О том, как победить стресс, рассказал врач Ступинской больницы
С 4 по 10 ноября Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю сохранения душевного комфорта. Эта инициатива призвана привлечь внимание общественности к проблеме стресса, который стал неотъемлемой частью современной жизни.
Как отмечает врач-терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ступинской больницы Ольга Гречкина, люди, подверженные стрессу, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, расстройствами пищеварения, бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
Для борьбы со стрессом необходимо изменить образ жизни. Важно правильно организовать свой день, выделять время для отдыха и сна, заниматься физической активностью, а также находить время для любимых занятий.
Питание также играет важную роль в борьбе со стрессом. Продукты, богатые триптофаном (бананы, миндаль, шоколад), способствуют выработке серотонина — гормона счастья.
Фото: пресс-служба Ступинской КБ
#Ступино #НовостиСтупино #СтупинскаяПанорама
С 4 по 10 ноября Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю сохранения душевного комфорта. Эта инициатива призвана привлечь внимание общественности к проблеме стресса, который стал неотъемлемой частью современной жизни.
Как отмечает врач-терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ступинской больницы Ольга Гречкина, люди, подверженные стрессу, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, расстройствами пищеварения, бессонницей и другими проблемами со здоровьем.
Для борьбы со стрессом необходимо изменить образ жизни. Важно правильно организовать свой день, выделять время для отдыха и сна, заниматься физической активностью, а также находить время для любимых занятий.
Питание также играет важную роль в борьбе со стрессом. Продукты, богатые триптофаном (бананы, миндаль, шоколад), способствуют выработке серотонина — гормона счастья.
Фото: пресс-служба Ступинской КБ
#Ступино #НовостиСтупино #СтупинскаяПанорама
Forwarded from Сергей Мужальских | Ступино
🧬В ступинской школе №9 дан старт образовательным интенсивам «Формула успеха» от Фонда развития Физтех-школ.
Ступино – один из ведущих промышленных округов Московской области. Будущее наших предприятий зависит от выпускников. Стартующие образовательные интенсивы – первый шаг в поддержке талантливых учеников.
Верю, что ребята сделают правильный выбор в профессии. Желаю сдать экзамены на высокие баллы, получить высшее образование и работать на благо ступинской земли.
Благодарю руководство Ступинской металлургической компании и программы «Наука в регионы» Фонда развития Физтех-школ за поддержку и сотрудничество.
В новом образовательном проекте участвуют 60 ребят из школ округа – это 3 учебные группы по математике, физике и химии. Занятия будут проходить по выходным дням в офлайн и онлайн форматах.
Выездные интенсивы направлены на повышение уровня образования в округе по точному, техническому и естественно-научному направлениям путем развития мотивации у одаренных школьников и наиболее подготовленных абитуриентов для поступления в ведущие вузы России.
Это позволит усовершенствовать в Ступино олимпиадное движение, развить физико-математические классы, инженерно-инновационное образование и раннюю профориентацию среди детей.
#Ступино #СергейМужальских
Ступино – один из ведущих промышленных округов Московской области. Будущее наших предприятий зависит от выпускников. Стартующие образовательные интенсивы – первый шаг в поддержке талантливых учеников.
Верю, что ребята сделают правильный выбор в профессии. Желаю сдать экзамены на высокие баллы, получить высшее образование и работать на благо ступинской земли.
Благодарю руководство Ступинской металлургической компании и программы «Наука в регионы» Фонда развития Физтех-школ за поддержку и сотрудничество.
В новом образовательном проекте участвуют 60 ребят из школ округа – это 3 учебные группы по математике, физике и химии. Занятия будут проходить по выходным дням в офлайн и онлайн форматах.
Выездные интенсивы направлены на повышение уровня образования в округе по точному, техническому и естественно-научному направлениям путем развития мотивации у одаренных школьников и наиболее подготовленных абитуриентов для поступления в ведущие вузы России.
Это позволит усовершенствовать в Ступино олимпиадное движение, развить физико-математические классы, инженерно-инновационное образование и раннюю профориентацию среди детей.
#Ступино #СергейМужальских
🥇 О том, что ГТО сдают школьники и студенты, известно всем.
Наталье Кузнецовой из Ступина 51 год. В этом году она сдала нормативы ГТО на золотой знак отличия. Это стало известно, после опубликования соответствующего приказа Минспорта России.
По словам самой Натальи, профессионально спортом она не занималась никогда, просто ведет активный образ жизни.
«Надо над собой работать, любить спорт и верить в свои силы. Когда веришь в себя, все получится. Буду готовиться на следующий год, надеюсь, что результаты не изменятся», — заключает Наталья.
По информации центра тестирования ГТО городского округа Ступино, всего за третий квартал 2024 года ступинцы завоевали — более 100 знаков отличия. С начала года на счету местных жителей более 460 знаков. Из них 373 — золотых, 51 — серебряных и 39 — бронзовых.
Фото: личный архив Натальи Кузнецовой, Анастасия Бикмухаметова
#Ступино #НовостиСтупино #СтупинскаяПанорама #Радиопанорама
Наталье Кузнецовой из Ступина 51 год. В этом году она сдала нормативы ГТО на золотой знак отличия. Это стало известно, после опубликования соответствующего приказа Минспорта России.
По словам самой Натальи, профессионально спортом она не занималась никогда, просто ведет активный образ жизни.
«Надо над собой работать, любить спорт и верить в свои силы. Когда веришь в себя, все получится. Буду готовиться на следующий год, надеюсь, что результаты не изменятся», — заключает Наталья.
По информации центра тестирования ГТО городского округа Ступино, всего за третий квартал 2024 года ступинцы завоевали — более 100 знаков отличия. С начала года на счету местных жителей более 460 знаков. Из них 373 — золотых, 51 — серебряных и 39 — бронзовых.
Фото: личный архив Натальи Кузнецовой, Анастасия Бикмухаметова
#Ступино #НовостиСтупино #СтупинскаяПанорама #Радиопанорама
Forwarded from Администрация го Ступино
🕊Новая мозаичная икона Пресвятой Богородицы «Знамение» украсила храм в Старой Кашире городского округа Ступино
В день празднования Казанской иконы Божией Матери и Дня народного единства в Знаменском храме села Старая Кашира городского округа Ступино состоялось освящение мозаичной иконы Пресвятой Богородицы «Знамение».
По окончании Божественной литургии настоятель храма иерей Тихон Тимохин совершил чин освящения. Мозаичная икона Пресвятой Богородицы «Знамение» украсила апсиду храма.
💬Отец Тихон поблагодарил всех, кто внес вклад в создание и установку иконы. Благотворители и прихожане, принимавшие участие в благом деле, отмечены особыми словами признательности.
☕️В честь праздника и в знак благодарности всем присутствующим для прихожан организовали чаепитие. За чашкой чая прихожане смогли поделиться впечатлениями и поздравить друг друга с праздником.
Фото Ступинского благочиния
#Ступино
В день празднования Казанской иконы Божией Матери и Дня народного единства в Знаменском храме села Старая Кашира городского округа Ступино состоялось освящение мозаичной иконы Пресвятой Богородицы «Знамение».
По окончании Божественной литургии настоятель храма иерей Тихон Тимохин совершил чин освящения. Мозаичная икона Пресвятой Богородицы «Знамение» украсила апсиду храма.
💬Отец Тихон поблагодарил всех, кто внес вклад в создание и установку иконы. Благотворители и прихожане, принимавшие участие в благом деле, отмечены особыми словами признательности.
☕️В честь праздника и в знак благодарности всем присутствующим для прихожан организовали чаепитие. За чашкой чая прихожане смогли поделиться впечатлениями и поздравить друг друга с праздником.
Фото Ступинского благочиния
#Ступино