Врач-нейрохирург Ступинской больницы Юрий Антошин поделился рекомендациями для сохранения здоровья мозга на долгие годы. По словам врача, хороший сон, регулярная физическая активность и интеллектуальная деятельность — лучшая профилактика когнитивных расстройств.

«Недостаток сна нарушает механизм выведения патологических белков, что может привести к развитию деменции. Полноценный сон должен длиться не менее 7-8 часов. Нужно ложиться спать до полуночи и лучше в одно и то же время. Не менее важна регулярная физическая активность», — подчеркнул Юрий Антошин.

Чем активнее человек, тем лучше его физическое и умственное состояние. Особенно полезны упражнения на координацию движений, такие как кинезиотерапия, плавание и скандинавская ходьба.

«Для развития мозга лучше всего помогают изучение иностранных языков, чтение классической литературы, разгадывание кроссвордов и решение математических задач.

Фото: freepik.com/DC Studio, пресс-служба Ступинской КБ
#Ступино #НовостиСтупино #СтупинскаяПанорама #Радиопанорама

💃🏻Ступино станет площадкой Покровского молодежного бала

Покровский молодежный бал во второй раз соберет православную молодежь в Ступино.

📍Осенний бал на Покров впервые состоялся в прошлом году по инициативе архиепископа Подольского и Люберецкого Аксия. В этом году молодые люди из разных уголков Подмосковья вновь посетят зеркальный зал Дома культуры «Металлург» 20 октября.

Участники исполнят такие исторические танцы, как вальс, полонез, мазурка, полька, кадриль и другие.

К участию приглашаются воспитанники православных школ, молодежных организаций, кадеты. Для того чтобы стать частью события, необходимо подать заявку в отдел по делам молодежи в своем благочинии до 13 октября.

💬По словам организаторов, Покровский молодежный бал — это не просто танцевальный вечер, это уникальная возможность для молодых людей окунуться в историю, познакомиться с культурой и традициями своей страны, а также найти новых друзей.

Фото Юрия Котова

#Ступино