​​Нужно ли чистить кишечник❓

Ученые непреклонны: 90% всех недугов, по их словам, можно было бы предотвратить, своевременно почистив кишечник. К его загрязнению шлаками и токсинами приводят неправильное питание и образ жизни.

Часто организм сам подсказывает, когда возникла потребность в очищении. Следует обращать внимание на:

❌налет на языке и неприятный запах в полости рта;
❌нерегулярный стул, что выражается в беспричинных запорах, поносах, метеоризмах;
❌сниженный иммунитет, частые простуды;
❌быстрая утомляемость;
❌проблемная кожа;
❌часто возникает ощущение переполненного желудка или вздутие живота;
❌изжога и отрыжка после еды.

Проводить чистку можно и в домашних условиях, тем более что для этого есть комфортное решение👍

Программа «Коло-Вада Лайт» – это комплексная, эффективная система очищения организма, которая включает в себя антипаразитарную программу, очистку на клеточном уровне, очистку кишечника, и грамотно продуманный выход из очистки.

В результате комплексного очищения:

✔️Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;
✔️Восстанавливается работа печени, почек, поджелудочной железы;
✔️Очищается кожа;
✔️Очищение организма от паразитов и простейших (лямблий).
✔️Улучшается сердечно-сосудистая деятельность;
✔️Снижается вес (от 3 кг и более);
✔️Освежается дыхание;
✔️Уменьшается аллергия;
✔️Восстанавливается иммунитет;
✔️Значительно уменьшаются головные боли;

Комплексная программа «Коло-Вада Лайт»— очень проста и удобна в применении.

Принцип очистки построен с учетом нормального физиологического ритма работы ЖКТ. Система очищения позволяет не нарушать привычный ритм жизнедеятельности и предназначена для домашнего применения без наблюдения врача.

Я прохожу коловаду дважды в год, вот и сейчас собираюсь ее делать.
А также я набираю группу на мой традиционный марафон Коловада Фест!
Кто проходил со мной ранее такой марафон знают, что это 2 недели вкуснейших рецептов, интересных упражнений, психологической поддержки и ещё много всего интересного!😉

Коловада Лайт есть в свободной продаже. Для прохождения программы вам понадобится также упаковка Воды Корал майн и одна маленькая банка антиоксиданта Н-500, для нейтрализации токсинов, активно вырабатывающихся при противопаразитарной очистке!
Если у вас еще нет скидки в нашем клубе - пишите, оформим.

С сегодняшнего дня объявляю набор группы, записывайтесь👇!

#коловада #коловадафест

​​Коловада Фест Лайт

Дорогие друзья, мы определились с датой старта нашего очередного марафона "Коловада Фест Лайт"

Стартуем 18 февраля 2020г.

Вы еще можете успеть купить набор и присоединиться к нашей группе (уже более 40 человек😁).
И проходить эту замечательную программу в компании.
Вы ведь знаете, как здорово что-то делать, когда у тебя есть моральная поддержка и присутствует постоянная мотивация.

Что будет:
✅ Ежедневные супер рецепты для сбалансированного питания
✅ Ежедневная физическая нагрузка
✅ Ежедневная мотивация
✅ Конечно же доступны поддержка и консультации от организаторов

🔥 Бонусы:
в течение марафона будут проведены несколько вебинаров (прямых эфиров) от экспертов в области здорового питания, нутрициологии и фитнеса. Совокупная цена нашего бонуса 15тыс. рублей. Но для участников марафона БЕСПЛАТНО!


Подробности о программе Коловада Лайт 👉здесь👈

Чтобы купить необходимый комплект и записаться на марафон пишем в бот👇

Напоминаем!!!
💥Участие в марафоне БЕСПЛАТНОЕ!💥
Вы платите только за необходимый набор продуктов.

Присоединяйтесь, иначе так и останетесь в нынешнем состоянии😁

​​Живая вода Coral-Mine

Вода - это основа жизни человека, от ее качества зависит здоровье, энергия и долголетие. Она является растворителем питательных веществ, очищает организм от шлаков и токсинов. При ее недостатке, человек испытывает кислородное голодание.
Полноценная жизнь зависит от качества воды. Раньше думали, что живая и мертвая вода бывает только в сказках. На самом деле, на острове Окинава растет белый коралл Санго, который обладает рядом преимуществ для восстановления и поддержания здоровья человека.
В первую очередь, живая вода Coral-Mineподдерживает кислотно-щелочное равновесие рН, меняет структуру, память, поверхностное натяжение, а также окислительно-восстановительный потенциал ОВП.
Живая вода имеет структуру приближенную к межклеточной жидкости в организме человека. Вода обогащенная минералами и кальцием в ионной форме, быстрее усваивается организмом. При постоянном ее употреблении, происходит восстановление организма, улучшается настроение, появляется энергия, нормализуется кровяное давление.
Признаки обезвоживания организма:

Ощущение жажды.

Уменьшенное потоотделение.

Частые запоры.

Темные круги под глазами.

Головокружение.

Головная боль.

Сухость кожи и волос.

Повышенная температура.

Нет энергии и сил.

Камни, песок, соли в почках и желчном пузыре.

Сахарный диабет и др.

При употреблении воды с Coral-Mine вы заметите, как ваш вес начнет таять, восстановится иммунитет, нормализуется содержание сахара в крови, почки и печень будут работать как часики, придет в норму эндокринная система. Пройдут головные боли и головокружение, а также стресс. Замедлятся процессы старения.
Коралловая вода необходима будущим мама, они забудут, что такое токсикоз и отеки во время беременности.

Рекомендации по применению Coral-Mine

Один пакет саше не вскрывая опустить в 1,5 литра воды (количество воды можно уменьшить или увеличить в 2 раза). Воду желательно брать бутилированную, или из-под фильтра.
Пакетик с кораллами не кипятить, и не бросать в газированную воду!
На сегодняшний день около миллиона японцев, а также жители из 32 стран по всему миру пьют живую воду с Coral-Mine.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Можно ли постоянно пить воду с Coral-Mine и как она влияет на организм?
Воду с Coral-Mine можно пить постоянно, так как пакетик с кораллом обогащает воду макро и микроэлементами, кальцием в ионной форме. Поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме, меняет структуру воды. Если постоянно пить эту воду, снизится риск заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

Смогу ли я снизить вес, если буду пить ежедневно воду с Корал Майн?
Да, можно сбросить вес, начав пить воду с Корал майн. Но вначале, необходимо выяснить причину возникновения лишнего или недостающего веса? Это могут быть гормональные нарушения, стресс, несбалансированное питание, нежелание заниматься спортом и т.п.
Для получения результата посоветуйтесь с персональным консультантом, который подберет для вас программу по снижению и коррекции веса.

Скажите, если начать пить продукты Кораллового клуба, не будет ли привыкания организма?
Теперь давайте вместе порассуждаем, вы кушаете каждый день? Не вызывает ли пища привыкания? Вы можете есть какие-то продукты питания, какие-то нет. Так вот, продукты Кораллового клуба - это растительная еда, которая необходима для получения недостающих микроэлементов с обычной едой.

Слышала, что вода с Coral-Mine понижает артериальное давление, так ли это?
Да, хороший вопрос. Вода с Coral-Mine в самом деле снижает артериальное давление. Опять же, необходимо выявить причины. Самый эффективный способ это комплексный подход, через Концепцию здоровья.

#втему #coralmine

​​13 ПРОДУКТОВ В БОРЬБЕ С ЗАПОРАМИ

✅Вода
Нехватка воды может вызвать запоры, поскольку из-за обезвоживания из​ пищевой массы высасывается вся влага. Кишечник не​ может разбавить консистенцию стула, что делает массу твердой, сухой и​ комковатой. Чтобы избавится от​ симптомов запора, нужно увеличить количество выпиваемой за​ день теплой биодоступной коралловой воды.
✅Кисломолочные продукты
В​ 2014 году ученые отобрали людей, страдающих хроническими запорами, и​ каждое утро давали им​ 180 мл. пробиотического йогурта без ароматизаторов. Для явных улучшений понадобилось всего 2 недели. Самый полезный йогурт на биокурунге.
✅Бобы
Чечевица, нут и​ горох содержат большой процент клетчатки. Этот нутриент используют бактерии кишечника в​ качестве питательной среды. Употребление клетчатки улучшает микрофлору ЖКТ, что благоприятно влияет на​ пищеварение и​ уменьшает риск запоров.
✅Бульоны или супы
Бульон или легкий овощной суп питает организм и​ легко усваивается. Большое количество жидкости способствует смягчению стула и​ облегчает его прохождение.
✅Чернослив
Кроме большого количества клетчатки чернослив имеет сорбитол и​ соединения фенола, которые облегчают процесс дефекации.
✅Отруби пшеницы
Ускоряют движение пищи по​ органам ЖКТ, так как они содержат нерастворимую клетчатку. ХАЙФАЙБЕР.
✅Брокколи
Богат сульфорафаном​ — веществом, которое нормализует микрофлору и​ улучшает пищеварение. Соединение не​ позволяет размножаться вредным кишечным микроорганизмам.
✅Яблоки и​ груши
Их​ клетчатка, сорбит и​ фруктоза улучшают консистенцию стула. Большой процент воды также благоприятно влияет на​ пищеварение.
✅Виноград
Помогает пищеварению благодаря бактериям, которые находятся на​ поверхности ягод.
✅Киви
Клетчатка в​ сочетании с​ фитохимическими веществами помогает органам пищеварения. Актинидин стимулирует прохождение пищевой массы по​ верхним отделам ЖКТ.
✅Ежевика и​ малина
Ягоды содержат клетчатку и​ большое количество воды.
✅Растительные масла
Смазывают стенки кишечника, что способствует продвижению пищевой массы. Обладают противовоспалительными, антибактериальными свойствами.
✅Квашеные продукты
Является природным пробиотиком. Бактерии хорошо влияют на​ работу кишечника, помогают усвоиться лактозе, что устраняет запоры.
✅ Программа КОРАЛ ДЕТОКС

#втему #запор
@SprosiVracha

​​ВАЖНЫЕ ФАКТОРЫ КОТОРЫЕ ПРОВОЦИРУЮТ ИНСУЛЬТ.

На пороге весна - прекрасная пора, но самая инсультноопасная!!!

✅Несоблюдение питьевого режима как ничто иное серьезным образом провоцирует острое нарушение мозгового кровоснабжения, приводящее к​ инсульту. Связано это с​ тем, что при недостатке воды в​ организме нарушается работа сосудистой системы, основная роль которой–обеспечение циркуляции крови с​ целью транспортировки кислорода и​ питательных веществ в​ клетки и​ ткани нашего организма, в​ частности​ — в​ головной мозг.

✅Дело в​ том, что кровеносные сосуды созданы с​ учетом постоянных колебаний объема крови и​ потребностей тканей, которые они обслуживают. В​ сосудах есть крошечные отверстия, или просветы, которые открываются и​ закрываются в​ соответствии с​ количеством крови внутри сосудов.

✅В​ условиях потери воды или, скорее, в​ условиях недостаточного снабжения водой 66% дефицита приходится на​ объем воды, содержащейся в​ определенных типах клеток, 26%​ — на​ жидкость, окружающую клетки, и​ только 8%​ — на​ объем воды в​ системе кровообращения. Кровеносная система приспосабливается к​ потере этих 8%, уменьшая свою емкость. Сначала закрываются периферические капилляры, а​ потом крупные сосуды сжимают стенки, чтобы оставаться наполненными. Такое сокращение нарушает кровоснабжение определенного участка мозга. Соответственно, мозг не​ получает питание и​ нервные клетки, расположенные в​ области с​ нарушенным кровообращением, повреждаются или отмирают. Это и​ есть инсульт.

✅Продукты, регулярное употребление которых может спровоцировать инсульт:
➖Фастфуд
Приводят к​ интенсивному образованию на​ стенках сосудов атеросклеротических бляшек, которые со​ временем закупоривают сосуды.
➖Красное мясо (говядина, баранина, свинина).
Частое употребление приводит к​ накоплению в​ крови особого вещества (триметиламиноксида), который способствует развитию атеросклероза и, соответственно, повышению риска инсульта.
➖Полуфабрикаты и​ майонез
Регулярное питание этими продуктами приводит к​ отложению солей, жиров, холестерина на​ стенках сосудов, что провоцирует инсульт.
➖Колбаса
Как правило, современная колбаса содержит много ароматизаторов, соли, искусственных добавок, жиров, быстро «засоряющих» сосуды.
Программа корал детокс плюс выводит токсины, очищает сосуды.

#втему #инсульт
@SprosiVracha

​​📝 10 основных причин включить спирулину в свое ежедневное меню🙂:

1️⃣ КОНТРОЛЬ ВЕСА. В ней содержится аминокислота - фенилланин, которая уменьшает аппетит. Попадая в желудок, спирулина обволакивает его стенки, подавляет чувство голода и насыщает клетки необходимыми компонентами. А также она стимулирует сжигание жиров и снижает тягу к сладкому и мучному.

2️⃣ Спирулина помогает беременным (и не только беременным) восполнить недостаток ЖЕЛЕЗА в организме. Органического железа в ней в 58 раз больше, чем в сыром шпинате и в 28 раз больше, чем в сырой печени говядины.

3️⃣ КОЖА и ВОЛОСЫ обожают спирулину. За 2-3 месяца приёма укрепляются волосы и становятся гуще. Также она прекрасное косметическое средство. Из порошка спирулины получается шикарная маска для лица и волос и в сочетании с приёмом вовнутрь, предотвращает появление акне и угрей.

4️⃣ Повышает ИММУНИТЕТ и ускоряет восстановление после перенесенных заболеваний. Делает организм более выносливым и бодрым.

5️⃣ Богатейший источник натурального БЕЛКА с полным спектром всех незаменимых аминокислот! В ней содержится 60-70% протеина (в яйце - 47%; в говядине -18-21%; в порошке сои - 37%). Содержит все витамины (кроме витамина С), активность которых значительно выше, чем синтетических.

6️⃣ Источник АНТИОКСИДАНТОВ, в том числе жидкого пигмента фикоцианина, каротина, хлорофилла - которые тормозят окислительные процессы, приводящие к старению организма и препятствуют свободнорадикальному механизма роста раковых опухолей.

7️⃣ Предотвращает патологии кишечника, восстанавливает слизистые, препятствует изжоге. ПРОФИЛАКТИКА тяжёлых заболеваний, таких как сахарный диабет и сосудистые патологии.

8️⃣ Спирулина - ОЧИЩАЕТ от токсинов, также связывает и выводит связывает вредные радионуклиды, тяжёлые металлы и ксенобиотики из организма.

9️⃣ Нормализует состав МИКРОФЛОРЫ кишечника, уничтожает гнилостные бактерии и помогает регенерации микрофлоры.

🔟 «ПИЩА БУДУЩЕГО» - так назвали спирулину на Международной Конференции по Питанию при ООН, благодаря ее уникальному составу и благоприятному воздействию на организм. Белок, полезные жирные кислоты, минералы, широкий спектр витаминов, антиоксиданты - это всё компоненты этой пресноводной водоросли!

👶🏼👧🏻🤱🏼 В детском питании способствует более полному усвоению пищи, снижает риски желудочно-кишечных заболеваний, улучшает показатели иммунной системы, существенно снижает заболеваемость острыми респираторными инфекциями, облегчает адаптацию детей к условиям школы и детского сада.

Добавляем ее в свой рацион, в рацион своих детей, родителей и пользуемся всеми ее замечательными свойствами 🤗

❗️ВАЖНО❗️
Выбирайте только органическую спирулину с соответствующими сертификатами качества: GMP, ORGANIC. Ввиду растущего потребительского спроса на спирулину эта водоросль стала выращиваться искусственным путем с применением агрохимикатов ☠️⚠️ Несоблюдение высоких стандартов производства, не только снижает её полезные свойства, но и может быть опасным для будущих матерей и детей.

#втему #спирулина

​​Закончился очередной поток марафона очистки организма "Коловада Фест"

Решили собирать все отзывы наших участников из всех потоков в одном месте😁.
Коловада Фест отзывы - @kolovadafest_otziv

Заходите, смотрите какие результаты получают люди всего за 14 дней марафона.

​​Вам не надоело?

Пиши своими словами и от души!!!

Захотелось затронуть один момент, который меня жутко раздражает.
Лавина картинок, гифок и т.д. валится на нас в праздники. И практически никто не пишет сам.
А еще и рассылки делают безымянные, особенно в мессенджерах.

Неужели так сложно набросать пару фраз от себя!!!

Ведь в этих тривиальных и обычных словах, которые ты пишешь сама - хранится частичка твоей души. И пожелания которые ты пишешь становятся именно пожеланиями, а не картинкой на отшибись😁.
Конечно многие скажут, что главное внимание, но на самом деле это не внимание, а простой поиск в контактах знакомых тебе людей и никакой частички тебя не полетит к этому человеку. И эти картиночно-гифные пожелания просто забьют человеку память телефона.

Не ленитесь - напишите сами, вложите душу в слова и тогда человек которому вы пишете получит настоящее волшебное пожелание😁

Сегодня замечательный праздник😁,
с чем вас всех и поздравляю!!!
Желаю чтобы ваши цели были достижимы, а путь достижения не долог💪.
Радуйтесь каждому моменту жизни!!!

Всегда ваша Елена💋

​​ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ НОЧЬЮ

22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1:00 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2:00 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4:00 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5:00 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6:00 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7:00 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

@SprosiVracha

Улыбнуться😁 и не паниковать!!!

ЦИНК

Универсальный по диапазону функций продукт, оказывающий положительный эффект на укрепление здоровья: жизненно важен для функционирования иммунной системы, оказывает противовирусное действие, поддерживает гормональный баланс организма, эффективен при различных кожных заболеваниях, угревой сыпи.

Продукт содержит глюконат цинка, который легко усваивается организмом, не вызывает побочных эффектов при употреблении, соответствует высоким стандартам качества.

Источниками цинка в пище являются говядина, печень, морские продукты, пшеничные зародыши, овсяная мука, морковь, горох, шпинат, орехи.

В организме взрослого человека содержится 1,5-3 г цинка. Этот микроэлемент можно обнаружить во всех органах и тканях, но наибольшее его количество содержится в предстательной железе, сперме, коже, волосах, мышечной ткани, клетках крови.
Цинк участвует в различных видах обмена веществ, включая белковый, поэтому он необходим для нормального протекания многих биохимических процессов. Этот элемент требуется для синтеза белков, в том числе коллагена и формирования костей.

Цинк принимает участие в процессах деления клеток, формировании клеточного иммунитета, функционировании десятков ферментов, гормона поджелудочной железы инсулина.

Цинк способствует всасыванию витамина Е и поддержанию его нормальной концентрации в крови, регулирует процесс кроветворения.

Цинк играет важнейшую роль в процессах восстановления кожных покровов, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

Немаловажен для переработки организмом алкоголя, поэтому его дефицит в организме может повышать предрасположенность к алкоголизму.

Синергично действует в сочетании с витаминами А и В6, оказывая в целом на организм оздоровительный эффект.

ЦИНК сейчас то, что надо!

Выдержка из статьи в АИФ👇

​​Цинк, да и только

Для терапии COVID-19 используют лекарства от гепатита С, ВИЧ и других тяжёлых инфекций.
«Средства эти очень дорогие, к тому же у них много побочных эффектов.
Лечить ими всех пациентов с COVID-19 не хватит никаких денег, а число осложнений будет огромным, – считает д. м. н., профессор, завлабораторией молекулярной диетологии Сеченовского университета и завкафедрой медицинской элементологии Мединститута РУДН Анатолий Скальный. – К сожалению, в атмосфере паники вокруг COVID-19 забывают о дешёвых средствах.
В них не заинтересованы крупные производители лекарств. Потому в первую очередь обсуждают дорогие.

Для профилактики простудных и вирусных заболеваний могут подойти препараты с цинком. Они недороги, безопасны, их легко купить – в аптеках много таких средств. Дефицит этого микроэлемента есть у 20–40% населения, иногда он достигает 60%. Значит, очень многие люди не готовы отразить атаку вирусов: недостаток цинка – это ворота для вирусных инфекций. А те, у кого нет нехватки этого микроэлемента, меньше им подвержены.

В первую очередь цинка мало у часто болеющих детей и пожилых людей, у них он плохо усваивается. При сахарном диабете повышен расход цинка, и поэтому он нужен диабетикам в виде препаратов. При всех таких состояниях любые вирусные инфекции, включая COVID-19 и грипп, протекают тяжело, и смертность среди них максимальная. Это подтверждает и вспышка COVID-19.

Есть исследования, показывающие, что цинк активен против коронавирусов – он действует, усиливая иммунную систему и оказывая прямое противовирусное действие. Цинк вообще эффективен при вирусных инфекциях. Есть много исследований, показывающих, что он хорошо помогает при ОРВИ, гриппе, гепатитах и ВИЧ. Препараты с цинком официально включены в схемы лечения этих инфекций».

Средств с цинком действительно много, продаются они под разными названиями. Но не забывайте и о продуктах, богатых этим микроэлементом, – это мясо, печень, морепродукты, цельнозерновой хлеб, гречка, овсянка, бобовые, молоко, творог.

Почему цинк может быть эффективен против коронавируса, рассказывает вирусолог, д. б. н., профессор, завлабораторией биологии арбовирусов ФНЦ исследований и разработки иммунобиологических препаратов им. Чумакова РАН Галина Карганова: «Цинк блокирует фермент РНК-полимеразу, играющий ключевую роль в РНК-вирусах (см. инфографику). К их числу относятся и коронавирусы. Этот фермент необходим для их размножения. Особенно важно это для тех, кому не хватает цинка. Но заболеет человек или нет, зависит от многих факторов, включая иммунный статус, наличие других инфекций и т. д.».

​​Всё мы в какой-то мере "жертвы" рекламы 🧐🤔

Можно ли есть на диете разрекламированные творожки?

➡️ Красотки, учитесь читать состав 😉
Если взять обычный творог, то в нём будет стандартно 16-18гр белка при минимальном количестве жира (0.2-2гр) и углеводов (1.8-3.3).
⠀
➡️Только совершенно другое дело, когда написано не творог, а "творожок"!
⠀
БЖУ такого продукта будет иное 😔. Белка уже всего 7гр (т.е. меньше чем в 2 раза), а углеводов аж 13 гр (т.е. больше в 6 раз!)
⠀
Чувствуете разницу? Творога и "творожка"?
⠀
➡️Всеми любимая "Активия"!
Раньше тоже частенько покупала и считала, что буду есть вместо ужина.
Белка всего-навсего 5гр, жира 4.2, а углеводов 14.4гр.
⠀
Представляете? Сахара - 14.4гр в творожке! Это уже получается совсем не белковый продукт, а углеводный десерт 😢.
⠀
Употребляя такие продукты Вам будет сложно набрать свою норму белка и легко перебрать по жирам и сахару!
⠀
У всех этих молочных продуктов, высокий инсулиновый индекс. А если там ещё и столько сахара, то это прекрасная комбинация для создания жира на нашем теле!
⠀
➡️Мягкий творог - где мало жиров и углеводов можно. Но зачем платить лишние деньги всего за 7гр белка, вместо 18гр?
Поэтому, мягкие творожки - это всегда переплата. Даже если состав отличный.
⠀
➡️ Йогурты DANONE или FRUTTIS, либо ещё какие-то варианты, там будет очень мало 2.2гр -3.8гр белка при высоком количество углеводов - 12-16гр!
Короче, прекрасный "жиронаборный" продукт.
⠀
➡️ Детские творожки! Мы же хотим, чтобы наши детки были здоровы!
⠀
•Тёма - белка 7,6гр, а углеводов 10,3гр
⠀
•Растишка - белка 6гр, а углеводов 11.7гр
⠀
•Агуша (2 варианта) - белка 7.4 - 8.5, а углеводы 3.5 - 10)
⠀
Какой вывод? Кормим деток сахаром и ароматизаторами и кучей добавок.
⠀
Читайте БЖУ!
Помните, что никогда в процессе эволюции человек не потреблял столько сахара, сколько потребляет последние 100 лет.

📌Выход какой?
⠀
Может быть сделать обычный творог с ягодами, фруктами, протеином? И будет полезность нашему организму.
⠀
Берегите своё здоровье и близких 😘

Держится и не спадает субфебрильная температура, что это и как с ней бороться?

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #температура

Зарядка на каждый день в самоизоляции. И простые действия для повышения иммунитета.

Приглашаю на мой бесплатный тренинг.

⏱ Время чтения 1 мин.

#тренинг

Как часто можно делать рентген и УЗИ

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #рентген #узи

Бесплатные Онлайн тренинги по фитнесу и здоровью

Т.к. моя первая онлайн тренировка очень здорово зашла - приглашаю на следующие наши мероприятия

Подробности здесь👇
https://zen.yandex.ru/media/coralfit/besplatnye-onlain-treningi-po-fitnesu-i-zdoroviu-5e85ceed8b13cf0c2d5b48af

там же в конце статьи можно записаться на получение оперативной информации о планируемых тренингах

Только переходите по ссылке👆, а не по картинке(превью), иначе форма записи не отображается. Как с этим бороться пока непонятно.

Хочешь долго жить – приседай, или как обычные приседания лечат сердце

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #сердце #приседания
@SprosiVracha