СПА позволяют подарить не только радость и увлажнение иссушенной после зимы коже, но и моменты релаксации нам самим. Посидеть 20 минут с маской на лице, ничего не делая, отмокнуть в ванночке для ног с солью и эфирными маслами, наслаждаясь ароматом, проскрабить руки и нанести на них холодный парафин — блаженство.😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подарки себе на этой неделе: белая мембранная клавиатура и отрывной календарь.
👩🏫 Ищу клавиатуру своей мечты уже давно, до этой была механическая. Если вы не пробовали работать на механической клавиатуре, то вы не жили эту жизнь обязательно попробуйте — на первый взгляд, вроде ничего необычного, но если начать обратно пользоваться мембранной где-то через неделю, то эффект будет сильно заметен. Главные преимущества механических клавиатур: тактильный отклик (нажатие на клавиши отчётливо ощущается и не требует усилий) и мягкость хода (при вводе не нужно полностью утапливать кнопки, достаточно немного нажать, очень удобно с длинными ногтями). Неудачный подарок. Ищу снова механическую клавиатуру. Белую. Если есть варианты на примете, похожие на фото, то подскажите, пожалуйста)
👩🏫 Отрывной календарь купила только сейчас, очень давно хотела, но решила, что места на рабочем столе стало достаточно именно на этой неделе. По отзывам на всем известном маркетплейсе календарь с позитивными цитатами, а не мотивационными. Такие милые дружеские фразы на каждый день.
💡 Первый подарок был куплен для обновления интерьера на весенний, хотелось больше белого цвета в квартире, в том числе на рабочем столе. Второй — ради вдохновения, стараюсь окружить себя добрыми вещами. Создавайте вокруг себя атмосферу позитива: приятная музыка, красивые вещи, классные ароматы, уютный декор. ✔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Забота о себе. Давайте разберемся, что это вообще такое с помощью этого видео.
Если не хотите смотреть, то я вам расскажу вкратце. В видео Сьюзанна рассказывает о том, что фундаментальная концепция заботы о себе включает простые действия. Даже не понадобится половину зарплаты оставить в СПА-салоне. Она советует:
👩🏫 Сосредоточиться на познании своего внутреннего я (своих потребностей) и для этого проводить 10 минут в тишине каждый день, не обязательно медитировать или сидеть в позе лотоса, если вам неудобно. Поначалу этот внутренний голос будет кричать о том, что у вас еще длинный список дел на сегодня и пора бы уже приступать к его выполнению, со временем вы научитесь понимать его и понимать, что важно для вас.
👩🏫 Поддерживать тело в тонусе — регулярные физические упражнения, даже если это всего лишь 10 минут в день, укрепляют здоровье и способствуют выработке эндорфинов. Чуть позже я скину 8-минутное видео с легкой разминкой, обещаю, она на самом деле легкая, вам не понадобится потом еще час приходить в себя от перенапряжения и бежать в душ.
👩🏫 Не забывать о единении с природой — выход на улицу на несколько минут в день улучшит ваше самочувствие. Если парк не так близок, как хотелось бы, то просто выйдете на улицу и прикоснитесь к листве деревьев или кустов.
Сьюзанна также напоминает, что хороший сон и сбалансированное питание являются фундаментом физического здоровья, позволяя телу восстановиться и получить все необходимые питательные вещества. Но это уже высший пилотаж.👀
Если не хотите смотреть, то я вам расскажу вкратце. В видео Сьюзанна рассказывает о том, что фундаментальная концепция заботы о себе включает простые действия. Даже не понадобится половину зарплаты оставить в СПА-салоне. Она советует:
Сьюзанна также напоминает, что хороший сон и сбалансированное питание являются фундаментом физического здоровья, позволяя телу восстановиться и получить все необходимые питательные вещества. Но это уже высший пилотаж.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from СВЕТЛАНА ДОКУЧАЕТ | Доктор и тренер (Svetlana Dokuchaeva)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот с чего предлагаю вам начать последнюю неделю зимы.
Всего лишь 7 минут, а сколько пользы для вашего позвоночника!
Вместо того, чтобы скроллить ленту в перерыве на работе, сделайте эти простые движения.
Обещаю, вам понравится💟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В продолжении темы релакса и заботы о себе предлагаю обратиться к чайной церемонии.
Наверняка многие из вас слышали о чайных церемониях стран Востока. Они загадочны, медитативны и удивительны в своей неспешности.
У любой церемонии есть две стороны: то, что снаружи, и то, что внутри. Снаружи — это красота атмосферы, умиротворяющий процесс и неспешность. Внутри — химический состав чая, который благотворно влияет на организм человека. И если эти две стороны будут правильно взаимодействовать между собой, это создаст гармонию.
Такой симбиоз приведет вас к тому самому состоянию, которое позволит расслабиться и отдохнуть.
Наверняка многие из вас слышали о чайных церемониях стран Востока. Они загадочны, медитативны и удивительны в своей неспешности.
У любой церемонии есть две стороны: то, что снаружи, и то, что внутри. Снаружи — это красота атмосферы, умиротворяющий процесс и неспешность. Внутри — химический состав чая, который благотворно влияет на организм человека. И если эти две стороны будут правильно взаимодействовать между собой, это создаст гармонию.
Такой симбиоз приведет вас к тому самому состоянию, которое позволит расслабиться и отдохнуть.
Брызги грязи только у меня по колено, когда я на улицу выхожу? Я знаю только один способ избегать ежедневной стирки в таком случае — брюки из кожи или экокожи. Если знаете еще способы облегчить жизнь стиральной машинке, то поделитесь со мной, пожалуйста)
Свободный свитер или худи, заправленный внутрь кожаных брюк с чёткой линией талии позволяют сделать силуэт более стройным, т.к. в этой зоне объём сверху контрастирует с облегающим поясом и линией бедра. Для того, чтобы четче обозначить линию талии, попробуйте заправить только передний край свитера по центру или немного набок, оставив сзади свободный напуск. Чтобы усилить эффект можно выбрать джемпер с v-образным вырезом.
#стиль
Свободный свитер или худи, заправленный внутрь кожаных брюк с чёткой линией талии позволяют сделать силуэт более стройным, т.к. в этой зоне объём сверху контрастирует с облегающим поясом и линией бедра. Для того, чтобы четче обозначить линию талии, попробуйте заправить только передний край свитера по центру или немного набок, оставив сзади свободный напуск. Чтобы усилить эффект можно выбрать джемпер с v-образным вырезом.
#стиль
Если хотите преподнести посуду для чайной церемонии в качестве подарка, то советую ознакомиться с этой статьей. Кратко дублирую сюда основные моменты.
Чаще всего можно встретить чайники, сделанные из исинской глины, фарфора или стекла. У каждого вида чайника свои преимущества: керамические чайники пользуются большой популярностью, потому что отлично сохраняют все основные качества чая: цвет, аромат, вкус. Глиняные чайники очень хорошо подходят для пуэров и улунов; фарфоровые чайники отлично подойдут для простого чаепития, в них, как правило, заваривают все сорта чая; чайники из прозрачного стекла используются в основном для заваривания зеленых сортов чая и связанного чая.
Заваренный чай в чайнике всегда неоднороден, на дне настой крепче, чем в середине и у горлышка чайника. К тому же, очень часто настой из чайника может содержать большое количество чаинок, поэтому чай, налитый из чайника для каждого гостя, уже будет не одинаков. Именно поэтому в первую очередь чай из заварочного чайника переливают в чахай «море чая» и только после этого разливают чай по чашкам. Чахай в древности называли «чашей справедливости».
Чаша справедливости и чашки, как правило, подбираются под чайник по типу и материалу.
Этот набор символизирует путешествие в мир спокойствия и медитации, приглашение остановиться на мгновение и насладиться тишиной. Пусть этот подарок будет для тебя ключом к внутреннему миру и гармонии.
#идеиподарков
Чаще всего можно встретить чайники, сделанные из исинской глины, фарфора или стекла. У каждого вида чайника свои преимущества: керамические чайники пользуются большой популярностью, потому что отлично сохраняют все основные качества чая: цвет, аромат, вкус. Глиняные чайники очень хорошо подходят для пуэров и улунов; фарфоровые чайники отлично подойдут для простого чаепития, в них, как правило, заваривают все сорта чая; чайники из прозрачного стекла используются в основном для заваривания зеленых сортов чая и связанного чая.
Заваренный чай в чайнике всегда неоднороден, на дне настой крепче, чем в середине и у горлышка чайника. К тому же, очень часто настой из чайника может содержать большое количество чаинок, поэтому чай, налитый из чайника для каждого гостя, уже будет не одинаков. Именно поэтому в первую очередь чай из заварочного чайника переливают в чахай «море чая» и только после этого разливают чай по чашкам. Чахай в древности называли «чашей справедливости».
Чаша справедливости и чашки, как правило, подбираются под чайник по типу и материалу.
Этот набор символизирует путешествие в мир спокойствия и медитации, приглашение остановиться на мгновение и насладиться тишиной. Пусть этот подарок будет для тебя ключом к внутреннему миру и гармонии.
#идеиподарков