За ваше здоровье чатук

Натахтари неплохой, вкус натуральный 6/10 по оценке

Барбарисовый в стекле был бы 8/10

Хватит сидеть!

Если вы работаете в криптовалюте, то, скорее всего, каждый день проводите много часов за компьютером. Этот пост — напоминание об опасностях сидячего образа жизни (и пользе ходьбы). Оригинал by the_smart_ape, но вообще об этом можно почитать в любых источниках от ВОЗ до Fortune.

🔹 Длительное пребывание в сидячем положении приводит к проблемам с обменом веществ, повышает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. Все это вызывается снижением мышечной активности и кровообращения.
🔹 Решение — больше ходить. Это простой и работающий способ: 75 минут ходьбы в неделю прибавляют 2 года жизни, а 7 тыс. шагов в день снижают риск ранней смертности на 70%.
🔹 Люди исторически не предназначены для сидения. Наши предки проходили в среднем 15-20 км в день, современные люди — всего 4 км. Польза ходьбы сильно недооценена: при ней выделяется серотонин, благодаря чему улучшается настроение и снижается тревожность. Кроме того, улучшается сон, память и внимание — и это далеко не все позитивные эффекты..
🔹 Даже если у вас «нет времени», существуют простые действия, которые не требуют значительных затрат времени и при этом эффективны: ходить хотя бы по 5 минут в день (даже это снижает риск развития рака), пользоваться лестницей вместо лифта, регулярно вставать со стула или активнее заниматься домашними делами.
🔹 Ежедневная ходьба дает тот же эффект, что и «полноценная» физическая активность, с той лишь разницей, что заниматься ею может каждый и для этого не требуется никакого оборудования. Включив ходьбу в свой распорядок дня, вы измените свою жизнь.

🧍‍♂️ Можно ли просто работать стоя? Здесь есть как преимущества, так и недостатки. В стоячем положении сжигается больше калорий, чем в сидячем, и улучшается кровообращение. Однако длительно стояние вызывает боли в мышцах и пояснице, а также повышает риск развития варикозного расширения вен. Поэтому оптимально чередовать сидячую и стоячую работать, но главное — не забывать ходить.

Понравился пост? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, заходите в чат👇

🧑‍🚀 Канал | Чат | Twitter

OG Labs x Blade Games

Основная информация:
— 0G_Labs собрали $35M в сид-раунде инвестиций
— Blade Games собрали $2,4M инвестиций
— Совместные квесты с ревардами
— Подробнее в блоге

Мысли:

0G_Labs и Blade Games запустили крутые квесты с подтвержденным аирдропом. Всего $35M инвестиций, что добавляет мотивации для абуза проекта. Квесты включают социальные задания и внутриигровые активности, так что просто фастом 100 аккаунтов быстро не сделаешь. Советую пройти хотя бы на основном аккаунте, а для тех, кто хочет замутить с фермы — это тоже хорошая возможность, но время затратная

Что делаем:
— Заходим на сайт focg.0g.ai
— Подключаем кошелёк
— По желанию минтим NFT Dune Factory Pioner, траты только на комиссию в Arbitrum (~0.01$)
— Вводим один из кодов: oI47KWp8qc, H1h8I7BXzx, C1oCkqh3zL, Ulgn1g6TVL, nMS3STRNYD, E9y1YGcA34 и лутаем 5 поинтов на аккаунт
— Выполняем остальные квесты
— Советую выполнить квесты с Discord, на 2 и 4 лвл, делается это очень быстро

Chrono | Chat | Library | Alpha

Пока в комментах лидирует схема YT Pendle Karak, туда и зальем денежки на 10 акков по 100$.

Прощай косарик 🙋‍♂🙋‍♂🙋‍♂

Недельный дайджест новостей и активностей

🔥 Не забываем делать пересылку себе в сохраненки, чтобы не пропускать самые важные ивенты, дедлайны и, конечно же, дропы!!

📌 Активности за неделю:
• Ультимативный гайд по экосистеме Base;
• Получаем новый бейдж в Taiko и выполняем квест от RedStone Oracles;
• Фармим сразу несколько дропов: Vooi и Superform;
• Участвуем в новой недели от Initia, активничаем во второй фазе тестнета от Sonic и проходим задания в Citrea;
• Проходим квесты на Galxe: Mint, Puffer Finance и Movement;
• B3 - масштабная игровая экосистема на Base;
• Забираем бейджи от DeBank: LayerZero и Quest Participant, а также роли в Discord от Reya и минтим NFTs от Caldera;
• Superchain ивенты: активничаем в проектах с грантом от Optimism и минтим NFTs в Social Summer;
• Раскидываем ликвидность: Term Finance, Ora Protocol и Usual;
• Проходим кампании от Allora & PancakeSwap и GRVT.

💁‍♂️ Актуальные новости:
• Клейм дропа и листинг от zkLink;
• Снепшот тестнета от Fuel;
• Анонс дропа от Nomis;
• Запуск чекера от Layer3;
• Снепшот первого сезона от deBridge;
• Регистрация в аирдроп от Well.

📆 Ближайшие дедлайны:
• 28 июля - дедлайн нового квеста на Intract от BOB.
• 28 июля - дедлайн нового бейджа в Taiko;
• 30 июля - окончание квеста на Intract от Superposition;
• 30 июля - завершение рафла на $A8 от Mint;
• 31 июля - дедлайн квеста на Galxe от Morph;
• 31 июля - дедлайн квеста с розыгрышем от Puffer Finance;
• 31 июля - окончание квестов на Galxe от B3;
• 1 августа - конец квеста на Galxe от Plume Network;
• 1 августа - дедлайн квеста на Galxe от Citrea.

Dreamer | Medium | Chat

Выступления DONALDа PUMPа на Bitcoin 2024

В целом, всё выглядит максимально буллиш, НО было бы глупо верить словам кандидата в президенты, особенно учитывая, что Трамп уже был президентом и как-то не особо было заметно, что он топит за крипту.
Сейчас во многих пабликах форсят "обещания" трампа, рассказывают про бесконечный рост и тд.

В моей картине мира ничего не поменялось, в планах всё-таки увидеть хороший рост альты до президентских выборов/нового года и забрать вложенные бабки(желательно с иксами).
По крайней мере я поставил свои кровные на рост, хотя видя текущие цены невольно начинаешь считать свои действия ошибкой.

Завысил риски и был трахнут ММом(на портфеле сейчас примерно -35%), если бы заходил лесенкой, то убыток был бы раза в два меньше, жадность как всегда победила.
Это абсолютно нормально, если учитывать, что многие сидят в рынке уже 2-3 года и так же находятся в просадке, если покупали старые альты.

В этом цикле я делаю основную ставку на ETH и L2 решения(>50% портфеля), мне понятен этот нарратив, недавно приняли eth etf, все понемногу разочаровываются и выходят из eth, про L2 вообще молчу, цены пробивают одно дно за другим(капитализация стоит на месте, цена дампиться на разлоках инвесторов и команды).

Есть надежда, что будем расти на ожиданиях, сейчас рынок максимально блевотный(альта), у всех апатия, в чатах одно нытьё, видосы про крипту особо никто не смотрит, все устали.
Все кто хотел уже давно купил и получил второе, третье и тд дно в подарок. Есть две крайности(условный Факич, у которого всегда вниз и условный Слёзы Сатоши, который алл ин в рынке), первый никогда не купит(всегда дорого), второй уже давно купил и денег на усреднение уже нет.

Если расти, то сейчас. В противном случае придётся ждать ещё годик-другой...

Смотря на биток сейчас(стоим у ATH) уже почти 6 месяцев, всё выглядит как распределение, думаю в ближайшие месяцы увидим финалочку.
Если всё-таки окунуться в историю, то цикл всегда начинался с пампа битка, затем памп эфира и только потом реальный памп альты.

Да, есть трендовые монеты, которые растут против рынка, они есть всегда. В данном цикле это мемы, ai, rwa.

Жду снижения доминации, кульминации роста и распределения, по крайней мере сейчас это выглядит своевременным действием. Время покажет.

Чета на Neiro жесткое пвп, пока буду просто наблюдателем

А вот как только выйграет один из двух, то уже интереснее будет

500кк вольюм - кабалы
250кк вольюм - комьюнити

За какой вы?

Бэм!

Наконец-то завершил идеальный сетап

Не обращайте внимание на нижний моник, он в режимах ночной+чтение чтобы глаза не резало ночью

PVP видимо определило победителя

OKX новый проект на Jumpstart - Matr1x

Кампания пройдет с 29 июля 09:00 Мск до 5 августа 09:00 Мск. Распределение токенов $MAX будет 5 августа в 11:00 Мск.

Застейкать токены можно только через приложение OKX на телефоне.

Это кампания для холдеров $BTC и/или $ETH, можно получить несколько % к вашему депозиту. Минимальной суммы для стейкинга нету, но очевидно, что маленькие суммы закидывать смысла нету.

Ну и не все знают, теперь на BingX тоже есть launchpad, первый проект Matr1x, здесь наверное конкуренции будет меньше, так что не советую пропускать(можно застейкать USDT и BTC)

Снова бесплатные деньги от OKX

Добрый день, завтра начинается новый Jumpstart проекта Matr1x (Токен $MAX) где вы сможете абсолютно бесплатно получить токены проекта и по желанию сразу их продать. В данном посте я опубликую подробную инструкцию для тех кто еще не принимал участие в подобного рода событиях.

Вся суть заключается в стейкинг $ETH и $BTC именно за это мы и будем получать токены проекта. Лично я не рекомендую покупать под это дело биток и эфир, мы будем их занимать под залог стейблов ($USDT ; $USDC) ниже я покажу как это сделать

Событие начнется 29 июля в 9:00 МСК и продлится до 5 августа 9:00 МСК

На один аккаунт можно застейкать 3.5 ETH (11430$) и 0.3 BTC (20400$). Если вы планируете застейкать >30k$ нужно будет дополнительные аккаунты. Также учитывайте что под каждый аккаунт нужен отдельный телефон (Так как стейкинг возможен только с телефона и имеет ограничение в 1 устройство для 1 аккаунта)

Рекомендую заранее подготовиться, так как в самом начале вы получаете самые высокие проценты

Теперь подробная инструкция:

1. Регистрируемся на OKX если у вас нет аккаунта (По моей ссылочке вы получаете пожизненно скидку 10% на комиссии)

2. На баланс биржи отправляем стейблы, которые хотите застейкать (Для займа 3.5 ETH вам понадобится примерно 16550$, Для займа 0.3 BTC вам понадобится примерно 29500$). То есть для того чтобы застейкать один аккаунт помаксимуму необходимо примерно 46550$. Это верхний порог, нижнего порога нет, то есть вы можете стейкать хоть 1000$

3. Делаем займ $ETH или $BTC на OKX
> Переходим во вкладку "Займы" и здесь мы можем спокойно сделать займ необходимой крипты под залог стейблов. Если у кого-то будут проблемы с этим шагом, можете задавать вопросы в комментариях, я помогу
> Если у вас сумма под эту активность <17k$, то рекомендую закидывать только в $ETH пул (Там лимиты меньше, соответственно будет лучше APR)

4. После того как вы заимели необходимые активы (Эфир, Биток) на свой баланс, скачайте на телефон приложение OKX и войдите в свой аккаунт

5. Готово, теперь ждем 29 июля и в 9:00 по МСК заходим в приложение на телефоне и во вкладку Jumpstart (Раздел "Earn") и там просто нажимаем на кнопочку стейка. Вывести активы можно в любой момент, но автоматически они вернутся на ваш баланс биржи в течении 2 часов после завершения события

6. Вернуть свой займ (Эфир и биток) нужно здесь (Только вам понадобится купить битка и эфира чуть чуть, чтобы процентики закрыть обычно при фул депе это несколько баксов)

Обычно такие события дают примерно 1-3% к сумме стейкинга, к примеру застейкали 100k$ и за неделю получили 1-3k$ на фул пасиве

Early Berkut | Telegram | YouTube

Immortal Rising 2

Основная информация:
— Темное фэнтези idle RPG
— Разработчики: Bad Beans и Planetarium Labs
— Инвестиции: $32M от Animoca Brands, Samsung Next и др
— Запуск на Immutable zkEVM
— TGE проекта обещают в Q4 2024
— Более подробно о проекте — Whitepapper

Мысли:

Проект выглядит многообещающе с сильной командой разработчиков и значительными инвестициями. Запуск на популярной платформе Immutable zkEVM и долгий билдинг игрового проекта, говорят о хорошем потенциале. Вскоре покажут токеномику проекта и будет понятно, заводить 10 аккаунтов или 100. Также наличие токена $IMT и системы наград ORB создают хороший шанс получить небольшую насыпку $$$

Что делаем:
— Регистрируемся на сайте
— Выполняем доступные квесты для заработка ORB
— Приглашаем рефералов (10 ORB за каждого + 10% бонус)
— Участвуем в Discord для получения ролей (опционально)
— Следим за новостями о запуске и возможном дропе токена $IMT

Chrono | Chat | Library | Alpha

Какая-то фришка, мейби даст чет похавать (ебаные миледи)

https://www.launchmynft.io/collections/H1TTLC9HMNahou98kCDJXHcqxbMZvmGXEzLyBhpBuZRo/AFwjKOfOJ1OfzHM5Wa4k

Думал расписать чет про вебвиверс но лень, залупа с 2.2к суплая, когда-то оооочень давно про них писал, по факту все так же

Про Decimated
Взял 40 пресейлов

Проектик вроде прикольный, на флип сойдёт, игрулю пилят (правда девблогов давно не было)

Мне даже ключ дали, но я чет в редите прочитал и не хочу качать с стима бетку

Если смотреть на арты+мп+суплай = более менее адекватно и флипабельно