В этот вторник 13 января в 19:00 пройдёт равная группа, где мы будем говорить о непринятии себя 👻
Когда смотришь на себя — и не нравишься. Когда внутренний голос жёстче любого критика. Когда кажется, что с тобой что-то фундаментально не так — и все вот-вот это заметят. 🪞
На нашей встрече мы поговорим о том:
откуда берётся это ощущение «я какой-то неправильный», голос в голове, который постоянно критикует — чьими словами он говорит💀
почему так легко простить другого, но невозможно — себя, сравнение с другими, от которого всегда проигрываешь🪡
стыд за себя: своё тело, свои желания, свои чувства, своё прошлое, синдром самозванца — страх, что скоро все поймут, какой ты «на самом деле»🎭
как перестать воевать с собой — и возможно ли это вообще🙄
Это не лекция про «полюби себя». Это пространство, где можно честно сказать: «я себя не принимаю» — и не услышать в ответ банальности. Где можно узнать, что другие чувствуют то же самое — и стало чуть легче.
✏️ Об условиях участия и о том, как проходят равные группы — в отдельном посте
❤ Формат: доверительный круг
❗️ Участие: 200 рублей предварительная запись + донат от 100 руб. после мероприятия
🚩 Запись обязательна: @Num967
Если тебе важна конкретная тема — напиши, мы учтём Будем бережно рядом💚
Ждём тебя🐸
📌 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ
Когда смотришь на себя — и не нравишься. Когда внутренний голос жёстче любого критика. Когда кажется, что с тобой что-то фундаментально не так — и все вот-вот это заметят. 🪞
На нашей встрече мы поговорим о том:
откуда берётся это ощущение «я какой-то неправильный», голос в голове, который постоянно критикует — чьими словами он говорит
почему так легко простить другого, но невозможно — себя, сравнение с другими, от которого всегда проигрываешь
стыд за себя: своё тело, свои желания, свои чувства, своё прошлое, синдром самозванца — страх, что скоро все поймут, какой ты «на самом деле»
как перестать воевать с собой — и возможно ли это вообще
Это не лекция про «полюби себя». Это пространство, где можно честно сказать: «я себя не принимаю» — и не услышать в ответ банальности. Где можно узнать, что другие чувствуют то же самое — и стало чуть легче.
✏️ Об условиях участия и о том, как проходят равные группы — в отдельном посте
Если тебе важна конкретная тема — напиши, мы учтём Будем бережно рядом
Ждём тебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Киноклуб в ✨ ТОПИ ✨
представляет фильм «Код»
Юджина Котляренко
Длительность: 98 минут
🎟️ В четверг, 15 января в 20:00 приглашаем всех на кинопоказ
Это будет не просто просмотр — а встреча, где каждый может поделиться своими ассоциациями и смыслами. Наш киноклуб — инклюзивный, бережный и учитывающий разные особенности восприятия👁️🗨️
📽️ Какой сюжет вас ждёт?
Начало пандемии. Джей и Селин отправляются в арендованный дом, чтобы наладить отношения. Селин снимает документальный фильм об их ухудшающихся отношениях, и недавно подвергшийся публичной травле Джей начинает уделять особое внимание своему образу в картине. Он устанавливает скрытые камеры, чтобы следить за Селин.
🎬 Как проходит киноклуб?
✨ собираемся в уютной ТОПИ с чаем и попкорном (можно приходить уже с 19:00)
✨ смотрим фильм «Код» на большом экране
✨ после просмотра фильма обсуждаем его и делимся своими впечатлениями
😵 Что будем обсуждать?
✨ Обсудим полиэкран и другие формальные решения.
✨ Рассмотрим тему отношений в эпоху соцсетей.
✨ В чём уникальность этого фильма.
✨ Что вы почувствовали — до, во время и после просмотра? Что откликнулось? Или наоборот вызвало сопротивление или не очень светлые чувства.
🎥 Стоимость участия: 500₽
📣 Записаться:
@mon_cher_sower
🔥 В случае отмены Вами посещения менее, чем за 24ч до начала сборов, бронь переносится на следующее мероприятие.
представляет фильм «Код»
Юджина Котляренко
Длительность: 98 минут
Это будет не просто просмотр — а встреча, где каждый может поделиться своими ассоциациями и смыслами. Наш киноклуб — инклюзивный, бережный и учитывающий разные особенности восприятия
Начало пандемии. Джей и Селин отправляются в арендованный дом, чтобы наладить отношения. Селин снимает документальный фильм об их ухудшающихся отношениях, и недавно подвергшийся публичной травле Джей начинает уделять особое внимание своему образу в картине. Он устанавливает скрытые камеры, чтобы следить за Селин.
@mon_cher_sower
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наши друзья сделали полезнючий тренинг для людей с СДВГ, сердечно рекомендуем 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Константин Мальцев | Заметки о РАС, СДВГ и не только
Приглашаем людей с СДВГ на когнитивно-поведенческий тренинг навыков. Начинай год без исполнительной дисфункции!
Две онлайн-группы на выбор:
Дневная по субботам с 14:00 по 16:00
Вечерняя по вторникам с 19:00 до 21:00 (время московское)
Старт - 17 января (20 января для вечерней группы)
Вас ждут 12 онлайн-встреч раз в неделю, на которых мы научимся:
- преодолевать исполнительную дисфункцию;
- удерживать фокус внимания на том что важно;
- налаживать здоровый режим сна;
- планировать задачи и организовывать свою жизнь без выгорания.
Формат мини-групп до 8 участников - отличный способ сэкономить средства по сравнению с индивидуальными занятиями, позволяющий при этом получить поддержку, возможность обмена опытом и завести напарников для регулярных совместных активностей
Ведущие:
Диана Гареева - клинический психолог
Константин Мальцев - психолог-консультант и человек с СДВГ
Используемая программа: "Когнитивно-поведенческая терапия СДВГ у взрослых. Работа с исполнительной дисфункцией" профессора Мэри Соланто
Стоимость: 22 000 рублей при единоразовой оплате, либо два платежа по 12 000 рублей за каждые 6 занятий. Возможна оплата в иных валютах.
Больше информации на сайте
Задать вопросы и записаться: @malcewpsy
Две онлайн-группы на выбор:
Дневная по субботам с 14:00 по 16:00
Вечерняя по вторникам с 19:00 до 21:00 (время московское)
Старт - 17 января (20 января для вечерней группы)
Вас ждут 12 онлайн-встреч раз в неделю, на которых мы научимся:
- преодолевать исполнительную дисфункцию;
- удерживать фокус внимания на том что важно;
- налаживать здоровый режим сна;
- планировать задачи и организовывать свою жизнь без выгорания.
Формат мини-групп до 8 участников - отличный способ сэкономить средства по сравнению с индивидуальными занятиями, позволяющий при этом получить поддержку, возможность обмена опытом и завести напарников для регулярных совместных активностей
Ведущие:
Диана Гареева - клинический психолог
Константин Мальцев - психолог-консультант и человек с СДВГ
Используемая программа: "Когнитивно-поведенческая терапия СДВГ у взрослых. Работа с исполнительной дисфункцией" профессора Мэри Соланто
Стоимость: 22 000 рублей при единоразовой оплате, либо два платежа по 12 000 рублей за каждые 6 занятий. Возможна оплата в иных валютах.
Больше информации на сайте
Задать вопросы и записаться: @malcewpsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌱 ТОПЬ
Сегодня ждём Вас на актерском мастерстве)
Кто приходит вдвоем впервые проходит за 700₽ вместо 1000₽🤩
Кто приходит вдвоем впервые проходит за 700₽ вместо 1000₽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Аутичные переводы (Фiу-фiу 🌲)
Пост предложения услуг!!!
Можно все, что не связано с психологией, коучингом, 18+ и тд и тп и медициной
#аутичныепереводы_услуги
Можно все, что не связано с психологией, коучингом, 18+ и тд и тп и медициной
#аутичныепереводы_услуги
❤5
🌱 ТОПЬ
На завтрашнюю партию в Dungeons & Dragons в 11:00 освободилась пара мест, присоединяйтесь!
❤11
В мире достигаторства, где
нам всегда приходится и
соответствовать чужим ожиданиям и бороться за
«успешный успех», важно иметь безопасное пространство,
где можно быть собой
и почему они важны?
Если тебе важна конкретная тема — напиши, мы учтём Будем бережно рядом
Ждём тебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Завтра, 21 января в 16:00 и 19:00 - вечер кино, чая и разговоров
режиссер Ингмар Бергман,
75 минут, 16:00
Камерное кино про театр, власть и уязвимость. Почти всё происходит в диалоге — в паузах, недосказанностях и взглядах. Фильм о том, как сложно быть рядом и как много на самом деле происходит в тишине
режиссер Йоаким Триер, 133 минуты, 19:00
Фильм про семью, память и искусство как способ справляться с прошлым. Теплый, честный, местами болезненный. Про близость, которую хочется сохранить, но не всегда получается выдержать
Можно прийти на один показ или на оба
Смотрим кино на проекторе в тихой, не перегружающей атмосфере
После просмотра остаёмся обсудить, если есть желание
Можно делиться мыслями и ассоциациями, можно просто слушать
Киноклуб в ТОПИ - инклюзивный и бережный
Здесь не нужно быть активным или включённым больше, чем получается
Важен лишь Ваш аудиовизуальный опыт от просмотра и то, как Вы проживаете фильм
В «После репетиции» – о власти режиссера и уязвимости актёра, о границах между работой и личным, о том, что происходит между людьми вне сцены и слов
В «Сентиментальной ценности» - о семье, памяти, наследовании боли и тепла, об искусстве как способе говорить о том, о чём напрямую не получается
И о том, как Триер продолжает диалог с Бергманом - через тему близости, молчания и попыток быть услышанным
💵 Стоимость:
Один фильм — 500 ₽
Оба фильма — 900 ₽
Если приходите компанией — каждому скидка 100 ₽
✉️ Запись: @mon_cher_sower
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🕊4
Если ты хочешь попробовать что-то новое, интересуешься чайной культурой, ищешь способ провести вечер по-другому или просто любишь хороший чай - приходи!
Здесь можно замедлиться, погрузиться в процесс и разделить это с другими ♥️
Что будет происходить?
Опыт не требуется - церемония открыта для всех, кто хочет узнать чай с новой стороны
Стоимость: 1200₽
Места ограничены
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧶 26 января в 18:00 мастер-класс Ключница из натуральной шерсти
1000 рублей
Запись в Telegram: @pikkkkkaa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌱 ТОПЬ
Чем бы заняться в эти морозные выходные? Эскапизм в воображаемые миры - отличный вариант, записывайся и отправляйся в путешествие!
🔥14❤7
27 января, в этот вторник, в 19:00 пройдёт равная группа о социальной тревожности 🌧
Когда зайти в комнату с людьми — уже подвиг. Когда репетируешь в голове простой разговор по сто раз — и всё равно кажется, что скажешь что-то не то. Когда проще отменить планы, чем пережить эту тяжесть внутри.
На нашей встрече мы поговорим о том:
🌼 Как жить, когда любое общение — это стресс и затрата ресурса
☯️ Маскировка и притворство «нормальным» — почему мы это делаем и какую цену платим
🖤 Страх быть собой — откуда он и как с ним быть
🤯 Как говорить о своих потребностях, когда голос не слушается, а слова застревают
🙈 Избегание — помогает или делает хуже? Как выходить из этого круга
🔋 Восстановление после социальных ситуаций — что реально помогает прийти в себя
👩⚕️ Как находить «своих» людей и строить отношения, когда это так сложно
🌱 Маленькие шаги — как двигаться вперёд в своём темпе, без насилия над собой
❤ Формат: доверительный круг
❗️ Участие: 300 рублей предварительная запись + донат от 100 руб. после мероприятия
🚩 Запись обязательна: @Num967
Если тебе важна конкретная тема — напиши, мы учтём Будем бережно рядом💚
Ждём тебя🐸
📌 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ
Когда зайти в комнату с людьми — уже подвиг. Когда репетируешь в голове простой разговор по сто раз — и всё равно кажется, что скажешь что-то не то. Когда проще отменить планы, чем пережить эту тяжесть внутри.
На нашей встрече мы поговорим о том:
🔋 Восстановление после социальных ситуаций — что реально помогает прийти в себя
Если тебе важна конкретная тема — напиши, мы учтём Будем бережно рядом
Ждём тебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
вечер кино, чая и разговоров 29 января, четверг в 19:00
Боб Тревино поставил лайк
режиссер Трейси Леймон,
101 минута, 19:00
Когда одинокая 20-летняя Лили Тревино случайно заводит дружбу в интернете с незнакомцем, которого зовут так же, как её эгоцентричного отца, поддержка и ободрение этого нового Боба Тревино могут изменить её жизнь
Говорим о работе с визуальными и эмоциональными контрастами, обратной стороне онлайн общения; а также о личности режиссёра, её дебютной, достаточно биографичной работе
Смотрим кино на проекторе в тихой, не перегружающей атмосфере
После просмотра остаёмся обсудить, если есть желание
Можно делиться мыслями и ассоциациями, можно просто слушать
Киноклуб в ТОПИ - инклюзивный и бережный
Здесь не нужно быть активным или включённым больше, чем получается
Важен лишь Ваш аудиовизуальный опыт от просмотра и то, как Вы проживаете фильм
💵 Стоимость:
Один фильм - 500 ₽
Если приходите компанией - каждому скидка 50 ₽
✉️ Запись: @mon_cher_sower
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM