🌸 Семинар «Ненасильственное общение» (ННО): практика под руководством психологов 💻

📆 В четверг, 2 октября в 19:00, творческая мастерская ТОПЬ приглашает вас на интенсив по Ненасильственному общению!

☕️ Известно, что метод ННО помогает строить качественные отношения через сочувствие и глубокое понимание. А исследования показали, что обучение ННО улучшает самооценку, эмпатию и коммуникативные навыки. Больше информации об одной из самых популярных техник коммуникации — в карточках.

💚 ЧТО ВАС ЖДЁТ?

💃 30‑минутная лекция от практикующих психологов — чёткая основа без лишней теории

💻 полтора часа практики в мини‑группах (не более 10 человек): работа с формулой OFNR, упражнения на замену обвинений просьбами, примеры семейных и рабочих диалогов

🤗 отработка навыков самоэмпатии, эмпатического слушания и выстраивания границ

❔ обсуждение типичных ошибок («я чувствую, что ты…», расплывчатые просьбы) и способы их избежать

❤️ подарок каждому участнику! все, кто посетит семинар, получат файлы для самостоятельной работы:

🌱короткую шпаргалку с формулой ННО, списком чувств и потребностей;
🌱подборку книг, статей и видео для дальнейшего изучения;
🌱упражнения для практики дома

🪄 Для кого этот семинар?
Для тех, кто хочет научиться выражать свои чувства и потребности без конфликтов, слушать других без защиты и нападок и выстраивать доверительные отношения —
в семье, работе и дружбе 👌

🗓 2 октября, 19:00–21:30

☑️ Осталось мест: 7 из 10

📖 Ведут профессиональные
психологи с опытом работы
в доказательных подходах

🧾 Стоимость участия: 1000₽

📩 Запись на семинар через бот: @swamp_creative_bot

🥹 Приходите в ✨ТОПЬ✨ и откройте для себя ННО — метод, который поможет изменить ваши отношения к лучшему!

🏡 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | ПОДДЕРЖАТЬ КОМАНДУ ТОПИ

💓 Привет, друзья!! У нас есть радостные новости, поэтому сразу делимся ими с вами ❤️‍🩹

📍Нашу мастерскую ТОПЬ отметили в крутой подборке мест Москвы! В каждом из них правда уютно и по-настоящему: те самые safe spaces придумали такие же люди, как мы — для творчества, разговоров и взаимной поддержки 🥰

🌼 Все эти пространства —
не просто точки на карте,
а словно маленькие миры:
со своей философией,
вайбом и особой атмосферой. 

💓 Держите нашу подборку — 6 реально классных мест, где можно отдохнуть душой, провести время с пользой и найти своих ✋

💕Сохраняйте себе, чтобы не потерять, и помните: самые тёплые встречи и настоящее волшебство случаются
только там, где вас ждут ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

1⃣ Бар-сообщество
«делай культуру»

💬 delaikulturu
📷 delaikulturu

🗺 Милютинский пер., 15

дк — это не только площадка, но и команда, которая работает на принципах самоуправления и горизонтальности и придерживается ценностей антиавторитарности, этичности, ненасилия и взаимовыручки.
Каждый день дк открыт как бар с веганской едой. Также участни:цы команды делают свои мероприятия и коллаборации с персонами и организациями, которые разделяют и воплощают схожие ценности.

Обратная связь с дк здесь @delaikulturu_connect
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2⃣ ТОПЬ — нейро-френдли комьюнити-пространство

💬 swamp_cw

🗺 Угрешская ул., 2с53, подъезд 1

ТОПЬ — это инклюзивная мастерская для творчества, вдохновения и общения, выросшая из опыта нейроотличных людей. Сюда можно прийти на коворкинг-сессии, DIY-мастер-классы, поучаствовать в равных группах поддержки и психологических семинарах. Команда пространства создает комфортную среду для людей с разными особенностями, где каждый может быть собой и творить без давления.

Чтобы записаться на мероприятия, пишите @swamp_creative_bot
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

3⃣ Площадка для мероприятий «Открытое пространство»

💬 mskopenspace
📷 openspacemoscow

🗺 Плетешковский пер., 8с1

ОП — это бесплатная площадка для мероприятий и коворкинга. Здесь проходят вечера писем политзаключенным, дискуссии, лекции, кинопоказы с обсуждением, группы поддержки, благотворительные свопы, маркеты и аукционы. Это пространство для смелых активистов и всех неравнодушных людей.

Если вы ищите помещение для реализации некоммерческой офлайн инициативы, то вам сюда @OpenSpaceMsk_bot
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

4⃣ Культурное пространство «Только сами»

💬 tolko_sami
📷 tolko_sami

🗺 Ибрагимова ул., 31к7

Только сами — это место для встреч, где важны свобода и взаимопомощь. Тут проводятся кинопоказы, лекции, концерты, ярмарки и другие события, которые собирают людей вместе. Пространство работает на принципах горизонтальности и самоуправления — всё, что здесь происходит, команда и сообщество создают сами и для себя.

Чтобы предложить мероприятие, пишите в бот @obtatnaya_svaz_ts_bot
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

5⃣ Феминь! — пространство
для женщин

💬 feminespace
📷 femine.space

🗺 3-я Мытищинская ул., 16с3

Безопасная инклюзивная фем-площадка. Здесь можно отдохнуть и пообщаться, поучаствовать в свопе и мастер-классах, посмотреть и обсудить кино. Также есть фем-библиотека и шоурум изделий разных мастериц. Пространство можно арендовать для своей встречи/инициативы, и конечно, на мероприятия можно приходить с детьми.

Пространство открылось совсем недавно, поэтому пока работает только по предварительной записи. Если захотите забежать в гости, обязательно напишите сюда @femine_admin
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

6⃣ Культурное пространство «пыль»

💬 kp_pyl
📷 kp____pyl

🗺 Переведеновский пер., 18с4, ЦТИ Фабрика

Это площадка эксперимента и исследования для художни:ц любого направления. Сейчас в «пыли» проходят букбайндинг встречи, корайтинги, совместное рисование, натурный клуб, скоро будут вязальные встречи. Вы можете предложить свои практики соотносящиеся с ценностями пространства, направленные на поддержку совместного творческого процесса. Пыль, накапливаясь, образует горы.

Связаться с площадкой можно через директ тг-канала (кнопка слева от («Подписаться»).

🛍 GARAGE MARKET В ТОПИ
— ВСЕ ВЕЩИ ЗА 300/500₽ 💚

4 октября, 16:00-21:00
ВХОД СВОБОДНЫЙ❗️

🤩 Уже в эту субботу — всё, что вы так любите: винтажный эксклюзив, причудливые вещицы, редкие сокровища, базовая классика на осень и другое волшебство, которое можно носить и использовать, как вашей душе угодно 🧥🩳👢

🏷 ЦЕНЫ:

💰 от 0₽ (образ бесплатно
за участие в нашей акции:
все условия — ниже)

💰 300₽ за классные
шмотки, которые точно не
встретишь в массмаркете

💰 500–1000₽ за редкие
находки, брендовые
и винтажные вещи,
кастомный эксклюзив
(не участвуют в акции за 0₽)

🧡 ЧТО ВАС ЖДЁТ?

✨ базовые шмотки на осень
✨ винтажные футболки, платья, рубашки, джинсы, пиджаки и верхняя одежда
✨ странные (но очень стильные) свитеры и кофты
✨ обувь, украшения, сумки, книги, предметы декора и другие классные безделушки

🎁 КАК ПОЛУЧИТЬ ВЕЩИ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО?

📖подпишись на наш канал
📖сделай репост этого
анонса в Telegram или в
любой другой соцсети и
расскажи, чем тебе так
полюбились наши гаражки
📖собери самый классный
образ (будем выбирать все
вместе) из понравившихся
вещей за 300₽ — если
станешь победителем,
забирай его бесплатно!

Ждём тебя в ТОПИ — приходи
к нам за весельем и новыми
болотными сокровищами 🌱

🐍 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | ПОДДЕРЖАТЬ КОМАНДУ ТОПИ