В рунете неспокойно.

Думаю, Сергея Гребенникова (РАЭК) знают тут многие. Пока без комментариев:

В ночи на канале roem.ru появилось такое сообщение: https://tttttt.me/roemru/5890

Утром в комментариях под постом Роем 👆🏻от аккаунта РАЭК опубликована ссылка на канал Сергея Гребенникова с напоминанием о прошлогодней заметке «Ъ»: https://tttttt.me/grebennikov_channel/444

Когда коллеги думают, что:

Лучше уже на эту тему мемов не будет

«Я богат, и я понятия не имею, что делать со своей жизнью»

Не знаю, почему я не встретила обсуждений этой темы раньше, она попалась мне на глаза совершенно случайно, в процессе сонного ковыряния в соцсетях. Удивительная и поучительная история успешного успеха в его каноничном воплощении: Кремниевая долина, технологический стартап-единорог, выход через успешную продажу, миллионы долларов на жизнь. Которой не получается наслаждаться.

Об этом в своём блоге написал Винай Хиремат — инженер-программист и сооснователь видео-платформы Loom. Компания была основана в 2015 году в Сан-Франциско, а в 2023 году куплена австралийской Atlassian за $975 млн.

После продажи Loom, Хиремат ушел из компании, хотя ему предлагали ещё больше денег. Он стал искать себя, разговаривал с деревьями, порвал с любимой девушкой и отправился в Гималаи, поднявшись на вершину высотой 6800 метров без какого-либо опыта или подготовки в альпинизме. Он пробовал увлечь себя робототехникой, но затем понял, что это была лишь отвратительная «попытка стать Илоном». Всё было не то, ничего не приносило удовлетворения. Это если очень кратко.

Дальше ещё интереснее: Хиремат получил предложение поработать в департаменте эффективности (Department of Government Efficiency, DOGE) нашего с вами хорошего знакомого Илона Маска, ринулся туда с горящими глазами, но продержался всего четыре недели. И снова отправился на поиски смыслов.

После всего этого Винай Хиремат отправился на Гавайи, чтобы поискать себя уже там, разобраться в своих чувствах и желаниях. И стал изучать физику, чтобы заложить фундамент для создания «компании, которая будет производить реальные вещи». (Что? Да!)

В общем, конечно же эту историю активно обсуждают, но в российских интернетах, на мой взгляд, обсуждают недостаточно активно (даже на Хабре было как-то маловато огня). А ведь тут действительно есть о чём подумать. Например: хорошо, что человек продолжает искать свой путь. Плохо, что даже воплощение большой стартаперской мечты не гарантирует счастья, да и вообще ничто на свете его не гарантирует. Получается, смысл просто в движении? Движение — жизнь. Но мы и так это знали.

И ещё вывод: достигаторам надо научиться давать себе попуститься. И для этого, скорее всего, недостаточно разговаривать с секвойями — возможно, вот этому конкретному чуваку стоило потратить малую часть заработанных бабок на психотерапию. Хотя где я со своими советами и где он 🤔
Ах, да, он то на Гавайях, физику изучает.

Коротко о важности фактчекинга: https://tttttt.me/ia_panorama/20400

Девочки, нам такое надо

Коллеги, ту хум, как говорится, ит мэй консёрн: сорвала спину, лежу под обезболом, никуда уже не спешу, кайф. Наверное завтра вернусь в эфир, но не факт.

В Шедевруме можно протестировать визуальную модель от китайской DeepSeek

Яндекс встроил модель с открытым исходным кодом Janus-Pro-7B в своё приложение Шедеврум для Android и iOS. Пользователи могут выбрать её наряду с моделями из семейства YandexART. Как сообщила компания, модель от DeepSeek будет доступна в Шедевруме до конца марта.

В компании подчёркивают, что Janus-Pro-7B развёрнута на серверах Яндекса — все данные, в том числе запросы пользователей и созданные картинки, хранятся в техническом контуре компании.

По словам руководителя Шедеврума Николая Гаврилова, Janus-Pro-7B добавлена в приложение, чтобы у сообщества была возможность попробовать другие визуальные модели, помимо YandexART.

У меня выгорание я не шучу

Спросила синего кита как справиться с выгоранием. Ниже советы от DeepSeek, имхо всё максимально разумно. И она ведь даже не сказала мне «с вас пять тыщ!»:

****** 🐳*********

Конечно, выгорание — это серьезная проблема, которая может сильно повлиять на продуктивность и качество жизни. Вот несколько шагов, которые помогут вам справиться с выгоранием и вернуться к продуктивной работе:

### 1. Признайте проблему
- Осознайте, что вы испытываете выгорание. Это первый шаг к тому, чтобы начать с ним бороться. Выгорание часто сопровождается усталостью, апатией, снижением мотивации и раздражительностью.

### 2. Сделайте паузу
- Если возможно, возьмите небольшой перерыв. Даже короткий отдых может помочь восстановить силы. Попробуйте отвлечься от работы: прогуляйтесь, займитесь хобби или просто проведите время с близкими.

### 3. Пересмотрите свои приоритеты
- Составьте список задач и определите, что действительно важно. Сосредоточьтесь на ключевых задачах, а второстепенные отложите или делегируйте. Это поможет снизить нагрузку.

### 4. Установите границы
- Научитесь говорить «нет» и не берите на себя слишком много. Установите четкие границы между работой и личной жизнью. Например, не проверяйте рабочую почту в нерабочее время.

### 5. Практикуйте заботу о себе
- Уделяйте внимание своему физическому и эмоциональному состоянию:
- Сон: Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.
- Питание: Ешьте здоровую пищу, чтобы поддерживать энергию.
- Физическая активность: Регулярные упражнения помогают снизить стресс и улучшить настроение.
- Медитация или дыхательные практики: Это может помочь успокоить ум и снизить уровень стресса.

### 6. Разбейте задачи на части
- Если работа кажется overwhelming (непреодолимой), разбейте большие задачи на маленькие шаги. Это сделает их более управляемыми и поможет почувствовать прогресс.

### 7. Ищите поддержку
- Поговорите с коллегами, друзьями или семьей о том, что вы чувствуете. Иногда простое обсуждение проблемы может облегчить состояние. Если выгорание серьезное, рассмотрите возможность обращения к психологу или коучу.

### 8. Внедрите ритуалы для восстановления
- Создайте ежедневные ритуалы, которые помогут вам расслабляться и восстанавливаться. Например:
- Утренняя рутина для настройки на день.
- Вечерний ритуал для перехода в режим отдыха (чай, книга, медитация).

### 9. Избегайте перфекционизма
- Стремление к идеалу может усилить выгорание. Позвольте себе быть неидеальным и сосредоточьтесь на выполнении задач, а не на их безупречности.

### 10. Постепенно возвращайтесь к работе
- Начните с небольших задач, чтобы почувствовать уверенность. Постепенно увеличивайте нагрузку, но следите за своим состоянием.

### 11. Ищите вдохновение
- Попробуйте найти что-то новое в своей работе: изучайте новые навыки, читайте книги или статьи, связанные с вашей сферой. Иногда новизна помогает вернуть интерес.

### 12. Регулярно оценивайте свое состояние
- Раз в неделю анализируйте, как вы себя чувствуете. Если замечаете признаки выгорания, сразу принимайте меры.

### 13. Помните о долгосрочной перспективе
- Выгорание — это не конец. Это сигнал о том, что что-то нужно изменить. Работа над балансом и заботой о себе поможет вам не только восстановиться, но и предотвратить выгорание в будущем.

Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Иногда поддержка специалиста — это лучший способ вернуться к полноценной жизни и работе. Удачи! 🌟

К завтрашнему дню науки Airi сегодня подогнали мне кофе и печенек, чтобы я не грустила. Какава милота 🥺

Объявляю эту пятницу философской 🥳

Ну и кстати, если вы думаете, что поехавший в Х это Маск…
Нет.
На странице Канье Йе уже двое суток происходит безумие в прямом смысле в прямом эфире. Страшноватовое.

Как говорил один мой главред 500 лет назад, вы, Марина, технологический обозреватель, значит то, что в происходит в интернете — ваша тема ☝🏻