Харэ
3.26K subscribers
553 photos
624 videos
63 files
1.44K links
Шпаргалка русского блогера, политрука и военкора.
Концепция, ведущая к победе в когнитивной войне.
Download Telegram
19.1.
Один из ключей для понимания


Розданы имена
Всяким отрезкам времени:
День, месяц, тюремный срок…
А это у старого дуба -
Церковь, пустующая год.

Теперь мы подходим - примерьте,
К самой важной единице длительности -
К секунде, что отмеряет от смерти
Жизнь, проснувшуюся от свиста
Её оборвущей пули.


В психологической и эзотерической литературе эти слова часто используются в качестве синонимов, что есть следствие невежества переводчиков, либо диверсионная путаница.

Дело в том, что настоящая эзотерика - это не гаррипоттеровщина с битвой экстрасенсов, а корпус знаний о том, как управлять собой и другими людьми. То есть, эзотерика - это знания о природе настоящей власти.

А кто ж из имеющих настоящую (а не бутафорскую) власть расскажет нам что это такое на самом деле? Как она устроена в реальности (а не в созданной ими глобальной иллюзии), как на неё влиять, как её поменять…

Так что привыкайте: настоящие знания подобного рода всегда сокрыты, искажены или зашифрованы. И вот - один из ключей для правильного понимания правильных книг.

Ум - это алгоритмическое запоминающее устройство, которое анализирует, систематизирует и преобразует полученную информацию в опыт (т.е. в протоколы поведения в знакомых или показавшихся знакомыми ситуациях).

Мозг - это «железо» человеческого компьютера и приёмо-передающее устройство.

Разум - это нечто ЗА пределами системы ума. Это супер-система, позволяющая управлять в т.ч. умом (я бы даже сказал - править). Пользоваться умом, как одним ИЗ ряда других доступных инструментов.

И если ум, распознав) (или ошибочно думая, что распознал) ситуацию, запускает наиболее подходящий (исходя из его прежнего опыта) протокол действий, то разум - не основывается на старых шаблонах, а выдаёт самобытное точное решение, вписывающееся именно в текущий момент реальности: «И сказал Сидящий на престоле: се, творю всё новое».

А как сказал наш дорогой брат Владлен Татарский: «Любой прошлый опыт, без связки с новой реальностью - становится вредным», из чего следует, что разумным - быть выгоднее, чем умным.)) Потому что КПД выше, а затраты - ниже. А жизнь - длиннее и результативнее. И счастливее.

А вот что по этому поводу сказал русский военный теоретик А. Свечин: «Для каждой войны надо вырабатывать особую линию стратегического поведения, каждая война представляет частный случай, требующий установления своей особой, логики а не приложения какого-либо шаблона».

То есть, ещё 100 лет назад Свечин, по-сути, заявил: в число старших офицеров и к планированию стратегических операций - нельзя допускать офицеров с уровнем сознания ниже Троек.

Иначе 1 и 2 выберут шаблонную стратегию и тактику, слабо сочетающуюся с реальностью и неэффективно потратят доверенные им ресурсы. Узнаваемо, да?

Так что различайте ум, мозг и разум хотя бы в текстах на канале Харэ.

Кстати, обретение Управляющего центра - это и есть обретение разума. Хомо-то ведь - сапиенс!
👍245
19.2.
3 + 1 Центра сознания человека

Часть 1 из 2.

В языке гурджиевской традиции Четвёртого пути - наличие у человека разума означает наличие Управляющего (Магнитного) центра.

Напомню, сталинский друг детства - величайший мистик 20 века Георгий Иванович Гурджиев - описывал человеческую особь, как трехцентричное существо, перед которой стоит задача развития: сформировать Четвёртый (Управляющий) центр.

Человек проявляет себя в 3 сферах: физической, эмоциональной и интеллектуальной.

За жизнепроявление в каждой из этих сфер отвечает соответствующий центр сознания. Это области, подвластные данным центрам.

Физический центр управляет двигательной активностью; его доминирование проявляется в сверх обычном стремлении к движению (вспомним вечно носящихся детей, неуёмных спортсменов и тех, у кого «шило в жопе»), и маниакальному стремлению к сексу, обеспеченному физической возможностью его реализовать.

Эмоциональный центр рулит эмоциями; человеческая особь с доминирующим эмоциональным центром хорошо иллюстрируется эмо-культурой, а в крайних стадиях доминирования ЭЦ - особь становится одержимой. Такие персонажи, по мнению Церкви, были особо уязвимы на предмет вселения бесов - со всеми вытекающими, от изгнания, до костра.

В менее гипертрофированном варианте - это обычная дофаминовая «наркоманка», инста-дива - бредушая от мужика к мужику в поисках новой дозы эмоций, что для неё превыше долга перед семьей и всем остальным.

Так же это и феминизированный принц с крутыми или хотя бы прикольными гаджетами; и «крутой мачо» с идеальной бородой, обслуживаемой в дорогом барбершопе; и качок из дорогого или дешёвого фитнес-клуба, гордо шагающий мимо «дрыщей», притормаживая напротив каждого зеркала; это и бухарик, «отращивающий крылья» после стакана.

Всех этих инфантильных персонажей объединяет отсутствие стратегии, аналитики и воли - по-жизни. Как брошенный на улице целлофановый пакет - их мотает ветрами эмоций по помойкам Вечности.

Современное безкультурье - это специально созданная среда для массового выращивания персонажей с доминирующим ЭЦ, ибо такими особями очень легко управлять.

Нажимая им на «кнопки», хозяева СМИ (а у всех СМИ - есть хозяева, и они давно друг с другом договорились) провоцируют этих особей на определенные, выгодные хозяевам, реакции. У них давно уже не стоит вопрос: «Где же у него КНОПКА?»

Доступные им технологии манипуляций и реформирования сознания УЖЕ близки к совершенству. Так что они управляют абсолютным большинством людей, как театральными куклами-марионетками. Лепят из них что хотят, даже другой пол.

Нам «гарри поттеров» с утра до вечера показывают, что бы мы думали, что магия - это когда чувак напрягся и у него из рук вылетают молнии и бьют в другого чувака.

Но настоящая магия - БЕЗ ВСЯКИХ МОЛНИЙ - за несколько лет превращает русского человека в антирусского сектанта - понадуса, срывающего ордена у своих дедов, и убивающего своих соплеменников за произношение слова «поляница».

Гарри Поттер - лох! По сравнению с теми ребятами, которые нажимая на «кнопочки» создали «украинский» и «россиянский» «народы».
👍207
19.2.
3 + 1 Центра сознания человека

Часть 2 из 2.

Интеллектуальный центр - управляет интеллектом. Тощий сутулый очкарик с физмата - подходящий пример избыточного доминирования ИЦ. Это с ними, наш дорогой чатланин, перепутал ведунов.

Следует иметь в виду, что при гиперфункции одного из трех центров - остальные центры неравномерно подавлены, недоразвиты. Поэтому редкий физик-ботаник добредёт до середины спортзала.

Таким образом, в силу комплекса внешних и внутренних причин - человеческую особь, ещё ребенком, сносит в сторону доминирования одного из 3 центров. Что скрючивает его сознание, как деревце в тундре.

Управляющий центр: при правильном гармоничном развитии ЧО - все 3 центра развиваются сбалансированно, и «корабельная сосна» сознания растёт ровно (но для этого требуется нахождение в специфической культурной среде; в семье такую среду можно создать, если глава рода в теме).

А независимый от среды динамический баланс сознания - может обеспечить только Четвёртый центр - Управляющий. Так что важнейшим этапом развития человека является формирование этого управляющего центра.

ДО этого счастливого трудового момента - человеческая особь, строго говоря, и человеком-то не является. Ибо человек - это человек разумный. А человек еще не ставший разумным - является антропоидом, т.е. биороботом, обладающим сектантским сознанием и в какую-нть секту таки входящим. Даже если он с пеной у рта будет это отрицать.

Понятно, что никому не охота признавать себя антропоидом, но это не оскорбление. Это констатация, так сказать, медицинского факта.

Выше - была предложена методичка) для определения своих «координат» на шкале развития. Если уже изучили её, то могли заметить, что наиболее рациональная стратегия - заключается в отказе от самообмана, правильной самоидентификации и принятия того факта, кем ты НА СЕЙЧАС являешься.

Ведь свой маршрут не возможно построить без знания двух точек: своего местоположения и точки назначения.

Поэтому самообман - приносит САМЫЙ большой ущерб.

НИЧЕГО не наносит ТАКОГО ущерба, как самообман.

Ибо нет ничего вреднее самообмана.
👍205🤬1
WASTE
KXLLSWXTCH
Kxllswxtch - WASTE

Всем - хороших выходных!
6👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Слабое звено системы

Предлагаю перечитать старый но не устаревший пост и оценить эту ЖЕНСКУЮ инициативу:

«Несостоятельность выборного права привела к тому, что народ сам включился в законотворчество.

Совет Костромы лично подавал инициативу в Госдуму.»

Источник:
Анна Лебедева
Видео на Ютуб.
13👍7
Договор_о_безопасности_Украины.pdf
6 MB
Криминальное чтиво

Стамбульский "Договор о постоянном нейтралитете и гарантиях безопасности Украины".

Нет полной уверенности, что это и есть последняя итерация проекта Договора, но по контексту прошлых утечек - очень похоже на правду.

И как же она далека от того, что нам действительно надо.
👍20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лукашенко поинтересовался у своих министров, почему больше половины лиц, связанных с коррупцией — евреи.

«Они у нас привилегированное положение занимают, что они воруют и не думают о своем будущем?», — спросил Лукашенко.

Ответ долго не заставил себя ждать. Правда, ответил министр иностранных дел Израиля. Он заявил, что «слова президента Беларуси неприемлемы, возмутительны и звучат как явные антисемитские комментарии»
👍434
19.3.
Как прокачивать свои центры


ВСЕ развивающие практики делятся на 2 типа: одни - обеспечивают, так сказать, вертикальное развитие, другие - горизонтальное.

Первые - дают КАЧЕСТВЕННОЕ, принципиальное улучшение человека. Это подобно замене материнки на более совершенную модель.

Вторые - дают приобретение новых навыков (плавание, вождение машины, иностранный язык, овладение SEO-продвижением, профессией врача, попа и тп).

Первых в открытом доступе очень мало. Вторые составляют более 99% но менее 100% от общего числа.

Вторые - безусловно необходимы и полезны, это горизонтальное развитие, получение дополнительного ПО. Это - практики, типа курсов повышения квалификации.

Ведь на пути выбранной вами жизненной стратегии - вам обязательно понадобиться прокачка в каких-то областях знаний. По этому типу существует очень много плохих и хороших учебных курсов, в качестве которых можно довольно быстро разобраться.

А вот первые - это фактически эзотерика, и обучиться этим реально работающим практикам - можно только у настоящих Мастеров.

Но косят под них - многие (опять имитация, да)), и абсолютному большинству страждущих - достаётся фуфло. Потому что в отличие от второй группы практик - в первой, для не специалистов, сильно затруднен контроль качества преподавания. Фактически, он не возможен без прошествия многих лет.

Есть и ещё проблемка: Мастерам - социум уже почти до фени. Они никому не навязываются и не лезут в публичность. Мы для них тупые агрессивные бабуины, которые всё знают и всегда «правы». А что можно таким долбоёбам объяснить? Особенно ЗАХОТЕТЬ объяснить.
👍173
19.3.1.
Практики, изменяющие качество человека


Обозначим направления практик первого типа.

1. Психоактивные вещества))

Предтеча и основатель трансперсональной психологии Тимоти Лири…

Кстати, это мы её сейчас тут затрагиваем. У этой науки отношения с официалами не задались с самого начала. Она изучает стадии и способы развития человека, и много чего ещё.

Наука основана Троечками, но всю дорогу душится и опидорашивается цепной бюрократией режима - а что бы «быдло» не узнало чего-то действительно полезное. Греф вам пояснял.

Так вОт. Получивший за свои исследования 28 лет тюрьмы Тимоти Лири - почти не в шутку говорил, что скоро уровень развития человека будет определяться не списком изученной им литературы, а списком принятых им препаратов (которые тоже быстренько запретили)…

В общем, это шаманские практики с неизвестными широкой общественности веществами, расширяющими сознание и мощно активирующими новые нейросети,

У наркобарыг такое не купишь, + это не законно, как не доступно и знание об их применении.

Я с этой темой не знаком практически, однако напрашивается вывод, что глобальная власть - реально испугалась этого направления науки и быстро его закупорила.

Впрочем, Тимоти Лири сумел бежать из американской тюрьмы и до самой смерти продолжал свои исследования.
👍202
Повод для радости можно найти всегда!))
👍21
19.3.2.

2. Мягкий и Жёсткий цигун.


Эти технологии, как и тайцзицюань, достались нам от предыдущей - погибшей цивилизации.

Они каким-то чудесным образом оптимизируют нейронные сети ГМ. Ну, примерно ТАК, как профессионал оптимизирует сложную и запутанную электрическую схему.

Заранее предсказать конкретный результат для каждого практикующего - невозможно, он очень индивидуален, но всегда положителен.

Из русских Мастеров тут лучший специалист - Олег Дегтярёв, и Боб Амакер.))

К сожалению, Боб нас уже покинул, оставив в Москве свою школу «Белая ворона». Олег же - хоть и бороздит сейчас Южные моря и пляжи - не поленился разработать удобные курсы, ищите их в сети.

Сюда же можно отнести и метод управления разумом Хозе Сильвы. Ниже расскажу о нем подробнее. Не факт, что он даст именно качественные изменения каждому - видимо, всё зависит от исходных данных и прилежности ученика. Но неспроста этому методу в 1970-х обучали офицеров КГБ...
13👍6👎1
Они среди нас

Комментатора Владимира Иваницкого отстранили от работы на телеканале Матч-ТВ после того, как он затронул тему хорошей русской генетики у борца и посетовал на то, что шмары могут ее испортить.

После этих запретных слов в эфире - Иваницкий был отстранён той самой НЕ русской шмарой, что до сих пор рулит русским каналом, с которого ранее - выдавила его отца-основателя Василия Уткина.

И опять никто не закидает Тину тухлыми яйцами и не возбудит дело по 282 статье УК. Словно русский народ воюет за то, что бы такие мрази зарабатывали миллионы долларов в тылу, системно занимаясь антирусской пропагандой.

Как думаете, что бы с ней было, скажи она такие слова о еврейском народе?

Скрытный геноцид русского народа есть прямое следствие отсутствия политического представительства русского народа во власти.

А не такой ли менталитет и у 78% депутатов ГД?
🤬61👍12👎1
19.3.3.

3. Практики в Студии психономики Эрнеста Цветкова.

Это духовный внук Гурджиева. Что сможете у него взять - то и унесёте. «Ложечку за маму» - вам там никто впихивать не станет. А вот в гроб - запихнут легко.))

Да, не густо. Но и не пусто.

Кстати, Четвертый (Управляющий) центр - формируется в процессе сознательной прокачки первых трёх, а также на «тренажёрах реальности» - то есть в тех бедах, которые вы сами себе создаёте, чтобы его развить. Даже не желая, ни того, ни другого.))

Так что запоминайте: каждая ваша «Жопа» - это тренажёр для вашего Управляющего центра.))

Нынешние и ждущие вас впереди головняки - не случайны, они сгенерированы вами самими и именно такими, что бы в процессе их решения - вы прокачали в себе именно ТО, чего вам сейчас не хватает. Ну, или избавились от чего-то лишнего.

И вам придётся их разрулить, что бы выжить. Так Управляющий центр и формируется.

Аналогия с русским народом и нынешней "русской ЖОПОЙ" - приветствуется в размышлениях после прочтения.
👍153
Desert Rose
Sting
Стинг, Роза пустыни

"Я мечтаю о дожде,
Желаю райский сад в пустыне
Нет места розе в январе
Я мечтаю о любви, истекая временем…

Я мечтаю об огне.
Мои мечты без устали мчатся вдаль.
Я ясно вижу пульс в огне
И пляшут тени, словно на ветру шаль.

И моё распалённое воображение рисует её образ.

Она - роза пустыни.

Каждая из её масок - словно тайное мне обещание.

Она - цветок моей пустыни."


Всем - мирных выходных!
👍184
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Стинг делится своим опытом

Опытом приема Аяуаски - психоактивного снадобья американских индейцев-шаманов.

Индейские шаманы используют его в системных практиках развития сознания, а для белых людей - придумали простенькое театрализованное шоу которое, впрочем, все равно позволяет заглянуть за занавеску привычной реальности.

Подобный опыт потрясает человека, и многих изменяет навсегда.

Кстати, монотеизм - в уме провозглашает: Один бог - одна реальность.

Этот догмат не заметен и не осознается людьми, но опыт столкновения с иными реальностями - почему-то зело подрывает монотеистические воззрения))

В общем, послушайте о чем аккуратно рассказывает Стинг. Сопоставьте с признаками активации Пятого нейроконтура сознания и делайте свои выводы.

Источник видео на Ютуб.
👍76
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Учебное пособие системного пропагандиста

Практическое приложение
к материалу о принципах устройства
методички в медийке (часть 1 + часть 2)

Пошаговая инструкция изготовления продукта когнитивной контратаки:

1. Взять вражеский пропагандистский видос про русскую угрозу

2. Вырезать из него фрагменты, годные для контр-нарративов

3. Взять патриотическое видео и его фрагментами дополнить контр-нарративы, иллюстрируя реальную русскую угрозу

4. Добавить в видеоряд агитку с исторически доказанной эффективностью

5. Сделать неожиданный финал ― для расширения приверженной ценностям аудитории

И дабы не быть голословной ― освоила бесплатный онлайн-видеоредактор и сделала за неколько вечеров.
Представляете, как и сколько можно сделать, имея штат и бюджет?
Для этого нам нужно всего-то ― русское ВПР и русская медийка.

Ну а пока ― кто кроме меня покажет такой мастер-класс?

22 июня ровно в 4 часа...
надо включать повсеместно сирену воздушной тревоги ― чтобы знали и помнили. И о том что опять мы все на большой войне
👍309
Блицкриг Вагнера

Блицкригу предшествовала атака вертолетов ВКС РФ на вагнеровскую базу в Молькино, что под Краснодаром. Точнее - километрах в 20 за Краснодаром, относительно линии фронта.

При этом налёте было убито 34 бойца.

Это рассказали мне Вагнера, кстати, уверенные что Пригожина с его группой убили ещё до посадки в самолёт, ибо на борту находилось сразу 3 человека, которые по внутреннему протоколу безопасности - никогда даже в одну машину не садились.

Тайные механизмы и причины произошедшего - до конца не понятны до сих пор.

Удар вертушками - выглядит явной провокацией. Кто мог отдать приказ летунам убить в тылу несколько десятков бойцов и разъярить ещё 50 000 тяжело вооруженных штурмовиков?

Если приказ отдал Шойгу - почему Пригожин не использовал своё моральное превосходство медийно, а пошёл на Ростов и Москву?

Только представьте себе, как это ослабило бы позиции Шойгу, если бы Пригожин доказательно предал огласке факт умышленной атаки тыловой базы Вагнера силами ВКС?

Ведь убийство 34 человек было бы расследовано, установлены атаковавшие Вагнер борта, пилоты, отдавшие приказ начальники…

Какого хрена Пригожин пошёл на Москву, дав возможность свалить оттуда всем желающим?

Только поверив в чью-то имитацию чего-то такого, во что идеально вписывался его блицкриг.

В любом случае, эта дата вошла в историю России, получив от народа вполне определенную интерпретацию.

P.S.
Кстати, злые языки говорят, что Иванова закрыли не за коррупцию, а за нарушение режима секретности.

Якобы он понараздавал подрядов на строительство секретных военных объектов э… каким-то частным компаниям, которым быстренько дали соответствующий доступ, но которые не обладали соответствующей корпоративной культурой.

Если совсем просто - сотрудники этих компаний гоняли секретную информацию по обычной электронной почте. А как мы знаем, ни Яндекс ни (гы!) Гугл и тп не являются российскими государственными системами обмена информацией, обеспечивающей ее секретность. Скорее наоборот.

Короче, эти олухи вскрыли врагу все объекты, которые строили.

Даже страшно подумать, но вдруг они строили Новый бункер для ВПР? А враг теперь получил не только его координаты, но и поэтажки с проектами инженерных сетей и тп?

Но лично я в эти слухи не верю. Такое в РФ просто невозможно. При нынешнем-то количестве силовиков с огромными бюджетами. Нет, это просто исключено.
👍211🤬5714👎9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый Крокус-покус

И в Дагестане террористы не скрывали своих лиц. А терроризм и закрытые лица - это вещи, как бы уже не разрывные.

Почему они уже не прячут свои лица, как думаете?
👍32🤬13👎1
19.4.
I. Развитие физического центра

Часть 1, из 2.

Эта область человеческих знаний весьма открыта, поэтому - всего пара рекомендаций, остальное - сами найдёте, или уже знаете.

Тайцзицюань - это тренировка физического равновесия и координации, но такая практика физического тела - быстро начинает обучать и тонкие тела, в результате - состояние такого же динамического равновесия приобретает ум. Повышается осознанность, развиваются новые нейросети.

Удивительный факт: многие практикующие тайцзи - вдруг начинают интересоваться философией…

Но тут всё сильно зависит от уровня преподающего мастера. Ищите лучших - школу «Белая ворона», основанную Бобом Амакером, или Олега Дегтярёва.

Присмотритесь к Системе Голтиса «Исцеляющий импульс», Володя тоже себя с того света, считай, вытащил. Есть чему поучиться. Кстати, девочки! У него есть таблица быстрого безопасного способа загореть за 1 день!))

Ну и наполняйте свою жизнь различными нагрузками: хатха йога, велик, нырялка, бег, рукопашка и тп. Между профессиональным спортом и физкультурой - лучше выбрать физкультуру.

А ещё - купите баскетбольный мяч, перекачайте его и катайтесь по нему позвоночником от копчика до почти шеи, медленно обтекая мяч позвоночником, расслабив спину. 30 раз туда-сюда утром и вечером и у вас - молодая спина.

Вечером после этих покатушек - ложитесь спать прям сразу, пока восстановленное кровообращение опять не нарушилось.

Негативный аспект: разумеется, враг бьёт нас по всем центрам. По ФЦ - один из ударов (кроме вакцин, ГМО и тд) заключается в извращении смысла физкультуры, превращении её в фитнес-барбер-бьюти-секс-шоп-культуру.

Людям внушают Культ тела, и большинство ограничивается только следованием эталонам внешней красоты. Для них - целью тренировки, как и целью посещения барбершопов, с салонами красоты - является внешний вид, а не функциональность, здоровье и тд.

Да и функциональность - это лишь второй эшелон обороны врага. Главный вред от такого внушения в том, что привлекая избыточное внимание на тело, отвлекают от других центров сознания. Поэтому люди их практически не тренируют и не развивают.

Человеческому развитию критически не хватает соответствующего информационного обеспечения.


P.S.
Подсказочка по ФЦ


Не знаю насколько это явление распространено, но есть люди, которые вообще не могут регулярно заниматься физкультурой.

Отметём из них совсем слобовольных - останутся только те, кто с порчей. Обычно в детстве они ловили внушение, или наоборот - сопротивлялись внушению, и поэтому у них возникает внутренняя борьба: «Идти - не идти на тренировку». И так себя изматывают, что сил на тренировку не остаётся. В общем, не могут долго регулярно заниматься.

Вот реальный случай: мама решила приучить ребёнка к зарядке не личным примером (что бы он через подражание программировался), а насилием.

Ребёнок, естественно, начал сопротивляться насилию и перенёс эту ненависть и на спорт вообще.

Думаю, это не редкая ситуация. У меня мама тоже как-то вдруг воспылала этой страстью. Вычитала в книге и ТАК впечатлилась, что не успев творчески переосмыслить полученную инфу - ринулась в воспитательный бой.

Но у меня-то просто ситуация решилась: «Мам, ты считаешь, что мне недостаточно 12 тренировок в неделю?» (а я в том году КМС по пятиборью получил.))

Но у кого-то такие ситуации порождают порчу. Как её снять?

Рассказываю. Кстати, ещё - люди частенько занимаются не понимая, что и зачем делают. «Потому что так надо», или «Все ТАК делают», «Мне так сказали». То есть подражают, или поддаются принуждению, а не по своему хотению и осознанию.

Ну, это как если бы студента вызвали к доске нарисовать электрическую схему. А он выходит и рисует её по памяти, как чьё-то лицо. Не понимая физического смысла процессов, происходящих в электрической цепи и слабо представляя её функционал и принципы работы. Как во сне, короче.

Да, опять имитация. Вот многие так на тренировках «спят». Им тоже этот метод поможет (можно делать параллельно имеющимся тренировкам), но акцент сейчас именно на порчу, приводящую к подавленной ненависти к физре.

И вот как это исправить. ⬇️
👍2920