​​МОЖНО ЛИ ДЕТЯМ ПИТЬ ВОДОПРОВОДНУЮ ВОДУ ?

✅В России требования к водопроводной воде установлены СанПиН 2.1.4.1074-01.
✅Для детской воды установлены другие требования - СанПиН 2.1.4.1116-02 (с 2020 года ТР ЕАЭС 044/2017).
✅В этих документах нормируются более чем 90 элементов, содержащихся в воде.
✅Когда чиновники говорят, что водопроводная вода соответствуют «всем нормам» они говорят правду, действительно, как правило, соответствует.
При этом важно понимать, что нормы для водопроводной воды и нормы для детской воды отличаются по содержанию предельно допустимых концентраций (ПДК) вредных веществ в разы.
✅По нормативам Водопроводная вода может быть «грязнее» детской по следующим ПДК:
➖Магранец, Ртуть, Органические загрязнения – в 2-2,5 раза
➖ДДТ, Никель, Алюминий, Бенз(а)пирен, Свинец – в 4-6 раз
➖Мышьяк, Нитраты, Хлор, ПАВ, Нефтепродукты, Формальдегид, Линдан – в 8-9 раз
➖2.4-Диметилгексан - в 30 раз
➖Аммиак – в 40 раз
➖Бромоформ, Гептахлор – в 100 раз
➖Хлороформ – в 200 раз
➖Нитриты – в 600 раз
✅По некоторым веществам, таким как Дибромхлорметан, Бромдихлорметан, Ди(2-этилгексил)фталат, Гексахлорбензол, Артазин, Симазин водопроводная вода вообще не нормируется.
✅Из этих данных можно сделать вывод, о том, что водопроводную воду детям пить категорически нельзя, даже если она строго соответствует «всем нормам».
✅Ради справедливости, следует отметить, что указанные выше требования к ПДК веществ в водопроводной воде универсальны для всех регионов России, и в конкретном регионе вода может быть намного чище.
✅Данные по качеству водопроводной вы вправе потребовать у вашей УК. Так же можно попробовать поискать эти данные на сайте местной снабжающей организации. Для Москвы это МосВодоканал
✅К сожалению, для Москвы, опубликованные официально анализы воды исследуют лишь мизерную часть нормируемых законодательством веществ.

#втему #вода

​​Зачем организму нужен йод?
и о йододефиците.

Болит голова? - Не хватает йода. Усталость и апатия? - Не хватает йода. Такое ощущение, что йод – это чудодейственный элемент, который спасает от всего. Давайте разберемся, зачем нам на самом деле нужен йод и сколько конкретно!

Человеческому организму для нормальной работы требуются определенные витамины и микроэлементы, например железо, магний, кальций, витамин С. В список самых необходимых таких веществ входит и йод. Мало того, Всемирная организация здравоохранения назвала йододефицит одной из глобальных проблем человечества, а расстройства здоровья, связанные с ним, наиболее распространенными во всем мире заболеваниями неинфекционного характера.

В первую очередь йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которая регулирует работу всего организма. Она вырабатывает гормоны, которые влияют на размножение и рост тканей. Если в организме не хватает йода, нарушается обмен веществ, перестает правильно функционировать щитовидная железа, ослабляется иммунитет, ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, повышается риск развития атеросклероза и ожирения. Также повышается риск простудных инфекций, и могут возникнуть нарушения функций мозга, а в запущенных случаях такие заболевания, как зоб и кретинизм.

Нехватка в организме йода может быть спровоцирована следующими факторами:
- низкое содержание йода в пище;
- дефицит селена (это вещество, которое способствует усвояемости йода);
- возраст (дети чаще страдают от дефицита йода);
- половая принадлежность (у женщин выше риск возникновения дефицита йода);
- беременность;
- курение и алкоголь;
- прием оральных контрацептивов.

Существуют установленные нормы суточного потребления для разных возрастных категорий:
- дети грудного возраста – 50 мкг;
- дети от 2 до 6 лет – 90 мкг;
- дети от 7 до 12 лет – 120 мкг;
- взрослые здоровые люди – 150 мкг;
- беременные и кормящие женщины – 200 мкг.

Чтобы восполнить нехватку йода в организме не обязательно употреблять специальные добавки, йод содержится и в продуктах питания, которые нужно просто включить в свой рацион. Источники йода: жирная морская рыба и морепродукты, морские водоросли, сыр, творог, молоко.

Нужно также знать, что не только дефицит йода ведет к проблемам со здоровьем, но и его переизбыток. Если употреблять йод бесконтрольно, особенно в виде добавок, это может привести к разрушению клеток щитовидной железы и сбоям в ее работе.

Симптомы переизбытка йода в организме: головная боль, гнойничковые высыпания на коже, отеки, тошнота, рвота, кашель, насморк, конъюнктивит, лихорадочное состояние, боли в суставах, расстройство желудка, нарушение сна, повышенная возбудимость, сильное и резкое похудение.

Но не спешите бежать к врачу, проверить достаточно ли йода в организме можно самостоятельно в домашних условиях. Нарисуйте с помощью ватной палочки йодной настойкой сеточку на внутренней стороне предплечья. Если через два часа желтые линии исчезли, значит, у вас дефицит йода и нужно срочно его восполнять. Если же полоски лишь слегка побледнели, вы все делаете правильно.

#втему #йод

​​Был у нас такой случай на рыбалке. Один мой приятель имел неосторожность сильно порезать руку раскладным ножом. Неприятная картина, порез глубокий, думали, что надо в больницу. Но мы всегда берём с собой специальный гель с серебром. Остановили кровь, нанесли на края раны гель и сильно стянули, перебинтовали порез. Какое было удивление через пару дней, когда мы увидели, что рана начала срастаться. ⠀ 𝗦𝗜𝗟𝗩𝗘𝗥-𝗚𝗘𝗟 - надёжная защита в отпуске каждый день.

#результат #сильвергель

Папайя для детей

➡️Практически все дети имеют жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта:
👉ноющие боли в животе;
👉чаще склонность к запорам;
👉тошнота;
👉какая то непереносимость продуктов;
👉плохой аппетит;
👉аллергия.......
➡️С рождения эти жалобы то появляются, то исчезают.
➡️ Иммунитет снижен, перевариваемость пищи не достаточная.
А надо помогать ребенку🏃‍♂️👨‍👧👨‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👧👭👫
☝️☝️У нас есть прекрасный продукт ПАПАЙЯ!!!!!!
Папайю считают " плодом хорошего здоровья".
☝️Папайя существенно улучшает пищеварение, расщепляя белки до аминокислот,
оказывает противовоспалительное действие,
обезболивающее,
противомикробное.
🤗🤗Принимать можно до и после еды, вкусный продукт!!!
➡️Детям нравится и часто просят просто как конфеты.
➡️Улучшается пищеварение, жалобы уходят и дети чувствуют себя здоровыми и активными!!!
Мамы, держите Папайю у себя в аптечке и вообще давайте детям ее просто так, как конфетки вкусные!!!👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧

#втему #папайя

​​Добрый вечер!
Хочу с поделится с Вами радостью выздоровления моей сестры от стрептодермии без антибиотиков и гормональных мазей на продуктах кораллового клуба!

Заразилась чуть больше недели назад в фитнесс клубе, занимаясь на резиновом коврике, соприкасалась с ним лицом. Н-500 и кора муравьиного дерева + серебро внутрь!

Вот мое лечение!
Не смотря на то, что уходшила своё состояние, содрав образовавшиеся корочки, (площадь увеличилась, был сильный зуд и текла жидкость). И все это на протяжении 7-8 дней!

Сегодня приехав к дерматологу, услышала ответ удивленного врача, а чего Вы пришли? Вы сами с своим воспалением справились. У Вас все прошло. Это действительно была стремтодермия! Людмила! Екатерина! и Катюша!

Спасибо Вам за группу! Таких примеров у меня множество! Просто не всегда успеваю делиться!

#результат #стремтодермия

​​Как перестать сливать витамины и деньги «в унитаз»🤔

Бывало ли у вас такое, что ешь всё полезное – а оно не помогает?
🤓 «У вас дефицит витамина С! Вам нужно каждый день принимать аскорбинки и есть цитрусовые».
🤓 «Тебе не хватает железа. Надо есть яблоки!».
- такие рекомендации раздают врачи и статьи в интернете.
☝🏻 Да, дефицит нужно восполнять... Однако, диетология упускает важный момент: каждое тело по-разному усвоит одно и то же яблочко. У кого-то организм выжмет из него максимум. У других же оно пройдет транзитом через ЖКТ с очень низким КПД усвояемости.

⚠️ КПД усвояемости пищи зависит от:
1)⚡️ Чистоты кишечника и его ворсинок.
2) ⚡️ Здоровых органов пищеварения: желудка, поджелудочной железы, желчного, печени, тонкого и толстого кишечника.
3) ⚡️ Слаженной их работы
4) ⚡️Сформированной микрофлоры кишечника
5)⚡️Количества паразитов, грибов, патогенной микрофлоры
✨ Например, некоторые йоги могут очень скудно питаться и чувствовать себя отлично. А западные люди тоннами поглощают полезные продукты, БАДы, витамины, СуперФуды, но им все равно постоянно чего-то не хватает. Почему так??

👨‍⚕️ Не будем ходить вокруг до около, и сразу назовем причины.
1. 🔴 Грязный кишечник. У всех, кто питается (питался) годами традиционно, кишечник забит отходами и слизью.
2. 🔴 Заболевания желудка: язва, гастриты, онкология, пониженная кислотность.
3. 🔴 Дисбактериоз. Это когда в ЖКТ буйствует вредная микрофлора. Она подавляет здоровую и мешает усвоению пищи. А ещё она требует вредной еды.
4. 🔴 Паразиты. В этом случае ты кормишь не себя, а толпу дармоедов. Они не только обирают у тебя еду. Они еще размножаются, испражняются и отравляют твоё тело отходами.
По уму, нужно проводить антипаразитарную программу раз в 6 месяцев ,веганам и сыроедам в том числе !!
5. 🔴 Проблемы с желчным, печенью, поджелудочной железой.
6. 🔴 Нарушения психики. Постоянный стресс, булимия, анорексия, тяжелый груз ответственности.
7. 🔴 Неправильный режим питания. Ты ешь часто, либо редко. Или не знаешь меры в порциях.
8. 🔴 Неадекватное сочетание и употребление продуктов.
9. 🔴 Плохое переваривание пищи

❓ Что нужно сделать, чтобы наладить работу тела? Чтобы не тратить силы и деньги впустую???
Последовательно проходить программу 90 дней,у некоторых эта программа может быть и 180 дней(одного месяца противопаразитарной программы и чистки может не хватить, все решается индивидуально).

Лишь подготовленный ,очищенный организм будет усваивать витамины и минералы.
Рационализм хорошая штука,выгодная!!!

#втему

​​ОХ УЖ ЭТИ ГОРМОНЫ!

Оказывается они большие умнички- работают по расписанию!

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!

7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке.
Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

23:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему, дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

Коралловый клуб позаботился о нас и предлагает нам для регуляции половых гормонов на этапе менопаузы Фитомикс.
А еще гормональная система сильно зависит от чистоты кишечника и следовательно программа Здоровый Кишечник опосредованно влияет и на выработку гормонов.

Знайте это и делайте выводы!

#втему

Поиграем?

Знаете, в каких двух продуктах содержится более 650 витаминов, микроэлементов, аминокислот?
Всего два обычных, простых продукта содержат​ все известные витамины, в том числе каротин, витамины группы А, В1, В2, В6, В12, С, провитамин D, К, PP, Е, фолиевая кислота, биотин, кальций, фосфор, магний, калий, цинк, йод и многое другое.
​ ​ ​
Также они содержат​ все​ необходимые для человека аминокислоты, включая незаменимые (более 40 видов аминокислот).​

Ну что знаете такие 2 продукта?

​​Итак,
так какие 2 продукта вмещают в себя всю эту красоту👆?

И кроме того эти же продукты являются главным источником протеина (белка).​
В них белка больше, чем в курице, мясе и яйце. И что особенно важно – этот белок усваивается организмом на 95%, а, например, белок курицы усваивается на 30%.​
Особенно важный и крайне редко и компонент – это хлорофилл.​ Именно хлорофилл помогает нам быть активными, быстрее обновлять кровь и ткани, выглядеть красивее и моложе.​

Вот эти два продукта, о которых важно знать каждому из нас: хлорелла и спирулина.​

Хлорелла и спирулина – это микроводоросли, которые существуют на Земле более 4 млрд. лет.​

Из клетки хлореллы произошли все растения на Земле, а из клетки спирулины – произошли органические вещества, которые стали пищей для животных, помогая развивать весь животный мир.​

Тысячами исследований из многих стран доказано, что спирулина и хлорелла – это самые мощные питательные продукты на Земле.​
Используя рационе ребенка хлореллу и спирулину Вы повысите защитные силы организма, противостоящие многим инфекциям!
Здоровья Вам и Вашим детям!

#втему

#результат

Наталья З. -56 лет

Были проблемы с пищеварением, печенью, желчным пузырем, а также стойкая пигментация кожи лица. 😱
Косметические средства не помогали.

Прошла программу 9️⃣0️⃣ дней по концепции здоровья.
Результаты стали заметны уже через две недели:

✅улучшилась работа кишечника,

✅система пищеварения

✅ кожа стала более упругой и эластичной.

А еще через 6 месяцев:

✅исчезли пигментные пятна на руках и теле

✅ очистилась кожа лица от пигментации

✅ появилась энергия, прилив сил

✅ повысился общий тонус.

Очень довольна программой🤗, продолжает поддерживать свое здоровье: два раза в год проходит программу 9️⃣0️⃣ дней.

Благодарна компании за такую программу!💓

Всем привет!

9 июня я начинаю очередной старт Коловада фест!

Кто ещё не знаком с этим классным марафоном-приглашаю присоединиться!

Прохождение в дружной группе программы очистки Коловада, полезные и необыкновенно вкусные рецепты, несложные физические упражнения на каждый день, мотивация и психологическая поддержка 24/7-вот что ждёт вас на моем марафоне!

Отзывы с предыдущих марафонов читайте 👉 здесь 👈

Чтобы записаться на марафон Коловада Фест напишите в наш бот👇 "хочу на марафон" и я вас запишу и оповещу заранее о его начале!

Прошу учесть, что в московских офисах осталось совсем немного коловады! Успейте купить!

#коловадафест

​​Как летом выдержать полный рабочий день ??😬

Многие жители мегаполиса испытывают перманентную утомляемость:
🔻сонное состояние
🔻раздражительность
🔻малая продуктивность

Летом мы лучше выдерживаем рабочие будни, солнце на нашей стороне))) однако на жару все реагируют по разному ☝🏻
Для кого-то это дополнительный стресс и прибавление к вышеперечисленным состояниям:

🔻головной боли
🔻повышение давления или пульса
🔻повышение температуры даже при жаре 🙈

Многие пытаются стимулировать энергию, бодрость и иммунитет используя кофе, энергетики, жаропонижающие типа Терафлю и др.

Я тоже раньше злоупотребляла кофе и обезболивающими 🙈😂 а затем услышала об ОДНОЙ единственной причине ВСЕХ этих симптомов.

Это - ОБЕЗВОЖИВАНИЕ! Мы можем сказать: как же так? Мы пьём воду или мы пьём много жидкости. Однако в чем кроется секрет?

1️⃣ если посчитать наш водный баланс, то мы можем выпивать два и даже три литра воды, а потом пойти с друзьями пить лимонад, холодный кофе или другие напитки. И наш водный баланс нарушается. Отсюда,
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ 💦

2️⃣ мы соблюдаем водный баланс, мы МОЛОДЦЫ 💪🏻 почти не пьём другие жидкости, только воду: бутилированную, из бутылок, из родников!

Однако, как эколог могу сказать, что часто по параметрам усвоения воды этих источников не подходят по стандартам ГОСТ😢 а если и соответствуют - это далеко от того, что хорошо и быстро усваивается организмом - отсюда

ОБЕЗВОЖИВАНИЕ💦 даже с водой.

Представляете, а ведь существует много способов проверить, хорошая ли наша вода.
🔸В Москве в пятницу специалисты у нашем офисе делают замеры на приборах💪🏻
🔸Мы с вами можем использовать настольный метод))) поднимите руки, кто из вас когда-нибудь отекал ?

🦶🏻Ноги в конце рабочего дня?
🖐🏻Руки и пальцы к вечеру или на утро? 👧🏼Лицо отекает в течение дня, пока пьём воду ?

Это один из индикаторов того, что вода в организме есть, но усваивается очень медленно и плавает в межклеточном пространстве слишком долго, прежде чем попасть в клетки))

Так что единственный способ повысить РАБОТОСПОСОБНОСТЬ летом и избежать обезвоживания :
🔹пить норму воды
🔹пить правильную воду.

❗️Общепризнанная качественная вода в мире - это Coral-mine) люди 175 стран уже пьют такую воду )))

Это саше для воды на основе кораллового песка, которое преобразует воду по качеству в родниковую 🌱

Происхождение коралла - острова Японии. Это настолько эксклюзивный продукт, что наша компания ЕДИНСТВЕННАЯ получила права на добычу этого кораллового песка на территории ЗАПОВЕДНИКА и единственная, которая может реализовывать такую воду по всему миру 🌍

Такой продукт Coral-mine реализуется на два рынка:
1. на стол императору Японии поставляется регулярностей 👑
2. И на наш стол через компанию Coral Club ))🤗

Остерегайтесь дешевых подделок ! Если вы пока не император, приобрести такой уникальный продукт можно только в офисах Coral Club!))))

Раньше я часто думала, что у меня широкая кость 😂 оказалось, что были сильные отеки🙈 после месяца с такой водой отеки прошли и оказалось, что я очень даже стройный человек )))


Желаю вам оставаться работоспособными и красивыми этим летом)))🥰

Ох, кстати! В июне акция 5+1 на упаковки по 10 и по 30 Саше))) ЭКОНОМИМ 💪🏻💪🏻💪🏻🥳

#втему

​​Сегодня хочу поделиться с вами информацией, которую дала ДМН, профессор Лебедева О. А.

Центрально нервная система (ЦНС) - это система, которая контролирует жизнедеятельность всех органов.

В нашем организме находятся триллионы живых нервных клеток, которые существуют сами по себе. Нервные клетки не размножаются, поэтому не восстанавливаются.

Организм человека устроен так, что старые клетки умирают на смену им рождаются новые и организм может жить до 100 лет. Только не нервные клетки. Например, через 2 года у нас совсем другое сердце, то есть в сердце не остается ни одной старой клетки, через 3 года другая печень. Кровь обновляется каждые 3 месяца, то есть через 3 месяца нет ни одного старого эритроцита.

Очень важно, чтобы вы понимали, не мы руководим организмом, а нами руководит мозг. Если мозг вам посылает сигнал, что он хочет спать, а вы продолжаете работать, то через какое - то время он отключится сам.

Мозг содержит воду и клетки. К клеткам подходит кровь, которая несет кислород, питательные вещества и уносит яды. Как можно выключить ЦНС? Никак и никогда. Ее можно напоить, очистить и накормить питательными веществами. Для того, чтобы понять, чего же не хватает нейрону, нужно изучить жизнь клеток. А для того, чтобы клетки жили им необходимы каждый день: 28 аминокислот, 12 витаминов, 15 минералов, ферменты, жирные кислоты, правильная вода и кислород.

ПРОДУКТЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЦНС:

МайндСет - защищает нервную систему, повышает работоспособность, улучшает память, нормализует работу центрально-нервной системы, восстанавливает кровообращение. Принимать по 1 капсуле 3 раза в день до еды.

- АкваОкс - восстанавливает щитовидную железу, восстанавливает гормональный фон, улучшает кровообращение в сосудах головного мозга. Принимать по 2 капсуле 2 раза в день во время еды утром и днем.

- АД Фито Контрол - нормализует кровяное давление у людей страдающих высоким давлением, улучшает состояние нервной системы. Принимать 2 капсулы в первой половине дня во время еды.

- Корал Хлорелла - очищает организм от токсинов, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, повышает уровень гемоглобина в крови. Принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды.

- H-500 - мощный антиоксидант, улучшает обмен веществ, добавляет кислорода в кровь. Принимать по 1 капсуле 2 раза в день до еды за 30 минут.

- Корал-Майн - улучшает передачу нервного импульса. Во время всей программы обязательно пить воду. Принимать 1 пакетик опускать в бутылку емкостью 1,5-2 литра, пить за 30 минут до еды и через 1,5 - 2 часа после еды. Такая вода поит клетки организма, отлично очищает лимфу и укрепляет иммунитет.

Подбор МайндСет- индивидуально. От 1 к.До 3-4-х в день. Критерии:
1)постепенное наращивание дозировки до комфортного состояния.
2) если у вас появляется чувство легкого головокружения, слишком повышенного ощущения счастья, вы начали трудно засыпать из за повышенной бодрости- это означает, что свою
Индивидуальную дозировку вы превысили- снижайте её.

К этому списку я добавляю обязательно Омега 3/60-2-3 капсулы ежедневно и чередую её по 1 месяцу приема с Омега 3-6-9. Это постоянный приём.
Также цинк, селен, флексикор (источник марганца)

Будем здоровы!

#втему #цнс

​​5 систем организма, которым жизненно необходим холестерин

Холестерин, с которым сегодня настойчиво борются кардиологи, жизненно важное вещество. Без него наше тело не сможет существовать. Подавление любой из функций холестерина остановит жизненно важные процессы.


Клетки

Каждая клетка организма ограничена мембраной. Её можно сравнить с кожей. Мембрана определяет форму клетки, ограничивает её пространство и защищает от внешних воздействий.

Пористая структура мембраны обеспечивает необходимый для клетки обмен. Поры пропускают внутрь питательные вещества и гормоны, выпускают отходы и токсины. Холестерин образует «арматуру» мембраны. Если его удалить, клетки просто взорвутся от внутреннего давления.

Гормоны

Без холестерина нет гормонов. Стероиды, тестостерон, прогестерон, кортизол, эстрадиол — все эти гормоны производятся на основе холестерина. От него целиком и полностью зависит репродуктивная система человека. Можно ли представить процесс размножения без половых гормонов?

Пищеварение

Организм использует холестерин для синтеза жёлчных кислот. Без них мы не сможем усваивать жирные кислоты. Спор о пользе или вреде насыщенных и ненасыщенных жиров, таким образом, без присутствия холестерина лишён всякого смысла.

Без жиров ни один жирорастворимый витамин тоже не может быть усвоен. А это нужные и полезные А, D, Е и К. Как без них выжить?

Сама природа заботится о нас, «подстилая соломку» там, где можно «упасть». Почти любая содержащая жиры еда содержит и холестерин.

Кишечные бактерии защищают сердце от атеросклероза и высокого давления

Мозг

Мозг, наша центральная нервная система — это то, чем мы отличаемся от остального мира живых существ. Хотя на мозг приходится всего около 2% веса тела, в нём сконцентрирована четверть всего холестерина организма.

От холестерина зависят связи между нервными окончаниями, которые проводят электрические импульсы. Не будь этой «электропроводности», мозг не смог бы управлять движениями, мыслить, воспринимать ощущения. Теперь понятно, почему в перечне побочных эффектов статинов нарушение памяти и спутанность сознания?

Скелет

Прочность костей находится в прямой зависимости от метаболизма кальция и фосфора. Усвоение этих элементов — одна из важнейших функций, ради которой организм производит витамин D из холестерина кожи. Кроме того, «холестериновый» витамин влияет на здоровье психики и иммунитет.

Витамин D содержится в некоторых продуктах питания. Его самая эффективная форма D3 присутствует в той же еде, что и холестерин. Теоретически можно допустить замену внутреннего производства «импортом». Но при этом организм обязательно получит порцию холестерина.

Холестерин не причина атеросклероза, статины не снижают риск болезней сердца.

#втему #холестерин

​​ПОЧЕМУ ВАЖНЫ ПЕРЕКУСЫ. ЧЕМ ЛУЧШЕ ПОДКРЕПИТЬСЯ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ФИГУРУ.

Питаться три раза в день могут позволить себе только молодые люди, относительно здоровые, не отягощенные лишним весом. Всем остальным, чтобы быть стройным и здоровым, следует питаться чаще – 4–5 раз в день. Особенно строго соблюдать принципы дробного питания необходимо людям в возрасте, с ожирением, с сахарным диабетом и проблемами ЖКТ.

✅Перекусов должно быть минимум два – между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином. Очень важно в эти промежутки принимать и воду: минут за 30 до еды и через 1,5-2.

✅Прием воды крайне необходим не только из-за того, что позволит не перебрать с калориями, если ко времени перекуса вы очень голодны. Употребление воды в должном количестве – первое и самое необходимое условие осуществления нормального режима обменных процессов в организме, а, стало быть, и здоровья, и цветущего вида, и изящности фигуры. Дело в том, что сигналы нашего организма о голоде и жажде мало различимы. И когда нам посылается сигнал об обезвоживании, мы воспринимаем его, как дефицит энергии, которую связываем с дефицитом питательных веществ и что-то съедаем, дополнительно обезвоживая организм.

✅Правильный перекус должен включать в себя белки для поддержания скорости обменных процессов, сложные углеводы для сытости, правильные жиры – источник энергии. Важно, чтобы перекус не провоцировал резкий скачок сахара в крови. Поэтому выбирайте для неосновного приёма пищи углеводы с низким гликемическим индексом. Простые углеводы будут усваиваться медленнее, если сочетать сладкое с жирами и клетчаткой. Например, ягоды и фрукты – с орешками, молочные продукты – с зеленью и овощами.

✅Хорошо подойдет творог (жирности не выше 5%), йогурт. Если вы не любите молочные продукты, можно съесть бутерброд со слабосоленой рыбой – селедкой, семгой. В такой рыбе много ненасыщенных кислот Омега-3, витаминов А,Е,Д, фосфора и фтора.

Самый вкусный и полезный перекус - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ CORAL CLUB. Без сазара с соком агавы

#втему

​​Полезные советы

✅Корица против муравьев
Вместо того, чтобы покупать химическую отраву от муравьев и разбрасывать ее по кухне, попробуйте обычную тертую корицу и немного насыпьте ее в тех местах, где встречаются эти насекомые.

✅Мед от повреждений
Основная целительная сила меда заключается в том, что он убивает бактерии из-за высокого содержания кислоты и способности к дегидратации бактерий.

✅Кошки против запаха сигарет
Существует способ, как быстро избавиться от запаха сигарет в помещении после бурной вечеринки. Нужно заполнить пепельницу или старую банку наполнителем для кошачьего туалета. Такой способ недорогой, а ваши близкие даже не заметят, что вчера вы отлично провели время.

✅Бананы и блестящее серебро
Банановой кожурой можно почистить столовое серебро. Химические вещества, присутствующие на внутренней стороне банановой кожуры, великолепно справятся с этим занятием. Нужно смешать кожицу с небольшим количеством воды, создав пасту, которая вернет блеск столовым приборам.

✅Сливочное масло
Масло идеально подходит против всего липкого. К примеру, если на руках остались следы клея, перед тем, как их помыть, руки нужно протереть кусочком сливочного масла, а потом просто смыть горячей водой.

✅Пластмассовая бутылка и комнатные растения
Если вы уезжаете в отпуск, а поливать цветы некому, воспользуйтесь нашим советом. Используйте любую пластиковую бутылку с крышкой (обязательно тщательно промойте, если используете бутылку, в которой было налито что-то отличное от воды). Также нужны канцелярский нож или ножницы, английская булавка или кнопка.
Аккуратно отрежьте дно пластиковой бутылки
С помощью кнопки или булавки проделайте отверстия в верхней части пластиковой бутылки (8-10 дырочек), в том месте, где она сужается. Горлышко при этом закрыто пробкой
Поместите бутылку горлышком вниз в почву под углом к растению, достаточно глубоко, чтобы она могла крепко стоять самостоятельно, а затем заполните её водой. Доливайте воду по мере необходимости.

Не совсем в тему канала, но уж очень понравились😁

Одна из главных причина недостатка калия в организме современного человека – избыточное потребление поваренной (натриевой) соли.

Организм, по привычке, бережлив в отношении натрия и расточителен к калию. Он обладает мощными механизмами задержания натрия, но лишен механизмов активного сохранения калия, столь же необходимого для жизни.

Сегодня мы употребляем соль в намного большем количестве, чем необходимо, зато мало едим богатые калием растительные продукты (а если едим, то добавляем в них ту же соль для вкуса).

В итоге соотношение натрий-калий перевернуто, что в итоге приводит к различным проблемам со здоровьем.

Это тот случай, когда эволюция работает против нас, не успевая приспособиться к переменам.

Дефицит калия часто проявляется как упадок сил, апатия, эмоциональное выгорание.

Помимо интенсивной физической нагрузки и избытка соли в рационе дефицит калия может быть спровоцирован такими факторами, как:

- регулярный стресс
- вредные привычки (алкоголь, курение)
- плохие экологические условия
- прием диуретиков или слабительных
- обезвоживание организма из-за рвоты или диареи
- повышенное потоотделение
- частое употребление шоколада и кофе.

ПентоКан – продукт, созданный специально для того, чтобы не допускать дефицита калия именно в клетке – начальном структурном кирпичике организма.

Задача ПентоКана – обеспечивать постоянную концентрацию калия внутри клетки. Это – залог здорового правильного функционирования клетки и организма в целом.

Активные компоненты ПентоКана – калий, витамин С и рибоза.

Шипучие таблетки при растворении в воде образуют две органические формы калия – цитрат и аскорбат.
Таким образом достигается биодоступность около 97,5%

Рибоза – другой активный компонент ПентоКана – увеличивает синтез молекул АТФ.

АТФ (аденозинтрифосфат) — источник энергии в организме, примерно треть которой расходуется на поддержание нормальной работы натрий-калиевого насоса.

ПентоКан создает оптимальные условия для быстрого восстановления энергетических ресурсов клетки, обеспечивает оптимальную работу натрий-калиевого насоса и сохраняет полную жизнеспособность клетки даже в условиях оксидантного стресса!

Посмотрите выступление профессора-кардиолога ВМ Подхомутникова на ТВЦ на эту тему

https://youtu.be/SqP2ok8HiTA

#втему