Мобильные игры – это только развлечение? 🎮 А как насчет прибыли?
Курс от VK Education «Мобильные игры как бизнес: аналитика, монетизация, маркетинг».
Вам расскажут:
— Как устроен мобильный игровой бизнес?
— Как научиться зарабатывать на мобильных играх?
— Как выбирать концепцию и тестировать ее?
Если курс кажется полезным — ставьте реакцию 🔥
📌 ссылка: clck.ru/3PaAKV
#Программирование #Аналитика
@study_for_free
Курс от VK Education «Мобильные игры как бизнес: аналитика, монетизация, маркетинг».
Вам расскажут:
— Как устроен мобильный игровой бизнес?
— Как научиться зарабатывать на мобильных играх?
— Как выбирать концепцию и тестировать ее?
Если курс кажется полезным — ставьте реакцию 🔥
📌 ссылка: clck.ru/3PaAKV
#Программирование #Аналитика
@study_for_free
❤1
Фитнес для мозга: разминка перед работой или учебой
Викиум — платформа для развития внимания, памяти и мышления с помощью когнитивных игр-тренажёров и специализированных курсов.
Что внутри:
◾️ Адаптивная программа
Сначала вы проходите мини-тестирование чтобы получить оценку вашего текущего уровня памяти, внимания и мышления. И на основе результатов для вас будет сформирована персональная программа развития.
◾️ Геймификация
Никаких скучных тестов. Все упражнения сделаны в виде мини-игр: нужно искать предметы, запоминать последовательности или быстро считать. Есть вероятность, что вы не бросите занятия через два дня.
◾️ Разнообразие
На платформе доступно более 120 тренажеров для развития смысловой памяти, логики, аналитических навыков и работы с текстами.
◾️ Тайминг
Идеально для утренней рутины. Тренировка занимает 10–15 минут, что позволяет включить голову перед сложной задачей.
Нюанс:
Полный доступ к платформе платный, но базовая ежедневная разминка доступна бесплатно. Но её вполне хватает, чтобы держать себя в тонусе.
📌 Ссылка: clck.ru/3QjWW5
@study_for_free
Викиум — платформа для развития внимания, памяти и мышления с помощью когнитивных игр-тренажёров и специализированных курсов.
Что внутри:
◾️ Адаптивная программа
Сначала вы проходите мини-тестирование чтобы получить оценку вашего текущего уровня памяти, внимания и мышления. И на основе результатов для вас будет сформирована персональная программа развития.
◾️ Геймификация
Никаких скучных тестов. Все упражнения сделаны в виде мини-игр: нужно искать предметы, запоминать последовательности или быстро считать. Есть вероятность, что вы не бросите занятия через два дня.
◾️ Разнообразие
На платформе доступно более 120 тренажеров для развития смысловой памяти, логики, аналитических навыков и работы с текстами.
◾️ Тайминг
Идеально для утренней рутины. Тренировка занимает 10–15 минут, что позволяет включить голову перед сложной задачей.
Нюанс:
Полный доступ к платформе платный, но базовая ежедневная разминка доступна бесплатно. Но её вполне хватает, чтобы держать себя в тонусе.
📌 Ссылка: clck.ru/3QjWW5
@study_for_free
❤5
🍅 Метод Pomodoro не работает? Попробуйте технику Flowtime
Знакома ситуация: вы только-только погрузились в сложную задачу, поймали волну, мысли текут легко и тут звенит таймер. 25 минут истекли, по правилам надо прерваться, но не хочется. Это не только не помогает, а наоборот сбивает ритм и убивает глубокую концентрацию.
Если жесткие рамки таймера вас раздражают, попробуйте альтернативу технику Flowtime (метод потока).
Как это работает?
1. Секундомер вместо таймера
В отличие от «Помидора», вы не ставите обратный отсчет. Выберите задачу, запустите секундомер и начинайте работать. Не думайте о времени⏱
2. Естественная пауза
Работайте до тех пор, пока чувствуете фокус. Остановитесь в тот момент, когда поймали себя на отвлечении (потянулись к телефону, начали смотреть в окно, мысли «уплыли»). Это сигнал, что ресурс внимания на данный момент исчерпан🕙
3. Гибкие перерывы
В Flowtime время отдыха зависит от того, сколько вы продержались в фокусе. Примерная схема:
▫️До 25 минут работы = 5 минут отдыха
▪️25–50 минут работы = 8–10 минут отдыха
▫️50–90 минут работы = 15–30 минут отдыха
Почему это эффективно?
Вы не прерываете состояние потока искусственным звонком. Если мозг готов работать 50 минут подряд, вы даете ему эту возможность. А если сегодня день не задался и вас хватает только на 15 минут, вы отдыхаете чаще, не чувствуя вины за «сломанный помидор».
Попробуйте протестировать этот метод сегодня. Сохраняйте пост и работайте с удовольствием💗
@study_for_free
Знакома ситуация: вы только-только погрузились в сложную задачу, поймали волну, мысли текут легко и тут звенит таймер. 25 минут истекли, по правилам надо прерваться, но не хочется. Это не только не помогает, а наоборот сбивает ритм и убивает глубокую концентрацию.
Если жесткие рамки таймера вас раздражают, попробуйте альтернативу технику Flowtime (метод потока).
Суть в том, чтобы не подгонять себя под часы, а подстраивать отдых под свою усталость.
Как это работает?
1. Секундомер вместо таймера
В отличие от «Помидора», вы не ставите обратный отсчет. Выберите задачу, запустите секундомер и начинайте работать. Не думайте о времени
2. Естественная пауза
Работайте до тех пор, пока чувствуете фокус. Остановитесь в тот момент, когда поймали себя на отвлечении (потянулись к телефону, начали смотреть в окно, мысли «уплыли»). Это сигнал, что ресурс внимания на данный момент исчерпан
3. Гибкие перерывы
В Flowtime время отдыха зависит от того, сколько вы продержались в фокусе. Примерная схема:
▫️До 25 минут работы = 5 минут отдыха
▪️25–50 минут работы = 8–10 минут отдыха
▫️50–90 минут работы = 15–30 минут отдыха
Почему это эффективно?
Вы не прерываете состояние потока искусственным звонком. Если мозг готов работать 50 минут подряд, вы даете ему эту возможность. А если сегодня день не задался и вас хватает только на 15 минут, вы отдыхаете чаще, не чувствуя вины за «сломанный помидор».
Попробуйте протестировать этот метод сегодня. Сохраняйте пост и работайте с удовольствием
@study_for_free
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17✍6
Что такое мировая экономика и как она работает? 🤔
Курс от МГИМО на платформе Stepik «Мировая экономика: основы».
На курсе вы узнаете:
— Этапы становления мировой экономики.
— Тенденции и проблемы, с которыми сталкивается мировое хозяйство на современном этапе.
— Понятие экономического роста, его динамику.
Сохраняйте пост и приступайте к изучению!
📌 ссылка: clck.ru/3Qad5B
#Бизнес #Финансы
@study_for_free
Курс от МГИМО на платформе Stepik «Мировая экономика: основы».
На курсе вы узнаете:
— Этапы становления мировой экономики.
— Тенденции и проблемы, с которыми сталкивается мировое хозяйство на современном этапе.
— Понятие экономического роста, его динамику.
Сохраняйте пост и приступайте к изучению!
📌 ссылка: clck.ru/3Qad5B
#Бизнес #Финансы
@study_for_free
❤4
Грамотным быть модно! 😎
Тотальный диктант – сайт проекта, который направлен на популяризацию русского языка и повышение грамотности.
Что внутри:
◾️Онлайн-школа:
Видеоуроки с теорией и разборами популярных ошибок помогут подготовиться к участию в просветительской акции и просто подтянуть знания по русскому языку.
◾️Пробуйте сами
Готовы бросить вызов самому себе? 🤔 Попробуйте написать диктант по текстам прошлых лет онлайн! Это отличная возможность проверить свои знания, выявить слабые места и почувствовать себя настоящим участником акции.
◾️Курсы
На платформе представлены различные бесплатные курсы от проекта, такие как: Никогда не пиши «ни когда», Русская пунктуация: болевые точки... и двоеточия и другие.
Сохраняйте пост и пишите грамотно!
📌 Ссылка: clck.ru/3Qq78Q
@study_for_free
Тотальный диктант – сайт проекта, который направлен на популяризацию русского языка и повышение грамотности.
Что внутри:
◾️Онлайн-школа:
Видеоуроки с теорией и разборами популярных ошибок помогут подготовиться к участию в просветительской акции и просто подтянуть знания по русскому языку.
◾️Пробуйте сами
Готовы бросить вызов самому себе? 🤔 Попробуйте написать диктант по текстам прошлых лет онлайн! Это отличная возможность проверить свои знания, выявить слабые места и почувствовать себя настоящим участником акции.
◾️Курсы
На платформе представлены различные бесплатные курсы от проекта, такие как: Никогда не пиши «ни когда», Русская пунктуация: болевые точки... и двоеточия и другие.
Сохраняйте пост и пишите грамотно!
📌 Ссылка: clck.ru/3Qq78Q
@study_for_free
❤6
Улучшаем навыки публичного выступления 🗣️
Лекция на платформе VK видео от Школы управления СКОЛКОВО «Сделайте свое выступление успешным».
Во время просмотра лекции вы узнаете:
— Как зацепить слушателей по-настоящему?
— Почему важно записывать свои мысли и не бояться самоиронии?
— Чем отличается хороший спикер от начинающего?
Пора начинать учиться уже сегодня!
📌 ссылка: clck.ru/3QZtro
#Карьера #Навыки
@study_for_free
Лекция на платформе VK видео от Школы управления СКОЛКОВО «Сделайте свое выступление успешным».
Во время просмотра лекции вы узнаете:
— Как зацепить слушателей по-настоящему?
— Почему важно записывать свои мысли и не бояться самоиронии?
— Чем отличается хороший спикер от начинающего?
Пора начинать учиться уже сегодня!
📌 ссылка: clck.ru/3QZtro
#Карьера #Навыки
@study_for_free
❤4
✍️ 3 сервиса для планирования дел и написания заметок, все доступные и без регистрации.
🎯 Лучший способ не забивать голову большим количеством дел – записывать и отмечать их в блокноты, но есть и электронные помощники:
1️⃣ Яндекс Заметки – сервис для создания и хранения заметок в облаке. Пользователи могут хранить идеи, задачи, списки покупок и другие заметки. Простой интерфейс и понятная структура - то что надо!
2️⃣ MyChecklist – настоящее комбо: заметки, календарь и планер. Все в одном месте. Позволяет создавать чек-листы, списки дел и задач, отслеживать прогресс, ставить галочки.
3️⃣ Tweek – минималистичный календарь с мини-заметками на каждый день. Есть раздел «Когда-нибудь» для записи задач, у которых нет конкретного срока для выполнения.
@study_for_free
🎯 Лучший способ не забивать голову большим количеством дел – записывать и отмечать их в блокноты, но есть и электронные помощники:
1️⃣ Яндекс Заметки – сервис для создания и хранения заметок в облаке. Пользователи могут хранить идеи, задачи, списки покупок и другие заметки. Простой интерфейс и понятная структура - то что надо!
2️⃣ MyChecklist – настоящее комбо: заметки, календарь и планер. Все в одном месте. Позволяет создавать чек-листы, списки дел и задач, отслеживать прогресс, ставить галочки.
3️⃣ Tweek – минималистичный календарь с мини-заметками на каждый день. Есть раздел «Когда-нибудь» для записи задач, у которых нет конкретного срока для выполнения.
@study_for_free
🔥6❤4
🎄✨ Встречаем Новый год знаниями: Образовательный адвент-календарь! ✨🎄
Приближается волшебное время, и мы решили порадовать вас не только праздничным настроением, но и порцией полезных знаний!
С 24 по 30 декабря каждый день мы будем открывать для вас "окошко" в мир бесплатного образования – посты с подборками курсов, лекций по разным направлениям и советы на следующий год!
Не пропустите наши праздничные публикации и встречайте Новый год, вооружившись новыми знаниями! 🚀
Редактор канала: идет дописывать посты и есть мандарины 😋
@study_for_free
Приближается волшебное время, и мы решили порадовать вас не только праздничным настроением, но и порцией полезных знаний!
С 24 по 30 декабря каждый день мы будем открывать для вас "окошко" в мир бесплатного образования – посты с подборками курсов, лекций по разным направлениям и советы на следующий год!
Не пропустите наши праздничные публикации и встречайте Новый год, вооружившись новыми знаниями! 🚀
@study_for_free
❤11🤩4✍3
🎄 English is Easy: Начинаем Новый Год со Знания Языка!
Все когда-либо задумывались выучить иностранный язык. Так вот — время пришло! А мы тут подготовили подборку курсов по изучению языков:
💫 Lingust — платформа для самостоятельного изучения языков.
💫 Курс «Интенсив по английскому языку (с нуля до A1)».
💫 DelightEnglish — сайт с уроками, учебниками, песнями для изучения английского языка.
💫 Курс от платформы Stepik «Китайский язык».
💫 Лекция «Японский язык с нуля. Урок первый».
Совет от редактора канала: Попробуйте совместить приятное с полезным и учить английский, смотря любимые новогодние картины в оригинале. (субтитры в помощь 😉).
@study_for_free
Все когда-либо задумывались выучить иностранный язык. Так вот — время пришло! А мы тут подготовили подборку курсов по изучению языков:
💫 Lingust — платформа для самостоятельного изучения языков.
💫 Курс «Интенсив по английскому языку (с нуля до A1)».
💫 DelightEnglish — сайт с уроками, учебниками, песнями для изучения английского языка.
💫 Курс от платформы Stepik «Китайский язык».
💫 Лекция «Японский язык с нуля. Урок первый».
Совет от редактора канала: Попробуйте совместить приятное с полезным и учить английский, смотря любимые новогодние картины в оригинале. (субтитры в помощь 😉).
@study_for_free
❤9✍1
🎄 Пишем тексты и долгожданное новогоднее письмо! 🤭
А вы уже написали письмо Деду Морозу? Собрали подборку для написания текстов:
✉️ Платформа «Тотальный диктант» чтобы писать грамотно.
✉️ Лекция «Как удержать внимание читателя» от издательского дома «Аргументы и факты».
✉️ Лекция на платформе VK видео «Как писать тексты для соцсетей: 13 подсказок».
✉️ Курс от БФУ им. И. Канта «Как писать учебные тексты».
✉️ А нейросеть Мистер Корректор поможет исправить ошибки.
@study_for_free
А вы уже написали письмо Деду Морозу? Собрали подборку для написания текстов:
✉️ Платформа «Тотальный диктант» чтобы писать грамотно.
✉️ Лекция «Как удержать внимание читателя» от издательского дома «Аргументы и факты».
✉️ Лекция на платформе VK видео «Как писать тексты для соцсетей: 13 подсказок».
✉️ Курс от БФУ им. И. Канта «Как писать учебные тексты».
✉️ А нейросеть Мистер Корректор поможет исправить ошибки.
@study_for_free
🔥12
🎄 Совершенствуйте навыки!
С каждым годом конкурентоспособным быть все труднее, но учиться новому никогда не поздно и даже нужно. Встречайте подборку, которая поможет вам освоить что-то интересное уже в этом новом году:
🧩 Лекция на платформе VK видео «Как управлять своим временем?».
🧩 Курс «Как анализировать данные: алгоритмы и инструменты».
🧩 Курс на платформе Stepik «Теория аргументации».
🧩 Лекция «Развитие критического мышления: почему это важно и как помогает в решении задач?».
🧩 Курс от Знание.Академия «Развитие личного бренда просветителя».
@study_for_free
С каждым годом конкурентоспособным быть все труднее, но учиться новому никогда не поздно и даже нужно. Встречайте подборку, которая поможет вам освоить что-то интересное уже в этом новом году:
🧩 Лекция на платформе VK видео «Как управлять своим временем?».
🧩 Курс «Как анализировать данные: алгоритмы и инструменты».
🧩 Курс на платформе Stepik «Теория аргументации».
🧩 Лекция «Развитие критического мышления: почему это важно и как помогает в решении задач?».
🧩 Курс от Знание.Академия «Развитие личного бренда просветителя».
@study_for_free
❤4
🎄 От новичка к Герою Кода!
Хотите научиться создавать сайты, разрабатывать приложения или просто понимать, как работают технологии вокруг вас? Новый год – отличное время для старта! Вот подборка бесплатных ресурсов, которые помогут вам освоить основы программирования и сделать первые шаги в мире кода:
✨ Освойте веб-разработку с платформой html academy.
✨ Начните понимать SQL с помощью курса «Основы SQL».
✨ Курс «Основы программирования».
✨ Онлайн-ресурс с бесплатными курсами по программированию.
✨ Узнайте основы информационной безопасности на курсе.
@study_for_free
Хотите научиться создавать сайты, разрабатывать приложения или просто понимать, как работают технологии вокруг вас? Новый год – отличное время для старта! Вот подборка бесплатных ресурсов, которые помогут вам освоить основы программирования и сделать первые шаги в мире кода:
✨ Освойте веб-разработку с платформой html academy.
✨ Начните понимать SQL с помощью курса «Основы SQL».
✨ Курс «Основы программирования».
✨ Онлайн-ресурс с бесплатными курсами по программированию.
✨ Узнайте основы информационной безопасности на курсе.
@study_for_free
🤩3❤1
🎄 Челлендж: Напиши свои цели на Новый год!
Новый год – время для мечтаний и планирования. Но просто мечтать недостаточно! Чтобы ваши желания исполнялись, важно четко сформулировать цели и разработать план действий. Вот несколько ресурсов, которые помогут правильно поставить цели на 2026 год:
🎆 Подборка сервисов для планирования.
🎆 Обзор на методику «Как ставить цели и задачи по SMART» от Яндекс Практикума.
🎆 Курс от МИФ «Мастерство учиться», чтобы всегда держать мотивацию.
🎆 Статья «Как выбрать цель и достичь её» от редакция «Силы Лиса».
🎆 Не знаете какую цель поставить? То читайте «Цели на 2026 год: как ставить и достигать, примеры».
Редактор канала: поставила цель на год — создать 100 постов
@study_for_free
Новый год – время для мечтаний и планирования. Но просто мечтать недостаточно! Чтобы ваши желания исполнялись, важно четко сформулировать цели и разработать план действий. Вот несколько ресурсов, которые помогут правильно поставить цели на 2026 год:
🎆 Подборка сервисов для планирования.
🎆 Обзор на методику «Как ставить цели и задачи по SMART» от Яндекс Практикума.
🎆 Курс от МИФ «Мастерство учиться», чтобы всегда держать мотивацию.
🎆 Статья «Как выбрать цель и достичь её» от редакция «Силы Лиса».
🎆 Не знаете какую цель поставить? То читайте «Цели на 2026 год: как ставить и достигать, примеры».
@study_for_free
🔥5❤1
🎄 Учиться легче, чем кажется!
Учеба может быть интересной и эффективной, если знать несколько секретов. Вот подборка советов и ресурсов, которые помогут вам учиться с удовольствием и достигать лучших результатов:
🎁 Подборка помощников для эффективной учебы.
🎁 Пост с методами, которые помогут даже если устал и нет времени.
🎁 Курс от Т-Ж «Как учиться в свое удовольствие».
🎁 Обзор техники для концентрации внимания - Flowtime (метод потока).
🎁 Курс «Гибкие навыки для жизни и учебы».
@study_for_free
Учеба может быть интересной и эффективной, если знать несколько секретов. Вот подборка советов и ресурсов, которые помогут вам учиться с удовольствием и достигать лучших результатов:
🎁 Подборка помощников для эффективной учебы.
🎁 Пост с методами, которые помогут даже если устал и нет времени.
🎁 Курс от Т-Ж «Как учиться в свое удовольствие».
🎁 Обзор техники для концентрации внимания - Flowtime (метод потока).
🎁 Курс «Гибкие навыки для жизни и учебы».
@study_for_free
❤5
🎄 Финансы и экономика. Сложное станет простым!
Финансовая грамотность – это не скучная теория, а ключ к уверенному будущему! Эти ресурсы помогут вам разобраться в мире финансов, начать инвестировать и копить на мечты:
🎇 Курс от Альфа‑Банка «Финансовая грамотность».
🎇 Курс от Т-Ж «Как хранить деньги выгодно и безопасно».
🎇 Узнаем историю: курс «История биржевого дела и финансового рынка в России».
🎇 Будущее уже наступило. Курс «Цифровые финансы».
🎇 Основы теории - «Макроэкономика: вводный курс».
Редактор канала: а вообще-то я предприниматель экономист 🤓
@study_for_free
Финансовая грамотность – это не скучная теория, а ключ к уверенному будущему! Эти ресурсы помогут вам разобраться в мире финансов, начать инвестировать и копить на мечты:
🎇 Курс от Альфа‑Банка «Финансовая грамотность».
🎇 Курс от Т-Ж «Как хранить деньги выгодно и безопасно».
🎇 Узнаем историю: курс «История биржевого дела и финансового рынка в России».
🎇 Будущее уже наступило. Курс «Цифровые финансы».
🎇 Основы теории - «Макроэкономика: вводный курс».
@study_for_free
❤4
🎄 Дорогие друзья!
Вот и подошел к концу наш образовательный адвент-календарь! Надеемся, вы получили массу полезных знаний и вдохновения в преддверии Нового года.
Впереди – 2026 год. А это значит: новые цели, проекты и знания 💥
🎉 Команда канала поздравляет вас с наступающим!
Спасибо, что были с нами в этом году и до встречи в следующем 🎉
В новом году продолжим делиться подборками, сервисами и курсами, которые помогут вам учиться проще и эффективнее 🚀
Начните новый год с нами – и пусть ваши знания не знают границ!
С любовью и наилучшими пожеланиями,
Ваш free education ❤️
Вот и подошел к концу наш образовательный адвент-календарь! Надеемся, вы получили массу полезных знаний и вдохновения в преддверии Нового года.
Впереди – 2026 год. А это значит: новые цели, проекты и знания 💥
🎉 Команда канала поздравляет вас с наступающим!
Спасибо, что были с нами в этом году и до встречи в следующем 🎉
В новом году продолжим делиться подборками, сервисами и курсами, которые помогут вам учиться проще и эффективнее 🚀
Начните новый год с нами – и пусть ваши знания не знают границ!
С любовью и наилучшими пожеланиями,
Ваш free education ❤️
❤13
Как вернуться к учебе без стресса и не выгореть в первую неделю💫
Мы отлично отдохнули на праздниках, надеемся, что и вы тоже. Команда уже расписала планы на год – впереди много полезного контента, который поможет вам расти. А пока давайте обсудим насущное: как мягко переключиться с режима отдыха на рабочий лад.
Резкий старт часто ведет к быстрому выгоранию, поэтому стратегия «успеть всё в первый день» здесь не работает.
Вот 3 совета для мягкого возвращения:
◾️ Правило «низкой планки»
Не пытайтесь сразу вернуться к идеальной продуктивности. Разрешите себе работать в полсилы. Поставьте смешную цель: прочитать всего 5 страниц или посмотреть 15 минут лекции. Этого достаточно, чтобы мозг вспомнил процесс обучения, но не испугался нагрузки🧘♂️
◾️ Выгрузите мысли на бумагу
Часто тревога возникает не из-за объема дел, а из-за хаоса в голове. Выпишите все задачи, долги и идеи в один список. Когда задачи зафиксированы на бумаге или в приложении, они перестают пугать, и становится понятно, за что браться в первую очередь📝
◾️ Информационная тишина
После праздников дофаминовые рецепторы привыкли к яркому и быстрому контенту (фильмы, соцсети). На их фоне учебники, конспекты, рабочие файлы кажутся невыносимо скучными. Попробуйте на пару минут в день убирать телефон в другую комнату. Немного скуки – лучший способ вернуть интерес к сложным задачам📵
Входите в ритм постепенно. Январь – это месяц для разгона, а не для рекордов.
Ставьте ❤️, если тоже пока сложно просыпаться по будильнику.
@study_for_free
Мы отлично отдохнули на праздниках, надеемся, что и вы тоже. Команда уже расписала планы на год – впереди много полезного контента, который поможет вам расти. А пока давайте обсудим насущное: как мягко переключиться с режима отдыха на рабочий лад.
Резкий старт часто ведет к быстрому выгоранию, поэтому стратегия «успеть всё в первый день» здесь не работает.
Вот 3 совета для мягкого возвращения:
◾️ Правило «низкой планки»
Не пытайтесь сразу вернуться к идеальной продуктивности. Разрешите себе работать в полсилы. Поставьте смешную цель: прочитать всего 5 страниц или посмотреть 15 минут лекции. Этого достаточно, чтобы мозг вспомнил процесс обучения, но не испугался нагрузки🧘♂️
◾️ Выгрузите мысли на бумагу
Часто тревога возникает не из-за объема дел, а из-за хаоса в голове. Выпишите все задачи, долги и идеи в один список. Когда задачи зафиксированы на бумаге или в приложении, они перестают пугать, и становится понятно, за что браться в первую очередь📝
◾️ Информационная тишина
После праздников дофаминовые рецепторы привыкли к яркому и быстрому контенту (фильмы, соцсети). На их фоне учебники, конспекты, рабочие файлы кажутся невыносимо скучными. Попробуйте на пару минут в день убирать телефон в другую комнату. Немного скуки – лучший способ вернуть интерес к сложным задачам📵
Входите в ритм постепенно. Январь – это месяц для разгона, а не для рекордов.
Ставьте ❤️, если тоже пока сложно просыпаться по будильнику.
@study_for_free
❤6
Тратите зарплату на ерунду с маркетплейсов вместо накоплений? 💸
Лекция от платформы "Правое полушарие Интроверта" «Финансовая инфантильность: почему 30-летние до сих пор живут с родителями».
Вам расскажут:
— Почему мы избегаем финансовой ответственности и выбираем сиюминутные удовольствия.
— Как мозг оправдывает лень и мешает закрывать задачи.
— Как избавиться от социальных ярлыков и понять свои истинные желания.
Сохраняйте пост, чтобы лучше понять себя!
📌 Ссылка: clck.ru/3REeEn
#Финансы
@study_for_free
Лекция от платформы "Правое полушарие Интроверта" «Финансовая инфантильность: почему 30-летние до сих пор живут с родителями».
Вам расскажут:
— Почему мы избегаем финансовой ответственности и выбираем сиюминутные удовольствия.
— Как мозг оправдывает лень и мешает закрывать задачи.
— Как избавиться от социальных ярлыков и понять свои истинные желания.
Сохраняйте пост, чтобы лучше понять себя!
📌 Ссылка: clck.ru/3REeEn
#Финансы
@study_for_free
❤6
4 совета, как организовать рабочее место для продуктивности#️⃣
Часто мы не можем сосредоточиться из-залени, неправильно организованного пространства. Окружение влияет на наш фокус острее, чем нам кажется.
Вот как настроить рабочую зону, чтобы дела шли быстрее:⤵️
◾️ Правило «пустого стола»
Визуальный шум утомляет мозг. Уберите со стола всё, что не относится к текущей задаче (лишние бумаги, кружки, сувениры).Прямо сейчас. Чем меньше предметов попадает в поле зрения, тем меньше поводов отвлечься🧹
◾️ Правильный свет
Температура освещения меняет состояние. Теплый желтый свет расслабляет и готовит ко сну. Для работы и концентрации лучше использовать лампу с холодным или нейтральным белым светом. Он бодрит и помогает собраться💡
◾️ Зонирование
Старайтесь не работать и не учиться лежа в кровати. Мозг должен четко понимать: здесь мы отдыхаем, а там включаемся в процессы. Смешивание зон приводит к тому, что за столом клонит в сон, а в постели мучает бессонница🛏
◾️ Подготовка «взлетной полосы»
Самое сложное в любом деле – это начать. Помогите себе с вечера: откройте нужные вкладки в браузере, подготовьте документы или ежедневник. Утром вы сядете за уже готовое место и приступите к задачам с минимальным сопротивлением✈️
Попробуйте изменить обстановку, и вы заметите, как выростет концентрация✔️
Больше полезного➡️ @study_for_free
Часто мы не можем сосредоточиться из-за
Вот как настроить рабочую зону, чтобы дела шли быстрее:
◾️ Правило «пустого стола»
Визуальный шум утомляет мозг. Уберите со стола всё, что не относится к текущей задаче (лишние бумаги, кружки, сувениры).
◾️ Правильный свет
Температура освещения меняет состояние. Теплый желтый свет расслабляет и готовит ко сну. Для работы и концентрации лучше использовать лампу с холодным или нейтральным белым светом. Он бодрит и помогает собраться💡
◾️ Зонирование
Старайтесь не работать и не учиться лежа в кровати. Мозг должен четко понимать: здесь мы отдыхаем, а там включаемся в процессы. Смешивание зон приводит к тому, что за столом клонит в сон, а в постели мучает бессонница🛏
◾️ Подготовка «взлетной полосы»
Самое сложное в любом деле – это начать. Помогите себе с вечера: откройте нужные вкладки в браузере, подготовьте документы или ежедневник. Утром вы сядете за уже готовое место и приступите к задачам с минимальным сопротивлением✈️
Попробуйте изменить обстановку, и вы заметите, как выростет концентрация
Больше полезного
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5
Сложно начать, потому что задача кажется неподъемной? 🤯
Сегодняшний обзор посвящен — Goblin Tools.
Это сервис, который представлен набором инструментом на основе искусственного интеллекта для выполнения различных задач.
Как это работает:
◾️ Волшебный список дел
Помогает разбивать большие задачи на мелкие, управляемые шаги. Автоматически превращает одну сложную цель в пошаговый чек-лист, ведь выполнять маленькие задачи гораздо легче!
◾ Ваш личный профессор
Объясняет что угодно. Уровень сложности указывает на то, насколько базовым или продвинутым должно быть объяснение.
◾️ Тайм-менеджер ⏳
Инструмент подскажет, сколько реально времени займет ваша задача. Помогает понять, что написать реферат за 15 минут до дедлайна — плохая идея.
Ставьте ❤️, если понравился обзор!
📌 Ссылка: clck.ru/3RHbWZ
@study_for_free
Сегодняшний обзор посвящен — Goblin Tools.
Это сервис, который представлен набором инструментом на основе искусственного интеллекта для выполнения различных задач.
Как это работает:
◾️ Волшебный список дел
Помогает разбивать большие задачи на мелкие, управляемые шаги. Автоматически превращает одну сложную цель в пошаговый чек-лист, ведь выполнять маленькие задачи гораздо легче!
◾ Ваш личный профессор
Объясняет что угодно. Уровень сложности указывает на то, насколько базовым или продвинутым должно быть объяснение.
◾️ Тайм-менеджер ⏳
Инструмент подскажет, сколько реально времени займет ваша задача. Помогает понять, что написать реферат за 15 минут до дедлайна — плохая идея.
Ставьте ❤️, если понравился обзор!
📌 Ссылка: clck.ru/3RHbWZ
@study_for_free
❤8
Глубокий фокус: как работать, не отвлекаясь на телефон.
Если рука сама тянется к телефон каждые 5 минут, то сила воли здесь ни при чем. Вы боретесь с привычкой.
Чтобы победить ее, нужны хитрые маневры.
Шаг 1. Метод записи мыслей
Часто мы хватаемся за телефон не от скуки, а потому что вдруг вспоминаем, что нужно ответить на сообщение, посмотреть новости и тд. Это отвлекает.
👉 Действие: Положите рядом с собой лист бумаги и ручку. Как только возникает посторонняя мысль напишите её на бумаге, а потом сразу же возвращайтесь к работе.
Шаг 2. Сосредоточьтесь
Постоянное переключение внимания снижает продуктивность. Чтобы снова погрузиться в задачу после ответа на одно сообщение, мозгу требуется до 23 минут.
👉 Действие: Перестаньте работать в реактивном режиме. Назначьте конкретные промежутки времени для проверки телефона (например, 5 минут в конце каждого часа или строго в 12:00, 15:00 и 20:00). В остальное время — режим «Не беспокоить».
Шаг 3. «С глаз долой»
Самый банальный, но самый действенный способ. Если телефон находится в поле зрения, мозг тратит ресурсы на подавление желания взять его в руки.
👉 Действие: Создайте физическое препятствие. Уберите его в другую комнату, в рюкзак и тд.
Начните работать над концентрацией уже сегодня и мы уверены у вас все получится!
@study_for_free
Если рука сама тянется к телефон каждые 5 минут, то сила воли здесь ни при чем. Вы боретесь с привычкой.
Чтобы победить ее, нужны хитрые маневры.
Шаг 1. Метод записи мыслей
Часто мы хватаемся за телефон не от скуки, а потому что вдруг вспоминаем, что нужно ответить на сообщение, посмотреть новости и тд. Это отвлекает.
👉 Действие: Положите рядом с собой лист бумаги и ручку. Как только возникает посторонняя мысль напишите её на бумаге, а потом сразу же возвращайтесь к работе.
Шаг 2. Сосредоточьтесь
Постоянное переключение внимания снижает продуктивность. Чтобы снова погрузиться в задачу после ответа на одно сообщение, мозгу требуется до 23 минут.
👉 Действие: Перестаньте работать в реактивном режиме. Назначьте конкретные промежутки времени для проверки телефона (например, 5 минут в конце каждого часа или строго в 12:00, 15:00 и 20:00). В остальное время — режим «Не беспокоить».
Шаг 3. «С глаз долой»
Самый банальный, но самый действенный способ. Если телефон находится в поле зрения, мозг тратит ресурсы на подавление желания взять его в руки.
👉 Действие: Создайте физическое препятствие. Уберите его в другую комнату, в рюкзак и тд.
Начните работать над концентрацией уже сегодня и мы уверены у вас все получится!
@study_for_free
❤9