The Atlantic: когда дети осознают, что вся их жизнь уже есть в сети
Эти дети родились в эпоху, когда Instagram и Facebook уже захватили мир. Некоторые их фотографии появились в сети ещё до рождения: сентиментальные родители выложили на всеобщее обозрение пренатальные сонограммы своих малышей в утробе, а каждый месяц их взросления был отмечен снимками в сети. И вот, этот момент настаёт: вчерашний малыш впервые "гуглит" своё имя и обнаруживает всю историю своей жизни онлайн. Как он к этому отнесётся? Какой отпечаток это открытие наложит на его дальнейшую жизнь?
"Как только у детей появляется осознание того, что их жизнь публична, пути назад уже нет. Несколько подростков рассказали мне, что это стало для них стимулом завести свои собственные профили в социальных сетях, пытаясь взять под контроль свой имидж. Но многие другие дети смущаются и отступают. Эллен рассказала, что теперь каждый раз, когда рядом кто-то говорит по телефону, она волнуется, что ее сфотографируют и выложат снимок. «Ничто в сети не исчезает бесследно»."
https://theidealist.ru/kidslifeonline/
#TheAtlantic #общество #технологии #интернет #соцсети #дети #Google #Facebook #Instagram #приватность
Эти дети родились в эпоху, когда Instagram и Facebook уже захватили мир. Некоторые их фотографии появились в сети ещё до рождения: сентиментальные родители выложили на всеобщее обозрение пренатальные сонограммы своих малышей в утробе, а каждый месяц их взросления был отмечен снимками в сети. И вот, этот момент настаёт: вчерашний малыш впервые "гуглит" своё имя и обнаруживает всю историю своей жизни онлайн. Как он к этому отнесётся? Какой отпечаток это открытие наложит на его дальнейшую жизнь?
"Как только у детей появляется осознание того, что их жизнь публична, пути назад уже нет. Несколько подростков рассказали мне, что это стало для них стимулом завести свои собственные профили в социальных сетях, пытаясь взять под контроль свой имидж. Но многие другие дети смущаются и отступают. Эллен рассказала, что теперь каждый раз, когда рядом кто-то говорит по телефону, она волнуется, что ее сфотографируют и выложат снимок. «Ничто в сети не исчезает бесследно»."
https://theidealist.ru/kidslifeonline/
#TheAtlantic #общество #технологии #интернет #соцсети #дети #Google #Facebook #Instagram #приватность
The Guardian: лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья - хорошо выспаться
Уже достаточно давно человечество знает, что сон - лучшее лекарство, но лишь недавно наука сумела доказать и показать, насколько важен здоровый и долгий (минимум 7-9 часов) ночной отдых для здоровья всего организма. Полноценный сон является абсолютно необходимым условием как для похудения, так и роста мышечной массы, а его отсутствие наносит катастрофический вред мозгу, мышлению, психике, сердечно-сосудистой, эндокринной системе и многим другим функциям. Сон часто недооценивают, а ведь этот вопрос может влиять на самочувствие целых народов: проверено экспериментально.
"Недостаточное количество сна — даже умеренное снижение его продолжительности - от двух до трех часов всего на неделю — настолько сильно нарушает уровень сахара в крови, что вы вполне можете получить преддиабетическое состояние. Короткий сон увеличивает вероятность того, что ваши коронарные артерии станут ломкими, что приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту и сердечной недостаточности. Поразительно, что все, что требуется, — это один дополнительный час сна, о чем свидетельствует глобальный эксперимент, проводимый на 1,6 миллиардах человек в более чем 60 странах два раза в год, иначе известный как летнее время. Весной, когда мы теряем час сна, на следующий день после перевода стрелок число сердечных приступов увеличивается на 24%. Осенью у нас появляется лишний час сна, количество сердечных приступов снижается на 21%. Большинство из нас мало думают о потере часа сна, но это совсем не тривиально."
https://theidealist.ru/sleepimportance/
#TheGuardian #человек #здоровье #сон #сердце #диабет #психика
Уже достаточно давно человечество знает, что сон - лучшее лекарство, но лишь недавно наука сумела доказать и показать, насколько важен здоровый и долгий (минимум 7-9 часов) ночной отдых для здоровья всего организма. Полноценный сон является абсолютно необходимым условием как для похудения, так и роста мышечной массы, а его отсутствие наносит катастрофический вред мозгу, мышлению, психике, сердечно-сосудистой, эндокринной системе и многим другим функциям. Сон часто недооценивают, а ведь этот вопрос может влиять на самочувствие целых народов: проверено экспериментально.
"Недостаточное количество сна — даже умеренное снижение его продолжительности - от двух до трех часов всего на неделю — настолько сильно нарушает уровень сахара в крови, что вы вполне можете получить преддиабетическое состояние. Короткий сон увеличивает вероятность того, что ваши коронарные артерии станут ломкими, что приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту и сердечной недостаточности. Поразительно, что все, что требуется, — это один дополнительный час сна, о чем свидетельствует глобальный эксперимент, проводимый на 1,6 миллиардах человек в более чем 60 странах два раза в год, иначе известный как летнее время. Весной, когда мы теряем час сна, на следующий день после перевода стрелок число сердечных приступов увеличивается на 24%. Осенью у нас появляется лишний час сна, количество сердечных приступов снижается на 21%. Большинство из нас мало думают о потере часа сна, но это совсем не тривиально."
https://theidealist.ru/sleepimportance/
#TheGuardian #человек #здоровье #сон #сердце #диабет #психика
Ребята из «Яндекса», мы знаем, что Вы есть среди наших читателей. Будем благодарны, если пришлёте нам инвайтик в «Ауру».
Контакт для связи @Vk1783
Контакт для связи @Vk1783
Помните ссылку на перевод, который мы публиковали несколько дней назад - из Der globus Deutschland о жизни полуострова после исторического воссоединения с Россией (https://inosmi.ru/politic/20190314/244745633.html)? Так вот, на материал обратил внимание известный британский журналист Джеймс Уилсон, который опубликовал её англоязычную версию на своём портале. Знатоки английского - welcome)
https://www.eupoliticalreport.eu/putin-crimea-and-psychology-five-years-wi
https://www.eupoliticalreport.eu/putin-crimea-and-psychology-five-years-wi
ИноСМИ.Ru
Der Globus Deutschland (Германия): Путин, Крым и психология. Пять лет с Россией
Когда заходит речь о Крыме, многие на Западе думают только о «вежливых людях». Но настало время оценить объединение Крыма с Россией с точки зрения жизни на полуострове. Опросы показывают, что крымчане не пожалели о своем выборе. За пять лет в составе России…
Ещё один перевод по российской тематике, мимо которого не можем пройти. Издание Modern Diplomacy (ЕС) отмечает высокий уровень проекта «Лидеры России». Непонятно только, почему Мэтью Кросстон посчитал проект «скрытым»
https://inosmi.ru/politic/20190316/244760832.html
https://inosmi.ru/politic/20190316/244760832.html
ИноСМИ
Modern Diplomacy (ЕС): «Лидеры России» — скрытый российский проект, который не следует скрывать
Страны Запада могли бы поучиться у России прозрачности и перенять опыт подготовки будущих управленцев на основе проекта «Лидеры России». Конкурс заслуживает... | 16.03.2019, ИноСМИ
CNBC: по мнению Илона Маска и Уоррена Баффета, эти 6 мелочей - ключ к успеху
Список успешных людей, следующих привычкам из сегодняшней статьи, конечно, Баффетом и Маском не ограничивается. На первый взгляд в этих мелочах нет ничего особенного, но чуть-чуть подумав понимаешь сколь глубоки и важны подобные вещи, а их включение в свой день на постоянной основе может серьёзно поменять повседневность и отношение к жизни.
"Развитие привычки делать что-то за пределами вашей зоны комфорта — признак того, что вы повышаете свой уровень. В противном случае вы не добьетесь большого успеха в жизни. Если вы ненавидите публичные выступления, будьте первым, кто выступит на следующей встрече команды. Хотя вы можете в процессе сильно нервничать, просто сделайте это в любом случае. Станет легче. Марк Цукерберг потратил годы на изучение мандаринского наречия. И угадайте что? Он неплохо справился с этим. Страх и рост не могут существовать в одном и том же пространстве. "
https://theidealist.ru/success/
#CNBC #успех #чтение #спорт #прогулки #мотивация #креативность #Маск #Баффет #Цукерберг #Гейтс #Джордан
Список успешных людей, следующих привычкам из сегодняшней статьи, конечно, Баффетом и Маском не ограничивается. На первый взгляд в этих мелочах нет ничего особенного, но чуть-чуть подумав понимаешь сколь глубоки и важны подобные вещи, а их включение в свой день на постоянной основе может серьёзно поменять повседневность и отношение к жизни.
"Развитие привычки делать что-то за пределами вашей зоны комфорта — признак того, что вы повышаете свой уровень. В противном случае вы не добьетесь большого успеха в жизни. Если вы ненавидите публичные выступления, будьте первым, кто выступит на следующей встрече команды. Хотя вы можете в процессе сильно нервничать, просто сделайте это в любом случае. Станет легче. Марк Цукерберг потратил годы на изучение мандаринского наречия. И угадайте что? Он неплохо справился с этим. Страх и рост не могут существовать в одном и том же пространстве. "
https://theidealist.ru/success/
#CNBC #успех #чтение #спорт #прогулки #мотивация #креативность #Маск #Баффет #Цукерберг #Гейтс #Джордан
The New York Times: Теории заговора на Youtube. Как остановить поток дезинформации?
Последние годы Youtube и другие популярные блог-платформы громогласно заявляют о беспощадной борьбе с фейковыми новостями и распространителями ложной информации. Уже забанен везде где только можно неистовый Алекс Джонс, сомнительные ролики получают от администраторов пояснения, а новые алгоритмы рекомендаций отдают предпочтения "проверенным спикерам". Но некоторые специалисты считают, что проблему надо решать более радикальным способом, меняя законодательство, а в популярности "фейков" виноват сам Youtube, алгоритмы рекомендаций которой ранее были настроены таким образом, чтобы максимизировать время, проведённое пользователем на платформе. В результате мы получили супервлиятельных звёзд, популярность которых построена на фейковых новостях, и возглавляющих многомиллионную армию "зомбированных" поклонников.
"Часть проблемы для таких платформ, как YouTube и Facebook, которые также обязались устранить дезинформацию, способную нанести реальный ущерб, заключается в том, что определение «вредной» дезинформации является сложным. Не существует внутренней причины, по которой видео, ставящее под сомнение официальную версию 9/11, более опасно, чем видео, в котором говорится о существовании НЛО или снежного человека. Теория заговора вредна, если она причиняет вред - в этот момент платформам уже слишком поздно действовать. Рассмотрим, к примеру, утверждение г-на Джонса о том, что массовая стрельба в начальной школе Сэнди Хук в 2012 году была обманом, совершенным сторонниками ограничения владения оружием. Эта теория, сначала отвергнутая как возмутительная, приобрела новую серьезность после того, как сторонники г-на Джонса начали преследовать скорбящих родителей жертв. Или возьмём Pizzagate, правую теорию заговора, утверждающую, что Хиллари Клинтон и другие демократы тайно управляли сетью детской проституции. Теория, которая распространялась в различных видеороликах на YouTube и других платформах, могла бы остаться приколом из Интернета. Но она приобрела угрожающие черты, когда её последователь появился в пиццерии в Вашингтоне, округ Колумбия, со штурмовой винтовкой, поклявшись спасти детей, которых он считал запертыми в подвале."
https://theidealist.ru/youtubeconspiracy/
#NYTimes #общество #youtube #соцсети #заговор #fakenews #фейки #IPhone #Доусон #Джонс #Infowars #Pizzagate
Последние годы Youtube и другие популярные блог-платформы громогласно заявляют о беспощадной борьбе с фейковыми новостями и распространителями ложной информации. Уже забанен везде где только можно неистовый Алекс Джонс, сомнительные ролики получают от администраторов пояснения, а новые алгоритмы рекомендаций отдают предпочтения "проверенным спикерам". Но некоторые специалисты считают, что проблему надо решать более радикальным способом, меняя законодательство, а в популярности "фейков" виноват сам Youtube, алгоритмы рекомендаций которой ранее были настроены таким образом, чтобы максимизировать время, проведённое пользователем на платформе. В результате мы получили супервлиятельных звёзд, популярность которых построена на фейковых новостях, и возглавляющих многомиллионную армию "зомбированных" поклонников.
"Часть проблемы для таких платформ, как YouTube и Facebook, которые также обязались устранить дезинформацию, способную нанести реальный ущерб, заключается в том, что определение «вредной» дезинформации является сложным. Не существует внутренней причины, по которой видео, ставящее под сомнение официальную версию 9/11, более опасно, чем видео, в котором говорится о существовании НЛО или снежного человека. Теория заговора вредна, если она причиняет вред - в этот момент платформам уже слишком поздно действовать. Рассмотрим, к примеру, утверждение г-на Джонса о том, что массовая стрельба в начальной школе Сэнди Хук в 2012 году была обманом, совершенным сторонниками ограничения владения оружием. Эта теория, сначала отвергнутая как возмутительная, приобрела новую серьезность после того, как сторонники г-на Джонса начали преследовать скорбящих родителей жертв. Или возьмём Pizzagate, правую теорию заговора, утверждающую, что Хиллари Клинтон и другие демократы тайно управляли сетью детской проституции. Теория, которая распространялась в различных видеороликах на YouTube и других платформах, могла бы остаться приколом из Интернета. Но она приобрела угрожающие черты, когда её последователь появился в пиццерии в Вашингтоне, округ Колумбия, со штурмовой винтовкой, поклявшись спасти детей, которых он считал запертыми в подвале."
https://theidealist.ru/youtubeconspiracy/
#NYTimes #общество #youtube #соцсети #заговор #fakenews #фейки #IPhone #Доусон #Джонс #Infowars #Pizzagate
The Atlantic: неужели исчезновение насекомых не за горами?
Мало кто любит насекомых: они угрожающе жужжат, больно жалят, наносят вред технике и непрошено селятся в наших домах. Но без них жизни на планете Земля бы просто не существовало. И поэтому данные научных исследований, свидетельствующих о резком сокращении численности и разнообразия насекомых, серьёзно напугали научное сообщество. Известный научный колумнист из The Atlantic Эд Янг попытался разобраться в происходящем и пришёл к противоречивым выводам: до настоящего армагеддона ещё далековато, но поводы для серьёзного беспокойства всё же есть.
"Барабанная дробь начала звучать в конце 2017 года после того, как немецкое исследование показало, что общая масса летающих насекомых за три десятилетия сократилась на 80 процентов. Тревога усилилась после того, как журнал «Нью-Йорк Таймс» опубликовал статью о сокращении жизни насекомых в конце прошлого года. А настоящая паника началась в этом месяце, когда исследователи Франсиско Санчес-Байо и Крис Викхойс, проанализировав десятки исследований, заявили, что «насекомые в целом вымрут через несколько десятилетий». The Guardian в своей обзорной статье по поводу исследования указали, что развитие проблемы может привести к «катастрофическому коллапсу природных экосистем».
Я поговорил с несколькими энтомологами о том, являются ли эти утверждения обоснованными, и пришёл к неоднозначному выводу. Данные по снижению численности насекомых являются слишком абстрактными. В то же время небольшое количество информации, которое мы имеем, весьма тревожно. Как же тогда нам поступать? Это вопрос, который выходит за рамки судьбы насекомых: как мы можем сохранить наш быстро меняющийся мир, когда неизвестность огромна, а цена бездействия потенциально высока?"
https://theidealist.ru/insectocalypse/
#TheAtlantic #наука #Янг #насекомые #экология #климат
Мало кто любит насекомых: они угрожающе жужжат, больно жалят, наносят вред технике и непрошено селятся в наших домах. Но без них жизни на планете Земля бы просто не существовало. И поэтому данные научных исследований, свидетельствующих о резком сокращении численности и разнообразия насекомых, серьёзно напугали научное сообщество. Известный научный колумнист из The Atlantic Эд Янг попытался разобраться в происходящем и пришёл к противоречивым выводам: до настоящего армагеддона ещё далековато, но поводы для серьёзного беспокойства всё же есть.
"Барабанная дробь начала звучать в конце 2017 года после того, как немецкое исследование показало, что общая масса летающих насекомых за три десятилетия сократилась на 80 процентов. Тревога усилилась после того, как журнал «Нью-Йорк Таймс» опубликовал статью о сокращении жизни насекомых в конце прошлого года. А настоящая паника началась в этом месяце, когда исследователи Франсиско Санчес-Байо и Крис Викхойс, проанализировав десятки исследований, заявили, что «насекомые в целом вымрут через несколько десятилетий». The Guardian в своей обзорной статье по поводу исследования указали, что развитие проблемы может привести к «катастрофическому коллапсу природных экосистем».
Я поговорил с несколькими энтомологами о том, являются ли эти утверждения обоснованными, и пришёл к неоднозначному выводу. Данные по снижению численности насекомых являются слишком абстрактными. В то же время небольшое количество информации, которое мы имеем, весьма тревожно. Как же тогда нам поступать? Это вопрос, который выходит за рамки судьбы насекомых: как мы можем сохранить наш быстро меняющийся мир, когда неизвестность огромна, а цена бездействия потенциально высока?"
https://theidealist.ru/insectocalypse/
#TheAtlantic #наука #Янг #насекомые #экология #климат
The Verge: Элизабет Уоррен против монополий (в том числе и Apple)
До активной фазы президентской гонки в США ещё далеко, но партии уже активно готовятся к праймериз, а кандидаты не стесняются озвучивать яркие инициативы. Одним из самых заметных кандидатов у демократов в последнее время стала сенатор Элизабет Уоррен, которая ни много ни мало предложила разделить крупнейшие технокомпании США в рамках антимонопольного законодательства. По её мнению, это принесёт пользу не только обществу, но и бизнесу, ведь рост конкуренции всегда оздоравливает экономику и в конечном итоге выгоден всем её участникам.
"Если вы управляете платформой, на которую приходят другие, чтобы продать, то вы не должны тут же продавать свои собственные товары, потому что у вас есть два сравнительных преимущества. Во-первых, у вас есть информация о каждом покупателе и каждом продавце, прежде чем вы принимаете решение о том, что вы собираетесь продавать. И, во-вторых, у вас есть возможность дать своему продукту приоритет. Это не первый случай в истории США, когда такого рода монополии должны быть разрушены. Когда железные дороги были основным средством доставки грузов, некоторые их владельцы понимали, что они могут зарабатывать деньги не только продавая билеты, но и покупая сталь, а затем снижая цены на её транспортировку для собственной компании и повышая для конкурентов. В результате вырастает монстр".
https://theidealist.ru/warren/
#TheVerge #власть #политика #США #Уоррен #монополии #законодательство #Apple #Amazon #Google #Facebook
До активной фазы президентской гонки в США ещё далеко, но партии уже активно готовятся к праймериз, а кандидаты не стесняются озвучивать яркие инициативы. Одним из самых заметных кандидатов у демократов в последнее время стала сенатор Элизабет Уоррен, которая ни много ни мало предложила разделить крупнейшие технокомпании США в рамках антимонопольного законодательства. По её мнению, это принесёт пользу не только обществу, но и бизнесу, ведь рост конкуренции всегда оздоравливает экономику и в конечном итоге выгоден всем её участникам.
"Если вы управляете платформой, на которую приходят другие, чтобы продать, то вы не должны тут же продавать свои собственные товары, потому что у вас есть два сравнительных преимущества. Во-первых, у вас есть информация о каждом покупателе и каждом продавце, прежде чем вы принимаете решение о том, что вы собираетесь продавать. И, во-вторых, у вас есть возможность дать своему продукту приоритет. Это не первый случай в истории США, когда такого рода монополии должны быть разрушены. Когда железные дороги были основным средством доставки грузов, некоторые их владельцы понимали, что они могут зарабатывать деньги не только продавая билеты, но и покупая сталь, а затем снижая цены на её транспортировку для собственной компании и повышая для конкурентов. В результате вырастает монстр".
https://theidealist.ru/warren/
#TheVerge #власть #политика #США #Уоррен #монополии #законодательство #Apple #Amazon #Google #Facebook
Джон Шарп: в какую старую историю о себе вы все еще верите?
Наше мышление - инструмент достижения успеха, но в то же время огромная "клетка", которая серьёзно ограничивает наши взгляды, прежде всего на себя. Личный образ, внутреннее восприятие своей личности, личной истории - так называемый "внутренний нарратив" - могут быть как тормозом, так и мощным инструментом развития. Хорошая новость заключается в том, что "внутренний нарратив" вполне можно изменить, и хотя это потребует серьёзных усилий, результат в буквальном смысле может изменить всю вашу жизнь.
"Внутренний нарратив – это не список объективных фактов нашей жизни, а «история, которую вы рассказываете себе о том, кто вы есть и как все происходит с вами» — говорит психиатр и профессор Гарвардской медицинской школы Джон Шарп. И добавляет: «Если вы хотите изменить свою жизнь, этот нарратив нуждается в редактировании». Проблема этой истории в том, что слишком часто она не точна — писательница Мэрилин Робинсон называет её «маленьким мифом». Шарп, автор книги «Внутреннее самоизлечение: Измени свою историю, измени свою жизнь», объясняет: «Мы иногда зацикливаемся на некоторых эмоционально сложных сценах — просто подумайте обо всех вещах, которые вы не можете отпустить — а другие просто забываем, например, когда дела шли хорошо. Худшая часть ложной правды … в том, что она становится нашим самоисполняющимся пророчеством, основой того, что мы ожидаем от себя в будущем»."
https://theidealist.ru/storyaboutyou/
#TED #человек #психология #нарратив #мышление #страх #эмоции #эмпатия
Наше мышление - инструмент достижения успеха, но в то же время огромная "клетка", которая серьёзно ограничивает наши взгляды, прежде всего на себя. Личный образ, внутреннее восприятие своей личности, личной истории - так называемый "внутренний нарратив" - могут быть как тормозом, так и мощным инструментом развития. Хорошая новость заключается в том, что "внутренний нарратив" вполне можно изменить, и хотя это потребует серьёзных усилий, результат в буквальном смысле может изменить всю вашу жизнь.
"Внутренний нарратив – это не список объективных фактов нашей жизни, а «история, которую вы рассказываете себе о том, кто вы есть и как все происходит с вами» — говорит психиатр и профессор Гарвардской медицинской школы Джон Шарп. И добавляет: «Если вы хотите изменить свою жизнь, этот нарратив нуждается в редактировании». Проблема этой истории в том, что слишком часто она не точна — писательница Мэрилин Робинсон называет её «маленьким мифом». Шарп, автор книги «Внутреннее самоизлечение: Измени свою историю, измени свою жизнь», объясняет: «Мы иногда зацикливаемся на некоторых эмоционально сложных сценах — просто подумайте обо всех вещах, которые вы не можете отпустить — а другие просто забываем, например, когда дела шли хорошо. Худшая часть ложной правды … в том, что она становится нашим самоисполняющимся пророчеством, основой того, что мы ожидаем от себя в будущем»."
https://theidealist.ru/storyaboutyou/
#TED #человек #психология #нарратив #мышление #страх #эмоции #эмпатия
Fastcompany: Правило А/В. Как достигать большего за меньшее время
Современному предпринимателю - особенно если речь идёт о небольшом бизнес-проекте - зачастую приходится исполнять сразу несколько ролей. Бухгалтерия, администрирование, управление коллективом, продажи и переговоры... Судорожно пытаясь разорваться между различными функциями, в конце для ощущаешь себя выжатым как лимон, а уж эффективность подобной многостаночности тоже весьма сомнительна. Бизнес-тренер Энди Лав предлагает усовершенствовать ваше личное расписание, разделив задачи и работу в зависимости от контекста - "правило А/В" - что, по её словам, может помочь вам стать гораздо продуктивнее и оставаться полными сил в конце рабочего дня.
"Как тренер по личностному росту, которая работает со многими бизнесменами, я видела, как мои клиенты работают буквально над всем — от маркетинга до генерации идей и логистики. Бывает они занимаются подобным в один и тот же день, а иногда – в один и тот же час. И в этом столько же смысла, как в ходьбе по канату, натягивании штанов и надевании шляпы одновременно. Поэтому я советую своим клиентам сосредоточиться на шляпе – одной роли за раз, и использовать правило А/В. Я практикую подобный подход сама, разделяя свой график между неделями «А» и «В» для разных видов работы. Таким образом удалось сократить свои рабочие часы вдвое без ущерба продуктивности, и вести одновременно 7 бизнес-проектов всего за 20 часов в неделю. А самое лучшее то, что в конце дня я чувствую себя полной сил и энергии."
https://theidealist.ru/abrule/
#Fastcompany #человек #продуктивность #время #расписание #планирование #бизнес
Современному предпринимателю - особенно если речь идёт о небольшом бизнес-проекте - зачастую приходится исполнять сразу несколько ролей. Бухгалтерия, администрирование, управление коллективом, продажи и переговоры... Судорожно пытаясь разорваться между различными функциями, в конце для ощущаешь себя выжатым как лимон, а уж эффективность подобной многостаночности тоже весьма сомнительна. Бизнес-тренер Энди Лав предлагает усовершенствовать ваше личное расписание, разделив задачи и работу в зависимости от контекста - "правило А/В" - что, по её словам, может помочь вам стать гораздо продуктивнее и оставаться полными сил в конце рабочего дня.
"Как тренер по личностному росту, которая работает со многими бизнесменами, я видела, как мои клиенты работают буквально над всем — от маркетинга до генерации идей и логистики. Бывает они занимаются подобным в один и тот же день, а иногда – в один и тот же час. И в этом столько же смысла, как в ходьбе по канату, натягивании штанов и надевании шляпы одновременно. Поэтому я советую своим клиентам сосредоточиться на шляпе – одной роли за раз, и использовать правило А/В. Я практикую подобный подход сама, разделяя свой график между неделями «А» и «В» для разных видов работы. Таким образом удалось сократить свои рабочие часы вдвое без ущерба продуктивности, и вести одновременно 7 бизнес-проектов всего за 20 часов в неделю. А самое лучшее то, что в конце дня я чувствую себя полной сил и энергии."
https://theidealist.ru/abrule/
#Fastcompany #человек #продуктивность #время #расписание #планирование #бизнес
Vogue: Ирина Горбачева ломает устоявшиеся представления о российских актрисах
Широкая аудитория узнала об Ирине Горбачёвой после ошеломительного успеха фильма "Аритмия", где ей удалось мастерски воплотить образ Кати, жены врача приёмного отделения. Работа молодой актрисы была отмечена специалистами и многочисленными премиями, о Горбачёвой заговорили в том числе на Западе. Но успех не пришёл к девушке в одночасье, для его достижения пришлось много, упорно учиться и работать. Одна из самых востребованных и перспективных киноактрис России в откровенном интервью для Vogue рассказывает о жизни, искусстве, учёбе и любви.
"Подруга, очарованная завораживающей энергией Горбачевой, предложила ей попробовать себя в театре. «Я подумала: а почему бы и нет? Получится - отлично. Нет — значит нет» - вспоминает она. Горбачева подала документы в престижный Театральный институт имени Бориса Щукина, приехав пробы в красном спортивном костюме Adidas. «Я подумала: если меня примут, это будет самый простой способ получить образование» - вспоминает она. С тех пор девушка продолжала свое обучение со страстью и трепетом. «В конце каждого семестра профессор говорил: «Если вы чувствуете, что вам тяжело, лучше уйти. Сто человек хотели бы оказаться на вашем месте. Я думала про себя: действительно, надо всё бросить и уходить! Но что-то внутри заставляло остаться»".
https://theidealist.ru/gorbacheva/
#Vogue #общество #кино #театр #звезды #Горбачева #Россия #искусство
Широкая аудитория узнала об Ирине Горбачёвой после ошеломительного успеха фильма "Аритмия", где ей удалось мастерски воплотить образ Кати, жены врача приёмного отделения. Работа молодой актрисы была отмечена специалистами и многочисленными премиями, о Горбачёвой заговорили в том числе на Западе. Но успех не пришёл к девушке в одночасье, для его достижения пришлось много, упорно учиться и работать. Одна из самых востребованных и перспективных киноактрис России в откровенном интервью для Vogue рассказывает о жизни, искусстве, учёбе и любви.
"Подруга, очарованная завораживающей энергией Горбачевой, предложила ей попробовать себя в театре. «Я подумала: а почему бы и нет? Получится - отлично. Нет — значит нет» - вспоминает она. Горбачева подала документы в престижный Театральный институт имени Бориса Щукина, приехав пробы в красном спортивном костюме Adidas. «Я подумала: если меня примут, это будет самый простой способ получить образование» - вспоминает она. С тех пор девушка продолжала свое обучение со страстью и трепетом. «В конце каждого семестра профессор говорил: «Если вы чувствуете, что вам тяжело, лучше уйти. Сто человек хотели бы оказаться на вашем месте. Я думала про себя: действительно, надо всё бросить и уходить! Но что-то внутри заставляло остаться»".
https://theidealist.ru/gorbacheva/
#Vogue #общество #кино #театр #звезды #Горбачева #Россия #искусство