Доброе утро.🫶

Продолжаю тему личных границ.

Как Коуч может помочь/ поддержать в их укреплении?

💚В рамках сессии мы можем определить ваши основные ценности и потребности, которые лежат в основе здоровых границ. Это позволит вам лучше понять, что для вас важно и как защитить эти ценности.

2. Выявить нарушение модели границ:
Я помогу вам выявить модели нарушения границ в вашей жизни и определить, как они влияют на вас. Вы также научитесь оспаривать эти модели и устанавливать границы для их предотвращения.

3. Установление четких и последовательных границ:
Работая с коучем, вы разработаете четкие и последовательные границы во всех сферах вашей жизни. Это включает в себя определение того, что приемлемо и что неприемлемо, а также того, как вы будете реагировать на нарушения границ.

4. Практика общения границ:
Коучинг предоставит вам возможность практиковать общение своих границ с другими. Вы научитесь выражать свои потребности уверенно и эффективно, не будучи агрессивным или пассивным.

5. Укрепление границ:
Я поддержу вас в процессе укрепления ваших границ.
Это может включать в себя самоанализ, развитие навыков самоутверждения и установление здоровых отношений.

6. Развитие самосознания и ответственности:
Коучинг повысит ваше самосознание и научит вас брать на себя ответственность за свои границы. Вы научитесь распознавать, когда ваши границы нарушаются, и принимать меры для их защиты.

7. Создание системы поддержки:
В процессе коучинга можно создать систему поддержки из людей, которые уважают ваши границы. Это может включать в себя друзей, семью, коллег или других, кто ценит важность личных границ.

Записаться на сессию через личные сообщения @denverusha

Сессия идёт час, но сначала провожу установочную сессию - знакомство. Она бесплатная, длится 20 минут.

Это моя😍
И данная визуализация ко мне пришла позже, сначала была практика в которой я работала и увидела себя в этом образе.

Практика, естественно коучинговая.
Ее смысл в максимальном соединении со своим бессознательным, чтобы выйти в состояние,в котором вы испытываете максимум энергии и можете ее описать.

Поработать с этой практикой можно со мной на сессии.
И найти свой образ энергии.

Накидайте реакций и расскажу немного подробней😉

Ты у себя один, помните об этом.❤️

Начинать с чистого листа страшно. Иногда больно.
Но ...это про честность к себе и выбор.