Кризис биоразнообразия — чем каждый может помочь?

На носу 3 марта — Всемирный день дикой природы. Мы живём в эпоху Шестого массового вымирания видов.

«Прежде природа угрожала человеку, теперь человек природе», — говорил исследователь океана Жак-Ив Кусто.

📉По оценкам экологов, за 50 лет численность животных сократилась на 73%.

🪓С 1990 года утрачено 420 млн гектаров леса — это почти четверть площади России.

🥬Мы сильно зависим от биоразнообразия: оно даёт нам продукты, лекарства, комфортную среду для жизни и т.д.

Вопреки расхожему мнению, каждый из нас может защитить дикую природу. Собрали для вас 5 лучших практик:

1. Берегите луга и сажайте местные растения. Любите газон? Посейте низкие луговые травы — так вы создадите комфортную среду для насекомых и птиц.

2. Не увлекайтесь экзотикой из далёких регионов. Чужеземцы вытесняют местные растения. Присмотритесь к списку самых опасных инвазивных видов России и похожим региональным перечням.

3. Поддерживайте здоровье почв и экосистем. Косите разнотравный газон частями, чтобы у насекомых оставался укромный уголок. Меньше убирайте опавшую листву: она обогащает и увлажняет почву. Сортируйте и сдавайте отходы на переработку — пусть они идут в дело, а не отравляют природу.

4. Позаботьтесь о насекомых. Высаживайте местные медоносные растения, чтобы привлечь опылителей. Сократите использование пестицидов и химикатов — если привыкли, соблюдайте инструкцию и дозировку. Выключайте уличное освещение по ночам: оно вредит насекомым, пернатым и другим животным.

5. Помогайте сохранять природу в городах. Участвуйте в уборках мусора, акциях по лесовосстановлению и экопросвещению. Читайте статьи и книги — постигайте окружающий мир. Слушайте курс бюро «Теперь так» о среде обитания — открываем удивительное во время прогулок по городу, а также исследуем бережные привычки!

Пусть природа остаётся дикой, а люди — цивилизованными🌳

ESG-профессионалы готовы снижать углеродный след бизнеса

4 марта отгремел ESG-дебаттл — первый в истории онлайн-нетворкинг на стыке дебатов и рэп-поединка. Легенда бизнес-климатической сцены, глава ООО «Карбон Лаб» Михаил Юлкин выступил перед 46 участниками рынка устойчивого развития. Хиты о том, зачем и как компании снижать углеродный след, нашли отклик в сердцах зрителей: они засыпали мэтра пламенными вопросами.

— Стоит ли снижать выбросы, если в России не торопятся их регулировать, а в мировом климатическом движении наметился раскол, связанный с выходом США из Парижского соглашения?

— Да, ведь изменение климата это не отменяет, а декарбонизация открывает новые ниши и возможности для роста. Однако бить себя пяткой в грудь и кричать о том, что компания «экологичная» не стоит: без независимой оценки результатов потребители могут уличить компанию в гринвошинге 😬

— Каким источникам информации о климате можно верить?

— Читайте оценочные доклады Межправительственной группы экспертов по изменению климата (вот самый свежий), труды одного из самых авторитетных геофизиков XX века Михаила Будыко, доклады Росгидромета об изменениях климата и их последствиях для страны (ссылка), а также об особенностях климата России (ссылка), публикации Института глобального климата и экологии, Института физики атмосферы, Главной геофизической обсерватории имени Воейкова А. И., интервью и статьи ведущих российских учёных — Владимира Семёнова, Сергея Семёнова, Анны Романовской, Александра Чернокульского, Сергея Гулёва, Александра Кислова, Сергея Кирпотина, Павла Константинова, Игоря Макарова.

— Как эффективно снижать выбросы?

— Выбор мер зависит от отрасли и специфики бизнеса. В любом случае надо начинать с подсчёта выбросов. Общие же рекомендации: бустим энергоэффективность, снижаем потребление природных ресурсов, внедряем корпоративные системы энергоменеджмента в соответствии с ИСО 50 001, используем биотопливо и возобновляемые источники (в том числе, через покупку «зелёных» сертификатов), утилизируем и возвращаем отходы в технологический цикл, по возможности улавливаем и применяем в производстве СО2, образующийся в котлах и печах.

Ряд вопросов был посвящён сокращению углеродного следа малого бизнеса. По правде говоря, делать это сложно. Скорее, выгоду принесёт сотрудничество с крупными ESG-игроками, которые заинтересованы в снижении выбросов по всей цепочке поставок. Малый бизнес может предлагать таким компаниям товары и услуги с экологическими преимуществами. К примеру, Wildberries совместно с ЭвоКарго внедрил автономные электрогрузовики. Лемана ПРО реализует более 20 000 разновидностей «зелёных» товаров — компания открыта для сотрудничества с экосознательными брендами.

Вопросов в чате был такой вал, что мы не успели их все задать. Михаил согласился ответить на те, которые относятся к теме дебаттла, — следите за обновлениями 🔜

Напоследок участники нетворкинга обменялись контактами и поучаствовали в опросе. Практически все выразили готовность сокращать углеродный след компании.

Новый формат зарекомендовал себя: зрители не стеснялись активничать, оставили множество отзывов. Благодарим участников ESG-дебаттла за включённость в дискуссию!

Впереди нас ждут новые встречи. Присоединяйтесь! ✌️

Дорогие женщины, поздравляем с 8 марта!

Светите радостью и делитесь ей со всем миром. Пусть у вас всё складывается на работе и в личной жизни! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Женщины как никогда нужны погрязшему в конфликтах человечеству. Исследования показывают, что руководительницы хорошо справляются с кризисами, заботятся о ближних, вдохновляют и развивают коллег. Однако общество находится во власти гендерных стереотипов 😟 Откуда они берутся, в чём различия между женским и мужским стилями управления — узнайте из нашей статьи.

https://dzen.ru/a/Z8wXwPOdDzOAWKyH

Коллеги, будем рады пообщаться с вами за чашкой ароматного напитка!

Встречаемся 18 марта, в 13.00, онлайн. Регистрируйтесь на нетворкинг.

Что будем делать?

👋 Знакомиться: вы сможете рассказать о себе и своих ESG-проектах, увидеться с коллегами по отрасли

🫂 Делиться болями, фрустрациями и противоречиями, вместе искать решения насущных задач

😍 Обсуждать перспективы совместных проектов, где мы сможем усилить экспертизу друг друга

Для кого эта встреча?

Для тех, кто хочет найти единомышленников и расширить круг знакомств, получить свежие идеи, поддержку и вдохновение от коллег.

ESG-чайная — серия онлайн-нетворкингов, которые проходят по вторникам. Присоединяйтесь!

Всем бодрого дня и продуктивной недели!

Напоминаем про завтрашний ОНЛАЙН-НЕТВОРКИНГ. Обсуждаем боли и радости работы с ESG вместе с коллегами по отрасли 🤗🤗🤗

ESG-ЧАЙНАЯ — нетворкинг в уютном формате. Разговоры по душам за чашкой ароматного напитка. Встречаемся по вторникам в 13.00 онлайн.

Ждём вас! 🙌🏼

Шаг в будущее: как обувные компании могут выиграть от циклической экономики

В 2024 году производство обуви в России выросло на 64%, перевалив за 200 млн штук. Импорт шузов с 2020 по 2023 год увеличился с 309 до 474 млн пар.

Рынок заполонили дешёвые бренды, поясняют в Wildberries. Низкая цена часто значит плохое качество. Торговая экспансия может привести к тому, что на свалках окажутся горы обуви. Судить наверняка трудно — в России такой статистики не ведётся.

Во всём мире ежегодно выпускают 23,8 миллиарда пар обуви, около 90% выбрасывается. Почему так много?! Ботинок состоит из более чем 60 компонентов, начиная от тканей и клея, заканчивая пластиком и резиной. Разделить их на части, увы, непросто: проще выкинуть. Необходимо создать обувь, пригодную к переработке. Для этого производители объединяются в партнёрства.

В феврале 14 компаний запустили инициативу «Закрытие цикла обуви». Среди них — Adidas, Puma, Deichmann, Dr. Martins, Inditex (бренды Zara, Massimo Dutti и др.). Совместно с экспертами компании собираются создать карту движения отходов обуви в Европе, разработать принципы и критерии долговечности, пригодности вещей к ремонту и переработке. Также партнёры намерены найти и масштабировать технологии для замыкания цикла.

Отходы пойдут в дело, а не будут десятилетиями отравлять почву и подземные воды, эффективность производства вырастет.

Хотя сроки не названы, хочется верить, что у инициаторов всё получится. Ещё бы, ведь каждый входящий в инициативу бренд реализует циклические проекты.

Nike создал сборно-разборные кроссовки без единой капли клея. Минимум деталей, вторсырьё в составе — обувь можно сдать на переработку в пунктах приёма текстиля. В 2025-м компания планирует достичь большой цели — перестать отправлять отходы на свалку по всей цепочке поставок, и не менее 80% превращать в товары.

В магазинах Inditex старую обувь, одежду и аксессуары можно сдать на переработку или благотворительность. Компания сократила долю одноразовых пластиковых пакетов в торговых точках и при онлайн-доставке до 5%. А ещё запустила сайт Zara Pre-Owned, где можно отремонтировать, продать и пожертвовать одежду. Сервис доступен в 16 европейских странах и США. Вместе с тем корпорация инвестирует в стартапы по переработке изделий из смеси пластиков и текстиля, выращиванию хлопка в пробирке. Цель — к 2030 году использовать только материалы с уменьшенным влиянием на окружающую среду.

Российским производителям стоит взять на вооружение мировой опыт.

Партнёрство с бизнесом и экспертами по развитию циклической экономики поможет повысить эффективность производства, создать товары с экологическими преимуществами и отвоевать часть рынка у азиатских брендов. А ещё внести вклад в решение мусорной проблемы, что оценят не только потребители, но и банки, где можно привлечь «зелёное» финансирование.

В 2023 году в России больше половины выручки производителей обуви и кожаных изделий (около 142,5 млрд руб.) пришлось на сети Kari, Rendez-Vous и Zenden. У этих компаний на сайтах нет информации об устойчивом развитии, а самой продвинутой циклической практикой можно признать расширенную гарантию на ремонт. Бизнес упускает возможности, связанные с потребительскими трендами:

😲 Россияне готовы больше платить за устойчивые товары, говорится в исследовании Lamoda. При покупке обуви — на 15% выше средней цены.

😇 59% соотечественников лучше относятся к брендам, которые фокусируются на экологии, сообщают аналитики Nielsen.

💩 Каждый второй россиянин сократит потребление или вовсе откажется от товара, если узнает, что производитель негативно влияет на окружающую среду, предупреждают в «СберСтраховании».

Циклическая экономика позволяет в буквальном смысле превратить отходы в доходы. Российскому бизнесу предстоит открыть преимущества такого подхода. Чем быстрее это случится, тем больше выгоды получат компании и общество. Первая ласточка уже взлетела — в стране запустили массовое производство кроссовок, которые на 40% состоят из отходов текстиля. Мы в бюро «Теперь так» внимательно следим за циклическими практиками и помогаем внедрять новые стратегии.

Участники ESG-чайной обсудили, как найти работу в сфере устойчивого развития

18 марта состоялся онлайн-нетворкинг бюро «Теперь так» в формате свободного микрофона. Неожиданно темой встречи стало трудоустройство в отрасли устойчивого развития. Оказалось, ряд участников мечтают сменить работу, чтобы приносить больше пользы обществу и планете 💘

Содействовать изменениям можно на текущем месте занятости, заверила соосновательница бюро Катя Колчанова. Конечно, придётся подтянуть знания об устойчивом развитии и ESG, но слишком увлекаться не стоит. Практика бьёт теорию: Катя рекомендовала разработать проект, который улучшит бизнес-результаты и будет выгоден для общества и окружающей среды. Таким образом, удастся не только попробовать себя в новой роли, но и принести максимум пользы.

Среди навыков на рынке в цене аналитическое мышление, умение делать презентации и исследования, знание английского, продолжил контент-шеф бюро «Теперь так» Саша Титов. Он процитировал исследование «РАЭКС» «Подготовка кадров в сфере ESG: взгляд работодателей». Топ-менеджеры признаются, что образование не закрывает нужд бизнеса, поэтому компании обучают сотрудников самостоятельно. Для получения вакансии важны разнообразный профессиональный бэкграунд и горящие глаза 🦸‍♂️

Начинающие ESG-специалисты столкнутся с разрывом ожиданий и реальности, предупредили Катя и Саша. Нужно быть готовым к роли медиатора между отделами маркетинга, PR, финансов и бизнес-планирования, у каждого из которых свои задачи. Поэтому необходимо развивать мягкие навыки — стрессоустойчивость, эмпатию и креативность.

1 апреля в 13.00 совместно с пабликом «Возможности в устойчивом развитии» мы проведём онлайн-нетворкинг «Карьера в ESG-сфере: как справляться с трудностями на работе». Трое топ-менеджеров поделятся своими историями, вы сможете задать интересующие вопросы. Забивайте дату и время в календаре — раскроем подробности в следующем посте.

Напоследок участники нетворкинга обменялись контактами, а кто-то и договорился о бизнес-встрече 😉 Благодарим всех за содержательную беседу!

Мы всегда рады новым членам сообщества. Ждём вас на онлайн-нетворкингах 🙌

1 апреля — коллегам веря! Отметим День смеха в ESG-чайной

😃 Похохочем над нелепицами на работе
💉 Вылечим профессиональные боли
🫂 Получим поддержку и советы от соратниц

По заявкам трудящихся бюро «Теперь так» и проект «Возможности в устойчивом развитии» проводят нетворкинг — «Карьера в ESG: как справляться с трудностями на работе».

📢 Вас ждёт встреча с 💥💥💥

— Валерией Барановой, руководительницей социальных проектов «Лемана ПРО»
— Елизаветой Мыльцевой, менеджером проектов устойчивого развития «Лаборатории Касперского»
— Кирой Смирновой, управляющим директором БФ «Друзья»

Они поделятся историями о старте ESG-карьеры и ответят на ваши вопросы. Нетворкинг будет полезен как начинающим специалистам, так и тем, кто только знакомится с устойчивым развитием.

Смеёмся и откровенничаем: 1 апреля в 13.00, онлайн

🔜🔜🔜 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА НЕТВОРКИНГ 🔙🔙🔙

ESG-чайная — серия онлайн-нетворкингов по вторникам. Обсуждаем боли и радости устойчивого развития.

Добро пожаловать! «И тебя вылечат» © 😁

Друзья, вся наша команда регулярно читает канал «Экологичные мероприятия». Это афиша событий и образовательных инициатив в сфере устойчивого развития. Рекомендуем подписаться!

Порывшись в канале, мы составили подборку курсов по устойчивому развитию и ESG. Уверены, каждый отыщет для себя что-то интересное.

⬇️⬇️⬇️ ENJOY НИПАДЕЦКИ! ⬇️⬇️⬇️

15 курсов по устойчивому развитию бизнеса

😇 — бесплатно, 🤑 — платно

10 русскоязычных курсов:

1. «Как запустить экологичный бизнес». Переработка вторсырья, фудшеринг, этичная одежда и проч. 12 лекций, 4 часа. Разработчик — некоммерческий проект «Мастера» 😇

2. «Как сделать бизнес устойчивым». 10 уроков и практические рекомендации по экономии ресурсов, сокращению отходов и повышению эффективности. Академия устойчивого развития для малого и среднего бизнеса Metro и бюро «Теперь так» 😇

3. «Экологическое предпринимательство». От идеи и бизнес-планирования до маркетинговой стратегии и масштабирования проекта. 11 модулей. Экоцентр «Яуза» 😇

4. «ESG: введение». Как бизнесу оставаться на плаву через 30 лет? Глобальный контекст, управление рисками, экологизация бизнеса, ESG-рейтинги и поиск финансирования. СберУниверситет 😇

5. «ESG, устойчивое развитие и изменение климата: базовый уровень». Как финансовые и другие компании интегрируют ответственные практики. 16 лекций, 3,5 часа. Университет Банка России 😇

6. «Навигатор ответственного маркетинга». Разбор подходов и инструментов для продвижения продукции с добавленной социальной или экологической стоимостью. Школа управления Сколково и E+ Change 😇

7. «ESG: лучшие практики в России и мире». Серия видеоинтервью — как IKEA, IBM, KFC, Coca-Cola и МТС заботятся о природе и борются с дискриминацией. Всероссийская программа профориентации и учебное сообщество «Лифт в будущее» 😇

8. «Экономика "зеленых" инноваций: от теории к практике». Подходы к управлению природным капиталом и разработке стратегий устойчивого развития. 12 недель, 6 часов в неделю. Высшая школа экономики 🤑

9. «Циркулярная экономика и климатическая повестка». Вызовы, бизнес-модели и стратегии декарбонизации, законодательство и инструменты экологической политики. 5 недель, 5-6 часов в неделю. Санкт-Петербургский госуниверситет 🤑

10. «Продвижение ESG и социального партнёрства». Как заинтересовать СМИ темами и сюжетами ESG-повестки? 20 уроков, 13 тестов. Портал «Бизнес и Общество» и Центр развития филантропии «Сопричастность» 😇

5 англоязычных курсов (не обойтись без VPN):

1. «Управление устойчивым развитием бизнеса». Принципы, практики и стратегии изменений на разных уровнях в организации. 8 недель, 8-10 часов в неделю. Кембриджский университет 🤑

2. «Циклическая экономика: введение». Новые подходы к бизнесу и дизайну — как создавать товары из отходов. 7 недель, 3-6 часов в неделю. Делфтский технический университет, Фонд Эллен Макартур и Центр устойчивого развития Лейден-Дельфт-Эразм 😇

3. «Инвалидность на рабочем месте». Как планировать, воплощать и совершенствовать инклюзию людей с ограниченными возможностями. Международная организация труда и Корнеллский университет 😇

4. «Бизнес и изменение климата: на пути к нулевым выбросам». Риски и возможности энергоперехода, кейсы декарбонизации, климатические инновации и лидерство. 8 недель, 7-8 часов в неделю. Кембриджский университет 🤑

5. «Устойчивая мода: введение в апсайклинг». Тренды и техники повторного использования текстиля для создания уникальных вещей и спасения планеты от мусора. Химена Коркуэра / Domestica 🤑

УЖЕ ЗАВТРА! Онлайн-нетворкинг — «Карьера в устойчивом развитии: как справляться с трудностями на работе».

🧗 Менеджеры «Лемана ПРО», «Лаборатории Касперского» и фонда «Друзья» делятся историями о восхождении к ESG-вершинам и отвечают на интересующие вас вопросы.

Бюро партнёрств «Теперь так» и проект «Возможности в устойчивом развитии» приглашают:

🔜🔜🔜 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА НЕТВОРКИНГ 🔙🔙🔙

И присоединяйтесь к беседе в кругу единомышленников! 🤗

Внедрять инновации и быть лидерами — формула успеха специалистов по устойчивому развитию

1 апреля отгремел нетворкинг бюро «Теперь так» и телеграм-проекта «Возможности в устойчивом развитии» — «Карьера в ESG: как справляться с трудностями на работе». К беседе в онлайн-пространстве «ESG-чайная» подключилось 54 участника.

«Мы видим потребность обсуждать боли, которые беспокоят специалистов устойчивого развития. Им приходится создавать новое, защищать ценности, искать компромиссы. Возникает когнитивная петля — как со всем справиться, когда кажется, что ты один в поле?» — задала тон беседе Катя Колчанова, соосновательница бюро «Теперь так».

Создательница телеграм-проекта «Возможности в устойчивом развитии» Даша Чекальская рассказала, как эковолонтёрство помогает путешествовать со смыслом и набираться опыта. Благодаря добровольчеству она попала во Всемирный банк, где занимается климатическими коммуникациями. По словам Даши, ESG-сфера открывает перспективы международной карьеры. Главное — не бояться и дерзать: откликаться на стажировки, гранты, вакансии.

Руководительница социальных проектов «Лемана ПРО» Лера Баранова поделилась тем, что пережила в первый год работы в компании. Результаты проекта, за который она отвечала, оставляли желать лучшего. Лера боялась, что её уволят. Тем не менее, она сдюжила и получила бесценный опыт, который затем успешно применила в работе. В устойчивом развитии часто приходится действовать без методичек и тестировать новые решения, призналась сотрудница «Лемана ПРО». Соединяйте интересы стейкхолдеров и не бойтесь лидерства, посоветовала Лера.

Тему подхватила менеджер проектов устойчивого развития «Лаборатории Касперского» Лиза Мыльцева. Она рассказала, что первый проект дался нелегко. Установка в офисе контейнера для сбора вещей вызвала кучу вопросов у сотрудников службы безопасности и хозяйственного отдела. Лиза ходила к начальству, убеждала, договаривалась. Так пришло понимание, что в устойчивом развитии коммуникация — «наше всё». Спустя время коллеги включились в раздельный сбор, и благодарностям не было конца.

Управляющий директор фонда «Друзья» Кира Смирнова вспомнила, как после бизнес-консалтинга оказалась в НКО — «хаосе, где люди придумывают, как изменить мир». Пришлось адаптироваться: желание приносить пользу не отпускало. Впоследствии она возглавила отдел устойчивого развития в девелоперской фирме «Самолёт». «Продавать» коллегам то, в чём они не разбираются, бесполезно, предупредила Кира. Строить смыслы устойчивого развития следует на возможностях, которые есть у бизнеса. Приходите к руководству с готовым решением и объясняйте, зачем оно нужно, рекомендовала глава фонда.

Вопросов от участников нетворкинга было не перечесть. Пожалуй, самый волнительный — как устроиться на работу с нулевым опытом в теме? Спикеры посоветовали определиться с тем, чем хочется заниматься. Коммуникации, маркетинг, бизнес-аналитика? Устойчивое развитие — необъятная сфера: разным компаниям требуются специалисты с разным набором компетенций. Отталкивайтесь от интересов и личного опыта.

В приятной компании время пролетело незаметно. Беседа растянулась на 2 часа: никто не остался без ответа.

Всем удачи, и заглядывайте в ESG-чайную! На днях раскроем подробности онлайн-нетворкинга по подготовке ESG-отчётности — 15 апреля, 13.00.

👉 Регистрируйтесь на встречу

«Лесные ванны» и горы вместо офиса: как борются со стрессом в Японии, Норвегии и других странах

А не отправиться ли на выходных в лес? Леса удивительно полезны. Они оказывают множество экосистемных услуг — от фильтрации воздуха и поглощения углекислого газа до регуляции микроклимата и укрепления берегов. А ещё лесотерапия — доступный способ поддержки здоровья! Рассказываем о «зелёных» практиках благополучия в компаниях и странах.

Японцы принимают «лесные ванны»

В 1980 годах в Японии появилось синрин-йоку — новое направление профилактической медицины. В стране сертифицировано 60 «терапевтических лесов», где реализуются программы снижения стресса и реабилитации. Достаточно всего нескольких часов в месяц. Toshiba, Panasonic и другие корпорации включают лесные прогулки в wellness-пакеты для сотрудников. Таким образом бизнес борется с «кароси» — смертью от переработок. Это явление распространилось в японской корпоративной среде в 1970-х в результате реформ, которые по сути узаконили сверхурочный труд. Сейчас масштабы «кароси» значительно уменьшились, в том числе благодаря лесотерапии.

Норвежцы живут «на свежем воздухе»

Фрилуфтслив — культурная традиция в Норвегии. Она означает жизнь в гармонии с природой: прогулки, хайкинг, созерцание пейзажей. Местные фирмы включают фрилуфтслив в HR-стратегии. Среди прочих так делают в государственной энергетической компании Equinor и крупнейшей финансовой группе страны DNB. Сотрудникам предлагают поездки в горные хижины и лыжные туры, компенсируют расходы на спортивное снаряжение. А в металлургической компании Norsk Hydro офисные встречи заменяют прогулками в лесу и даже турпоходами. Государство поддерживает такие инициативы через механизмы социального партнёрства.

Лесотерапия пустила корни во многих странах

В Южной Корее с 2010 года действует программа «Лечение лесной атмосферой». В стране открыто 34 центра лесотерапии, куда направляют страдающих тревожностью и депрессией. В США природой лечат посттравматическое стрессовое расстройство. В Великобритании «зелёные рецепты» выписывают для снижения нагрузки на систему здравоохранения. В Австралии лесные прогулки включены в программы реабилитации после травм.

Лесотерапия — мода или выгодная инвестиция?

В 2021 году ВОЗ рекомендовала расширять доступность природных пространств для поддержания психического здоровья. Для бизнеса такие инициативы становятся частью ESG-стратегии, что позволяет сокращать количество больничных и повышать лояльность сотрудников. Страны, где лесотерапия стала нормой, подтверждают эффективность природных рецептов здоровья.

В России, насколько нам известно, такие программы пока в диковинку. Так что, действуем самостоятельно. Заваривайте чай в термосе и отправляйтесь в лес! Не забудьте перевести смартфон в режим полёта, чтобы ничто не мешало созерцать природу, дышите полной грудью и восстанавливайте силы 🌲

А вы часто бываете в лесу? Лечит ли он вас? Делитесь в комментариях.