​​Улучшаем навыки публичного выступления 🗣️

Лекция на платформе VK видео от Школы управления СКОЛКОВО «Сделайте свое выступление успешным».

Во время просмотра лекции вы узнаете:

— Как зацепить слушателей по-настоящему?
— Почему важно записывать свои мысли и не бояться самоиронии?
— Чем отличается хороший спикер от начинающего?

Пора начинать учиться уже сегодня!

📌 ссылка: clck.ru/3QZtro

#Карьера #Навыки

@study_for_free

✍️ 3 сервиса для планирования дел и написания заметок, все доступные и без регистрации.

🎯 Лучший способ не забивать голову большим количеством дел – записывать и отмечать их в блокноты, но есть и электронные помощники:

1️⃣ Яндекс Заметки – сервис для создания и хранения заметок в облаке. Пользователи могут хранить идеи, задачи, списки покупок и другие заметки. Простой интерфейс и понятная структура - то что надо!

2️⃣ MyChecklist – настоящее комбо: заметки, календарь и планер. Все в одном месте. Позволяет создавать чек-листы, списки дел и задач, отслеживать прогресс, ставить галочки.

3️⃣ Tweek – минималистичный календарь с мини-заметками на каждый день. Есть раздел «Когда-нибудь» для записи задач, у которых нет конкретного срока для выполнения.

@study_for_free

🎄✨ Встречаем Новый год знаниями: Образовательный адвент-календарь! ✨🎄

Приближается волшебное время, и мы решили порадовать вас не только праздничным настроением, но и порцией полезных знаний!

С 24 по 30 декабря каждый день мы будем открывать для вас "окошко" в мир бесплатного образования – посты с подборками курсов, лекций по разным направлениям и советы на следующий год!

Не пропустите наши праздничные публикации и встречайте Новый год, вооружившись новыми знаниями! 🚀

Редактор канала: идет дописывать посты и есть мандарины 😋

@study_for_free

🎄 English is Easy: Начинаем Новый Год со Знания Языка!

Все когда-либо задумывались выучить иностранный язык. Так вот — время пришло! А мы тут подготовили подборку курсов по изучению языков:

💫 Lingust — платформа для самостоятельного изучения языков.

💫 Курс «Интенсив по английскому языку (с нуля до A1)».

💫 DelightEnglish — сайт с уроками, учебниками, песнями для изучения английского языка.

💫 Курс от платформы Stepik «Китайский язык».

💫 Лекция «Японский язык с нуля. Урок первый».

Совет от редактора канала: Попробуйте совместить приятное с полезным и учить английский, смотря любимые новогодние картины в оригинале. (субтитры в помощь 😉).

@study_for_free

🎄 Пишем тексты и долгожданное новогоднее письмо! 🤭

А вы уже написали письмо Деду Морозу? Собрали подборку для написания текстов:

✉️ Платформа «Тотальный диктант» чтобы писать грамотно.

✉️ Лекция «Как удержать внимание читателя» от издательского дома «Аргументы и факты».

✉️ Лекция на платформе VK видео «Как писать тексты для соцсетей: 13 подсказок».

✉️ Курс от БФУ им. И. Канта «Как писать учебные тексты».

✉️ А нейросеть Мистер Корректор поможет исправить ошибки.

@study_for_free

🎄 Совершенствуйте навыки!

С каждым годом конкурентоспособным быть все труднее, но учиться новому никогда не поздно и даже нужно. Встречайте подборку, которая поможет вам освоить что-то интересное уже в этом новом году:

🧩 Лекция на платформе VK видео «Как управлять своим временем?».

🧩 Курс «Как анализировать данные: алгоритмы и инструменты».

🧩 Курс на платформе Stepik «Теория аргументации».

🧩 Лекция «Развитие критического мышления: почему это важно и как помогает в решении задач?».

🧩 Курс от Знание.Академия «Развитие личного бренда просветителя».

@study_for_free

🎄 От новичка к Герою Кода!

Хотите научиться создавать сайты, разрабатывать приложения или просто понимать, как работают технологии вокруг вас? Новый год – отличное время для старта! Вот подборка бесплатных ресурсов, которые помогут вам освоить основы программирования и сделать первые шаги в мире кода:

✨ Освойте веб-разработку с платформой html academy.

✨ Начните понимать SQL с помощью курса «Основы SQL».

✨ Курс «Основы программирования».

✨ Онлайн-ресурс с бесплатными курсами по программированию.

✨ Узнайте основы информационной безопасности на курсе.

@study_for_free

🎄 Челлендж: Напиши свои цели на Новый год!

Новый год – время для мечтаний и планирования. Но просто мечтать недостаточно! Чтобы ваши желания исполнялись, важно четко сформулировать цели и разработать план действий. Вот несколько ресурсов, которые помогут правильно поставить цели на 2026 год:

🎆 Подборка сервисов для планирования.

🎆 Обзор на методику «Как ставить цели и задачи по SMART» от Яндекс Практикума.

🎆 Курс от МИФ «Мастерство учиться», чтобы всегда держать мотивацию.

🎆 Статья «Как выбрать цель и достичь её» от редакция «Силы Лиса».

🎆 Не знаете какую цель поставить? То читайте «Цели на 2026 год: как ставить и достигать, примеры».

Редактор канала: поставила цель на год — создать 100 постов

@study_for_free

🎄 Учиться легче, чем кажется!

Учеба может быть интересной и эффективной, если знать несколько секретов. Вот подборка советов и ресурсов, которые помогут вам учиться с удовольствием и достигать лучших результатов:

🎁 Подборка помощников для эффективной учебы.

🎁 Пост с методами, которые помогут даже если устал и нет времени.

🎁 Курс от Т-Ж «Как учиться в свое удовольствие».

🎁 Обзор техники для концентрации внимания - Flowtime (метод потока).

🎁 Курс «Гибкие навыки для жизни и учебы».

@study_for_free

🎄 Финансы и экономика. Сложное станет простым!

Финансовая грамотность – это не скучная теория, а ключ к уверенному будущему! Эти ресурсы помогут вам разобраться в мире финансов, начать инвестировать и копить на мечты:

🎇 Курс от Альфа‑Банка «Финансовая грамотность».

🎇 Курс от Т-Ж «Как хранить деньги выгодно и безопасно».

🎇 Узнаем историю: курс «История биржевого дела и финансового рынка в России».

🎇 Будущее уже наступило. Курс «Цифровые финансы».

🎇 Основы теории - «Макроэкономика: вводный курс».

Редактор канала: а вообще-то я предприниматель экономист 🤓

@study_for_free

🎄 Дорогие друзья!

Вот и подошел к концу наш образовательный адвент-календарь! Надеемся, вы получили массу полезных знаний и вдохновения в преддверии Нового года.

Впереди – 2026 год. А это значит: новые цели, проекты и знания 💥

🎉 Команда канала поздравляет вас с наступающим!
Спасибо, что были с нами в этом году и до встречи в следующем 🎉

В новом году продолжим делиться подборками, сервисами и курсами, которые помогут вам учиться проще и эффективнее 🚀

Начните новый год с нами – и пусть ваши знания не знают границ!

С любовью и наилучшими пожеланиями,
Ваш free education ❤️

Как вернуться к учебе без стресса и не выгореть в первую неделю💫

Мы отлично отдохнули на праздниках, надеемся, что и вы тоже. Команда уже расписала планы на год – впереди много полезного контента, который поможет вам расти. А пока давайте обсудим насущное: как мягко переключиться с режима отдыха на рабочий лад.

Резкий старт часто ведет к быстрому выгоранию, поэтому стратегия «успеть всё в первый день» здесь не работает.

Вот 3 совета для мягкого возвращения:

◾️ Правило «низкой планки»
Не пытайтесь сразу вернуться к идеальной продуктивности. Разрешите себе работать в полсилы. Поставьте смешную цель: прочитать всего 5 страниц или посмотреть 15 минут лекции. Этого достаточно, чтобы мозг вспомнил процесс обучения, но не испугался нагрузки🧘‍♂️

◾️ Выгрузите мысли на бумагу
Часто тревога возникает не из-за объема дел, а из-за хаоса в голове. Выпишите все задачи, долги и идеи в один список. Когда задачи зафиксированы на бумаге или в приложении, они перестают пугать, и становится понятно, за что браться в первую очередь📝

◾️ Информационная тишина
После праздников дофаминовые рецепторы привыкли к яркому и быстрому контенту (фильмы, соцсети). На их фоне учебники, конспекты, рабочие файлы кажутся невыносимо скучными. Попробуйте на пару минут в день убирать телефон в другую комнату. Немного скуки – лучший способ вернуть интерес к сложным задачам📵

Входите в ритм постепенно. Январь – это месяц для разгона, а не для рекордов.

Ставьте ❤️, если тоже пока сложно просыпаться по будильнику.

@study_for_free

​​Тратите зарплату на ерунду с маркетплейсов вместо накоплений? 💸

Лекция от платформы "Правое полушарие Интроверта" «Финансовая инфантильность: почему 30-летние до сих пор живут с родителями».

Вам расскажут:

— Почему мы избегаем финансовой ответственности и выбираем сиюминутные удовольствия.
— Как мозг оправдывает лень и мешает закрывать задачи.
— Как избавиться от социальных ярлыков и понять свои истинные желания.

Сохраняйте пост, чтобы лучше понять себя!

📌 Ссылка: clck.ru/3REeEn

#Финансы

@study_for_free

Сложно начать, потому что задача кажется неподъемной? 🤯

Сегодняшний обзор посвящен — Goblin Tools.

Это сервис, который представлен набором инструментом на основе искусственного интеллекта для выполнения различных задач.

Как это работает:

◾️ Волшебный список дел
Помогает разбивать большие задачи на мелкие, управляемые шаги. Автоматически превращает одну сложную цель в пошаговый чек-лист, ведь выполнять маленькие задачи гораздо легче!

◾ Ваш личный профессор
Объясняет что угодно. Уровень сложности указывает на то, насколько базовым или продвинутым должно быть объяснение.

◾️ Тайм-менеджер ⏳
Инструмент подскажет, сколько реально времени займет ваша задача. Помогает понять, что написать реферат за 15 минут до дедлайна — плохая идея.

Ставьте ❤️, если понравился обзор!

📌 Ссылка: clck.ru/3RHbWZ

@study_for_free

Глубокий фокус: как работать, не отвлекаясь на телефон.

Если рука сама тянется к телефон каждые 5 минут, то сила воли здесь ни при чем. Вы боретесь с привычкой.

Чтобы победить ее, нужны хитрые маневры.

Шаг 1. Метод записи мыслей
Часто мы хватаемся за телефон не от скуки, а потому что вдруг вспоминаем, что нужно ответить на сообщение, посмотреть новости и тд. Это отвлекает.
👉 Действие: Положите рядом с собой лист бумаги и ручку. Как только возникает посторонняя мысль напишите её на бумаге, а потом сразу же возвращайтесь к работе.

Шаг 2. Сосредоточьтесь
Постоянное переключение внимания снижает продуктивность. Чтобы снова погрузиться в задачу после ответа на одно сообщение, мозгу требуется до 23 минут.
👉 Действие: Перестаньте работать в реактивном режиме. Назначьте конкретные промежутки времени для проверки телефона (например, 5 минут в конце каждого часа или строго в 12:00, 15:00 и 20:00). В остальное время — режим «Не беспокоить».

Шаг 3. «С глаз долой»
Самый банальный, но самый действенный способ. Если телефон находится в поле зрения, мозг тратит ресурсы на подавление желания взять его в руки.
👉 Действие: Создайте физическое препятствие. Уберите его в другую комнату, в рюкзак и тд.

Начните работать над концентрацией уже сегодня и мы уверены у вас все получится!

@study_for_free

​​Чувствуете, что день прошёл, а важные дела так и остались в списке? 📉

Курс от платформы Stepik «Продуктивный день. Секреты эффективного тайм-менеджмента».

Вам расскажут:

— Как победить прокрастинацию и перестать откладывать жизнь на потом?
— Искусство планирования: приоритеты, концентрация и управление энергией.
— Как найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы не выгореть?

Отличная возможность выработать полезные привычки и научиться работать без стресса.

📌 Ссылка: clck.ru/3RGj5B

#Навыки

@study_for_free

​​🗺 Искусство маленьких шагов: как внедрять привычки и не бросать

Решаете начать «новую жизнь» с понедельника, делаете зарядку один раз, а во вторник энтузиазм исчезает. Знакомо? Проблема чаще всего не в слабой силе воли, а в отсутствии правильной системы.

Мы собрали маршрут, который поможет превратить разовые действия в образ жизни.

Шаг 1. Понять механику 🧠
Если еще не читали книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира, то срочно покупайте, скачивайте, ищите в библиотеке. Если нет времени на чтение целиком, найдите качественное саммари в подкастах/видео или статью-выжимку. Главное: чтобы достичь результата, фокус должен быть на системе, а не на цели.

Шаг 2. Визуализировать прогресс 📱
Мозгу нужно видеть результат здесь и сейчас. Используйте трекеры привычек в приложениях (Loop, Easy, Habitica) или на бумаге. Галочки дают мгновенный дофамин.

Шаг 3. Правило 2 минут ⏱
Новая привычка не должна быть трудной. Сделайте вход максимально легким. Хотите начать читать? Ставьте цель не в 10-50 страниц, а минимально «прочитать одну страницу». Хотите бегать? Цель – надеть кроссовки и пройи/пробежать минуту. Это убирает страх перед задачей.

Шаг 4. Стратегия «Не прерывай цепь» 🔗
Отмечайте каждый удачный день в календаре. Ваша главная задача – не допустить двух пропусков подряд. Один пропуск – это случайность, два – это уже начало новой привычки ничего не делать.

Большие изменения начинаются с микродействий. Сохраняйте маршрут, чтобы построить свою систему.

@study_for_free

Устали от скучных списков дел и вечной прокрастинации?

Сегодня — обзор платформы Habitica.

Это менеджер задач, превращённый в ролевую игру (RPG). Здесь выполнение повседневных дел помогает «прокачивать» вашего персонажа. Доступна так и в браузере, так и в приложении.

Что есть:

◾️ Три типа задач
Привычки (можно отмечать полезные и вычёркивать вредные), ежедневные дела (нужно сделать сегодня, иначе персонаж получит урон) и список дел (обычные разовые задачи).

◾️ Геймификация жизни
За выполнение заданий вы получаете опыт и золото. Опыт повышает уровень, а на золото можно купить снаряжение, питомцев или даже реальные награды, которые вы придумаете сами (например, час просмотра сериала).

◾️ Социальная механика
Можно объединяться в группы с друзьями или другими пользователями. Вместе вы проходите квесты и сражаетесь с боссами. Урон боссу наносится только при выполнении реальных дел.

Если обычные списки дел кажутся вам скучными или вам нужна дополнительная мотивация для выполнения рутинных задач — попробуйте этот формат.

📌 Ссылка: clck.ru/3RGebn

@study_for_free

​​Как создать сильную команду? 👥

Курс от Академии Знание «Командная эффективность».

Вам расскажут о:

— Построение высокоэффективных команд;
— Командная ответственность на пути к достижению результата;
— Работа с конфликтами в коллективе;
— Наставничество.

Курс можно пройти в любое удобное для вас время, а в конце получить сертификат.

📌 ссылка: clck.ru/3RFnjk

#Карьера #Навыки

@study_for_free