Доставка здорового питания — бизнес с высокой конкуренцией и очень, очень требовательными клиентами. Как при таком раскладе добиваться успеха, развиваться и, главное, получать удовольствие от своего дела, The Challenger узнал у основательницы сервиса BeFit Анастасии Немцан. https://the-challenger.ru/biznes-2/svoe-delo/osnovatelnicza-servisa-befit-anastasiya-nemczan-v-osnovnom-lyudi-edyat-chto-popalo/

Весна всё ближе, а значит, пора вспомнить и начать регулярно делать самые эффективные упражнения, которые помогут расстаться с лишним весом за месяц. https://the-challenger.ru/sport-2/trenirovki-sport-2/8-uprazhneniy-kotory-e-pozvolyayut-sbrosi/

Цветная капуста — тот самый уникальный овощ, который можно есть сырым, варить, запекать и замораживать, и всё равно будет вкусно. Главное — знать несколько секретов, как готовить цветную капусту правильно. https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/kak-vkusno-prigotovit-czvetnuyu-kapustu-na-skovorode-v-duhovke-na-paru/

Что подарить парню, мужу, отцу или брату? В подборке от The Challenger вы найдёте целых десять ответов на этот вопрос. https://the-challenger.ru/zhizn-2/vdohnovenie-zhizn-2/podarok-na-23-fevralya-10-variantov-kotorye-ponravyatsya-muzhchinam/

Саморазвитию способствует любая хорошая книга, мы в этом уверены. Вот список новинок, с помощью которых вы прокачаете свою жизнь по всем направлениям. https://the-challenger.ru/biznes-2/samorazvitie/8-klassnyh-novyh-knig-po-samorazvitiyu-psihologii-i-ne-tolko/